{"id":7925,"date":"2014-02-04T16:05:11","date_gmt":"2014-02-04T16:05:11","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-02-04T16:05:11","modified_gmt":"2014-02-04T16:05:11","slug":"mokslininkai-sudare-idealia-dienotvarke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/mokslininkai-sudare-idealia-dienotvarke\/7925\/","title":{"rendered":"Mokslininkai sudar\u0117 ideali\u0105 dienotvark\u0119"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Did\u017eiosios Britanijos mokslininkai pareng\u0117 ideal\u0173 dienos re\u017eim\u0105, kuris b\u016bt\u0173 palankiausias \u017emogaus organizmui. Sudarant nauj\u0105j\u0105 dienotvark\u0119, buvo atsi\u017evelgta \u012f \u017emogaus bioritmus ir organizmo funkcijas. \u0160\u012f dienos re\u017eim\u0105 pareng\u0117 medikai fiziologai pagal mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultatus. Ekspertai tvirtina, kad geriausias laikas keltis rytais b\u016bt\u0173 6 valand\u0105. Mokslininkai rekomenduoja prad\u0117ti dien\u0105 nuo sekso, 7 valand\u0105 pusry\u010diauti, 7.15 nuryti savo vitaminus, o 7.30 nusiprausti ir i\u0161sivalyti dantis.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pasivaik\u0161\u010dioti saul\u0117je ar pasideginti vasar\u0105 geriausia nuo 8.30 val. Prad\u0117ti darb\u0105 mokslininkai rekomenduoja 10.00 ryto, ta\u010diau 11.00 jau galima padaryti pertrauk\u0117l\u0119 ir, pvz., nueiti \u012f tualet\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Geriausias laikas piet\u0173 pertraukai b\u016bt\u0173 13 val. Nuo 13.30 galite ra\u0161yti lai\u0161kus, priimti svarbius sprendimus. 15 val. turite i\u0161eiti pasivaik\u0161\u010dioti. 16 val. \u2013 geriausias laikas numal\u0161inti skausmui. Kok\u012f skausm\u0105 turi galvoje mokslininkai, lieka m\u012fsl\u0117.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kada idealiausias laikas u\u017esiimti sportu? Jie pataria eiti \u012f treniruot\u0119 17.30, o 18.30 pirkti b\u016btinus produktus ir daiktus parduotuv\u0117je. 19 val. mokslininkai pataria skirti kelias laisvas minutes vyno taurei ir trumpam atsipalaidavimui prie\u0161 vakarien\u0119, kuri\u0105 patiekti si\u016blo 19.30 val. Gultis \u012f lov\u0105 rekomenduojama 21.30 val.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Did\u017eiosios Britanijos mokslininkai pareng\u0117 ideal\u0173 dienos re\u017eim\u0105, kuris b\u016bt\u0173 palankiausias \u017emogaus organizmui. Sudarant nauj\u0105j\u0105 dienotvark\u0119, buvo atsi\u017evelgta \u012f \u017emogaus bioritmus ir organizmo funkcijas. \u0160\u012f dienos re\u017eim\u0105 pareng\u0117 medikai fiziologai pagal mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultatus. Ekspertai tvirtina, kad geriausias laikas keltis rytais b\u016bt\u0173 6 valand\u0105. Mokslininkai rekomenduoja prad\u0117ti dien\u0105 nuo sekso, 7 valand\u0105 pusry\u010diauti, 7.15 nuryti savo vitaminus, o 7.30 nusiprausti ir i\u0161sivalyti dantis.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7926,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-7925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ekologija-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7925"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7925\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7925"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=7925"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=7925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}