{"id":78340,"date":"2024-08-28T07:16:22","date_gmt":"2024-08-28T09:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasveik.lt\/?p=78340\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos"},"modified":"2024-09-05T11:47:05","modified_gmt":"2024-09-05T13:47:05","slug":"kaip-apsaugoti-oda-nuo-zalingo-saules-poveikio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/kaip-apsaugoti-oda-nuo-zalingo-saules-poveikio\/78340\/","title":{"rendered":"<strong>Kaip apsaugoti od\u0105 nuo \u017ealingo saul\u0117s poveikio?<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>Saul\u0117s \u0161viesa yra gyvybi\u0161kai svarbi m\u016bs\u0173 sveikatai \u2013 ji padeda organizmui gaminti vitamin\u0105 D, kuris stiprina kaulus ir imunin\u0119 sistem\u0105. Ta\u010diau pernelyg ilgas buvimas saul\u0117je gali sukelti odos pa\u017eeidimus, pagreitinti sen\u0117jimo procesus ir padidinti odos v\u0117\u017eio rizik\u0105. Tod\u0117l tinkama odos apsauga nuo saul\u0117s yra b\u016btina siekiant i\u0161vengti \u0161i\u0173 neigiam\u0173 pasekmi\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kas yra SPF ir kaip jis veikia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>SPF (angl. Sun Protection Factor) \u2013 tai apsaugos nuo saul\u0117s faktorius, nurodantis, kiek laiko apsaugos priemon\u0117 leid\u017eia saugiai b\u016bti saul\u0117je. Pavyzd\u017eiui, jei j\u016bs\u0173 oda be apsaugos gali prad\u0117ti degti po 10 minu\u010di\u0173, naudojant SPF 30 priemon\u0119 \u0161is laikas teori\u0161kai padid\u0117ja 30 kart\u0173, t. y., iki 300 minu\u010di\u0173. Ta\u010diau svarbu suprasti, kad SPF apsauga n\u0117ra absoliuti, ir ji nepriklauso tik nuo kremo faktoriaus \u2013 svarbu tinkamai j\u012f naudoti ir atnaujinti kas kelias valandas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kod\u0117l SPF priemon\u0117s yra b\u016btinos veidui?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Veido oda yra itin jautri ir nuolat veikiama i\u0161orini\u0173 veiksni\u0173, \u012fskaitant saul\u0117s spindulius. UV spinduliai gali pa\u017eeisti kolageno strukt\u016bras odoje, d\u0117l ko oda praranda elastingum\u0105, atsiranda rauk\u0161li\u0173, pigmentini\u0173 d\u0117mi\u0173 ir kit\u0173 sen\u0117jimo po\u017eymi\u0173. Tod\u0117l SPF priemon\u0117s veidui yra b\u016btinos ne tik vasar\u0105, bet ir i\u0161tisus metus, nes net debesuotomis dienomis apie 80% UV spinduli\u0173 pasiekia \u017eem\u0117s pavir\u0161i\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p>Renkantis SPF priemones veidui, svarbu atsi\u017evelgti \u012f savo odos tip\u0105. Jei j\u016bs\u0173 oda yra riebi arba linkusi \u012f spuogus, rinkit\u0117s lengvesn\u0117s tekst\u016bros, nekomedogeninius produktus, kurie neu\u017ekim\u0161 por\u0173. Sausai ar jautriai odai tinka dr\u0117kinamieji kremai su SPF, kuriuose yra raminam\u0173j\u0173 ingredient\u0173, toki\u0173 kaip alavijas ar pantenolis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>SPF priemon\u0117s k\u016bnui \u2013 kod\u0117l jos reikalingos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nors veido <a href=\"https:\/\/rossi.lt\/collections\/apsauga-nuo-saules\">apsauga nuo saul\u0117s<\/a> yra ypa\u010d svarbi, nereik\u0117t\u0173 pamir\u0161ti ir k\u016bno odos. Saul\u0117 gali pa\u017eeisti bet kuri\u0105 neapsaugot\u0105 odos dal\u012f, tod\u0117l b\u016btina naudoti SPF priemones visam k\u016bnui, ypa\u010d kai leid\u017eiate laik\u0105 lauke vasar\u0105, papl\u016bdimyje ar aktyviai sportuojate.<\/p>\n\n\n\n<p>Renkantis SPF priemones k\u016bnui, atkreipkite d\u0117mes\u012f \u012f produkto atsparum\u0105 vandeniui, ypa\u010d jei planuojate maudytis. Tokios priemon\u0117s ilgiau i\u0161liks ant odos ir u\u017etikrins nuolatin\u0119 apsaug\u0105. Taip pat svarbu pasirinkti pakankamai auk\u0161t\u0105 SPF \u2013 bent 30 ar daugiau, kad apsauga b\u016bt\u0173 efektyvi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kaip apsaugoti od\u0105 nuo \u017ealingo saul\u0117s poveikio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Saul\u0117s \u0161viesa yra gyvybi\u0161kai svarbi m\u016bs\u0173 sveikatai \u2013 ji padeda organizmui gaminti vitamin\u0105 D, kuris stiprina kaulus ir imunin\u0119 sistem\u0105. Ta\u010diau pernelyg ilgas buvimas saul\u0117je gali sukelti odos pa\u017eeidimus, pagreitinti sen\u0117jimo procesus ir padidinti odos v\u0117\u017eio rizik\u0105. Tod\u0117l tinkama odos apsauga nuo saul\u0117s yra b\u016btina siekiant i\u0161vengti \u0161i\u0173 neigiam\u0173 pasekmi\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saul\u0117s \u0161viesa yra gyvybi\u0161kai svarbi m\u016bs\u0173 sveikatai \u2013 ji padeda organizmui gaminti vitamin\u0105 D, kuris stiprina kaulus ir imunin\u0119 sistem\u0105. Ta\u010diau pernelyg ilgas buvimas saul\u0117je gali sukelti odos pa\u017eeidimus, pagreitinti sen\u0117jimo procesus ir padidinti odos v\u0117\u017eio rizik\u0105. Tod\u0117l tinkama odos apsauga nuo saul\u0117s yra b\u016btina siekiant i\u0161vengti \u0161i\u0173 neigiam\u0173 pasekmi\u0173. Kas yra SPF ir kaip&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":78341,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[27238],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-78340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","site-sindromas-lt"],"acf":{"post_sites":[27238]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78340"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78340\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78340"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=78340"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=78340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}