{"id":7147,"date":"2015-08-14T13:57:56","date_gmt":"2015-08-14T13:57:56","guid":{"rendered":""},"modified":"2015-08-31T09:21:31","modified_gmt":"2015-08-31T09:21:31","slug":"sugrazinkite-i-miegamaji-audras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/sugrazinkite-i-miegamaji-audras\/7147\/","title":{"rendered":"Sugr\u0105\u017einkite \u012f miegam\u0105j\u012f audras"},"content":{"rendered":"

O kaip J\u016bs\u0173 seksualiniai poreikiai? Sakote, \u201ekar\u0161tis neu\u017epl\u016bdo\u201c? Patarsime, kaip \u012f miegam\u0105j\u012f sugr\u0105\u017einti audras. Pirmiausiai reikia pasakyti: visi\u0161kai normalu, kad senstant moter\u0173 ir vyr\u0173 tro\u0161kimas myl\u0117tis gali smuktel\u0117ti (ar netgi smigti) \u017eemyn. Sunku tiksliai nustatyti, kiek \u017emoni\u0173 \u0161iuos poky\u010dius patiria, bet vyresni\u0173 nei 45 m. amerikie\u010di\u0173 apklausos rodo, kad nuo 20 iki 30 proc. vyr\u0173 ir iki 50 proc. moter\u0173 pajunta libido suma\u017e\u0117jim\u0105. 2009 m. AARP atlikta apklausa apie seksualin\u012f gyvenim\u0105 atskleid\u0117: viena i\u0161 penki\u0173 moter\u0173, einan\u010di\u0173 \u0161e\u0161t\u0105j\u0105 de\u0161imt\u012f, nurod\u0117, kad b\u016bt\u0173 \u201evisai patenkinta\u201c, jeigu daugiau gyvenime nebesimyl\u0117t\u0173. Taip pat jaut\u0117si ir vienas i\u0161 penkiasde\u0161imties tos paties am\u017eiaus grup\u0117s vyr\u0173.<\/p>\n

Gydytojai ir \u0161eimos sveikatos specialistai Jums primena, kad tiesiog susitaikyti su \u017eemesniu libido kaip nuolatine b\u016bsena n\u0117ra normalu. UCLA Davido Geffeno medicinos mokyklos urologijos profesorius, medicinos moksl\u0173 daktaras Jacobas Rajferis teigia: \u201eSeksualiniai poreikiai n\u0117ra nekintantys\u201c. \u017dinoma, pirmaisiais reprodukcin\u0117s sistemos funkcionavimo metais tro\u0161kimai gali b\u016bti ypa\u010d stipr\u016bs, ta\u010diau kiekvienu gyvenimo laikotarpiu jie kinta. Ir tai kontroliuoja ne tik motul\u0117 gamta, apie save primenanti menopauze arba erektiline disfunkcija<\/a>. Tro\u0161kimams \u012ftakos turi ir daugyb\u0117 kit\u0173 veiksni\u0173: sud\u0117ting\u0173, streso kupin\u0173 dien\u0173 maratonas; vartojami vaistai; nekokybi\u0161kas miegas; organizmo sutrikimai. Kokia beb\u016bt\u0173 prie\u017eastis, dr. Rajferis primena: \u201eNe J\u016bs pirmieji pajutote seksualini\u0173 poreiki\u0173 pasikeitimus. Yra b\u016bd\u0173 jiems atkurti.\u201c<\/p>\n

Ak, net palengv\u0117jo. O dabar pritemdykite \u0161viesas ir skaitykite toliau.<\/p>\n

Daugiau d\u0117mesio skirkite kitiems miegamojo \u012fpro\u010diams miegamajame (t. y. miegui).<\/b><\/p>\n

Kitas, naujesnis Seksualin\u0117s medicinos \u017eurnale publikuotas tyrimas atskleid\u0117, koki\u0105 stipri\u0105 \u012ftak\u0105 moter\u0173 seksualiniam gyvenimui turi kokybi\u0161kas nakties miegas. Tyr\u0117jai nustat\u0117, kad romantinius santykius palaikan\u010di\u0173 moter\u0173 seksualinius tro\u0161kimus sustiprindavo kiekviena papildoma valanda miego, be to, 14 proc. i\u0161augo tikimyb\u0117 kit\u0105 dien\u0105 tur\u0117ti lytini\u0173 santyki\u0173. Palyginti su miego stokojusiomis koleg\u0117mis, pakankamai miegan\u010dios moterys patyr\u0117 ma\u017eiau problem\u0173 d\u0117l mak\u0161ties i\u0161skyr\u0173 susijaudinus.<\/p>\n

Vyrai, viskas tvarkoj \u2013 kai kurie tyrimai d\u0117mesio skyr\u0117 ir Jums. Pavyzd\u017eiui, \u010cikagos universiteto mokslininkai nustat\u0117, kad vis\u0105 savait\u0119 per nakt\u012f miegojus ne ilgiau kaip penkis valandas, \u017eymiai suma\u017e\u0117ja testosterono lygis. O nekokybi\u0161kam miegui tapus \u012fpro\u010diu, gali susilpn\u0117ti libido.<\/p>\n

Jeigu da\u017enai patiriate nemig\u0105, b\u016bt\u0173 pravartu susikurti prie\u0161 mieg\u0105 atliekamus ritualus, taip pat praverst\u0173 \u0161ie patarimai. Jeigu manote, kad J\u016bs\u0173 (ar J\u016bs\u0173 partnerio) miego problem\u0173 prie\u017eastis yra miego apn\u0117ja<\/a>, sprendimo ie\u0161kokite pasitar\u0119 su gydytoju.<\/span><\/p>\n\n\n\n
\n

Mano t\u0117tis jau de\u0161imtmet\u012f po mamos mirties gyvena kartu su mumis. Pasteb\u0117jau, kad nakt\u012f \u0117m\u0117 da\u017eniau keltis \u012f tualet\u0105. Sp\u0117ju, kad tai d\u0117l prostatos padid\u0117jimo. Jei nupirk\u010diau jam \u017eolini\u0173 preparat\u0173, ar tai pad\u0117t\u0173?<\/em><\/p>\n

Pla\u010diau skaitykite:<\/em><\/strong><\/p>\n

Ir t\u0117\u010diams reikalinga pagalba d\u0117l prostatos…<\/a><\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Santyki\u0173 puosel\u0117jimui negail\u0117kite laiko ir u\u017e miegamojo rib\u0173<\/b>.<\/p>\n

Abiej\u0173 ly\u010di\u0173 seksualinis pasitenkinimas glaud\u017eiai susij\u0119s su partneryst\u0117s stiprumu. Vienas svarbiausi\u0173 veiksni\u0173, teigiamai atsiliepian\u010di\u0173 penkiasde\u0161imtme\u010diams ir vyresniems \u017emon\u0117ms, yra tu\u0161\u010dio lizdo sindromas. \u201ePirm\u0105 kart\u0105 per daugyb\u0119 met\u0173 visus vakarus ir savaitgalius galite skirti tik sau\u201c, \u2013 primena M.Doheny. \u0160\u012f naujai gaut\u0105 laisv\u0105 laik\u0105 skirkite savo santyki\u0173 puosel\u0117jimui. \u201eKalb\u0117kite ne tik apie vaikus, darb\u0105, senstan\u010dius t\u0117vus ar pinigus\u201c, \u2013 si\u016blo psicholog\u0117. \u201eAtraskite nauj\u0173 bendr\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173, tiesiog b\u016bkite kartu, b\u016bkite spontani\u0161ki, lieskit\u0117s ir \u017evelkite vienas \u012f kit\u0105. Nieko sud\u0117tingo, bet pastang\u0173 Jums prireiks.\u201c<\/p>\n

Seksualiniai poreikiai vis tiek negr\u012f\u017eta? Kreipkit\u0117s \u012f gydytoj\u0105. <\/b><\/p>\n

Jeigu \u0117m\u0117t\u0117s veiksm\u0173, kurie tur\u0117t\u0173 pagyvinti seksualin\u012f gyvenim\u0105<\/a>, bet l\u016bkes\u010diai nei\u0161sipild\u0117 \u2013 sukaupkite dr\u0105s\u0105 ir apie tai papasakokite savo gydytojui, \u201eKiekvienam g\u0117da apie tai kalb\u0117ti \u2013 galb\u016bt pacientai mano, kad su tokiomis problemomis kiti \u017emon\u0117s nesusiduria\u201c, \u2013 sako UCLA gydytojas J. Rajferis. \u201eTa\u010diau apie \u0161ias problemas gird\u017eiu kasdien. Kiekvienas geras gydytojas \u0161i\u0105 tem\u0105 vertins taip pat rimtai kaip ir J\u016bs.\u201c<\/p>\n

Seksualini\u0173 poreiki\u0173 nuslopim\u0105 gali lemti daugyb\u0117 medicinini\u0173 problem\u0173. Tarp j\u0173 \u2013 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligos, klinikin\u0117 depresija<\/a>, tiroz\u0117 ir kiti hormoniniai sutrikimai, diabetas ir nerimas. I\u0161gyd\u017eius arba suvald\u017eius pirmin\u0119 prie\u017east\u012f, seksualiniai poreikiai daugeliu atvej\u0173 sugr\u012f\u017eta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O kaip J\u016bs\u0173 seksualiniai poreikiai? Sakote, \u201ekar\u0161tis neu\u017epl\u016bdo\u201c? Patarsime, kaip \u012f miegam\u0105j\u012f sugr\u0105\u017einti audras. Pirmiausiai reikia pasakyti: visi\u0161kai normalu, kad senstant moter\u0173 ir vyr\u0173 tro\u0161kimas myl\u0117tis gali smuktel\u0117ti (ar netgi smigti) \u017eemyn. Sunku tiksliai nustatyti, kiek \u017emoni\u0173 \u0161iuos poky\u010dius patiria, bet vyresni\u0173 nei 45 m. amerikie\u010di\u0173 apklausos rodo, kad nuo 20 iki 30 proc. vyr\u0173…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7148,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[107,138],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-7147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-miegas","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7147"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7147\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7147"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=7147"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=7147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}