{"id":67584,"date":"2022-02-04T07:10:20","date_gmt":"2022-02-04T09:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasveik.lt\/?p=67584\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos"},"modified":"2022-02-04T07:10:23","modified_gmt":"2022-02-04T09:10:23","slug":"kaip-tureti-sveikus-ir-grazius-nagus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/kaip-tureti-sveikus-ir-grazius-nagus\/67584\/","title":{"rendered":"Kaip tur\u0117ti sveikus ir gra\u017eius nagus?"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u201eParodyk man savo nagus, a\u0161 pasakysiu, kokia Tavo sveikata\u201c \u2013 tai vienas i\u0161 posaki\u0173, kur\u012f galb\u016bt kada nors teko gird\u0117ti. Sveiki ir sutvarkyti nagai \u2013 ne tik gro\u017eio, bet ir sveikatos etalonas. Kaip jais pasir\u016bpinti, kad rank\u0173 nereik\u0117t\u0173 sl\u0117pti ki\u0161en\u0117se, o p\u0117d\u0173 &#8211; u\u017edaroje avalyn\u0117je? Kokie nag\u0173 pakitimai rodo, kad galb\u016bt reik\u0117t\u0173 susir\u016bpinti savo sveikata?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kaip atrodo sveiki nagai?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sveiki <a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/grozis-ir-sveikata\/grozio-naujienos\/395\/\">nagai<\/a> tur\u0117t\u0173 b\u016bti kartu ir tvirti, ir elastingi. Jie netur\u0117t\u0173 trup\u0117ti ir sluoksniuotis. Nag\u0173 pavir\u0161ius tur\u0117t\u0173 \u0161velniai blizg\u0117ti. Braukiant per nagus pir\u0161to galiuku tur\u0117t\u0173 b\u016bti jau\u010diamas lygus ir \u0161velnus pavir\u0161ius. Pa\u010dios nag\u0173 plok\u0161tel\u0117s tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u0161viesiai ro\u017ein\u0117s spalvos, o nag\u0173 plok\u0161tel\u0117s tur\u0117t\u0173 b\u016bti vienodo storio. Bet kokie nago pakitimai gali prane\u0161ti arba apie netinkam\u0105 j\u0173 prie\u017ei\u016br\u0105, arba apie tam tikrus sveikatos sutrikimus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>D\u0117l koki\u0173 da\u017eniausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 gali atsirasti tam tikr\u0173 nag\u0173 pakitim\u0173?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u012edub\u0119 ir \u0161auk\u0161telio form\u0105 \u012fgav\u0119 nagai gali prane\u0161ti apie gele\u017eies stokos anemij\u0105 (ma\u017eakraujyst\u0119).<\/p>\n\n\n\n<p>Nag\u0173 pageltimas gali atsirasti d\u0117l trij\u0173 pagrindini\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 \u2013 r\u016bkymo, nag\u0173 grybelio ir pernelyg tamsaus ir nuolat naudojamo nag\u0173 lako. Pavyzd\u017eiui, nag\u0173 grybelis yra gana da\u017ena liga, kuria bent kart\u0105 gyvenime sirg\u0119 apie dvide\u0161imt procent\u0173 bendrosios populiacijos atstov\u0173.&nbsp; Nag\u0173 grybelio simptomai \u2013 neskaidri ir neblizgi nag\u0173 plok\u0161tel\u0117, kuri gali trup\u0117ti, pagelsti, sustor\u0117ti, tapti gruobl\u0117ta.<\/p>\n\n\n\n<p>Banguotas nago plok\u0161tel\u0117s pavir\u0161ius gali prane\u0161ti apie magnio tr\u016bkum\u0105, o labai bly\u0161k\u016bs nagai \u2013 apie bet kurios r\u016b\u0161ies anemij\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Vertikalios nag\u0173 vagel\u0117s gali atsirasti d\u0117l prastos mitybos ar sen\u0117jimo proces\u0173, o \u0161tai skersin\u0117s, horizontalios vagel\u0117s gali prane\u0161ti apie \u016bmines infekcijas ar apsinuodijim\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Nag\u0173 spalvos pasikeitimai, pavyzd\u017eiui, pam\u0117lynavimas, gali signalizuoti apie \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligas, apsinuodijimus ir sunkias autoimunines ligas, pavyzd\u017eiui, sistemin\u0119 vilklig\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Nag\u0173 trup\u0117jimas da\u017eniausiai prane\u0161a apie kalcio, cinko, ger\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir kit\u0173 svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173 tr\u016bkum\u0105. Vis d\u0117lto bet kokie nag\u0173 pakitimai gali atsirasti ir d\u0117l netinkamos j\u0173 prie\u017ei\u016bros bei agresyvi\u0173 chemini\u0173 med\u017eiag\u0173 naudojimo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kaip apsisaugoti nuo nag\u0173 grybelio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pirmiausiai reik\u0117t\u0173 stengtis, kad <a href=\"https:\/\/www.sveikaszmogus.lt\/GROZIS-160-Kad_nagai_butu_grazus\">nagai<\/a> b\u016bt\u0173 sveiki. Tik sveiki nagai gali b\u016bti gra\u017e\u016bs. Vert\u0117t\u0173 suprasti, kad nag\u0173 grybelio nepasl\u0117ps joks nag\u0173 lakas, be to, tikroji prie\u017eastis liks nei\u0161spr\u0119sta. Nag\u0173 grybelis link\u0119s plisti \u2013 jei i\u0161 prad\u017ei\u0173 pa\u017eeid\u017eiamas tik vienas nagas ar jo dalis, tai v\u0117liau grybelis gali apimti ir kitus nagus.<\/p>\n\n\n\n<p>Pirmiausiai reik\u0117t\u0173 atsakingai r\u016bpintis asmenine higiena. Jokiais b\u016bdais nereik\u0117t\u0173 naudotis svetimomis nag\u0173 prie\u017ei\u016bros ir higienos priemon\u0117mis, rank\u0161luos\u010diais ir batais. Ypatingai didelio atidumo reikia einant \u012f tokias vietas kaip pirtys, baseinas, vandens parkas. Tokiose vietose visuomet reik\u0117t\u0173 av\u0117ti \u0161lepetes ir laikytis ypa\u010d kruop\u0161\u010dios higienos. Taip pat reik\u0117t\u0173 investuoti \u012f kokybi\u0161k\u0105 avalyn\u0119 ir stengtis, kad kojos joje neprakaituot\u0173. Dabar sukurta ne tik speciali\u0173 profilaktini\u0173 pur\u0161kal\u0173, bet ir speciali\u0173 nag\u0173 lak\u0173, apsaugan\u010di\u0173 nuo grybelio. Nag\u0173 grybel\u012f diagnozuoti ir gydym\u0105 paskirti tur\u0117t\u0173 tik gydytojas specialistas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kaip r\u016bpintis nagais, kad jie b\u016bt\u0173 sveiki ir d\u017eiugint\u0173 akis?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Labai svarbi teisinga ir \u0161velni nag\u0173 prie\u017ei\u016bra, nes jiems gali pakenkti ir per da\u017enai atliekamas ilgalaikis lakavimas ar nag\u0173 priauginimas.<\/li><li>Nagams taip pat b\u016btini dr\u0117kinamieji ir maitinamieji kremai.<\/li><li>Nag\u0173 plok\u0161tel\u0117ms itin naudingos reguliariai atliekamos j\u016bros druskos vonel\u0117s.<\/li><li>Taip pat naudingos \u017eelatinos vonel\u0117s. Tereikia dvide\u0161imt gram\u0173 \u017eelatinos sumai\u0161yti su \u0161imtu ml kar\u0161to vandens ir pamirkyti nagus de\u0161imt minu\u010di\u0173.<\/li><li>Nag\u0173 puosel\u0117jimui labai tinka tokie aliejai kaip alyvuogi\u0173 aliejus, kanapi\u0173 s\u0117kl\u0173 aliejus, ricin\u0173 aliejus, migdol\u0173 ar abrikos\u0173 kauliuk\u0173 aliejus.<\/li><li>Citrinos sultys \u0161viesina ir lygina nag\u0173 plok\u0161teles.<\/li><li>Svarbiausia tinkamai gydyti nag\u0173 ir sistemines ligas \u2013 tik tuomet nagai bus sveiki ir gra\u017e\u016bs.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eParodyk man savo nagus, a\u0161 pasakysiu, kokia Tavo sveikata\u201c \u2013 tai vienas i\u0161 posaki\u0173, kur\u012f galb\u016bt kada nors teko gird\u0117ti. Sveiki ir sutvarkyti nagai \u2013 ne tik gro\u017eio, bet ir sveikatos etalonas. Kaip jais pasir\u016bpinti, kad rank\u0173 nereik\u0117t\u0173 sl\u0117pti ki\u0161en\u0117se, o p\u0117d\u0173 &#8211; u\u017edaroje avalyn\u0117je? Kokie nag\u0173 pakitimai rodo, kad galb\u016bt reik\u0117t\u0173 susir\u016bpinti savo sveikata?&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[27309],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-67584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","site-imunitetas-lt"],"acf":{"post_sites":[27309]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67584\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67584"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=67584"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=67584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}