{"id":8079,"date":"2013-11-20T11:04:16","date_gmt":"2013-11-20T11:04:16","guid":{"rendered":""},"modified":"2013-11-20T11:04:16","modified_gmt":"2013-11-20T11:04:16","slug":"laikaisi-dietosuzkask-sveikai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/laikaisi-dietosuzkask-sveikai\/8079\/","title":{"rendered":"Laikaisi dietos?U\u017ek\u0105sk sveikai"},"content":{"rendered":"

\u00a0Susipa\u017einkite su keletos egzoti\u0161k\u0173 d\u017eiovint\u0173 vaisi\u0173 geriausiomis savyb\u0117mis:<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Datul\u0117s<\/em><\/strong><\/p>\n

Datul\u0117s – tai skan\u016bs, sot\u016bs ir labai vertingi vaisiai. Datul\u0117s \u2013 kalio, kalcio, fosforo, magnio, gele\u017eies \u0161altinis. Tod\u0117l valgant datules ger\u0117ja raumen\u0173, \u0161irdies veikla, sveikai vystosi dantys. Datules, d\u0117l gausyb\u0117s verting\u0173 med\u017eiag\u0173 ir nedidelio kalorij\u0173 kiekio, rekomenduojama valgyti vietoj saldumyn\u0173, ypa\u010d besilaikantiems dietos.<\/p>\n

\u00a0Naudingosios med\u017eiagos: datul\u0117s \u2013 kalio, kalcio, fosforo, magnio, gele\u017eies \u0161altinis, jose daug riebal\u0173, baltym\u0173, drusk\u0173, vitamin\u0173 A, A1, C, B1, B2, B6, niacino, pantotenin\u0117s r\u016bg\u0161ties, kuri dalyvauja angliavandeni\u0173 apykaitoje, reguliuoja gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje, pektin\u0173, maistini\u0173 skaidul\u0173 ir mineral\u0173. Amino r\u016bg\u0161\u010di\u0173 kiekiu datul\u0117s nenusileid\u017eia obuoliams, apelsinams ar bananams. Datul\u0117se n\u0117ra cholesterolio. Datul\u0117se gausu ir eterini\u0173 aliej\u0173. Jos labai lengvai vir\u0161kinamos, tod\u0117l naudojamos, kaip greitas ir efektyvus energijos \u0161altinis. Pienas su jame virtomis datul\u0117mis – labai maistingas g\u0117rimas, rekomenduojamas nusilpusiems, ligoniams, vaikams, seniems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n

\u00a0\u0160ilkmed\u017eio uogos<\/strong><\/p>\n

Savo i\u0161vaizda \u0161ilkmed\u017ei\u0173 vaisiai pana\u0161\u016bs \u012f avietes, gervuoges. \u0160ilkmed\u017eio uogose yra daug gliukoz\u0117s ir fruktoz\u0117s, kalio, gele\u017eies, taip pat yra pektino, vitamin\u0173 (B1, B2, C, PP), citrinos ir obuoli\u0173 r\u016bg\u0161ties, raugini\u0173 med\u017eiag\u0173, mineral\u0173 bei resveratrolio*. \u0160ilkmed\u017eio uogos valo krauj\u0105, gerina kraujo gaminim\u0105si, normalizuoja med\u017eiag\u0173 apykait\u0105. \u0160ios uogos vartojamos gydant nutukim\u0105, anemij\u0105. Jos turi antiseptini\u0173 ir prie\u0161u\u017edegimini\u0173 savybi\u0173, padeda \u0161ird\u017eiai, gydo nuo per\u0161alim\u0173, naudingos nerv\u0173 sistemai.<\/p>\n

\u00a0Pamyro kaln\u0173 gyventojai tradici\u0161kai i\u0161 \u0161ilkmed\u017eio uog\u0173 gamina \u012f chalv\u0105 pana\u0161\u0173 saldumyn\u0105. Saul\u0117je d\u017eiovintos \u0161ilkmed\u017eio uogos yra susmulkinamos ir supresuojamos. Juose daug aliejaus ir \u0161is aliejus jas suri\u0161a i vientis\u0105 mas\u0119 ir nat\u016braliai konservuoja. Gamybos procese nenaudojami jokie papildomi saldikliai ar konservantai. Tokiu b\u016bdu paruo\u0161tas produktas ilgai negenda. \u017diemos ir pavasario laikotarpiu tai puiki priemon\u0117 papildyti organizm\u0105 vitaminais ir mikroelementais. *Resveratrolis – stiprus augalinis antioksidantas, kuris apsaugo ar sul\u0117tina daugyb\u0117s lig\u0173, kaip antai \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos bei v\u0117\u017eio progresavim\u0105, \u00a0didina atsparum\u0105 stresui, pailgina gyvenimo trukm\u0119. Resveratrolis naudojamas tradicin\u0117je Kinijos ir Japonijos liaudies medicinoje daugiau nei 2000 met\u0173 odos lig\u0173 profilaktikai ir gydymui, organizmo \u0161lakams valyti<\/p>\n

\u00a0God\u017ei uogos<\/strong><\/p>\n

\"Laikaisi<\/strong><\/p>\n

Dygliuotojo o\u017eek\u0161nio (Goji) uogos – labai maistingas produktas, stiprus antioksidantas (turi 2 kartus daugiau antioksidant\u0173 nei \u017ealioji arbata, 3 kartus daugiau nei m\u0117lyn\u0117s ir 5 kartus daugiau nei spanguol\u0117s). Dygliuotasis o\u017eek\u0161nis auga Kinijoje, Mongolijoje ir Tibeto Himalajuose. Tradicin\u0117je Kin\u0173, Tibeto ir Ind\u0173 medicinoje \u0161ios uogos jau daugiau nei 6000 met\u0173 naudojamos \u017emogaus organizmui stiprinti: gerinti reg\u0117jim\u0105, med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, stiprinti imunitet\u0105, vaisingum\u0105, lytin\u0119 funkcij\u0105, saugoti kepenis, l\u0117tinti sen\u0117jimo procesus ir pan. Goji uogose labai daug (rekomenduojama dienos norma arba arti jos) gele\u017eies, seleno, vitamino B2. Jos taip pat yra vitamino C, kalio, cinko \u0161altinis. Goji uogos padeda atstatyti potencij\u0105, u\u017ekersti keli\u0105 diabetui, tuberkuliozei j\u0173 pradin\u0117je stadijoje. Turi savybi\u0173, skatinan\u010di\u0173 gamintis eritrocitus, leukocitus, trombocitus. Goji uogose yra cinko, gele\u017eies, kalcio, germanio, seleno, fosforo, vitamin\u0173 B1, B2, B6 , E. Vitamino C yra 500 kart\u0173 daugiau negu apelsinuose. Padidina interferono gamyb\u0105, pagerina kraujotakos sistemos darb\u0105. Goji sultys intensyviai tiriamos Tibete, Kinijoje, Japonijoje ir \u0160veicarijoje kaip antiv\u0117\u017ein\u0117 priemon\u0117.<\/p>\n

Dygliuotojo o\u017eerk\u0161nio uoga\/vilkauog\u0117 \u2013 naudojama organizmo energijos papildymui, nerimo ir baim\u0117s jausmo suma\u017einimui, miego kokyb\u0117s pagerinimui, gerinti organizmo imunitet\u0105, pad\u0117ti klimakterini\u0173 problem\u0173 atveju, gerinti vaisingum\u0105, pad\u0117ti organizme gamintis raudoniesiems ir baltiesiems kraujo k\u016bneliams, stiprinti \u0161ird\u012f, ma\u017einti cholesterolio kiek\u012f ir kraujo spaudim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Susipa\u017einkite su keletos egzoti\u0161k\u0173 d\u017eiovint\u0173 vaisi\u0173 geriausiomis savyb\u0117mis:<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8080,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[1648,3655,3654,74,2303,1912],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-8079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-antioksidantas","tag-goji-uogose","tag-maistingas","tag-medicinoje","tag-medziagu-apykaita","tag-uogos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8079"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8079\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8079"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8079"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}