\u201eRuden\u012f viso k\u016bno oda saus\u0117ja. Jei oda buvo tik sausa, ruden\u012f ji tampa dar sausesn\u0117, tod\u0117l reikia b\u016bti pasiruo\u0161us gaivinti j\u0105 ir apsaugoti nuo dar didesnio neigiamo poveikio,\u201c \u2013 teigia Santari\u0161ki\u0173 klinik\u0173 Dermatovenerologijos centro direktor\u0117 profesor\u0117 Matilda Bylait\u0117 Bu\u010dinskien\u0117 ir pastebi,kad kalbant apie od\u0105, turime kalb\u0117ti apie viso k\u016bno od\u0105. Po vasaros saul\u0117s nualint\u0105 ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 od\u0105 u\u017eklumpa dar didesni i\u0161bandymai: auk\u0161tesn\u0117 patalp\u0173 oro temperat\u016bra, sausas patalp\u0173 ir lauko oras ir kaip pastebi profesor\u0117, moter\u0173 \u201eu\u017eklasin\u0117s veiklos\u201c neigiama \u012ftaka j\u0173 odai.<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n Darb\u0161\u010dios, tik ar apsaugotos?<\/strong><\/p>\n Pasak profesor\u0117s, kalb\u0117dami apie od\u0105, turime kalb\u0117ti apie viso k\u016bno od\u0105. Ypa\u010d ruden\u012f varginama veido oda, dekolt\u0117 ir m\u016bs\u0173 darb\u0161\u010diosios rankos. \u201eRuden\u012f moterys intensyviai plauna grybus, pjausto obuolius, svarainius, verda uogienes, marinuoja dar\u017eoves \u2013 s\u0105lytis su r\u016bg\u0161\u010diomis ir s\u016briomis med\u017eiagomis sausina ir daro m\u016bs\u0173 od\u0105 jautresn\u0119. Negana to, po svaraini\u0173 ar obuoli\u0173 pjaustymo neretai \u012fsimeta mieliagrybis (Paronichum<\/em>), d\u0117l kurio nag\u0173 alveol\u0117s tampa skausmingos, paburksta. \u201eVanduo taip pat yra pats nekal\u010diausias odos dirgiklis, tod\u0117l \u017emon\u0117ms, kuri\u0173 oda stipriai reaguoja \u012f vanden\u012f, reik\u0117t\u0173 kuo re\u010diau \u0161lapinti rankas sausu metu, po kiekvieno su\u0161lapinimo pasitepti dr\u0117kinamuoju kremu, m\u016bv\u0117ti apsaugines pir\u0161tines,\u201c \u2013 pataria profesor\u0117 M. Bylait\u0117-Bu\u010dinskien\u0117.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Kas dar ruden\u012f sausina od\u0105?<\/strong><\/p>\n Vasar\u0105 daugelis atostogauja, atsipalaiduoja, o ruden\u012f puola \u201etobulinti linijas\u201c \u012f gamt\u0105 su dvira\u010diais ar \u012f sporto sal\u0119, ir da\u017enai tai yra svari sausesn\u0117s odos prie\u017eastis. \u201eK\u0105 rei\u0161kia intensyvus sportas? Tai papildomas prakaitavimas, prausimasis. Kitas kra\u0161tutinumas: \u017eiem\u0105 daugelis b\u016bna sustir\u0119, su\u0161al\u0119, tod\u0117l \u201eat\u0161ilin\u0117ja\u201c po kar\u0161tu du\u0161u. Per kar\u0161tas vanduo dar labiau sausina od\u0105, tod\u0117l, jei oda linkusi saus\u0117ti, du\u0161o vanduo tur\u0117t\u0173 b\u016bti v\u0117sesnis, negaruojantis. Po du\u0161o ar vonios per 3 minutes rekomenduojama sutepti vis\u0105 k\u016bn\u0105 dr\u0117kinamuoju kremu,\u201c \u2013 pataria profesor\u0117. \u2013 Pirtys, slid\u0117s ir kitas aktyvus laisvalaikis gamtoje naudingas emocinei sveikatai, k\u016bnui, toksinams i\u0161valyti, ta\u010diau \u0161ie dalykai veido odai gro\u017eio tikrai nesuteikia.\u201c<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Mados su od\u0105 bjaurojan\u010diomis pasekm\u0117mis<\/strong><\/p>\n \u201eNaminiai kremai \u2013 viena i\u0161 t\u0173 baisi\u0173 mad\u0173, po kurios mes turime nema\u017eai darbo. Tikrai \u0161aunu, kai moterys leid\u017eia laisvalaik\u012f kurdamos kremus, eksperimentuodamos. Vienoms pasiseka labiau, kitoms ma\u017eiau, ta\u010diau, mielos moterys, gal ne visada tai reik\u0117t\u0173 i\u0161bandyti ant veido,\u201c \u2013 persp\u0117ja profesor\u0117. Aliejaus tepimas ant k\u016bno \u2013 dar viena plintanti mada. \u201eReikia suprasti, kad tai yra tropini\u0173 ir subtropini\u0173 \u0161ali\u0173 kult\u016bra, kur i\u0161tisus metus santykinis oro dr\u0117gnumas yra labai auk\u0161tas. To nepalyginsi su Lietuva, kur oras gana sausas, ypa\u010d ruden\u012f ir \u017eiem\u0105. Ant m\u016bs\u0173 suskeld\u0117jusios sausos varg\u0161\u0117s odos u\u017etepame stor\u0105 aliejaus sluoksn\u012f. Jautiesi, kad padarei visk\u0105, kas geriausia ir brangiausia tavo odai, tuo metu oda lyg ir \u0161velnesn\u0117, labiau blizga, bet neretai moterys pastebi, kad po aliejaus ji tampa dar sausesn\u0117.<\/p>\n Kod\u0117l? Labai paprastas eksperimentas: paimkite lietuvi\u0161k\u0105 g\u0117l\u0119 ir prad\u0117kite j\u0105 laistyti aliejumi. Taip atrodys ir j\u016bs\u0173 oda kaip ta g\u0117l\u0117, kuri po keli\u0173 dien\u0173 nuvys. Moterys, kuri\u0173 oda normali, po du\u0161o tepdamos aliej\u0173, gal nieko ir nepajaus. Jei tropikuose dr\u0117gm\u0117s pakanka, t\u0173 region\u0173 \u017emoni\u0173 oda \u017eymiai dr\u0117gnesn\u0117, tuomet aliejus t\u0105 dr\u0117gm\u0119 kaip pir\u0161tin\u0117 tarsi u\u017efiksuoja. M\u016bs\u0173 \u0161alyje, kur da\u017enai sausa, jei vis d\u0117lto norite tepti aliej\u0173, prie\u0161 tai od\u0105 b\u016btina sudr\u0117kinti dr\u0117kinamuoju kremu ir tik po to tepti aliej\u0173. Galioja ta pati 3 minu\u010di\u0173 taisykl\u0117: nusiprausus po du\u0161u ar vonios, i\u0161 karto per 3 min. i\u0161sitepti dr\u0117kinamuoju sausai odai skirtu kremu. Jei kreme yra lipid\u0173, tai jis ir sudr\u0117kins, ir pamaitins od\u0105. Lietuvos ir \u0160iaur\u0117s \u0161ali\u0173 \u017emon\u0117s \u2013 sausaod\u017eiai, tod\u0117l dr\u0117kinamasis kremas rekomenduojamas ir sveikai odai.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Vanduo \u2013 nekal\u010diausias odos dirgiklis, tod\u0117l \u017emon\u0117ms, kuri\u0173 oda stipriai reaguoja \u012f vanden\u012f, reik\u0117t\u0173 kuo re\u010diau \u0161lapinti rankas sausu metu.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n D\u0117l gra\u017eios odos verta neu\u017esib\u016bti prie kompiuterio<\/strong><\/p>\n \u201eKai moterys intensyviai prad\u0117jo dirbti kompiuteriais ir kai neretai \u0161ie kartu keliauja \u012f lovas, nuo tada prad\u0117jome pasteb\u0117ti, kad jos da\u017eniau kreipiasi d\u0117l pleiskanojan\u010dios, jautrios ir sausos veido odos. \u012etemptai padirbusios jos ir pa\u010dios pastebi, kad parausta ne tik akys, bet ir veido oda. Ir po ilgos kelion\u0117s l\u0117ktuvu kiekviena jau\u010dia odos tempim\u0105. Visi \u0161ie dalykai kenkia odos sveikatai ir gro\u017eiui, tod\u0117l nereik\u0117t\u0173 jais piknaud\u017eiauti.<\/p>\n Ar mano oda sausa?<\/strong><\/p>\n Kaip atpa\u017einti, ar oda sausa, padeda paprastas eksperimentas: jei perbraukus ji n\u0117ra mink\u0161ta, jausmas, tarsi liestum Afrikos \u017eem\u0119, linkusi nie\u017e\u0117ti, da\u017eniau pleiskanoti \u2013 jai tr\u016bksta dr\u0117gm\u0117s, ji sausa. Daugelis mano, kad jei veido oda riebi, blizgi, ji n\u0117ra sausa, ta\u010diau tai tik iliuzija, nes da\u017eniausiai ji b\u016bna i\u0161saus\u0117jusi d\u0117l intensyvi\u0173 prie\u017ei\u016bros priemoni\u0173 nuo spuog\u0173. \u201eDalis \u017emoni\u0173 nuo gimimo turi saus\u0105 od\u0105, visi kiti j\u0105 toki\u0105 gali padaryti neteisingu savo elgesiu,\u201c \u2013 pastebi profesor\u0117 ir pabr\u0117\u017eia, kad veido oda yra vienokios, k\u016bno \u2013 kitokios strukt\u016bros. \u201eM\u016bs\u0173 geografin\u0117s platumos oras gana sausas, ypa\u010d ruden\u012f ir \u017eiem\u0105, tod\u0117l daugelio \u017emoni\u0173 oda yra sausa. Retai kada matau pakankamai dr\u0117gn\u0105 od\u0105. Jei vis d\u0117lto neai\u0161ku, kokia j\u016bs\u0173 oda, reik\u0117t\u0173 kreiptis \u012f gydytoj\u0105 dermatolog\u0105.\u201c<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Ruden\u012f viso k\u016bno oda labiau saus\u0117ja.<\/p>\n Eko-, bio- ir kt. Kosmetikos priemoni\u0173 j\u016bra. Kaip i\u0161sirinkti?<\/strong><\/p>\n \u017dodeliai eko-, bio- <\/em>jau mums i\u0161\u017evimb\u0117 galvas. Svarbiausia, kad kiekviena moteris turi atsirinkti sau tinkamas priemones. Jas i\u0161sirinksime pagal kvap\u0105, strukt\u016br\u0105, susig\u0117rim\u0105. Visada si\u016blau pasidaryti m\u0117gin\u012f, pvz., veidui skirt\u0105 krem\u0105 i\u0161bandyti tik ant vieno skruosto, tai daryti vakare, ant \u0161varios odos, likus kelioms valandoms iki miego, kad matytum\u0117te, kaip \u012f krem\u0105 reaguoja oda. Jei imtume 10 moter\u0173, kiekvienos j\u0173 odai tiks skirtingi produktai. Kai oda jautri, reikia dermatologo pagalbos, kad atlikt\u0173 testus ir i\u0161siai\u0161kint\u0173, kas sukelia t\u0105 jautrum\u0105. Jei oda linkusi \u012f alergij\u0105 ir yra jautri, k\u016bno prausikl\u012f geriau rinktis \u0161velnesn\u012f, be da\u017eikli\u0173, paraben\u0173. Dabar daugelis kompanij\u0173 laikosi auk\u0161\u010diausi\u0173 europini\u0173 standart\u0173 ir stengiasi nenaudoti paraben\u0173, sensibilizuojan\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173, stabilizatori\u0173, kuriems vis daugiau \u017emoni\u0173 yra jautr\u016bs. Taip nebuvo prie\u0161 20 met\u0173, o dabar padid\u0117jo jautrumas, nes gyvename tokioje aplinkoje, kur vis daugiau chemini\u0173 dirgikli\u0173. Mes, dermatologai, labiausiai pasitikime vaistin\u0117se parduodamais produktais.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Kasdien\u0117s d\u0117mesio sau minut\u0117s<\/strong><\/p>\n Profesor\u0117 pastebi, kad labai nedaug moter\u0173 teisingai pri\u017ei\u016bri savo od\u0105: tinkamai j\u0105 nuvalo, dr\u0117kina ir maitina. Patariama od\u0105 valyti miceliniu arba paprastu vandeniu i\u0161 \u010diaupo. \u017dinotina, kad jei vanduo labai kietas, jis gali dar labiau i\u0161sausinti veido od\u0105. Vanden\u012f sumink\u0161tins ir odai nepakenks keli \u0161vie\u017eios citrinos sul\u010di\u0173 la\u0161eliai.<\/p>\n Ryt\u0105 <\/strong>prausiklis nerekomenduojamas. Nuprausta oda sudr\u0117kinama. Daugelis pasaulio dermatolog\u0173 rekomenduoja, kad dieninis kremas ir dekoratyvin\u0117 kosmetika tur\u0117t\u0173 SPF apsaug\u0105 (bent jau 15\u201320). Jei oda linkusi \u012f pigmentacij\u0105, SPF b\u016btina i\u0161tisus metus.<\/p>\n Vakare <\/strong>rekomenuojamas prausiklis (tinka putos, miceliniai vandenys, tik ne \u0161arminis muilas), v\u0117liau galima tepti serum\u0105, special\u0173 paaki\u0173 krem\u0105, dr\u0117kinam\u0105j\u012f ar maitinam\u0105j\u012f veido krem\u0105.<\/p>\n \u00a0 <\/em>… ir keli pasteb\u0117jimai<\/strong><\/p>\n Renkantis kosmetikos priemones, neb\u016btina pasikliauti tik viena kompanija, nes vien\u0173 gamintoj\u0173 produktai stipresni, kit\u0173 \u2013 silpnesni. Reikia nepamir\u0161ti, kad visi kremai veikia odos pavir\u0161i\u0173. Jei jie misti\u0161kai veikt\u0173 vis\u0105 odos strukt\u016br\u0105, tuomet tik jais besitepdamos iki gyvenimo pabaigos atrodytume kaip \u0161e\u0161iolikmet\u0117s. Oda sensta, ta\u010diau \u0161iais laikais turime visas priemones, kad ji atrodyt\u0173 kuo gra\u017eesn\u0117.<\/p>\n Mes, dermatologai, labiausiai pasitikime vaistin\u0117se parduodamais produktais.<\/p>\n Gra\u017eiai odai patinka sveika gyvensena<\/strong><\/p>\n Profesor\u0117 pastebi, kad moterys da\u017enai tikisi stebukl\u0173 i\u0161 kosmetikos priemoni\u0173 ir pamir\u0161ta elementarius dalykus: visavert\u0119 mityb\u0105, dienos re\u017eim\u0105, \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173, antsvorio, nuovargio, gretutini\u0173 lig\u0173 ir streso neigiam\u0105 \u012ftak\u0105. Visi \u0161ie faktoriai palieka p\u0117dsak\u0105 m\u016bs\u0173 odoje.<\/p>\n Kremai veikia tik odos pavir\u0161i\u0173, tod\u0117l ne ma\u017eiau svarbus paros ritmas, pakankamas miegas, visavert\u0117 mityba ir vanduo.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Vanden\u012f reikia myl\u0117ti<\/strong><\/p>\n Apie vanden\u012f profesor\u0117 atsiliepia labai gyvai suteikdama jam i\u0161skirtin\u0119 reik\u0161m\u0119: \u201eDid\u017eioji l\u0105stel\u0117s dalis sudaryta i\u0161 vandens. Ir nors \u0161iais laikais si\u016bloma daugyb\u0117 papild\u0173, kuriose yra l\u0105steles maitinan\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173, ta\u010diau niekas j\u0173 taip nepamaitins kaip vanduo. \u0160alia vandens prid\u0117\u010diau mieg\u0105. Svarbu ankstokai gultis: iki 21\u201322 val., juk ne veltui sakoma, kad valandos iki vidurnak\u010dio \u2013 gro\u017eio miegas. Ir ankstyvas k\u0117limasis. Poilsio reikia ne tik m\u016bs\u0173 smegenims, bet ir odai.<\/p>\n Per kar\u0161tas du\u0161o ar vonios vanduo dar labiau sausina od\u0105.<\/p>\n Kalb\u0117josi Agn\u0117 Ki\u0161kyt\u0117<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201eRuden\u012f viso k\u016bno oda saus\u0117ja. Jei oda buvo tik sausa, ruden\u012f ji tampa dar sausesn\u0117, tod\u0117l reikia b\u016bti pasiruo\u0161us gaivinti j\u0105 ir apsaugoti nuo dar didesnio neigiamo poveikio,\u201c \u2013 teigia Santari\u0161ki\u0173 klinik\u0173 Dermatovenerologijos centro direktor\u0117 profesor\u0117 Matilda Bylait\u0117 Bu\u010dinskien\u0117 ir pastebi,kad kalbant apie od\u0105, turime kalb\u0117ti apie viso k\u016bno od\u0105. Po vasaros saul\u0117s nualint\u0105 ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 od\u0105 u\u017eklumpa dar didesni i\u0161bandymai: auk\u0161tesn\u0117 patalp\u0173 oro temperat\u016bra, sausas patalp\u0173 ir lauko oras ir kaip pastebi profesor\u0117, moter\u0173 \u201eu\u017eklasin\u0117s veiklos\u201c neigiama \u012ftaka j\u0173 odai.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7509,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[107,7802,7256,6821,2243],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-7508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-miegas","tag-prausiklis","tag-priemones","tag-profesore","tag-sausina"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7508"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=7508"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=7508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}