{"id":7021,"date":"2015-12-01T23:43:50","date_gmt":"2015-12-01T23:43:50","guid":{"rendered":""},"modified":"2017-10-03T14:33:05","modified_gmt":"2017-10-03T14:33:05","slug":"negi-visi-vyrai-rizikuoja-susirgti-prostatos-hiperplazija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/negi-visi-vyrai-rizikuoja-susirgti-prostatos-hiperplazija\/7021\/","title":{"rendered":"Negi visi vyrai rizikuoja susirgti prostatos hiperplazija!?"},"content":{"rendered":"

<\/i><\/strong><\/p>\n

Jei Jus nakt\u012f pakelia noras \u0161lapintis, susilpn\u0117jo \u0161lapimo srov\u0117,<\/i> atsirado sunkiai valdomas noras \u0161lapintis, ar nelaikote \u0161lapimo? <\/i>\u2013 \u0161ie simptomai ar keli i\u0161 j\u0173 gali signalizuoti, kad sergate<\/i> gerybine prostatos hiperplazija.<\/i><\/strong><\/p>\n

M\u016bs\u0173 gyvenimo s\u0105lygos kinta priklausomai nuo mokslo ir technikos pa\u017eangos, ekonomikos lygio. Darbo ir buities mechanizavimas, transportas ma\u017eina fizin\u012f aktyvum\u0105. Daug\u0117ja \u017emoni\u0173, dirban\u010di\u0173 protin\u012f darb\u0105. Proti\u0161kai \u012ftemptas darbas da\u017eniausiai vyksta be raumenin\u0117s i\u0161krovos.<\/p>\n

Ypa\u010d intensyviai gyvenimo s\u0105lygos kito pastaraisiais de\u0161imtme\u010diais. Tuo tarpu \u017emogaus genetika susiformavo seniai ir nekinta jau keli \u0161imtai t\u016bkstantme\u010di\u0173, tod\u0117l biologin\u0117 \u017emogaus prigimtis prad\u0117jo konfliktuoti su \u0161iuolaikinio gyvenimo ypatumais, pasireik\u0161dama \u012fvairiomis ligomis, nelaimingais atsitikimais, ankstyvomis mirtimis. Manoma, kad i\u0161 prot\u0117vi\u0173 paveld\u0117tas genomas yra toks, kad organizmas geriausiai funkcionuoja, kiekvien\u0105 dien\u0105 dirbdamas fizi\u0161kai.<\/p>\n

Nema\u017eai mokslini\u0173 tyrim\u0173 rodo, kad \u017eemas fizinio aktyvumo lygis yra susij\u0119s su sergamumu \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos ligomis, per dideliu cholesterolio kiekiu, nutukimu, 2 tipo cukriniu diabetu, osteoporoze, didesne rizika mirti nuo v\u0117\u017eini\u0173 susirgim\u0173 (gaubtin\u0117s \u017earnos, kr\u016bties<\/a>, kiau\u0161id\u017ei\u0173, prie\u0161in\u0117s liaukos). Pasaulin\u0117s sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai skelbia prognozes, kad jau 2020 metais daugiau nei 70 procent\u0173 vis\u0173 susirgim\u0173 lems netinkamas \u017emogaus gyvenimo b\u016bdas, o labiausiai \u2013 nepakankamas fizinis aktyvumas.<\/p>\n

Vienas did\u017eiausi\u0173 \u0161iuolaikinio vyro sveikatos rizikos veiksni\u0173 \u2013 ma\u017eas fizinis aktyvumas. Jei vis\u0105 darbo dien\u0105 praleid\u017eiame s\u0117d\u0117dami, ilgainiui sutrinka kraujotaka ma\u017eojo dubens organuose, tuomet susidaro palankios s\u0105lygos prie\u0161in\u0117s liaukos (prostatos) i\u0161ve\u0161\u0117jimui. Prie\u0161in\u0117s liaukos (prostatos) i\u0161ve\u0161\u0117jimas arba padid\u0117jimas, dar vadinamas gerybine prostatos hiperplazija (GPH). Gerybin\u0117 prie\u0161in\u0117s liaukos hiperplazija yra viena da\u017eniausi\u0173 lig\u0173, kuri vyresniems vyrams sukelia \u0161lapinimosi sutrikim\u0173, blogina gyvenimo kokyb\u0119.<\/p>\n

Gerybin\u0117s prostatos hiperplazijos etiologija n\u0117ra visi\u0161kai ai\u0161ki. Vyrauja kelios viena kit\u0105 papildan\u010dios koncepcijos: histologin\u0117, hormonin\u0117 ir sen\u0117jimo. Vyrams senstant, kei\u010diantis lytini\u0173 hormon\u0173 balansui organizme, prostatos audinyje pradeda daug\u0117ti liaukini\u0173 l\u0105steli\u0173. Nustatyta, kad nejudrus gyvenimo b\u016bdas (ilgas s\u0117d\u0117jimas), riebus maistas, gausus alkoholio vartojimas, r\u016bkymas, didelis riebal\u0173 ir cukraus kiekis kraujyje, nutukimas<\/a>, auk\u0161tas sistolinis kraujo spaudimas, negydomas l\u0117tinis prostatos u\u017edegimas, nereguliar\u016bs, reti lytiniai santykiai spartina prostatos did\u0117jim\u0105.<\/p>\n

Daug\u0117ja mokslini\u0173 \u012frodym\u0173 apie fizin\u012f aktyvum\u0105, kaip pirmin\u0117s prevencijos priemon\u0119 prie\u0161 GPH. Didelis skai\u010dius epidemiologini\u0173 ir klinikini\u0173 tyrim\u0173 parod\u0117, kad vyrai, reguliariai atliekantys fizinius pratimus, patiria ma\u017eiau su prostatos hiperplazija susijusi\u0173 sutrikim\u0173. Lee su kolegomis nustat\u0117, kad vyrai, kurie s\u0117d\u0117davo nuo 4,5 iki 7 val.\/par\u0105 tur\u0117jo ma\u017eesn\u0119 rizik\u0105 GPH, nei vyrai, kurie s\u0117d\u0117jo > 7 val\/par\u0105. Mokslininkai i\u0161 Kalifornijos universiteto mano, kad fizinis aktyvumas kontroliuodamas GPH rizikos veiksnius (\u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos ligas, nutukim\u0105, padid\u0117jus\u012f gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujo plazmoje, 2 tipo cukrin\u012f diabet\u0105), kontroliuoja prostatos i\u0161ve\u0161\u0117jim\u0105.<\/p>\n

Norint atitolinti GPH atsiradim\u0105 ar su\u0161velninti ligos simptomatik\u0105 pasistenkite daugiau vaik\u0161\u010dioti p\u0117s\u010diomis, neva\u017eiuokite trump\u0173 atstum\u0173 automobiliu, jei darbas s\u0117dimas, kas valand\u0105 po 10 minu\u010di\u0173 intensyviai pajud\u0117kite ar pasivaik\u0161\u010diokite. Taip pat reik\u0117t\u0173 daryti dubens raumenims skirtus pratimus. Juos nesunkiai galima atlikti ir namuose. Pavyzd\u017eiui, stov\u0117dami kelkite kelius kuo auk\u0161\u010diau link pilvo arba gul\u0117dami ant nugaros pusiau sulenkite kelius ir kelkite \u012f vir\u0161\u0173 duben\u012f. B\u0117gimas, slidin\u0117jimas, irklavimas gali b\u016bti dar veiksmingesn\u0117 prevencin\u0117 priemon\u0117 prie\u0161 prostatos hiperplazij\u0105. Atsi\u017evelgiant \u012f Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas, suaugusieji fizi\u0161kai aktyv\u016bs tur\u0117t\u0173 b\u016bti bent 30 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 5 \u2013 7 dienas per savait\u0119 arba nors 20 minu\u010di\u0173 bent tris dienas j\u0173 fizinis aktyvumas tur\u0117t\u0173 b\u016bti didelio intensyvumo.<\/p>\n

Prostatos i\u0161ve\u0161\u0117jimo simptomams palengvinti yra \u012fvairi\u0173 priemoni\u0173. Jei po\u017eymiai nery\u0161k\u016bs, mokslininkai si\u016blo rinktis augalin\u0117s kilm\u0117s preparatus. Vienas i\u0161 da\u017eniausiai vartojam\u0173 augalini\u0173 preparat\u0173 yra Serenoa repens (Lietuvoje u\u017eregistruotas Prostamol uno<\/a><\/i> pavadinimu). Prostamol uno<\/a><\/i> veiksmingum\u0105 ir saugum\u0105 gydant GPH \u012frod\u0117 daugelis \u012fvairiose \u0161alyse atlikt\u0173 klinikini\u0173 tyrim\u0173.<\/p>\n

Epidemiologiniai ir klinikiniai tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas, sveika mityba, svorio kontrol\u0117 yra veiksniai ma\u017einantys gerybin\u0117s prostatos hiperplazijos atsiradimo rizik\u0105, o sergantiems padeda suvaldyti lig\u0105.<\/p>\n

<\/em><\/p>\n

Autorius: Asta Mockien\u0117<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jei Jus nakt\u012f pakelia noras \u0161lapintis, susilpn\u0117jo \u0161lapimo srov\u0117, atsirado sunkiai valdomas noras \u0161lapintis, ar nelaikote \u0161lapimo? \u2013 \u0161ie simptomai ar keli i\u0161 j\u0173 gali signalizuoti, kad sergate gerybine prostatos hiperplazija. M\u016bs\u0173 gyvenimo s\u0105lygos kinta priklausomai nuo mokslo ir technikos pa\u017eangos, ekonomikos lygio. Darbo ir buities mechanizavimas, transportas ma\u017eina fizin\u012f aktyvum\u0105. Daug\u0117ja \u017emoni\u0173, dirban\u010di\u0173 protin\u012f…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7022,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[279,157,898,125],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-7021","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-liaukos","tag-nutukimas","tag-prostamol","tag-rukymas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7021"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7021\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7021"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=7021"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=7021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}