\u00a0<\/p>\n
Tai tikrai ne stebuklingos kapsul\u0117s, kurios „suvalgo” riebaliukus ir lieknina talij\u0105. Ir tai ne \u012fmantrus mini-treniruoklis, telpantis po m\u016bs\u0173 lova. \u0160io elemento negalime net paliesti ar pritaikyti treniruot\u0117ms. Nes tai – NORAS.<\/strong><\/em><\/p>\n Niekada netur\u0117sime absoliu\u010diai jokio rezultato, jei pirmiausia ka\u017eko stipriai neu\u017esinor\u0117sime. Galb\u016bt tai prasid\u0117s nuo ma\u017eos, kuklios svajon\u0117s, kuri v\u0117liau neduos mums ramyb\u0117s ir virs didele, drugelius pilve sukelian\u010dia svajone! Tuomet tai pavirs \u012f didel\u012f nor\u0105, v\u0117liau \u012f tiksl\u0105, kurio imsim\u0117s siekti. Kaip galime liekn\u0117ti, jei to nenorime? Jei tai t\u0117ra primestas visuomen\u0117s noras. Arba draug\u0117s, koleg\u0117s, o gal netgi vyro, kuris nori savo \u017emon\u0105 v\u0117l matyti liekn\u0105? Moteris nepasieks stulbinan\u010di\u0173 liekn\u0117jimo rezultat\u0173, jei pati tvirtai nepajaus vidinio mil\u017eini\u0161ko noro veikti.<\/p>\n Kai nenorime eiti \u012f darb\u0105, kai rytai tampa nebemieli keltis i\u0161 lovos, kokios b\u016bna pasekm\u0117s? Dienos b\u0117ga sraig\u0117s grei\u010diu, valandos po piet\u0173 pertraukos tampa nepakeliamai l\u0117tos, rezultatai prasti, u\u017esakymai v\u0117luoja, direktorius blogas ir kolegos tampa itin nesupratingais \u017emon\u0117mis. Alga, \u017einoma, netenkina ir, galiausiai, am\u017einas klausimas, kamuojantis daugum\u0105 moter\u0173 giliai \u0161irdyje: „Kod\u0117l man auga kilogramai, jei a\u0161 tiek ma\u017eai valgau?”<\/em>.<\/p>\n O jeigu \u0161iek tiek pakoreguotume \u0161i\u0105 situacij\u0105: mylimas darbas, didelis noras ryte keltis ir bandyti u\u017ekariauti pasaul\u012f; dienos prab\u0117ga nepstebimai, darb\u0173 daug, bet visi stebuklingai greitai \u012fvykdomi, direktorius ir kolegos tampa pa\u010diais mieliausiais \u017emon\u0117mis, alga \u0161okteli iki apvali\u0173 skai\u010di\u0173. Taigi, darbe esame supermoterys. O kadangi esame supermoterys, tad pradedame sportuoti. Rezultatas – gauname daugiau energijos,o vaizdas veidrodyje d\u017eiugina ak\u012f! Kuris variantas mielesnis \u0161ird\u017eiai?<\/p>\n NORAS da\u017enai yra nuvertinamas. Tenka gird\u0117ti, kuomet moterys guod\u017eiasi, jog vien noro nepakanka. Ir a\u0161 sutinku! Bet jei nuo ka\u017eko prad\u0117sime, netik\u0117ti ir d\u017eiuginantys rezultatai atkeliaus savaime. Da\u017ena situacija: jauna mamyt\u0117, auginanti ma\u017e\u0105 k\u016bdik\u0117l\u012f namuose, matanti tik sauskelnes, pieno buteliukus, jau\u010dianti energijos stygi\u0173, da\u017enai nesp\u0117janti pavalgyti. B\u0117ga savait\u0117s, m\u0117nesiai ir \u0161ypsena ka\u017ekur dingsta… Jei atsirast\u0173 bent ma\u017eiausias noras, kuris dienomis neduot\u0173 ramyb\u0117s, kirb\u0117t\u0173 mintis, kad situacij\u0105 reikia imti \u012f savo rankas, keisti blogus \u012fpro\u010dius, kas i\u0161 viso to i\u0161eit\u0173?<\/p>\n Tarkime, jauna mama pradeda mank\u0161tintis namuose – energijos lygis padid\u0117ja! Ateina mintis, jog galima ir su vaikelio ve\u017eim\u0117liu i\u0161eiti \u012f lauk\u0105 pasportuoti; rezultatas – pama\u017eu ry\u0161k\u0117jan\u010dios k\u016bno linijos. Maistas tampa visavertis, nes sportuojant nesinori valgyti nesveik\u0173 patiekal\u0173. Taigi, po n\u0117\u0161tumo, pradedant aktyviai gyventi,\u00a0 drabu\u017eiai ant k\u016bno nugula dailiai ir netampa galvos skausmu, vaizdas d\u017eiugina \u0161ird\u012f ir, \u017einoma, vyro akis. Bet svarbiausia, sugr\u012f\u017eta \u0161ypsena, noras daug nuveikti ir u\u017ekr\u0117sti nauju aktyviu gyvenimo b\u016bdu drauges!<\/p>\n Mielos moterys, \u017eodis „NE\u012eMANOMA” neegzistuoja m\u016bs\u0173 \u017eodyne, tad imkim\u0117s veiksm\u0173!<\/strong><\/p>\n \n Autorius: Erika Burinskait\u0117<\/em> \u00a0 Tai tikrai ne stebuklingos kapsul\u0117s, kurios „suvalgo” riebaliukus ir lieknina talij\u0105. Ir tai ne \u012fmantrus mini-treniruoklis, telpantis po m\u016bs\u0173 lova. \u0160io elemento negalime net paliesti ar pritaikyti treniruot\u0117ms. Nes tai – NORAS. Niekada netur\u0117sime absoliu\u010diai jokio rezultato, jei pirmiausia ka\u017eko stipriai neu\u017esinor\u0117sime. Galb\u016bt tai prasid\u0117s nuo ma\u017eos, kuklios svajon\u0117s, kuri v\u0117liau neduos mums ramyb\u0117s…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7116,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27319],"tags":[2318],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-7115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas-ir-sveikata","tag-sypsena"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7115\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7115"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=7115"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=7115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
2012m., 2014m. Lietuvos kult\u016brizmo ir fitneso \u010dempionat\u0173, bikini kategorijos finalinink\u0117.
2014m. \u012fgijo sporto trener\u0117s licenzij\u0105, s\u0117kmingai dalinasi teorin\u0117mis sporto ir mitybos \u017einiomis bei veda grupines treniruotes moterims.
Erika 3,5 met\u0173 u\u017esiima fitnesu ir propaguoja sveik\u0105 gyvensen\u0105, bei stengiasi u\u017ekr\u0117sti kuo daugiau \u017emoni\u0173 aktyviu gyvenimo b\u016bdu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"