{"id":68053,"date":"2022-06-14T09:29:41","date_gmt":"2022-06-14T11:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasveik.lt\/?p=68053\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos"},"modified":"2022-06-14T09:29:43","modified_gmt":"2022-06-14T11:29:43","slug":"anemijos-arba-mazakraujystes-klasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/anemijos-arba-mazakraujystes-klasta\/68053\/","title":{"rendered":"Anemijos arba ma\u017eakraujyst\u0117s klasta"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Anemija \u2013 klastinga ir daugyb\u0117s asmen\u0173 ger\u0105 savijaut\u0105 pasiglem\u017eianti liga. Deja, bet ji nustatoma ne visuomet. Taip yra tikriausiai d\u0117l to, kad anemijos simptomai labai nespecifiniai ir gana pana\u0161\u016bs \u012f kit\u0173 lig\u0173 sukeliamus po\u017eymius. K\u0105 svarbu \u017einoti apie anemij\u0105? Kokie po\u017eymiai rodo jos buvim\u0105? Kaip jos i\u0161vengti?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pasitaiko da\u017eniau, nei manoma<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Skai\u010diuojama, kad ma\u017eakraujyste Lietuvoje serga ma\u017edaug 25 procentai paaugli\u0173. Did\u017eiausia rizika susirgti <a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/ligos-ir-sindromai\/anemija-nesciuju\/\">anemija<\/a> pasirei\u0161kia n\u0117\u0161tumo metu \u2013 tuomet ji gali b\u016bti diagnozuojama nuo 30 iki 40 proc. n\u0117\u0161\u010di\u0173j\u0173. Pasteb\u0117ta, kad da\u017eniau anemija suserga tos moterys, kurios per m\u0117nesines itin gausiai kraujuoja. Vyresniame am\u017eiuje ma\u017eakraujyst\u0117s rizika taip pat did\u0117ja gana \u017eenkliai, nes atsiranda \u012fvairi\u0173 l\u0117tini\u0173 lig\u0173, kurios trukdo svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173 \u012fsisavinimui. Tai viena did\u017eiausi\u0173 sveikatos problem\u0173, kuri\u0105 reik\u0117t\u0173 spr\u0119sti r\u016bpestingiau.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anemijos vystymasis i\u0161 prad\u017ei\u0173 gali nesukelti joki\u0173 ry\u0161kesni\u0173 po\u017eymi\u0173<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anemijos simptomai labai nespecifiniai. Da\u017eniausiai anemija sergan\u010diam \u017emogui b\u016bdingi \u0161ie simptomai ir po\u017eymiai:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Galvos skausmas, svaigulys ir \u016b\u017eimas ausyse;<\/li><li>Odos ir gleivini\u0173 bly\u0161kumas;<\/li><li>Nag\u0173 silpnumas ir gruobl\u0117tumas;<\/li><li>Plauk\u0173 pilkumas ir l\u016b\u017ein\u0117jimas;<\/li><li>Bendras silpnumas ir negalavimas;<\/li><li>Darbingumo suma\u017e\u0117jimas ir energijos tr\u016bkumas;<\/li><li>Skonio ir uosl\u0117s pakitimai;<\/li><li>Mieguistumas ir miego sutrikimai;<\/li><li>Pada\u017en\u0117j\u0119s pulsas, dusulys (ypa\u010d daugiau pajud\u0117jus).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ma\u017eakraujyst\u0117 pavojinga tuo, kad ji vystosi gana nepastebimai. \u017dmogus gali jaustis labai blogai, ta\u010diau tikroji prie\u017eastis gali likti neai\u0161ki, ypa\u010d tuomet, kai d\u0117l nemaloni\u0173 simptom\u0173 pacientas nesikreipia \u012f gydymo \u012fstaig\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hemoglobino koncentracija kraujyje \u2013 svarbus, ta\u010diau ne vienintelis galimas anemijos rodiklis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Suma\u017e\u0117jusi hemoglobino koncentracija kraujyje gali b\u016bti vienas pirm\u0173j\u0173 rodikli\u0173, kad \u017emogus serga anemija. Ypatingai susir\u016bpinti reik\u0117t\u0173 tuomet, kai hemoglobino koncentracija nevir\u0161ija 110 g\/l \u2013 tai jau beveik u\u017etikrina ma\u017eakraujyst\u0117. Vis d\u0117lto diagnoz\u0117s patvirtinimui ir anemijos tipo i\u0161siai\u0161kinimui da\u017enai atliekami ir papildomi tyrimai, skirti folio r\u016bg\u0161ties, vitamino B12, feritino atsargoms organizme nustatyti. Kad ma\u017eakraujyst\u0117 ne\u012fsisen\u0117t\u0173, kiekvienas savimi besir\u016bpinantis \u017emogus kraujo tyrimus tur\u0117t\u0173 atlikti bent kart\u0105 per metus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anemijos rizika i\u0161auga tam tikrais atvejais<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anemijos tikimyb\u0117 labai i\u0161auga tuomet, kai asmens mityba nepakankama ir jis negauna tokio kiekio med\u017eiag\u0173, kok\u012f tur\u0117t\u0173 gauti. Ypatingai didel\u0117 rizika susirgti anemija stebima tiems asmenims, kurie atsisako tam tikr\u0173 maisto produkt\u0173, badauja, laikosi \u012fvairi\u0173 diet\u0173, piktnaud\u017eiauja alkoholiu ir kofeinu. Kai kuriems ma\u017eakraujyst\u0117 i\u0161sivysto d\u0117l svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173 pasisavinimo sutrikim\u0173 \u2013 taip gali nutikti d\u0117l \u012fvairi\u0173 \u017earnyno ar kasos lig\u0173, <a href=\"https:\/\/www.imunitetas.lt\/ligu-enciklopedija\/pankreatitas\/\">pankreatito<\/a> , gausaus viduriavimo, inkst\u0173 sutrikim\u0173. Svarbi\u0173 kraujui med\u017eiag\u0173 pasisavinim\u0105 gali trikdyti ir kai kuri\u0173 vaist\u0173 vartojimas ar kai kurios \u012fgimtos ligos. Anemija da\u017eniau i\u0161sivysto tiems, kurie tinkamai nepatenkina padid\u0117jusi\u0173 savo organizmo poreiki\u0173 \u2013 n\u0117\u0161\u010dioms ar \u017eindan\u010dioms moterims, greitai augantiems paaugliams, daug kraujo per m\u0117nesines prarandan\u010dioms moterims, l\u0117tin\u012f kraujavim\u0105 patiriantiems asmenims, senyviems pacientams ir t.t.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sveika mityba ir r\u016bpinimasis savimi \u2013 geriausia anemijos profilaktika<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anemijos i\u0161vengti padeda reguliari ir subalansuota mityba. Pavyzd\u017eiui, valgyti reik\u0117t\u0173 bent 4-5 kartus per dien\u0105 \u2013 vadinasi, ne re\u010diau kaip kas 3-4 valandas. Geriau kuo da\u017eniau rinktis \u0161vie\u017eius produktus. Reik\u0117t\u0173 vengti rafinuoto ir perdirbto maisto, pavyzd\u017eiui, m\u0117saini\u0173, \u0161aldyt\u0173 ir konservuot\u0173 gamini\u0173 \u2013 juose nauding\u0173 med\u017eiag\u0173 labai ma\u017eai arba prakti\u0161kai n\u0117ra. Reik\u0117t\u0173 padidinti dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173 kiek\u012f racione, nepamir\u0161ti kasdien suvalgyti skaidulinio maisto. M\u0117sa taip pat labai svarbi \u2013 jei jos atsisakoma, tuomet b\u016btini maisto papildai, nes ne visi augaliniai produktai turi kraujo kokybei svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173. Per par\u0105 rekomenduojama i\u0161gerti bent 2 litrus vandens. Vert\u0117t\u0173 vengti alkoholio ir kavos, ypa\u010d kartu su maistu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gana daug gele\u017eies turi raudona m\u0117sa, kepenys, ank\u0161tin\u0117s dar\u017eov\u0117s, petra\u017eol\u0117s, \u0161pinatai, brokoliai, burok\u0117liai, ridik\u0117liai, bananai ir kt. Gele\u017eies pasisavinim\u0105 pagerina kartu vartojamas vitaminas C.<\/li><li>Folio r\u016bg\u0161t\u012f kaupia pupel\u0117s, l\u0119\u0161iai, \u0161pinatai, petra\u017eol\u0117s, kop\u016bstai, paprikos, kiviai, kvie\u010di\u0173 gemalai, rie\u0161utai, kepenys, kiau\u0161iniai, vi\u0161tiena ir kt.<\/li><li>Daug vitamino B12 yra kepenyse, m\u0117soje, s\u016bryje ir kituose maistinguose produktuose.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pasveik.lt informacija<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anemija \u2013 klastinga ir daugyb\u0117s asmen\u0173 ger\u0105 savijaut\u0105 pasiglem\u017eianti liga. Deja, bet ji nustatoma ne visuomet. Taip yra tikriausiai d\u0117l to, kad anemijos simptomai labai nespecifiniai ir gana pana\u0161\u016bs \u012f kit\u0173 lig\u0173 sukeliamus po\u017eymius. K\u0105 svarbu \u017einoti apie anemij\u0105? Kokie po\u017eymiai rodo jos buvim\u0105? Kaip jos i\u0161vengti? Pasitaiko da\u017eniau, nei manoma Skai\u010diuojama, kad ma\u017eakraujyste Lietuvoje&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[27238],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-68053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba","site-sindromas-lt"],"acf":{"post_sites":[27238]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68053\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68053"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=68053"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=68053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}