{"id":7331,"date":"2015-04-07T09:28:32","date_gmt":"2015-04-07T09:28:32","guid":{"rendered":""},"modified":"2015-05-28T16:02:30","modified_gmt":"2015-05-28T16:02:30","slug":"top-2015m-iii-dalis-minus-4-5kg-per-savaite-atgaukite-dailias-kuno-linijas-po-svenciu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/top-2015m-iii-dalis-minus-4-5kg-per-savaite-atgaukite-dailias-kuno-linijas-po-svenciu\/7331\/","title":{"rendered":"TOP 2015m. (III dalis). MINUS 4.5kg per savait\u0119! ATGAUKITE DAILIAS K\u016aNO LINIJAS PO \u0160VEN\u010cI\u0172!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Vien\u0105 savait\u0119 trunkanti kop\u016bst\u0173 sriubos dieta paprasta \u2013 itin riboto valgiara\u0161\u010dio pagrind\u0105 sudaro kop\u016bst\u0173 sriuba. Dietos tikslas \u2013 greitai atsikratyti svorio. Dieta nepasi\u017eymi jokia i\u0161samia filosofija, ji nesi\u016blo joki\u0173 mank\u0161tos rekomendacij\u0173 \u2013 tai paprastas s\u0105ra\u0161as produkt\u0173, kuriuos reikia valgyti kiekvien\u0105 dien\u0105. Esama \u012fvairi\u0173 kop\u016bst\u0173 sriubos dietos variant\u0173. Juose nurodomi skirtingi maisto produktai, vartotini kartu su kop\u016bst\u0173 sriuba. Pagrindin\u0117je dietos svetain\u0117je pateikiamas kop\u016bst\u0173 sriubos receptas. Skirtingus dietos variantus galite rasti knygose ir internete. \u012eprasta dieta atrodo \u0161tai taip:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>1 diena:\u00a0<\/strong>kop\u016bst\u0173 sriuba, taip pat: vaisiai (kiek norite). Negalima vartoti banan\u0173.<\/li>\n<li><strong>2 diena:\u00a0<\/strong>kop\u016bst\u0173 sriuba, taip pat: \u017ealios arba virtos dar\u017eov\u0117s (kiek norite). Galite suvalgyti vien\u0105 bulve su \u0161iek tiek sviesto.<\/li>\n<li><strong>3 diena:\u00a0<\/strong>kop\u016bst\u0173 sriuba, taip pat: vaisiai ir dar\u017eov\u0117s (kiek norite). Negalima vartoti banan\u0173 ir bulvi\u0173.<\/li>\n<li><strong>4 diena:\u00a0<\/strong>kop\u016bst\u0173 sriuba, taip pat: liesas pienas (kiek norite) ir ne daugiau kaip 8 bananai.<\/li>\n<li><strong>5 diena:\u00a0<\/strong>kop\u016bst\u0173 sriuba, taip pat: iki 570 g jautienos, \u017euvies ir (arba) vi\u0161tienos be odos. Galite suvalgyti \u0161e\u0161is pomidorus.<\/li>\n<li><strong>6 diena:\u00a0<\/strong>kop\u016bst\u0173 sriuba, taip pat: jautiena, \u017euvis ir (arba) vi\u0161tiena be odos (kiek norite).<\/li>\n<li><strong>7 diena:\u00a0<\/strong>kop\u016bst\u0173 sriuba, taip pat: rudieji ry\u017eiai, dar\u017eov\u0117s ir vaisi\u0173 sultys be saldikli\u0173. Negalima vartoti bulvi\u0173.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">S\u0105ra\u0161e nurodyt\u0105 maist\u0105 galite vartoti pusry\u010diams, pietums ir vakarienei, taip pat \u2013 u\u017ekand\u017eiaudami. Dietos metu taip pat reik\u0117t\u0173 i\u0161gerti nuo keturi\u0173 iki a\u0161tuoni\u0173 stiklini\u0173 vandens ir vien\u0105 multivitamin\u0173 tablet\u0119.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">K\u0105 \u017eada dieta<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Laikydamiesi kop\u016bst\u0173 dietos, tur\u0117tum\u0117te greitai atsikratyti svorio \u2013 apie 4,5 kg per savait\u0119. \u0160i dieta neskatina keisti gyvenimo b\u016bdo, nepadeda palaikyti norimo svorio ar i\u0161siugdyti sveik\u0173 \u012fpro\u010di\u0173. Tai vadinamoji \u201etu\u0161tyb\u0117s dieta\u201c, padedanti atsikratyti keli\u0173 nereikaling\u0173 kilogram\u0173, kad ypatinga proga dailiai atrodytum\u0117te. Tai vienintelis pasiekimas, kur\u012f \u017eada kop\u016bst\u0173 dieta \u2013 greitas ir trumpalaikis svorio suma\u017e\u0117jimas d\u0117l grie\u017et\u0173 kalorij\u0173 kiekio apribojim\u0173.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Privalumai ir tr\u016bkumai<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0160i dieta turi ma\u017eai privalum\u0173 \u2013 nebent tai, kad valgydami kop\u016bst\u0173 sriub\u0105 kasdien suvartosite nema\u017eai dar\u017eovi\u0173, be to, mityb\u0105 papildysite vaisias. Neteksite svorio, ta\u010diau tai pasieksite nesveiku ir galimai pavojingu b\u016bdu. Sveikatos specialistai nepritaria kop\u016bst\u0173 sriubos dietai \u2013 ir niekas neprisipa\u017e\u012fsta j\u0105 suk\u016br\u0119s. \u0160i dieta beveik prilygsta savait\u0117s trukm\u0117s badavimui ir nepasi\u017eymi tinkamu maisto med\u017eiag\u0173 balansu, ji nepateikia joki\u0173 mank\u0161tos rekomendacij\u0173 ir nesi\u016blo ilgalaiki\u0173 rezultat\u0173. Tiesa sakant, prarastas svoris veikiausiai sugr\u012f\u0161 kone i\u0161kart baigus laikytis kop\u016bst\u0173 sriubos dietos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Nuomon\u0117<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kad nagrin\u0117dami kop\u016bst\u0173 sriubos diet\u0105 susidarytume nuomon\u0119, pakako per\u017evelgti jos svetain\u0119. Joje ra\u0161oma: \u201eKai kurie \u017emon\u0117s teig\u0117 jaut\u0119 silpnum\u0105 ir suprast\u0117jusi\u0105 koncentracij\u0105\u201c. Mes vertiname nuo\u0161irdum\u0105, ta\u010diau \u0161i dieta galimai pavojinga \u2013 jos apribojimai ypa\u010d grie\u017eti. \u0160ios greito poveikio dietos kalorij\u0173, baltym\u0173 ir riebal\u0173 kiekis tiks ne kiekvienam. Kop\u016bst\u0173 dietos laikytis neder\u0117t\u0173 vaikams, sveikatos problem\u0173 turintiems suaugusiems ir asmenims, turintiems specifini\u0173 mitybos poreiki\u0173. Dietos negalima laikytis ilgiau nei septynias dienas. Jei svarstote imtis \u0161ios dietos, mes primygtinai rekomenduojame prie\u0161 pradedant pasitarti su savo gydytoju.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Laikydamiesi dietos neteksite svorio, ta\u010diau jis veikiausiai sugr\u012f\u0161 \u2013 tam yra ne viena prie\u017eastis. Vis\u0173 pirma, daugiausiai neteksite vandens ir raumen\u0173, o ne riebal\u0173. J\u016bs\u0173 k\u016bnas pereis \u012f badavimo re\u017eim\u0105, d\u0117l to sul\u0117t\u0117s med\u017eiag\u0173 apykaita ir k\u016bnas ims kaupti riebalus, tad v\u0117l prad\u0117jus valgyti svoris gr\u012f\u0161 grei\u010diau nei nukrito. Kop\u016bst\u0173 sriubos dieta neskatina keisti gyvenimo b\u016bdo, o tai yra b\u016btina siekiant pageidaujam\u0105 svor\u012f i\u0161laikyti ilg\u0105 laik\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Taip pat svarbu nepamir\u0161ti, kad kop\u016bstai neturi joki\u0173 ypating\u0173 savybi\u0173 \u2013 neegzistuoja jokios \u201eneigiamos kalorijos\u201c ar \u201eriebalus deginantis maistas\u201c. Kop\u016bstas t\u0117ra vienas i\u0161 itin ma\u017eai kalorij\u0173 turin\u010di\u0173 maisto produkt\u0173. Be to, valgant daug kop\u016bst\u0173 kai kuriems \u017emon\u0117ms pilvo ertm\u0117je ima kauptis dujos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vien\u0105 savait\u0119 trunkanti kop\u016bst\u0173 sriubos dieta paprasta \u2013 itin riboto valgiara\u0161\u010dio pagrind\u0105 sudaro kop\u016bst\u0173 sriuba. Dietos tikslas \u2013 greitai atsikratyti svorio. Dieta nepasi\u017eymi jokia i\u0161samia filosofija, ji nesi\u016blo joki\u0173 mank\u0161tos rekomendacij\u0173 \u2013 tai paprastas s\u0105ra\u0161as produkt\u0173, kuriuos reikia valgyti kiekvien\u0105 dien\u0105. Esama \u012fvairi\u0173 kop\u016bst\u0173 sriubos dietos variant\u0173. Juose nurodomi skirtingi maisto produktai, vartotini kartu su&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7332,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[8043,39,1966,1177,1041],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-7331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba","tag-darzoves","tag-dieta","tag-sriuba","tag-sriubos","tag-svoris"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7331"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=7331"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=7331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}