Produktai ir preparatai su probiotikais ir prebiotikais dabar yra populiar\u016bs. Tik da\u017enai neai\u0161ku, ar \u012fvesti \u012f \u017earnyn\u0105 sveikas, bet svetimas bakterijas, ar maitinti savas, ta\u010diau nusilpusias.<\/p>\n
<\/b><\/p>\n
Naudingi \u201esvetimuoliai\u201c<\/b><\/p>\n
Probiotikai<\/b>– gyvi mikroorganizmai, kurie patek\u0119 \u012f \u017earnyn\u0105 papildo nuosavos naudingos mikrofloros tr\u016bkum\u0105. Min\u0117t\u0105 vaidmen\u012f atlieka \u012fvairios bifido bakterijos (Bifidobactericum) ir laktobakterijos (Lactobacillus). Re\u010diau naudojamos \u00a0bakterijos Lactococcus \u00a0ir miel\u0117s Saccharomyces.<\/p>\n
Sena tiesa, kad \u017earnyne yra ne tik gerieji, bet ir blogieji mikroorganizmai. Jie kaip gerosios- blogosios j\u0117gos sulygina savo galias. Blogosios bakterijos i\u0161skiria toksinus, o gerosios juos neutralizuoja. Be to, gerosios \u00a0gamina specialias r\u016bg\u0161tis, neleid\u017eian\u010dias blogosioms daugintis. Kai balansas i\u0161silaiko – \u017earnyno veikla stabili. Kai \u017emogus vartoja antibiotikus ar prie\u0161mikrobinius preparatus, laikosi grie\u017etos dietos, stresuoja, riebiai valgo, dalis ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 \u017e\u016bsta. Likusioji dalis neutralizuoja toksinus, o kontroliuoti \u201eblogiuk\u0173\u201c dauginim\u0105si nesp\u0117ja. Patogenini\u0173 (sukelian\u010di\u0173 ligas) mikroorganizm\u0173 daug\u0117ja, balansas suardomas. Rezultate i\u0161sivysto disbakterioz\u0117 (disbioz\u0117), kuri pasirei\u0161kia \u012fvairiais nemaloniais simptomais – nuo pilvo p\u016btimo ir skausm\u0173, diar\u0117jos ar viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo \u00a0iki irzlumo bei depresijos.<\/p>\n
\u017dmogui prad\u0117jus gerti probiotinius preparatus ir valgyti naudingomis bakterijomis praturtint\u0105 maist\u0105, probiotikai, s\u0117kmingai praslink\u0119 skrand\u017eiu, pasiekia \u017earnyn\u0105 ir prisitvirtina prie jo pavir\u0161iaus. Apsigyven\u0119 naujoje vietoje, dalyvauja ferment\u0173 ir vitamin\u0173 sintez\u0117je, stimuliuodami mikrofloros dauginim\u0105si. Taip pat i\u0161skiria prie\u0161mikrobinius produktus- bakteriocidus ir taip sulaiko nedraugi\u0161k\u0173 bakterij\u0173 augim\u0105.<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Pliusai:<\/b><\/p>\n
-gausu probiotikais papildyt\u0173 pieno produkt\u0173( pavadinimais \u201ebio…\u201c,\u201c bifi…\u201c) . Tai prieinama vartotojui.<\/p>\n
-teisingai parinkus preparat\u0105 ir tinkamai dozavus, galima pasiekti teigiam\u0173 rezultat\u0173. Naudingi \u017earnyno sve\u010diai atstatys mikroflor\u0105, pakels imunitet\u0105 ir u\u017ekirs kelius \u017earnyno susirgimams.<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Minusai:<\/b><\/p>\n
-gerieji mikroorganizmai gali tiesiog nepasiekti galutinio punkto – \u017earnyno. Dalis \u017e\u016bsta r\u016bg\u0161\u010dioje skrand\u017eio terp\u0117je, veikiant skrand\u017eio r\u016bg\u0161tims bei dvylikapir\u0161t\u0117je \u017earnoje, veikiant tul\u017eies r\u016bg\u0161tims. Kelyje juos gali pra\u017eudyti antibiotikai ir prie\u0161mikrobiniai preparatai.<\/p>\n
-jei probiotikai ir pasiek\u0117 \u017earnyn\u0105, tai nerei\u0161kia, kad jie ten pritaps. Sava mikroflora gali juos atmesti.<\/p>\n
-esant disbakteriozei, \u00a0pieno produkt\u0173 su probiotikais d\u0117ka mikrofloros balanso atstatyti ne\u012fmanoma.<\/p>\n
-sunku pritaikyti tinkam\u0105 dozuot\u0119, juk \u017emoni\u0173 organizmai skirtingi.<\/p>\n
-maisto produktus \u00a0apdorojant termi\u0161kai, konservuojant, stabilizuojant (esant padidintam pieno bei acto r\u016bg\u0161ties kiekiui), probiotikai lengvai \u017e\u016bsta.<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Maistas \u201esavi\u0161k\u0117ms\u201c<\/b><\/p>\n
Prebiotikai-<\/b> tai maistas nuosavoms \u017earnyno bakterijoms. \u0160\u012f vaidmen\u012f da\u017eniausiai atlieka nesuvir\u0161kinami angliavandeniai (laktoz\u0117, rafinoz\u0117, poligosacharidai) ir tirpios maistin\u0117s skaidulos (pektinai, inulinas, gumiarabikas, polidekstroz\u0117). Taip pat vartojami fermentai, daugiamoliakulinis spiritas (aktitas, maltitas, sorbitas, ksilitas), kai kurios r\u016bg\u0161\u010di\u0173 r\u016b\u0161ys, antioksidantai bei vitaminai A, B, C.<\/p>\n
Prebiotik\u0173 veikimas organizme paprastas. \u017dmogus suvartoja prebiotin\u012f preparat\u0105 ar produkt\u0105 su maistin\u0117mis skaidulomis. \u017darnyne \u00a0maitinama mikroflora. Gerosios bakterijos dauginasi, i\u0161silygina pusiausvyra.<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Pliusai:<\/b><\/p>\n
-jie pasiekia galutin\u012f tiksl\u0105 pilnumoje. Ne\u017e\u016bsta deguonies, pieno bei acto r\u016bg\u0161ties, temperat\u016bros poveikyje. Blogosioms bakterijoms jie \u201ene\u012fkandami\u201c (blogosios bakterijos maitinasi baltyminiu maistu, esat stipriems sutrikimams- \u017earnyno audiniu).<\/p>\n
-turi papildom\u0173 teigiam\u0173 savybi\u0173, dalyvauja liekn\u0117jimo procese, \u0161irdies- kraujagysli\u0173 lig\u0173 susirgimuose atlieka\u00a0 profilaktin\u012f vaidmen\u012f. \u012erodyta, kad tirpios maistin\u0117s skaidulos reguliuoja cukraus kiek\u012f kraujyje, ma\u017eina \u201eblogojo\u201c cholesterolio kiek\u012f.<\/p>\n
-j\u0173 gausu kasdieniniame maiste. Fruktopolisacharidai yra svog\u016bnuose, \u010desnake, kukur\u016bz\u0173 dribsniuose, avi\u017e\u0173 kruopose. Rafinoz\u0119 galima rasti pupel\u0117se, \u00a0inulino- cikorijoje, pektino- obuoliuose ir apelsinuose, taip pat \u017eele patiekaluose ir marmeladuose. Vitaminus A, B, C prakti\u0161kai turi visi vaisiai ir dar\u017eov\u0117s.<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Minusai<\/b><\/p>\n
-jie vartojami profilaktikos lygyje ir disbakterioz\u0117s ankstyvosiose stadijose. Esant rimtiems atvejams- prebiotikai neefektingi.<\/p>\n
Verdiktas<\/b>. \u017dmogui reikia ir probiotik\u0173 ir prebiotik\u0173. Disbakterioz\u0117s gydymui individualiai parenkami min\u0117ti preparatai, vitaminai, imunomoduliatoriai, o taip pat sinbiotikai- priemon\u0117s, kuriose yra naudingos bakterijos ir maistin\u0117s skaidulos. Ta\u010diau svarbiausia yra kasdienin\u0117 sveika mityba, turtinga vaisiais, dar\u017eov\u0117mis bei pieno produktais.<\/p>\n
Pareng\u0117: L.Varanavi\u010dien\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Produktai ir preparatai su probiotikais ir prebiotikais dabar yra populiar\u016bs. Tik da\u017enai neai\u0161ku, ar \u012fvesti \u012f \u017earnyn\u0105 sveikas, bet svetimas bakterijas, ar maitinti savas, ta\u010diau nusilpusias. Naudingi \u201esvetimuoliai\u201c Probiotikai– gyvi mikroorganizmai, kurie patek\u0119 \u012f \u017earnyn\u0105 papildo nuosavos naudingos mikrofloros tr\u016bkum\u0105. Min\u0117t\u0105 vaidmen\u012f atlieka \u012fvairios bifido bakterijos (Bifidobactericum) ir laktobakterijos (Lactobacillus). Re\u010diau naudojamos \u00a0bakterijos Lactococcus \u00a0ir…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":786,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[52,1601,259],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba","tag-maistas","tag-mikroorganizmai","tag-preparatai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=785"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=785"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=785"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}