{"id":8076,"date":"2013-11-21T11:06:36","date_gmt":"2013-11-21T11:06:36","guid":{"rendered":""},"modified":"2013-11-21T11:06:36","modified_gmt":"2013-11-21T11:06:36","slug":"kas-gelbsti-esant-zemam-kraujo-spaudimui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/naujausi-medicinos-straipsniai\/kas-gelbsti-esant-zemam-kraujo-spaudimui\/8076\/","title":{"rendered":"Kas gelbsti esant \u017eemam kraujo spaudimui?"},"content":{"rendered":"

Patarim\u0173, kaip gyventi hipertonikams, gausu, ta\u010diau, kaip gyventi tiems, kuriuos vargina \u017eemas kraujo spaudimas (hipotonikams)?<\/em><\/p>\n

\u0160eimos gydytoja Janina Visockien\u0117<\/p>\n

Kas sukelia \u017eem\u0105 kraujo spaudim\u0105?<\/strong><\/p>\n

Sergant hipotenzija, sutrinka kraujagysli\u0173 tonuso reguliacija. Dauguma sergan\u010di\u0173j\u0173 pirmine hipotenzija j\u0105 paveldi. Ta\u010diau lig\u0105 gali sukelti ir nuolatinis stresas, per dideli darbo kr\u016bviai, jud\u0117jimo stoka; o kartais ir vitamin\u0173 E, C ir B grup\u0117s stoka. Reikt\u0173 i\u0161skirti dvi hipotenzijos r\u016b\u0161is: nuolatin\u0119 ir situacin\u0119. Hipotenzija da\u017eniausiai sukelia alpim\u0105 (sinkop\u0119) \u2013 trumpalaik\u012f s\u0105mon\u0117s netekim\u0105, atsirandant\u012f d\u0117l \u016bmin\u0117s galvos smegen\u0173 hipoksijos. Da\u017eniausios jo prie\u017eastys \u2013 ortostatin\u0117 hipotenzija, \u0161irdies aritmija<\/a>, situacin\u0117 hipotenzija, sukelta kosulio, \u0161lapinimosi, tu\u0161tinimosi, rijimo, isterin\u0117s kilm\u0117s ir traukuli\u0173 sindromas. D\u0117l ortostatin\u0117s hipotenzijos, kuri\u0105 gali sukelti ilgas stov\u0117jimas, ypa\u010d saul\u0117je ar tvankioje aplinkoje, gali nualpti ir sveiki asmenys. D\u0117l suret\u0117jusio pulso, skys\u010di\u0173 stokos, viduriavimo, prakaitavimo, kar\u0161\u010diavimo ar kraujavimo metu. Esant nuolatinei hipotenzijai, pulsas da\u017enai b\u016bna da\u017enesnis \u2013 tai kompensacin\u0117 organizmo reakcija, kad \u012f audinius patekt\u0173 daugiau deguonies.<\/p>\n

Jeigu \u017eemas kraujo spaudimas nekelia dideli\u0173 problem\u0173, labai d\u0117l jo nerimauti neverta. Ta\u010diau taip b\u016bna labai retai, o kad b\u016bt\u0173 galima tinkamai pagelb\u0117ti nelaim\u0117liui, reikalingi papildomi tyrimai; pirmiausia \u2013 kraujo ir \u0161lapimo tyrimai, kardiograma, \u0161irdies echoskopija. Jeigu \u0161ie tyrimai nerodo sveikatos sutrikim\u0173, gali b\u016bti reikalinga kardiologo arba neurologo konsultacija. Specialieji tyrimai rekomenduojami, jei surinkus anamnez\u0119 ir atlikus fizin\u012f tyrim\u0105, tikimasi pagr\u012fsti tam tikr\u0105 lig\u0105.<\/p>\n

Pirminei hipotenzijai b\u016bdinga astenin\u0117 k\u016bno sandara, retas pulsas, leukopenija. Antrin\u0117 hipotenzija da\u017enai b\u016bna endokrinin\u0117s kilm\u0117s (sergant antinks\u010di\u0173 nepakankamumu, hipotireoze, cukralige), sergant aortos ligomis, l\u0117tin\u0117mis infekcin\u0117mis ligomis, ma\u017eakraujyste, vartojant per dideles kraujosp\u016bd\u012f ma\u017einan\u010di\u0173 vaist\u0173 dozes.<\/p>\n

Nepakankama kraujotaka daro \u017eal\u0105 organizmui<\/strong><\/p>\n

Kai kraujosp\u016bdis yra per \u017eemas, organai negauna pakankamai kraujo ir deguonies. Pavyzd\u017eiui, jei sutrikusi smegen\u0173 kraujotaka, j\u0173 l\u0105stel\u0117s negauna pakankamai deguonies ir maisting\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173, tod\u0117l asmuo gali jausti lengv\u0105 svaigul\u012f arba net nualpti. Staigiai s\u0117d\u0117jimo ar gul\u0117jimo poz\u0105 pakeitus \u012f stovim\u0105, da\u017enai juntami \u017eemo kraujo spaudimo simptomai.<\/p>\n

Ypa\u010d atsargios turi b\u016bti b\u016bsimosios mamos. Nors n\u0117\u0161tumo metu hipotenzija labai vargina, nepasitarus su gydytoju, negalima vartoti net augalin\u0173 vaist\u0173. <\/em>B\u016btina \u201etreniruoti\u201ckraujagysles<\/p>\n

Reik\u0117t\u0173 keisti gyvensen\u0105. Gyvenant aktyviai ir sveikai, hipotenzija vargina ma\u017eiau. \u0160irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis sergantys \u017emon\u0117s pirmiausia puola gerti tabletes. Rinktis vaist\u0105 reikia labai atsargiai, nes organizmas gali jo netoleruoti (pavyzd\u017eiui, nitroglicerinas kraujo spaudim\u0105 gali dar labiau suma\u017einti). Sergant hipotenzija, reikia \u201etreniruoti\u201c kraujagysles. Tam tinka gydomosios vonios ir du\u0161ai, hidromasa\u017eai, pirtis. Taip pat galima pasim\u0117gauti kontrastiniu du\u0161u, tik temperat\u016br\u0173 skirtumai neturi b\u016bti labai dideli. Ir, \u017einoma, b\u016btina jud\u0117ti \u2013 niekas taip nepagerina raumen\u0173 ir kraujagysli\u0173 darbo kaip fizin\u0117 veikla.<\/p>\n

Veiksmingas miegas ir kv\u0117pavimo pratimai<\/strong><\/p>\n

Geriausias vaistas nuo \u017eemo kraujo spaudimo \u2013 miegas. Miegoti rekomenduojama 9\u201311 valand\u0173 per par\u0105. Bus dar geriau, jei prie\u0161 mieg\u0105 bent pusvaland\u012f pasivaik\u0161\u010diosite lauke. Energijos ryt\u0105 pad\u0117s sukaupti kv\u0117pavimo pratimai, kuriuos 5\u20137 kartus reikia atlikti nepakilus i\u0161 lovos. Gul\u0117dami ant nugaros giliai \u012fkv\u0117pkite, kad i\u0161sip\u016bst\u0173 pilvas. Po to l\u0117tai i\u0161kv\u0117pkite, kad pilvas susitraukt\u0173. Toks kv\u0117pavimas gerina kraujotak\u0105, didina nerv\u0173 sistemos tonus\u0105.<\/p>\n

\u012e pagalb\u0105 vaistiniai augalai<\/strong><\/p>\n

Spaudim\u0105 galima sureguliuoti spiritiniais vaisting\u0173j\u0173 augal\u0173 antpilais. Vienas tinkamiausi\u0173 \u2013 \u017een\u0161enio antpilas, kuris stiprina ir tonizuoja organizm\u0105, gerina \u0161irdies veikl\u0105. Rekomenduojama vartoti po 15\u201325 la\u0161us 3 kartus per dien\u0105 ma\u017edaug 2 savaites. Tik neperdozuokite, nes gali padid\u0117ti jautrumas, atsirasti nemiga ir galvos skausmai.<\/p>\n

Galimi alpimai<\/strong><\/p>\n

Jeigu j\u016bs\u0173 spaudimas \u017eemas, didel\u0117 tikimyb\u0117, kad galite apalpti atsid\u016br\u0119 tvankioje aplinkoje. Alpimo \u201e\u0161aukliai\u201c: staigus galvos skausmas, pada\u017en\u0117j\u0119s \u0161irdies plakimas, pykinimas… Jeigu taip nutiko, pasistenkite kuo grei\u010diau atsis\u0117sti, nuleiskite galv\u0105 \u017eemiau keli\u0173, kv\u0117puokite tolygiai, bet ne giliai. Pasijut\u0119 geriau, neskub\u0117kite atsistoti.<\/p>\n

Netik\u0117tai nualpus\u012f \u017emog\u0173 reikia paguldyti. Horizontalioje pad\u0117tyje smegenys geriau apr\u016bpinamos krauju, ir \u017emogus grei\u010diau atsipeik\u0117ja. Tod\u0117l nualpusiam \u017emogui nieko nereikia d\u0117ti po galva. Jeigu n\u0117ra galimyb\u0117s paguldyti, nukent\u0117jus\u012f \u017emog\u0173 reikia pasodinti taip, kad jo galva b\u016bt\u0173 nusvirusi \u017eemyn. Netekus s\u0105mon\u0117s, labai padeda eterini\u0173 aliej\u0173 garai, jie puikiai stimuliuoja galvos smegen\u0173 veikl\u0105 ir padeda normaliai funkcionuoti \u0161ird\u017eiai. Tinkamiausias \u2013 rozmarino, kamparo ir m\u0117t\u0173 aliej\u0173 mi\u0161inys.<\/p>\n

Hipotenzija ir kitos ligos<\/strong><\/p>\n

Jeigu arterin\u0117 hipotenzija (b\u016btent taip gydytojai vadina suma\u017e\u0117jus\u012f kraujo spaudim\u0105) yra antrin\u0117, t. y. \u201elydi\u201c kitas ligas (pvz., anemij\u0105, skydliauk\u0117s, kepen\u0173, nerv\u0173 sistemos ir kt.), bus gydoma pagrindin\u0117 liga. O jeigu ji pirmin\u0117 ir j\u016bs\u0173 kraujo spaudimas visuomet yra 90\/60 ar dar ma\u017eesnis, specialus gydymas netaikomas. Tuomet liga nepavojinga gyvybei: ji nesukelia infarkto ar insulto. Be to, moksliniai tyrimai rodo, kad ma\u017eesnis kraujo spaudimas stabdo ateroskleroz\u0117s vystym\u0105si. Kai kuri\u0173 profesij\u0173 asmenims (pvz., stogdengiams) alpimas yra itin pavojingas, kit\u0173 profesij\u0173 (pvz., vairuotoj\u0173) \u2013 pavojingas ir aplinkiniams. N\u0117\u0161tumo metu hipotenzij\u0105 gali sukelti ma\u017eakraujyst\u0117, tod\u0117l b\u016btina kreiptis \u012f gydytoj\u0105 ir vartoti paskirtus vaistus.<\/p>\n

\u017dmon\u0117s, kuri\u0173 kraujo spaudimas \u017eemas, labai jautriai, tarsi barometrai, reaguoja \u012f or\u0173 permainas.<\/em><\/strong><\/p>\n

Pacientai netur\u0117t\u0173 vartoti arba vartoti ma\u017eesnes (sergantys arterine hipertenzija) antihipertenzini\u0173 vaist\u0173 dozes. Patartina m\u016bv\u0117ti elastines kojines, ypa\u010d jei yra ven\u0173 varikoz\u0117, vartoti daugiau skys\u010di\u0173. Kraujosp\u016bd\u017eiui, kaip ir \u0161irdies ritmui, \u012ftakos turi fizinis aktyvumas, pasichoemocin\u0117 b\u016bkl\u0117, k\u016bno mas\u0117s indeksas, kai kurie vaistai ir tam tikros ligos. Tod\u0117l pirmiausia b\u016btina i\u0161siai\u0161kinti hipotenzijos prie\u017east\u012f ir tik po to koreguoti savo gyvenimo b\u016bd\u0105: fizin\u012f aktyvum\u0105, mitybos \u012fpro\u010dius ir kt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sergant hipotenzija, sutrinka kraujagysli\u0173 tonuso reguliacija. Dauguma sergan\u010di\u0173j\u0173 pirmine hipotenzija j\u0105 paveldi. Ta\u010diau lig\u0105 gali sukelti ir nuolatinis stresas, per dideli darbo kr\u016bviai, jud\u0117jimo stoka; o kartais ir vitamin\u0173 E, C ir B grup\u0117s stoka. Reikt\u0173 i\u0161skirti dvi hipotenzijos r\u016b\u0161is: nuolatin\u0119 ir situacin\u0119. Hipotenzija da\u017eniausiai sukelia alpim\u0105 (sinkop\u0119) \u2013 trumpalaik\u012f s\u0105mon\u0117s netekim\u0105, atsirandant\u012f d\u0117l \u016bmin\u0117s galvos smegen\u0173 hipoksijos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8077,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[1195,711,107,2775,29,1483,138],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-8076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-hipotenzija","tag-kraujagysles","tag-miegas","tag-pilvas","tag-pratimai","tag-pulsas","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8076\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8076"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8076"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}