<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Vitaminas D da\u017enai vadinamas \u201esaul\u0117s vitaminu\u201c, nes organizmas geba j\u012f pasigaminti pats \u2013 odoje, veikiant ultravioletiniams saul\u0117s spinduliams. Vis d\u0117lto vitamino D tr\u016bkumas pasaulyje paplit\u0119s taip stipriai, kad kartais tokia avitaminoz\u0117 netgi vadinama viena did\u017eiausi\u0173 \u0161iuolaikinio \u017emogaus sveikatos problem\u0173.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kod\u0117l vitaminas D toks svarbus sveik\u0173 kaul\u0173 bei dant\u0173 palaikymui, kaip jis dalyvauja dopamino, adrenalino ir noradrenalino sintez\u0117je ir kuo papildomas vitamino D vartojimas gali pasitarnauti cukriniu diabetu sergantiems asmenims?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0160iame straipsnyje tikriausiai apie vitamin\u0105 D su\u017einosite toki\u0173 dalyk\u0173, kuri\u0173 iki \u0161iol tikrai ne\u017einojote \u2013 vitaminas D reikalingas daugybei organizmo funkcij\u0173, mat \u0161io riebaluose tirpaus vitamino receptori\u0173 yra beveik visose organizmo l\u0105stel\u0117se.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vitaminas D b\u016btinas sveik\u0173 kaul\u0173 ir dant\u0173 palaikymui<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vitaminas D \u2013 riebaluose tirpus vitaminas, kuris labai svarbus ne tik \u012fsisavinant kalc\u012f, bet ir i\u0161laikant j\u012f kietuosiuose kaul\u0173 ir dant\u0173 audiniuose. Kai tr\u016bksta vitamino D, ima ne tik silpn\u0117ti raumenys ir imunin\u0117 sistema, bet ir ma\u017e\u0117ja dant\u0173 tvirtumo palaikymas, jie gali netgi tapti paslank\u016bs, judantys, silpni ir skilin\u0117jantys.<\/p>\n\n\n\n Kai ypatingai stipriai tr\u016bksta vitamino D, vaikams gali i\u0161sivystyti rachitas, o suaugusiems \u2013 osteomaliacija vadinamas kaul\u0173 sumink\u0161t\u0117jimas. Nors rachitas ir osteomaliacija pasirei\u0161kia gana retai, vienas da\u017eniausi\u0173 su vitamino D tr\u016bkumu susijusi\u0173 sveikatos sutrikim\u0173 yra osteoporoz\u0117, kai ma\u017e\u0117ja kaul\u0173 tankis ir mas\u0117 \u2013 kaulinis audinys \u201eret\u0117ja\u201c, tod\u0117l did\u0117ja l\u016b\u017eim\u0173 rizika.<\/p>\n\n\n\n Vitaminas D dalyvauja dopamino, adrenalino ir noradrenalino sintez\u0117je bei saugo nuo pernelyg didelio \u0161i\u0173 psichinei sveikatai svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173 i\u0161eikvojimo<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0160is riebaluose tirpus vitaminas labai svarbus ir psichinei sveikatai \u2013 teigiama, kad prohormonas D padeda ne tik reguliuoti neuromediatori\u0173, pavyzd\u017eiui, dopamino ir noradrenalino gamyb\u0105 smegenyse, ta\u010diau ir apsaugoti nuo per didelio, per staigaus depresijos prevencijai svarbi\u0173 dopamino ir serotonino i\u0161eikvojimo.<\/p>\n\n\n\n Nors tyrimai depresijos ir vitamino D s\u0105sajoms i\u0161ai\u0161kinti dar tik atliekami, manoma, kad pakankamas vitamino D kiekis organizme depresijos i\u0161sivystymo tikimyb\u0119 gali suma\u017einti net iki penkiolikos procent\u0173, o papildomas vitamino D vartojimas depresija ir nerimo sutrikimais sergantiems asmenims gali b\u016bti labai naudingas.<\/p>\n\n\n\n Vitaminas D svarbus cukrinio diabeto profilaktikai arba, jau sergant juo \u2013 geresn\u0117s sveikatos palaikymui<\/strong><\/p>\n\n\n\n Suklusti reik\u0117t\u0173 ir tiems, kuriems b\u016bdinga didesn\u0117 cukrinio diabeto i\u0161sivystymo rizika, man auk\u0161tesn\u0117s skaitin\u0117s vert\u0117s vitamino D koncentracija kraujyje (serume) gali pad\u0117ti statisti\u0161kai reik\u0161mingai suma\u017einti susirgimo antro tipo cukriniu diabetu tikimyb\u0119 ir \u0161is tikimyb\u0117s suma\u017e\u0117jimas gali siekti net daugiau nei keturiasde\u0161imt procent\u0173. Sergant antro tipo cukriniu diabetu, vitaminas D<\/a> gali pad\u0117ti padidinti l\u0105steli\u0173 jautrum\u0105 insulinui, o sergant pirmo tipo cukriniu diabetu, \u0161is riebaluose tirpus vitaminas gali tur\u0117ti teigiam\u0105 poveik\u012f imuninei sistemai.<\/p>\n\n\n\n