{"id":6888,"date":"2016-02-03T16:25:13","date_gmt":"2016-02-03T16:25:13","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-03-21T06:48:54","modified_gmt":"2016-03-21T06:48:54","slug":"ikyrioji-pienlige-nugalek-ja-efektyviu-ginklu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/ikyrioji-pienlige-nugalek-ja-efektyviu-ginklu\/6888\/","title":{"rendered":"\u012ekyrioji pienlig\u0117! Nugal\u0117k j\u0105 efektyviu ginklu."},"content":{"rendered":"

Norite nuslopinti kandidoz\u0117s (pienlig\u0117s<\/a>) po\u017eymius? \u012e gydymo plan\u0105 b\u016btina \u012ftraukti tris elementus. \u010cia pateikiame trump\u0105 ap\u017evalg\u0105, k\u0105 reik\u0117t\u0173 daryti.\u00a0 Svarbiausias bet kurio kandidoz\u0117s gydymo plano elementas \u2013 mityba. Jeigu vartosite ma\u017eiau cukraus, Candida negaus med\u017eiag\u0173, kurios skatina jas augti ir daugintis vir\u0161kinimo sistemoje. Gydymo proces\u0105 vert\u0117t\u0173 prad\u0117ti nuo organizmo valymo \u2013 pa\u0161alinsite kaip galima daugiau Candida toksin\u0173 ir sustiprinsite kepenis. V\u0117liau gal\u0117site v\u0117l prad\u0117ti vartoti tokius produktus kaip pupel\u0117s ir krakmolingos dar\u017eov\u0117s.<\/strong><\/em><\/p>\n

Taip pat reik\u0117t\u0173 vartoti probiotikus (jie skatina nauding\u0173j\u0173 \u017earnyno bakterij\u0173 dauginim\u0105si) bei med\u017eiagas, apsaugan\u010dias nuo grybelio (j\u0173 poveikis Candida<\/i> l\u0105stel\u0117ms yra labiau tiesioginis). Svarbiausia, visus tris plano elementus taikyti etapais. Jeigu visus juos prad\u0117site vienu metu, Candida<\/i> bus i\u0161naikintos per staigiai, ir pajusite neigiam\u0105 poveik\u012f.<\/p>\n

Kas svarbu?<\/strong><\/p>\n

Svarbiausia kandidoz\u0117s gydymo plano dalis \u2013 riboti cukr\u0173.\u00a0Cukrus<\/a> yra viena pagrindini\u0173 Candida<\/i> pertekliaus prie\u017eas\u010di\u0173, o \u0161iuolaikini\u0173 vakarie\u010di\u0173 mityboje jo ypa\u010d gausu. Candida<\/i> mieli\u0173 l\u0105stel\u0117s i\u0161 cukraus formuoja sieneles, ple\u010dia kolonijas ir \u012fgauna labiau grybelin\u0119, virulentin\u0119 form\u0105.<\/p>\n

2011 m. buvo atlikti Candida Albicans<\/i> cukraus naudojimo tyrimai. Nustatyta, kad angliavandeniai buvo b\u016btini l\u0105steli\u0173 augimui ir tolesniam per\u0117jimui i\u0161 mielin\u0117s \u012f grybelin\u0119 form\u0105. Tai tik vienas i\u0161 daugelio tyrim\u0173, atskleid\u017eian\u010di\u0173, kad laikantis Candida<\/i> gydymo plano b\u016btina vartoti ma\u017eiau cukraus.<\/p>\n

Nors visada rekomenduojama riboti cukr\u0173, gydymo metu mitybos plan\u0105 galima keisti. \u0160i\u0105 program\u0105 sudaro trys atskiros dalys \u2013 kiekvieno etapo valgiara\u0161tis \u0161iek tiek skiriasi.<\/p>\n

Valymas<\/strong><\/p>\n

Gydymo planas pradedamas nuo organizmo valymo etapo (jis n\u0117ra privalomas). Jo metu taikomi stipriausi suvar\u017eymai, reikia gerti daug vandens ir \u012fvairi\u0173 detoksikuojam\u0173j\u0173 g\u0117rim\u0173. Tai leid\u017eia i\u0161valyti \u017earnas ir greitai pa\u0161alinti kaip galima daugiau Candida<\/i> kolonij\u0173.<\/p>\n

Kad i\u0161valytum\u0117te organizm\u0105, reikia valgyti neapdorotas salotas ir garintas dar\u017eoves \u2013 patiekalus pa\u012fvairinkite \u017eolel\u0117mis, prieskoniais ir aliejais. Dieta gana grie\u017eta, ta\u010diau jos laikytis tereikia kelias dienas. Valymui pasibaigus jausit\u0117s atsigav\u0119, palengv\u0117j\u0119, sveikesni ir pasiruo\u0161\u0119 kitam etapui.<\/p>\n

Dieta nuo kandidoz\u0117s<\/strong><\/p>\n

Tai i\u0161ties svarbi plano dalis. Jeigu nutarsite praleisti organizmo valym\u0105<\/a>, prad\u0117kite nuo jos. Dieta nuo kandidoz\u0117s labiau subalansuota, bet jos metu vis tiek negalima vartoti vaisi\u0173, prid\u0117tinio cukraus, krakmolo gausi\u0173 dar\u017eovi\u0173, kofeino ir bet koki\u0173 produkt\u0173, pasi\u017eymin\u010diu auk\u0161tu glikeminiu indeksu. \u0160is etapas sukurtas taip, kad Candida<\/i> pristigt\u0173 maisto, o J\u016bs gautum\u0117te visas reikalingas med\u017eiagas.<\/p>\n

Esama nema\u017eai maisto produkt\u0173, kurie kovoja su Candida<\/i>. Tai med\u017eiagos, apsaugan\u010dios nuo grybelio, arba probiotikai, \u2013 \u0161tai kuo der\u0117t\u0173 papildyti savo mityb\u0105. Turime d\u017eiugi\u0105 \u017eini\u0105 \u2013 galite vartoti tokius produktus kaip jogurtas ir grie\u017e\u010diai, nors juose gausu angliavandeni\u0173.<\/p>\n

\u0160is etapas gali u\u017etrukti nuo keli\u0173 savai\u010di\u0173 iki keli\u0173 m\u0117nesi\u0173. Tai lemia keli veiksniai \u2013 kaip grie\u017etai laikysit\u0117s dietos, ar probiotik\u0173 ir med\u017eiag\u0173 nuo grybelio poveikis bus efektyvus. Svarbus ir Candida<\/i> infekcijos intensyvumas.<\/p>\n

Mitybos papildymas produktais<\/strong><\/p>\n

Kandidoz\u0117 jau \u012fveikta. O kas tada? I\u0161 karto gr\u012f\u017eti prie ankstesn\u0117s mitybos neb\u016bt\u0173 protinga. Juk J\u016bs\u0173 maitinimosi \u012fpro\u010diai veikiausiai ir suk\u0117l\u0117 Candida<\/i> pertekli\u0173. Tad \u0161io etapo metu tur\u0117tum\u0117te \u012f valgiara\u0161t\u012f pama\u017eu v\u0117l \u012ftraukti tam tikrus maisto produktus. Pavyzd\u017eiui, ma\u017eai cukraus turin\u010dius vaisius, tokius kaip \u017ealieji obuoliai. Galite prad\u0117ti saikingai <\/a>vartoti ir pupeles. Jeigu eisis gerai ir kandidoz\u0117s simptomai nepa\u016bm\u0117s, mityb\u0105 toliau papildykite ir kitais produktais<\/a>.<\/p>\n

Ar kada nors gr\u012f\u0161ite prie ankstesn\u0117s mitybos? Vargu. Jau tur\u0117jote problem\u0173 d\u0117l Candida<\/i> \u2013 vadinasi, \u012fprasta dieta v\u0117l gali paskatinti j\u0173 pertekli\u0173. \u0160iaip ar taip \u2013 toli pa\u017eeng\u0117te, tod\u0117l tikiuosi, kad v\u0117l ne\u012fniksite \u012f sald\u017eius u\u017ekand\u017eius ir greit\u0105j\u012f maist\u0105. Maistinga, visavert\u0117 mityba suteikia energijos ir sveikumo poj\u016bt\u012f \u2013 d\u0117l to tikrai verta atsisakyti keli\u0173 skan\u0117st\u0173.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Norite nuslopinti kandidoz\u0117s (pienlig\u0117s) po\u017eymius? \u012e gydymo plan\u0105 b\u016btina \u012ftraukti tris elementus. \u010cia pateikiame trump\u0105 ap\u017evalg\u0105, k\u0105 reik\u0117t\u0173 daryti.\u00a0 Svarbiausias bet kurio kandidoz\u0117s gydymo plano elementas \u2013 mityba. Jeigu vartosite ma\u017eiau cukraus, Candida negaus med\u017eiag\u0173, kurios skatina jas augti ir daugintis vir\u0161kinimo sistemoje. Gydymo proces\u0105 vert\u0117t\u0173 prad\u0117ti nuo organizmo valymo \u2013 pa\u0161alinsite kaip galima daugiau…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6889,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[2768,39],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-6888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-candida","tag-dieta"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6888\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6888"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6888"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}