{"id":6879,"date":"2016-02-08T13:48:03","date_gmt":"2016-02-08T13:48:03","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-02-12T16:44:27","modified_gmt":"2016-02-12T16:44:27","slug":"imunitetas-ka-turime-zinoti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/imunitetas-ka-turime-zinoti\/6879\/","title":{"rendered":"Imunitetas: k\u0105 turime \u017einoti?"},"content":{"rendered":"

Imunitetas – tai unikali organizmo savyb\u0117 apsisaugoti nuo jam svetim\u0173, pavojing\u0173 agent\u0173 (virus\u0173, bakterij\u0173, grybeli\u0173, svetim\u0173 audini\u0173, pakitusi\u0173, \u017euvusi\u0173 l\u0105steli\u0173), i\u0161laikyti genetin\u012f pastovum\u0105. Imunitetas yra \u012fgimtas (nespecifinis) – tai organizmo apsigynimo mechnizmai, kurie susiformav\u0119 iki susid\u016brimo su svetimais agentais, ir \u012fgytas (specifinis). Pastarasis skirstomas \u012f pasyv\u0173 (kuomet \u012f organizm\u0105 patenka antik\u016bniai i\u0161 kito organizmo, pvz. naujagimis gauna i\u0161 mamos jau pasiruo\u0161usius gynybai antik\u016bnius) ir aktyv\u0173, kuris susiformuoja po persirgtos ligos arba suleidus vakcinos.<\/strong><\/p>\n

Imuniniame atsake dalyvauja daugyb\u0117 organ\u0173 (\u010diobreliauk\u0117, limfiniai mazgai, limfiniai folikulai, blu\u017enis) ir l\u0105steli\u0173 (T ir B limfocitai, neutrofilai, monocitai, putliosios, eozinofilai ir kt.). Ir tik nuo gero j\u0173 tarpusavio suderinamumo ir tarpusavio s\u0105veikos priklauso, kokia m\u016bs\u0173 imunin\u0117 sistema. I\u0161siderinus kuriai nors grand\u017eiai, i\u0161siderina visas mechanizmas. Kol esame sveiki, sveikat\u0105 priimame kaip savaime suprantam\u0105 dalyk\u0105. Da\u017eniausiai apie j\u0105 pagalvojame tuomet, kai u\u017eklumpa liga. Ta\u010diau visuomet proflaktika yra pigiau nei gydymasis.<\/p>\n

Gyvename laikais, kuomet skub\u0117jimas, stresai, \u017ealingi \u012fpro\u010diai yra nuolatiniai palydovai. Mus supa pramon\u0117, technologijos,spart\u0117ja chemizacija. Visa tai neigiamai atsiliepia imuninei sistemai. Gera \u017einia yra ta, kad imunin\u0117 sistema sugeba atsinaujinti. Ir niekada nev\u0117lu prad\u0117ti r\u016bpintis savo sveikata kei\u010diant gyvenimo b\u016bd\u0105. L\u0117tinis stresas – vienas pagrindini\u0173 imunitet\u0105 \u017ealojan\u010di\u0173 faktori\u0173. I\u0161vengti jo beveik ne\u012fmanoma. Tod\u0117l geb\u0117jimas atsipalaiduoti, u\u017esiimti malonia veikla, teigiamos emocijos, geras, kokybi\u0161kas miegas padeda su\u0161velninti streso sukeliamus padarinius. Taip pat svarbu atsisakyti \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173.<\/p>\n

3 svarb\u016bs akcentai:<\/b><\/p>\n

1.Fizin\u0117 veikla. <\/b>Ji ne tik gr\u016bdina organizm\u0105, bet teigiamai veikia ir \u012f \u0161irdies kraujagysli\u0173, kaul\u0173 – raumen\u0173 sistem\u0105. Svarbu, kad fizin\u0117 veikla teikt\u0173 malonum\u0105 ir per daug nenuvargint\u0173. Fizinius pratimus rinkit\u0117s pagal savo norus ir galimybes – ar tai bus b\u0117gimas, pasivaik\u0161\u010diojimas su \u0161uniu, greitas \u0117jimas, o gal tiesiog nam\u0173 ruo\u0161a.<\/p>\n

2.Subalansuota mityba.<\/b> Gausi dar\u017eov\u0117mis ir vaisiais dieta ne tik vasaros metu, bet ir visus metus. Baltym\u0173 tr\u016bkumas gali neigiamai paveikti imunin\u0119 sistem\u0105. \u010cesnakas, e\u017eiuol\u0117, imbieras, spanguol\u0117s, \u017een\u0161enis, bi\u010di\u0173 pikis \u2013 nuo seno \u017einomos priemon\u0117s i\u0161vengti lig\u0173. Kuomet n\u0117ra galimyb\u0117s papildyti savo raciono nat\u016braliais vitaminais, kartais tenka pasikliauti sintetiniais vitamin\u0173 preparatais.<\/p>\n

3.Asmens higiena.<\/b> Reik\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti ne tik da\u017enai plautis rankas. I\u0161vengti kv\u0117pavimo tak\u0173 virusini\u0173 infekcij\u0173 gali pad\u0117ti ir nosies higiena<\/a>. Nosies land\u0173\u00a0praplovimas<\/a> j\u016bros vandeniu\u00a0(pvz.”QUIXX soft)<\/a> ne tik pa\u0161alina nosies sekrete besikaupian\u010dius virusus ir bakterijas, bet ir atstato nosies gleivin\u0117s epitelio nat\u016bralaus apsivalymo funkcij\u0105.<\/p>\n

Patarimas:<\/b> \u0161altuoju met\u0173 laiku, ypa\u010d esant gripo epidemijai, reik\u0117t\u0173 vengti masini\u0173 susib\u016brimo viet\u0173.<\/p>\n

\"Imunitetas:<\/p>\n

Klinikos adresas:
Savanori\u0173 pr. 423\/421, Kaunas.
tel. +370 700 77778,
administracija@daktaras.lt ,
http:\/\/www.daktaras.lt\/<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Imunitetas – tai unikali organizmo savyb\u0117 apsisaugoti nuo jam svetim\u0173, pavojing\u0173 agent\u0173 (virus\u0173, bakterij\u0173, grybeli\u0173, svetim\u0173 audini\u0173, pakitusi\u0173, \u017euvusi\u0173 l\u0105steli\u0173), i\u0161laikyti genetin\u012f pastovum\u0105. Imunitetas yra \u012fgimtas (nespecifinis) – tai organizmo apsigynimo mechnizmai, kurie susiformav\u0119 iki susid\u016brimo su svetimais agentais, ir \u012fgytas (specifinis). Pastarasis skirstomas \u012f pasyv\u0173 (kuomet \u012f organizm\u0105 patenka antik\u016bniai i\u0161 kito organizmo, pvz….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6880,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[39,1585,600],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-6879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-dieta","tag-higiena","tag-imunitetas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6879\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6879"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6879"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}