{"id":8035,"date":"2013-12-04T15:59:43","date_gmt":"2013-12-04T15:59:43","guid":{"rendered":""},"modified":"2013-12-04T15:59:43","modified_gmt":"2013-12-04T15:59:43","slug":"del-rukymo-kasmet-mirsta-700-tukst-europieciu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/del-rukymo-kasmet-mirsta-700-tukst-europieciu\/8035\/","title":{"rendered":"D\u0117l r\u016bkymo kasmet mir\u0161ta 700 t\u016bkst. Europie\u010di\u0173"},"content":{"rendered":"
\n

Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centras informuoja, kad kasmet tre\u010diasis lapkri\u010dio ketvirtadienis (\u0161iemet \u2013 lapkri\u010dio 21 d.) skelbiamas Tarptautine ner\u016bkymo diena. \u0160i\u0105 dien\u0105 min\u0117ti inicijuoja Tarptautin\u0117 kovos su v\u0117\u017eio liga draugija, daugelio pasaulio \u0161ali\u0173 gydytojai onkologai. Visuomen\u0117s sveikatos prie\u017ei\u016bros specialist\u0173 tikslas \u2013 priminti, jog tiek aktyvus, tiek pasyvus r\u016bkymas yra svarbiausias faktorius, sukeliantis l\u0117tines neinfekcines ligas. Tyrim\u0173 duomenimis, apie 13 mln. Europos S\u0105jungos (ES) gyventoj\u0173 ken\u010dia d\u0117l l\u0117tini\u0173 neinfekcini\u0173 lig\u0173, kurias sukelia r\u016bkymas. 29 proc. ES gyventoj\u0173 r\u016bko ir d\u0117l \u0161io \u017ealingo \u012fpro\u010dio apie 700 000 j\u0173 kasmet mir\u0161ta. ES kasmet i\u0161leid\u017eia 25,3 mlrd. eur\u0173 r\u016bkymo sukeltoms ligoms gydyti ir 8,3 mlrd. eur\u0173 prarandama d\u0117l tabako vartojimo sukelt\u0173 nuostoli\u0173: mir\u010di\u0173, ankstyvos pensijos, nedarbingumo ir kt.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pa\u017eymi, jog pernelyg ankstyvos mirties ir daugyb\u0117s l\u0117tini\u0173 lig\u0173 galima i\u0161vengti, neprad\u0117jus r\u016bkyti ar nustojus vartoti tabak\u0105. Kaip rodo apklausos, trys i\u0161 keturi\u0173 vartojan\u010di\u0173j\u0173 tabak\u0105 nor\u0117t\u0173 pakeisti tok\u012f savo elges\u012f, ta\u010diau d\u0117l stiprios fiziologin\u0117s ir psichologin\u0117s priklausomyb\u0117s tik 7 proc. geba savaranki\u0161kai, be kit\u0173 pagalbos visi\u0161kai atsisakyti r\u016bkymo. R\u016bkymo metimo efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo specialist\u0173 kompetenting\u0173 patarim\u0173, kaip ner\u016bkyti, da\u017enio ir motyvavimo. Taip metusi\u0173j\u0173 r\u016bkyti skai\u010di\u0173 galima padidinti 15\u201330 proc.<\/p>\n

Kiek laiko turi praeiti, kad organizmas i\u0161sivalyt\u0173 nuo kenksming\u0173 med\u017eiag\u0173?<\/strong>
Tyrim\u0173 duomenimis, po 12 valand\u0173 anglies monoksido arba smalki\u0173 (sukelian\u010di\u0173 deguonies tr\u016bkum\u0105 organizme) kiekis kraujyje suma\u017e\u0117ja iki normalaus lygio.
Daugelis tabak\u0105 vartojan\u010di\u0173 asmen\u0173 mano, kad po ilgalaikio r\u016bkymo pakenkimai sveikatai negr\u012f\u017etami ir mesti r\u016bkyti neb\u0117ra prasm\u0117s. PSO prane\u0161a, jog metus r\u016bkyti:
po 20 min. suma\u017e\u0117ja \u0161irdies susitraukim\u0173 skai\u010dius, o kraujo spaudimas sunormal\u0117ja;
po 2\u201312 savai\u010di\u0173 pager\u0117ja kraujo apytaka bei kv\u0117pavimo funkcijos;
po 1\u20136 m\u0117nesi\u0173 silpn\u0117ja\/i\u0161nyksta varginantis kosulys<\/a>, dusulys<\/a>, kur\u012f sukelia r\u016bkymas;
po 1 met\u0173 perpus suma\u017e\u0117ja rizika susirgti \u0161irdies ligomis;
po 10 met\u0173 perpus suma\u017e\u0117ja rizika susirgti plau\u010di\u0173 v\u0117\u017eiu; taip pat suma\u017e\u0117ja kit\u0173 v\u0117\u017eini\u0173 susirgim\u0173 rizika, palyginti su r\u016bkan\u010diaisiais.
Pasyvus r\u016bkymas, kai r\u016bkan\u010diojo i\u0161kv\u0117ptus tabako d\u016bmus \u012fkvepia kitas asmuo, kasmet pra\u017eudo apie 600 000 \u017emoni\u0173. PSO duomenimis, tre\u010ddalis pasyvaus r\u016bkymo auk\u0173 yra vaikai, kurie da\u017enai priversti kv\u0117puoti t\u0117v\u0173 i\u0161kv\u0117ptais tabako d\u016bmais. Valanda, praleista prir\u016bkytoje patalpoje, prilygsta vienos cigaret\u0117s sur\u016bkymui. Bristolio universiteto tyrimais nustatyta, jog viena cigaret\u0117 sutrumpina tik\u0117tin\u0105 gyvenimo trukm\u0119 11 minu\u010di\u0173.
Mesti r\u016bkyti niekada nev\u0117lu, kadangi tokio poelgio nauda sveikatai akivaizdi. PSO skelbia, jog kuo anks\u010diau \u017emogus meta r\u016bkyti, tuo labiau gali pailginti savo gyvenimo trukm\u0119:
\u2022 metus r\u016bkyti ma\u017edaug 30 met\u0173, vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 pailg\u0117ja iki 10 met\u0173;
\u2022 metus r\u016bkyti ma\u017edaug 40 met\u0173, vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 pailg\u0117ja 9 metais;
\u2022 metus r\u016bkyti ma\u017edaug 50 met\u0173, vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 pailg\u0117ja 6 metais;
\u2022 metus r\u016bkyti ma\u017edaug 60 met\u0173, vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 pailg\u0117ja 3 metais.<\/p>\n

Siekia \u201ei\u0161gyvendinti\u201c r\u016bkym\u0105<\/strong><\/p>\n

2012 m. \u017einiasklaidos agent\u016bros \u201eBloomberg\u201c duomenimis, Lietuva pagal sveikatos rodiklius u\u017eima 81 viet\u0105 tarp 145 pasaulio valstybi\u0173, kuriose gyventoj\u0173 skai\u010dius ne ma\u017eesnis kaip 1 mln. Lietuvos pilie\u010di\u0173 sveikatos kokyb\u0117 \u012fvertinta tik 43,54 proc., o \u0161tai Airija u\u017eima 19 viet\u0105 pagal \u0161\u012f reiting\u0105 ir sveikatos kokyb\u0117 siekia net 79,91 proc.
Vis d\u0117lto Airijos Vyriausyb\u0117 n\u0117ra patenkinta savo \u0161alies gyventoj\u0173 sveikatos rodikliais ir planuoja imtis naujos sveikatos politikos ir grie\u017etos r\u016bkymo prevencijos \u201e2025 m. \u2013 Airija be tabako\u201c. \u0160ia politika per 12 met\u0173 siekiama i\u0161gyvendinti r\u016bkym\u0105 i\u0161 valstyb\u0117s. Planuojama, kad r\u016bkyt\u0173 ma\u017eiau nei 5 proc. \u0161alies gyventoj\u0173, o jaunimui ner\u016bkymas tapt\u0173 norma. Pagrindin\u0117s politikos kryptys \u2013 sugrie\u017etint\u0173 r\u016bkymo prevencij\u0105 reglamentuojan\u010di\u0173 teis\u0117s akt\u0173 pri\u0117mimas ir vykdymas, vaik\u0173 apsauga nuo \u017ealingo tabako poveikio, visuomen\u0117s \u0161vietimas apie r\u016bkymo keliam\u0105 pavoj\u0173, pagalbos teikimas tiems, kurie nori mesti r\u016bkyti.<\/p>\n

Pa\u017eeid\u017eiamiausias \u2013 jaunimas<\/strong><\/p>\n

\u0160alys, kuri\u0173 tikslas \u2013 sveika visuomen\u0117, supranta, koki\u0105 gr\u0117sm\u0119 \u017emogaus organizmui sukelia r\u016bkymas. Tyrim\u0173 duomenimis, kuo jaunesnis \u017emogus pradeda r\u016bkyti, tuo grei\u010diau vystosi priklausomyb\u0117 nuo tabako:
\u2022 prad\u0117jus r\u016bkyti 20 met\u0173, priklausomyb\u0117 i\u0161sivysto po 15 met\u0173;
\u2022 prad\u0117jus r\u016bkyti 15 met\u0173, priklausomyb\u0117 i\u0161sivysto po 15 m\u0117nesi\u0173;
\u2022 prad\u0117jus r\u016bkyti 10 met\u0173, priklausomyb\u0117 i\u0161sivysto po 15 savai\u010di\u0173;
\u2022 neprad\u0117jus r\u016bkyti iki 25 met\u0173, da\u017eniausiai i\u0161 viso nepradedama r\u016bkyti!!!
Tam, kad vaikas neprad\u0117t\u0173 r\u016bkyti, 2009\u20132011 m. \u201eMentor Lietuva\u201c atlikto tyrimo duomenimis, didel\u0119 \u012ftak\u0105 turi \u0161eima. Tyrimas atskleid\u0117, kad r\u016bkymas glaud\u017eiai susij\u0119s su santykiais ir atmosfera \u0161eimoje \u2013 daugiau nei pus\u0117 vaik\u0173, auginam\u0173 r\u016bkan\u010di\u0173 t\u0117v\u0173, taip pat r\u016bko. Be to, 13\u201314 m. am\u017eiuje r\u016bkan\u010di\u0173 vaik\u0173 skai\u010dius padid\u0117ja net 4 kartus. Taigi, t\u0117v\u0173 asmeninis ner\u016bkymo pavyzdys, vaiko neslopinimas sprend\u017eiant paauglyst\u0117s klausimus (kaip rengtis, su kuo draugauti, kokios muzikos klausytis ir pan.) ir vaiko i\u0161ankstinis paruo\u0161imas atsisakyti cigaret\u0117s gali pad\u0117ti u\u017etikrinti, kad vaikas neprad\u0117s r\u016bkyti.
B\u016btina pamin\u0117ti, kad r\u016bkymas susij\u0119s ir su santykiais ir atmosfera ugdymo institucijoje. Tai, kad apie 80 proc. r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 pradeda vartoti tabak\u0105 iki 18 met\u0173 (Tarptautinio projekto \u201eFinbalt Health Monitor\u201c duomenys), rodo, kad ugdymo institucijose nepakankamai vykdoma pirmin\u0117 r\u016bkymo prevencija. Mokyklos bendruomen\u0117s nari\u0173 teisin\u0117 ir moralin\u0117 pareiga \u2013 u\u017etikrinti, kad vaikas neprad\u0117t\u0173 r\u016bkyti mokyklos suole, t. y. pailginti neprad\u0117jimo r\u016bkyti laik\u0105 ir taip pasiekti, kad jaunoji karta b\u016bt\u0173 apsaugota nuo tabako ir u\u017eaugt\u0173 sveikesn\u0117.
Tam, kad prevencinis darbas b\u016bt\u0173 veiksmingas, b\u016btinas mokyklos bendruomen\u0117s (mokytoj\u0173, t\u0117v\u0173, mokini\u0173) bendradarbiavimas su policijos pareig\u016bnais bei bendr\u0173 prevencini\u0173 priemoni\u0173 organizavimas.
Tarpinstitucinis bendradarbiavimas, objektyvios informacijos pateikimas apie esam\u0105 situacij\u0105, specialist\u0173 kvalifikacijos k\u0117limas bei pasiekt\u0173 rezultat\u0173 vertinimas \u2013 kryptys, kuriomis reik\u0117t\u0173 dirbti, vykdant r\u016bkymo prevencij\u0105.<\/p>\n

Straipsn\u012f pareng\u0117 Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centro Neinfekcini\u0173 lig\u0173 profilaktikos skyriaus visuomen\u0117s sveikatos administrator\u0117 J\u016brat\u0117 Kriau\u010di\u016bnien\u0117.<\/p>\n

\"D\u0117l<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centras informuoja, kad kasmet tre\u010diasis lapkri\u010dio ketvirtadienis (\u0161iemet \u2013 lapkri\u010dio 21 d.) skelbiamas Tarptautine ner\u016bkymo diena. \u0160i\u0105 dien\u0105 min\u0117ti inicijuoja Tarptautin\u0117 kovos su v\u0117\u017eio liga draugija, daugelio pasaulio \u0161ali\u0173 gydytojai onkologai.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8036,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[641,459,1802,125,225,653],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-8035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ekologija-ir-sveikata","tag-bendradarbiavimas","tag-cigaretes","tag-mesti-rukyti","tag-rukymas","tag-salies","tag-siekia"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8035\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8035"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8035"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}