{"id":7157,"date":"2015-08-13T14:34:27","date_gmt":"2015-08-13T14:34:27","guid":{"rendered":""},"modified":"2015-08-14T15:56:48","modified_gmt":"2015-08-14T15:56:48","slug":"siurbciojate-per-siaudelivadinasi-greiciau-pasensite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/siurbciojate-per-siaudelivadinasi-greiciau-pasensite\/7157\/","title":{"rendered":"Siurb\u010diojate per \u0161iaudel\u012f?Vadinasi, grei\u010diau pasensite."},"content":{"rendered":"

Per gausiai naudojate makia\u017e\u0105<\/strong><\/p>\n

Gydytojos S. L. Taylor teigimu, per gausus makia\u017eas gali Jus nepastebimai pasendinti \u2013 net jei neda\u017eote aki\u0173 metalo m\u0117lynumo \u0161e\u0161\u0117liais. \u201ePernelyg gausus makia\u017eas gali u\u017eki\u0161ti odos poras ir sukelti problem\u0173 \u2013 ypa\u010d pasirinkus aliejaus pagrindo priemones.\u201c Be to, gausiai naudojamos priemon\u0117s su kvapiosiomis med\u017eiagomis, dirginan\u010diomis chemin\u0117mis med\u017eiagomis ir alkoholin\u0117mis veikliosiomis med\u017eiagomis gali pa\u0161alinti nat\u016bralius aliejus ir i\u0161d\u017eiovinti od\u0105, taip sukeldamos ankstyvas rauk\u0161les ir smulkias rauk\u0161leles. Rekomendacij\u0173 teiraukit\u0117s savo dermatologo. Be to, venkite \u0161i\u0173 18\u00a0Jus sendinan\u010di\u0173 gro\u017eio klaid\u0173.<\/p>\n

Miegodami veidu remiat\u0117s \u012f pagalv\u0119<\/strong><\/p>\n

\u012eprotis miegoti ant pilvo ar \u0161ono, veidu \u012fsispaudus \u012f pagalv\u0119, gali paskatinti sen\u0117jim\u0105 ir rauk\u0161li\u0173 atsiradim\u0105. \u201eB\u0117gant metams, J\u016bs\u0173 veido jungiamieji audiniai ir kolagenas silpsta ir tampa ma\u017eiau efektyv\u016bs\u201c, \u2013 teigia medicinos moksl\u0173 daktaras, sertifikuotas veido plastikos chirurgas ir odos prie\u017ei\u016bros specialistas James C. Marotta. \u201eJei kas nakt\u012f miegate veid\u0105 ant pagalv\u0117s pad\u0117j\u0119 ta pa\u010dia puse, J\u016bs\u0173 oda nebei\u0161silygina taip greitai kaip jaunyst\u0117je.\u201c Pagalv\u0117s \u012fspaustos linijos gali likti visam laikui. Kad oda i\u0161likt\u0173 lygi, miegokite ant nugaros arba \u012fsigykite atlasin\u012f pagalv\u0117s u\u017evalkal\u0105.<\/p>\n

J\u016bs\u0173 namuose vis\u0105 laik\u0105 labai \u0161ilta<\/strong><\/p>\n

Kai lauke snieguota, kyla pagunda gerai pa\u0161ildyti kambarius. Gydytojo J. C. Marotta teigimu, dr\u0117gm\u0119 i\u0161 oro pa\u0161alina tiek \u017eidinys, tiek termostatas. \u201eTai gali lemti odos sausum\u0105 ir u\u017edegimus, kurie ilgainiui sendina.\u201c Su oro sausumu kovoti padeda oro dr\u0117kintuvai (optimali oro dr\u0117gm\u0117 siekia nuo 40 iki 60 proc.). Jie pad\u0117s i\u0161vengti nie\u017eulio, pleiskan\u0173 ir noro kasytis. Gydytojas J. C. Marotta taip pat si\u016blo kit\u0105 i\u0161eit\u012f: ant radiatoriaus patiesti dr\u0117gn\u0105 rank\u0161luost\u012f arba kambaryje pastatyti duben\u012f \u0161alto vandens. Tai pad\u0117s atkurti dal\u012f prarastos dr\u0117gm\u0117s.<\/p>\n

G\u0117rimus siurb\u010diojate per \u0161iaudel\u012f<\/strong><\/p>\n

Per \u0161iaudel\u012f gerdami tamsios spalvos g\u0117rimus, galite apsaugoti dantis nuo d\u0117mi\u0173, bet nuolat \u010diaupdami l\u016bpas <\/a>paskatinsite ankstyv\u0105 rauk\u0161li\u0173 susidarym\u0105 aplink burn\u0105 \u2013 lygiai kaip \u017ei\u016br\u0117jimas prisimerkus ilgainiui paskatina atsirasti rauk\u0161les aki\u0173 srityje. \u201eBeje, t\u0105 pat\u012f poveik\u012f turi ir cigare\u010di\u0173 r\u016bkymas\u201c, \u2013 teigia medicinos moksl\u0173 daktar\u0117 Janet Prystowsky, sertifikuota dermatolog\u0117 i\u0161 Niujorko. Kad i\u0161vengtum\u0117te rauk\u0161li\u0173, g\u0117rimus i\u0161 buteliuk\u0173 \u012fsipilkite \u012f stiklin\u0119.<\/p>\n

Visi\u0161kai atsisakote riebal\u0173<\/strong><\/p>\n

Franci Cohen, sertifikuotos mitybos specialist\u0117s ir mank\u0161tos fiziolog\u0117s i\u0161 Bruklino (Niujorko), teigimu, kai kurie riebalai reikalingi norint i\u0161saugoti jaunatvi\u0161k\u0105 savijaut\u0105 ir i\u0161vaizd\u0105<\/a>. \u201e\u0160ird\u017eiai naudingos omega-3 riebiosios r\u016bg\u0161tys, kuri\u0173 gausu riebioje \u017euvyje (pvz., la\u0161i\u0161oje ir skumbr\u0117je) bei tam tikruose rie\u0161utuose (pvz., graikiniuose rie\u0161utuose ir lin\u0173 s\u0117menyse), padeda i\u0161saugoti odos pilnum\u0105 ir putlum\u0105, i\u0161vengti rauk\u0161li\u0173. Be to, jos teigiamai veikia \u0161ird\u012f ir smegenis\u201c, \u2013 sako gydytoja. Mitybos ir dietologijos akademija rekomenduoja \u017euv\u012f vartoti bent du kartus per savait\u0119.<\/p>\n

J\u016bs k\u016bprinat\u0117s<\/strong><\/p>\n

Irvino (Kalifornijoje) Hoago ortopedinio instituto stuburo chirurgas, medicinos moksl\u0173 daktaras Jeremy Smith teigia, kad ilgos valandos, susik\u016bprinus praleistos prie klaviat\u016bros, galiausiai suformuoja nepatraukli\u0105 ir galimai \u017ealing\u0105 stuburo pad\u0117t\u012f. \u201eStuburui b\u016bdingas puikiai subalansuotas S formos linkis, m\u016bs\u0173 laikysenai suteikiantis stabilumo ir tvirtumo\u201c, \u2013 teigia gydytojas. \u201ePrasta laikysena ar susik\u016bprinimas i\u0161kreipia \u012fprast\u0105 stuburo pad\u0117t\u012f, ir raumenys, diskai bei kaulai patiria nenormal\u0173 kr\u016bv\u012f.\u201c \u0160iuos po\u017eymius da\u017enai lydi nuovargis ir skausmas, stuburo degeneracija ir visam laikui i\u0161liekantis i\u0161krypimas. Tinkam\u0105 laikysen\u0105 pavyks i\u0161saugoti, jei save nuolat steb\u0117site: ausis, petys ir klubas s\u0117dint turi sudaryti vien\u0105 tiesi\u0105 vertikali\u0105 linij\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Per gausiai naudojate makia\u017e\u0105 Gydytojos S. L. Taylor teigimu, per gausus makia\u017eas gali Jus nepastebimai pasendinti \u2013 net jei neda\u017eote aki\u0173 metalo m\u0117lynumo \u0161e\u0161\u0117liais. \u201ePernelyg gausus makia\u017eas gali u\u017eki\u0161ti odos poras ir sukelti problem\u0173 \u2013 ypa\u010d pasirinkus aliejaus pagrindo priemones.\u201c Be to, gausiai naudojamos priemon\u0117s su kvapiosiomis med\u017eiagomis, dirginan\u010diomis chemin\u0117mis med\u017eiagomis ir alkoholin\u0117mis veikliosiomis med\u017eiagomis…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7158,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[613,125],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-7157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-daktaras","tag-rukymas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7157\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7157"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=7157"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=7157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}