Su padid\u0117jusiu skrand\u017e<\/b>io sul\u010di\u0173 r\u016bg\u0161tingumu tikriausiai yra susid\u016br\u0119s daugelis m\u016bs\u0173. Da\u017e<\/b>niausiai \u0161\u012f sutrikim\u0105 gali sukelti stresas, netinkama ar nereguliari <\/b>mityba, valgymas paskubomis bei daugyb\u0117 kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173<\/b>. Vis d\u0117<\/b>lto padid\u0117j\u0119<\/b>s skrand\u017e<\/b>io r\u016bg\u0161<\/b>tingumas da\u017e<\/b>nai prana\u0161<\/b>auja ir apie rimtas sveikatos problemas. <\/b><\/p>\n
Higienos instituto Sveikatos informacijos centras pateikia duomenis apie sveikatos statistik\u0105 \u0161alyje. Remiantis j\u0173 informacija matyti, jog pernai Lietuvoje gastritu ir duodenitetu sirgo ma\u017edaug 85 t\u016bkst., o skrand\u017eio ir dvylikapir\u0161t\u0117s \u017earnos ir gastrojejunin\u0117 opa kamavo beveik 19 t\u016bkst. gyventoj\u0173.<\/p>\n
\u017dmon\u0117ms, kurie skund\u017eiasi \u201er\u0117mens \u0117dimu\u201c, da\u017eniausiai yra si\u016bloma keisti mityb\u0105, atsisakyti \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 (jei toki\u0173 turima), prad\u0117ti sportuoti, daugiau laiko skirti poilsiui. Taip pat si\u016bloma nepamir\u0161ti ir liaudies medicinos, kuri gali i\u0161gelb\u0117ti nuo nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173. Kita vertus, jei min\u0117tieji b\u016bdai nepadeda \u2013 reik\u0117t\u0173 nepabijoti apsilankyti pas gydytoj\u0105, kuris pad\u0117s nustatyti tikr\u0105sias r\u016bg\u0161tingumo prie\u017eastis bei paskirs tinkam\u0105 gydym\u0105.<\/p>\n
Kasdieniai \u012fpro\u010diai, kuriuos reikia keisti<\/b><\/p>\n
Prasid\u0117jus skrand\u017eio negalavimams, dar prie\u0161 kreipiantis \u012f gydytoj\u0105 ar perkant vaistus, patartina pabandyti i\u0161sigydyti pa\u010diam: keisti gyvenimo b\u016bd\u0105, ma\u017einti \u012ftempt\u0173 situacij\u0173 skai\u010di\u0173 ar net rinktis patogesn\u0119 aprang\u0105.<\/p>\n
Mitybos poky\u010d<\/b>iai.<\/b> Skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas da\u017eniausiai kankina tuos, kurie valgo retai, maitinasi sausu maistu, vartoja daugiau konservuot\u0173 produkt\u0173. Norint i\u0161vengti nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173, reikia atrasti pusiausvyr\u0105: vartoti daugiau nat\u016brali\u0173, \u0161vie\u017ei\u0173 bei maisting\u0173 produkt\u0173, kurie turi baltym\u0173. Baltymai reikalingi d\u0117l to, nes \u0161armina per daug \u201eu\u017er\u016bg\u0161tint\u0105\u201c organizm\u0105.<\/p>\n
Ma\u017e<\/b>inti stres\u0105. <\/b>Stresas yra da\u017eniausias padid\u0117jusio skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumo kaltininkas. Taip yra d\u0117l to, nes stresin\u0117s situacijos metu vegetatyvin\u0117 nerv\u0173 sistema siun\u010dia signal\u0105 skrand\u017eiui \u2013 pagaminti didesn\u012f kiek\u012f r\u016bg\u0161ties. Siekiant i\u0161vengti \u0161i\u0173 skrand\u017eio negalavim\u0173, reikia mokytis valdyti stres\u0105, ie\u0161koti harmonijos, daugiau ils\u0117tis, atsisakyti chaoti\u0161ko gyvenimo b\u016bdo.<\/p>\n
Keisti aprang\u0105. <\/b>Kai grau\u017eia r\u0117muo, reik\u0117t\u0173 rinktis laisvo stiliaus drabu\u017eius, kurie nevar\u017eyt\u0173 skrand\u017eio srities ar pilvo. Korsetai, liemen\u012f ver\u017eiantys dir\u017eai bei kita ank\u0161ta ar per daug aptempta apranga toliau dirgins ir kels nemalonius poj\u016b\u010dius skrandyje.<\/p>\n
Priemon\u0117s, kurias galima rasti virtuv\u0117je<\/b><\/p>\n
Jau min\u0117tieji b\u016bdai norimo rezultato i\u0161kart neduos, tod\u0117l sveikatai gerinti galima galima pasitelkti nat\u016bralius medikamentus, randamus daugelio m\u016bs\u0173 nam\u0173 virtuv\u0117se.<\/p>\n
Ajero \u0161aknis. <\/b>Padid\u0117jus r\u016bg\u0161tingumui, patartina l\u0117tai sukramtyti ajero \u0161aknies gabaliuk\u0105 ir tada nuryti. Siekiant greitesni\u0173 rezultat\u0173, reik\u0117t\u0173 pasigaminti mi\u0161in\u012f: sumai\u0161yti \u0161auk\u0161tel\u012f smulkintos ajero \u0161aknies su keturiais \u0161auk\u0161tais anglies ar kreidos. \u0160auk\u0161tel\u012f \u0161ios mas\u0117s suberti \u012f 120 ml vandens ir i\u0161gerti prie\u0161 valg\u012f. Taip apdorota ajero \u0161aknis padeda nuo r\u0117mens, pykinimo ir diegli\u0173 pilve.<\/p>\n
Soda. <\/b>\u0160i priemon\u0117 taip pat ma\u017eina r\u016bg\u0161tingum\u0105. Tam reik\u0117t\u0173 \u017eiupsnel\u012f sodos i\u0161mai\u0161yti stiklin\u0117je \u0161ilto vandens. Gerti patartina l\u0117tai, po 2\u20133 gurk\u0161nius per minut\u0119. Vis d\u0117lto, sodos ir vandens mi\u0161inys yra trumpalaikio poveikio, tod\u0117l labiausiai tinka tiem \u017emon\u0117ms, kuriuos r\u016bg\u0161tingumo problema kankina retai.<\/p>\n
Lin\u0173 s\u0117men\u0173 aliejus. <\/b>\u0160is produktas, da\u017enai naudojamas kaip kosmetin\u0117 priemon\u0117, pasitarnauja ir skrand\u017eio negalavim\u0173 atveju. Lin\u0173 s\u0117men\u0173 aliejus gerina vir\u0161kinim\u0105, gydo r\u0117men\u012f, gastrit\u0105, kovoja su viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimu. Vartoti patariama ryte, prie\u0161 valg\u012f i\u0161geriant 1\u20132 arbatinius \u0161auk\u0161telius.\u00a0<\/p>\n
Gydymo b\u016b<\/b>dai i\u0161\u0117<\/b>jus i\u0161 nam\u0173<\/b><\/p>\n
Skrand\u017eio negalavimai da\u017enai i\u0161gydomi ir pasitelkiant virtuv\u0117je rastus produktus. Ta\u010diau, jei min\u0117ti produktai nepadeda, o skausmas kartojasi ar stipr\u0117ja, reikia imtis kit\u0173 priemoni\u0173.<\/p>\n
Aktyvi veikla. <\/b>Reguliarus jud\u0117jimas, pavyzd\u017eiui \u2013 vaik\u0161\u010diojimas, pagerina med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, padeda nuo viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo ar nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173 skrandyje. Pavalgius, ypa\u010d 2-3 valandas po valgio, patartina rinktis lengv\u0105 pasivaik\u010diojim\u0105, ta\u010diau jokiu b\u016bdu nepersistengti sporto sal\u0117je ar, prie\u0161ingai, neiti meigoti. B\u0117gant laikui, aktyvi veikla padeda sustiprinti vir\u0161kinam\u0105j\u012f trakt\u0105, tod\u0117l jis dirba veiksmingiau.<\/p>\n
Konsultacija su vaistininku. <\/b>Da\u017enas \u017emogus, nenor\u0117damas stov\u0117ti eil\u0117se, laukiant \u0161eimos gydytojo, u\u017esuka \u012f vaistin\u0119. \u010cia pardav\u0117jai-konsultantai si\u016blo nemalonius poj\u016b\u010dius ma\u017einan\u010dius medikamentus. Vienas toki\u0173 \u2013 tai vaistas \u201eRaniberl\u201c, kuris ma\u017eina skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105, gydo r\u0117mens sukelt\u0105 skausm\u0105, taip pat padeda i\u0161vengti atsir\u016bgimo r\u016bg\u0161\u010diu turiniu.<\/p>\n
Apsilankymas pas \u0161eimos gydytoj\u0105.<\/b> Kaip jau min\u0117ta, padid\u0117j\u0119s skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas da\u017enai prana\u0161auja apie rimtesnes sveikatos problemas. Jei r\u0117muo grau\u017eia da\u017enai ir \u0161io negalavimo nepavyksta i\u0161sigydyti pa\u010diam, b\u016btina apsilankyti pas gydytoj\u0105 bei pasikonsultuoti, esant poreikiui, atlikti tyrimus ar gydytis paskirtais medikamentais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Su padid\u0117jusiu skrand\u017eio sul\u010di\u0173 r\u016bg\u0161tingumu tikriausiai yra susid\u016br\u0119s daugelis m\u016bs\u0173. Da\u017eniausiai \u0161\u012f sutrikim\u0105 gali sukelti stresas, netinkama ar nereguliari mityba, valgymas paskubomis bei daugyb\u0117 kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Vis d\u0117lto padid\u0117j\u0119s skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas da\u017enai prana\u0161auja ir apie rimtas sveikatos problemas. Higienos instituto Sveikatos informacijos centras pateikia duomenis apie sveikatos statistik\u0105 \u0161alyje. Remiantis j\u0173 informacija matyti, jog pernai…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":800,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[25950,991],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","tag-pranasauja","tag-stresas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=799"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=799"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=799"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}