Poky\u010di\u0173 baim\u0117<\/strong><\/p>\n Kiekviena atsakinga moteris supranta, kad vaiku\u010dio gimimas nei\u0161vengiamai susij\u0119s su jos gyvenimo poky\u010diais. Vienos moterys poky\u010diui ruo\u0161iasi palaipsniui, po truput\u012f \u201epratindamos save prie \u0161ios minties\u201c: \u201eDar dvejus metus eisiu \u0161ias pareigas, o tada planuosiu motinyst\u0117s atostogas\u201c, \u201e\u012esigysim savo b\u016bst\u0105, tada bus laikas leliukui\u201c arba \u201eU\u017eteks dirbti vir\u0161valand\u017eius, laikas pagalvoti apie motinyst\u0119, reikia prad\u0117ti r\u016bpintis sveikata ir daugiau laiko skirti poilsiui.\u201c Ma\u017eiau ry\u017etingos moterys atid\u0117lioja n\u0117\u0161tum\u0105 \u201egeresniems laikams\u201c: \u201eKada nors man atsibos naktiniai vakar\u0117liai ir kelion\u0117s po vis\u0105 pasaul\u012f. Kada nors mane paskirs \u012f auk\u0161tesnes pareigas ir tuomet gal tur\u0117siu daugiau laiko. \u0160tai tada ir tapsiu mama!\u201c Ta\u010diau da\u017eniausiai dienos b\u0117ga, o tinkamas laikas vis neateina, vis randama nauj\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, kod\u0117l ne dabar ir kod\u0117l geriau v\u0117liau…<\/p>\n Kartais \u017emon\u0117s susikuria tiek daug asmenin\u0117s erdv\u0117s ir komforto, kad tiesiog bijo bet koki\u0173 permain\u0173, kurios pasik\u0117sint\u0173 \u012f j\u0173 laisv\u0105 laik\u0105, pom\u0117gius ir patog\u0173 gyvenim\u0105. Ypa\u010d kai dabartiniu metu taip aktyviai populiarinama nuostata, kad \u017emogaus tikslas \u2013 d\u017eiaugtis gyvenimu. Atsikalbin\u0117jim\u0173 b\u016bna begal\u0117s: \u201eMan nepavyks b\u016bti gera mama\u201c, \u201eM\u016bs\u0173 gyvenimo b\u016bdas n\u0117ra tinkamas auginti vaikus\u201c ir pan. Ta\u010diau po tokiais teiginiais da\u017eniausiai slepiasi<\/p>\n moters nenoras \u201eaukoti\u201c savo interesus ir did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f savo laiko ir d\u0117mesio atiduoti vaikeliui. Prie poky\u010di\u0173 baimi\u0173 priskiriama ir i\u0161vaizdos poky\u010di\u0173 baim\u0117, kuomet moteris baiminasi, kad nebus tokia patraukli partneriui, kokia buvo anks\u010diau, kad pasikeitusi fig\u016bra neigiamai paveiks jos patrauklumo suvokim\u0105 ir at\u0161aldys partnerio jausmus. Kuo moteriai svarbesn\u0117 i\u0161vaizda, tuo labiau j\u0105 neramins n\u0117\u0161tumo ir gimdymo metu patiriami fiziniai poky\u010diai. Ta\u010diau \u012fdomu ir tai, kad b\u016btent \u0161ioms moterims geriausiai ir pavyksta i\u0161vengti nepageidaujam\u0173 poky\u010di\u0173, nes jos labiau r\u016bpinasi savo i\u0161vaizda tiek n\u0117\u0161tumo metu, tiek po gimdymo. Taigi j\u0173 baim\u0117 atlieka joms paslaug\u0105.<\/p>\n N\u0117\u0161tumo baim\u0117<\/strong><\/p>\n M\u0117gstama sakyti, kad n\u0117\u0161tumas \u2013 ne liga, ta\u010diau vos tik moteris pastoja, i\u0161kart sudaromas vizit\u0173 pas gydytojus planas, numatomi reikalingi tyrimai ir prisakoma grie\u017etai laikytis rekomendacij\u0173. Taip prasideda vis\u0173 reikaling\u0173 medicinini\u0173 patikr\u0173 maratonas: vitaminai i\u0161 vaistin\u0117s, vizitai pas okulist\u0105, odontolog\u0105, endokrinolog\u0105, kraujo tyrimai ir t. t. Tod\u0117l moteris, kuri, pavyzd\u017eiui, nebuvo pratusi nuolat lankytis pas gydytojus ir tiek daug d\u0117mesio neskirdavo savo sveikatai, sutelkia vis\u0105 d\u0117mes\u012f \u012f j\u0105 ir kartu pradeda baimintis, kad \u201etik kas nors neb\u016bt\u0173 ne taip…\u201c<\/p>\n Tada ima skaityti, klausin\u0117ti draugi\u0173 ar tiesiog kalbasi prie ginekologo kabineto su kitomis b\u016bsimomis mamyt\u0117mis. Su\u017eino ir raminam\u0173 dalyk\u0173, bet i\u0161girsta ir visokiausi\u0173 istorij\u0173, b\u016bt\u0173 ir neb\u016bt\u0173 dalyk\u0173, kurie lengvai \u012fgauna baimi\u0173 pavidal\u0105 jau vien d\u0117l n\u0117\u0161tumo metu padid\u0117jusio jautrumo ir \u012ftaigumo. Da\u017eniausiai n\u0117\u0161tumo baim\u0117s baigiasi antrojo trimestro metu. Auga pilvukas, pradedami jausti vaisiaus judesiai ir d\u017eiug\u016bs potyriai apmal\u0161ina n\u0117\u0161tumo baim\u0119.<\/p>\n Gimdymo baim\u0117<\/strong><\/p>\n Tyrimai rodo, kad kiekviena moteris ka\u017ekuriuo gyvenimo momentu bijo gimdyti. Vienos bijo dar n\u0117 nepastojusios, kitos bijo viso n\u0117\u0161tumo metu, tre\u010dios \u2013 ger\u0105 m\u0117nes\u012f iki gimdymo, dar kitos \u2013 kai prasideda gimdymas… Gimdymo baim\u0117 da\u017eniausiai priklauso tai baimi\u0173 grupei, kuri susiformuoja ne asmenin\u0117s patirties (patyriau sunk\u0173 gimdym\u0105, tod\u0117l bijau gimdymo), o kit\u0173 \u017emoni\u0173 suformuotos nuomon\u0117s pagrindu (pana\u0161iai kaip gyva\u010di\u0173 baime, kuri yra viena da\u017eniausi\u0173, nors \u017emogus i\u0161 arti net n\u0117ra mat\u0119s gyvat\u0117s, nekalbant jau apie \u012fkandim\u0105). Da\u017enai tenka gird\u0117ti: \u201eVisai nor\u0117\u010diau vaikelio, bet taip bijau gimdyti… Gird\u0117jau, kad gimdant net mirti galima. A\u0161 labai jautri, net kai pamatau imant i\u0161 pir\u0161to krauj\u0105, silpna darosi, o \u010dia \u2013 gimdymas!<\/p>\n A\u0161 taip bijau skausmo…\u201c<\/p>\n Pagrindin\u0117 gimdymo baim\u0117 yra skausmo baim\u0117. Viena vertus, m\u016bs\u0173 organizmas ir psichika yra u\u017eprogramuoti vengti skausmo, nes apsisaugojimas nuo situacij\u0173, kurios sukelia skausm\u0105, u\u017etikrina m\u016bs\u0173 i\u0161gyvenamum\u0105. Tod\u0117l nat\u016bralu, kad tai, kas kelia skausm\u0105, lydi baim\u0117. Nugal\u0117ti skausmo baim\u0119 da\u017enai padeda informacija apie skausmo mal\u0161inimo b\u016bdus ir patiriamo skausmo fiziologin\u0117s reik\u0161m\u0117s gimdymo metu supratimas.<\/p>\n Kai suprantamas skausmo reikalingumas, suma\u017e\u0117ja ir baim\u0117. Kartais bijoma taip, kad moteris net pra\u0161o cezario pj\u016bvio vietoj nat\u016bralaus gimdymo. Tyrimai rodo, kad per pastaruosius 20 met\u0173 cezario operacij\u0173, kai jos n\u0117ra b\u016btinos, skai\u010dius i\u0161augo nuo 3,6 iki 5,5 procento. Da\u017eniausiai \u0161\u012f gimdymo b\u016bd\u0105 pasirenka pasiturin\u010dios moterys. Tai leid\u017eia daryti prielaid\u0105, kad, kuo lengvesn\u012f gyvenim\u0105 gyvena moteris, tuo labiau ji baiminasi d\u0117l galim\u0173 subjektyviai suvokiam\u0173 sunkum\u0173 ir yra labiau linkusi j\u0173 i\u0161vengti. Moterims, kurios svarsto apie cezario operacij\u0105, kai ji neb\u016btina, reikia pasikalb\u0117ti su psichologu arba u\u017esira\u0161yti \u012f besilaukian\u010di\u0173 mam\u0173 kursus, nes tai liudija apie neadekva\u010di\u0105 baim\u0119.<\/p>\n Da\u017enai gimdymo baime \u201eprisidengia\u201c moterys dar psichologi\u0161kai nepasirengusios motinystei arba neu\u017etikrintos d\u0117l santyki\u0173 su partneriu. Kartais pati moteris nesuvokia toki\u0173 savo min\u010di\u0173, ta\u010diau projekciniais testais galima i\u0161siai\u0161kinti tikr\u0105sias gimdymo baim\u0117s prie\u017eastis.<\/p>\n Baim\u0117, kad nebus \u201egera mama\u201c<\/strong><\/p>\n Kiekviena moteris individualiai supranta s\u0105vok\u0105 \u201egera mama\u201c. Da\u017enai \u0161i nuomon\u0117 susiformuoja asmenin\u0117s patirties pagrindu (k\u0105 mama dar\u0117 gerai ir ko i\u0161 jos tr\u016bko) ir yra pakoreguota socialini\u0173 norm\u0173. Taigi, moteris i\u0161 anksto sau turi aib\u0119 reikalavim\u0173 ir l\u016bkes\u010di\u0173. Susilaukus vaikelio, vienu pagrindini\u0173 vertinimo kriterij\u0173 tampa k\u016bdikio verksmas, t. y. ar mamyt\u0117 sugeba nuraminti verkiant\u012f k\u016bdik\u012f. Jeigu ji mano, kad vaikelis verkia per da\u017enai ir per ilgai, pradeda manyti esanti \u201ebloga\u201c mama. Jeigu guod\u017eiasi draugei, kuri vaikelio dar neturi, pastaroji ima bijoti, kad ir ji nesusitvarkys.<\/p>\n \u0160iuo atveju mamai b\u016btina nusiraminti ir suprasti, kad k\u016bdikio verksmas \u2013 tai jo bendravimo priemon\u0117, o ne \u201egyvas priekai\u0161tas\u201c mamai.<\/p>\n Baim\u0117 d\u0117l k\u016bdikio sveikatos<\/strong><\/p>\n R\u016bpestis d\u0117l vaikelio sveikatos atsiranda dar n\u0117\u0161tumo metu ir lydi mam\u0105 vis\u0105 gyvenim\u0105. I\u0161 prad\u017ei\u0173 baiminamasi d\u0117l vaisiaus vystymosi, gimdymo eigos, v\u0117liau \u2013 d\u0117l verkimo prie\u017eas\u010di\u0173 ir laukiama momento, kai vaikas pats gal\u0117s pasakyti, ar jam k\u0105 skauda. Ta\u010diau ir tuomet nerimas i\u0161lieka \u2013 kiekvienam am\u017eiaus tarpsniui savos baim\u0117s. Labiau d\u0117l vaiko sveikatos nerimauja mamos, kurios ir d\u0117l savo sveikatos nerimavo labiau nei kitos, taip pat tos, kurios augo apsuptos savo mam\u0173 baimi\u0173: \u201eOi, nelipk ten \u2013 nukrisi\u201c, \u201eAtsargiai \u2013 nudegsi\u201c, \u201eKokia nelaim\u0117 \u2013 temperat\u016bra pakilo\u201c, \u201eVarge tu mano, kiek a\u0161 d\u0117l tav\u0119s i\u0161gyvenau\u201c ir pan. Tad tik\u0117tina, kad ateityje tokia moteris baiminsis b\u016bti priklausoma nuo savo pa\u010dios baim\u0117s d\u0117l b\u016bsimo vaikelio gerov\u0117s.<\/p>\n Antrasis n\u0117\u0161tumas \u2013 kitokie jausmai<\/strong><\/p>\n Pirm\u0105kart besilaukian\u010dios moterys labiau bijo n\u0117\u0161tumo sukelt\u0173 poky\u010di\u0173 ir paties gimdymo. Tuo tarpu vaikel\u012f jau turin\u010dios mamos, \u017einan\u010dios, k\u0105 rei\u0161kia bemieg\u0117s naktys, nerimas d\u0117l k\u016bdikio verksmo, emocin\u0117 ir fizin\u0117 priklausomyb\u0117 nuo ma\u017eylio pirmaisiais m\u0117nesiais (o kai kurioms ir metais), labiau nerimauja d\u0117l pogimdyvinio periodo ir sako, kad \u201en\u0117\u0161tumas yra poilsis, gimdymas \u2013 juokas, o \u0161tai po gimdymo…\u201c Jeigu ankstesnis n\u0117\u0161tumas ir gimdymas pra\u0117jo skland\u017eiai, i\u0161 ties\u0173 ma\u017eiau bijoma paties n\u0117\u0161tumo, o dar ma\u017eiau \u2013 gimdymo. Moteris labiau pasitiki savimi, n\u0117ra ne\u017einomyb\u0117s baim\u0117s ir netgi siekiama n\u0117\u0161tumo ar gimdymo metu kai kuriuos dalykus daryti geriau (pvz., mank\u0161tintis, sveikiau valgyti, geriau i\u0161simiegoti ir pan.). Labiau baiminamasi d\u0117l to, kaip reik\u0117s organizuoti abiej\u0173 (ar vis\u0173) vaiku\u010di\u0173 prie\u017ei\u016br\u0105, nerimaujama, kaip pirmagimis reaguos \u012f ses\u0117s ar brolio atsiradim\u0105. I\u0161 ties\u0173 n\u0117\u0161tumu labiau m\u0117gaujamasi ir d\u017eiaugiamasi. Neretai moterys, pirmojo gimdymo metu pasirinkusios gimdyti su nejautra, antr\u0105j\u012f kart\u0105 \u012fsidr\u0105sina ir nori gimdyti nat\u016braliai, kad visapusi\u0161kai i\u0161gyvent\u0173 vykstant\u012f gamtos stebukl\u0105.<\/p>\n I\u0161mokite atsipalaiduoti<\/strong><\/p>\n Net jei j\u016bs\u0173 k\u016bdikis ramus, vis tiek nustebsite, kokia varginanti motinyst\u0117 gali b\u016bti. Net ramios ir kantrios motinos pervargsta besir\u016bpindamos vaiku. Jei esate \u012fsitempusi dar prie\u0161 vaikui gimstant, svarbu i\u0161mokti atsipalaiduoti. Pasvarstykite apie meditacij\u0105 ar jogos pratimus tam, kad nuramintum\u0117te nervus.<\/p>\n Santyki\u0173 su partneriu svarba<\/strong><\/p>\n D\u0117l gimdymo baimi\u0173 \u012f psicholog\u0105 da\u017eniausiai kreipiasi moterys, kuri\u0173 santykiai su partneriu n\u0117ra skland\u016bs, juos lydi nuolatiniai konfliktai, nepasitik\u0117jimas ir netikrumas. Tokie santykiai, baim\u0117s d\u0117l n\u0117\u0161tumo ir gimdymo paa\u0161trina, nors prie\u017eastis da\u017eniausiai gl\u016bdi abejon\u0117se d\u0117l to, ar \u0161alia esantis \u017emogus yra tas, su kuriuo reik\u0117jo lauktis vaiku\u010dio, ir ar jos su ma\u017euoju jis nenuvils, nepaliks ir neapgaus. Labai svarbu suprasti, kad vyro elgesys su besilaukian\u010dia moterimi pakloja pamatus j\u0173 tolesniems santykiams tikr\u0105ja to \u017eod\u017eio prasme.<\/p>\n Kaip kovoti su savo baim\u0117mis?<\/strong><\/p>\n Gimdyti bijan\u010dioms moterims reik\u0117t\u0173 labiau pasitik\u0117ti savimi ir savo organizmu. Kadangi gimdymas yra nat\u016bralus procesas, vadinasi, organizmas pats geba susitvarkyti su \u0161iuo i\u0161\u0161\u016bkiu, o medik\u0173 dalyvavimas u\u017etikrina proceso s\u0117km\u0119. Nepasitikin\u010diai savimi moteriai atrodo, kad ir pagimdyti ji nesugeb\u0117s. Tod\u0117l pasitik\u0117jimo savimi didinimas yra i\u0161 ties\u0173<\/p>\n svarbus veiksnys.<\/p>\n N\u0117\u0161tumas ir gimdymas yra savo k\u016bno galimybi\u0173 pa\u017einimas. Da\u017enai moterys, galvodamos apie gimdym\u0105, taip \u012fsigilina \u012f save ir savo patyrim\u0105, kad pamir\u0161ta, jog pagrindinis \u0161iame procese yra vaikelis. Tai jam yra i\u0161kil\u0119s esminis u\u017edavinys ateiti \u012f \u0161\u012f pasaul\u012f, o mama bus jo pagalbinink\u0117. Toks po\u017ei\u016bris moters pozicij\u0105 i\u0161 \u201epalengvinti sau gimdym\u0105\u201c kei\u010dia \u012f \u201epalengvinti vaikelio at\u0117jim\u0105\u201c.<\/p>\n B\u016bsimoms mamyt\u0117ms rekomenduojama skaityti speciali\u0105 literat\u016br\u0105, nenar\u0161yti interneto forumus ir \u201enekolekcionuoti\u201c \u012fvairi\u0173 negatyvi\u0173 istorij\u0173 apie patirtus siaubus, o ver\u010diau lankyti n\u0117\u0161\u010di\u0173j\u0173 kursus, kuriuose da\u017enai labai kompetentingai moteris parengiama gimdymui tiek fizi\u0161kai, tiek psichologi\u0161kai, na ir, \u017einoma, konsultuotis ir visus klausimus aptarti su n\u0117\u0161tum\u0105 pri\u017ei\u016brin\u010diu ginekologu.<\/p>\n Da\u017enai kiekvienas vizitas pas gydytoj\u0105 sukelia papildom\u0105 stres\u0105 ir nerim\u0105, tod\u0117l rekomenduojama sakyti: \u201eA\u0161 einu pas gydytoj\u0105 \u012fsitikinti, kad man ir k\u016bdikiui viskas gerai\u201c. Jeigu nuolat vargina mintys apie vaikelio i\u0161sigimim\u0105, b\u016btina kreiptis \u012f psicholog\u0105 ir i\u0161siai\u0161kinti baim\u0117s prie\u017eastis, nes tai n\u0117ra susij\u0119 su n\u0117\u0161tumui b\u016bdingomis baim\u0117mis. Jei tokia mintis retkar\u010diais \u0161m\u0117k\u0161teli, priminkite sau, kad pasitikite savo organizmu ir tikite, kad viskas bus gerai.<\/p>\n Reikia stengtis neprovokuoti baimi\u0173, \u201eblogas\u201c mintis vyti \u0161alin. Daugiau b\u016bti gryname ore, vaik\u0161\u010dioti gra\u017eiose vietose. Vengti b\u016bti patalpose ar transporto priemon\u0117se, kuriose tr\u016bksta oro, nes deguonies stoka skatina nerim\u0105 ir baimes. \u017di\u016br\u0117ti tik gra\u017eius, nuotaikingus, gerai pasibaigian\u010dius filmus. Galvoti, kad \u0161is periodas toks trumpas, ypatingas ir neprilygstantis niekam kitam. Tod\u0117l m\u0117gaukit\u0117s juo ir, \u017einoma, did\u017eiuokit\u0117s savimi. Pasir\u016bpinkite, kad dienos b\u016bt\u0173 ramios, \u012fdomios ir pilmos gro\u017eio, net jeigu tai tiesiog balt\u0173 ramuni\u0173 puok\u0161t\u0117 ant stalo…<\/p>\n Patartina saikingai dom\u0117tis informacija apie gimdymo komplikacijas. Kadangi ir taip baiminamasi, tad nat\u016bralu, kad moters psichika \u201evengia\u201c tokios informacijos. Tiesa, b\u016bna ir atvirk\u0161\u010diai: moteris tiesiog \u201emaniaki\u0161kai\u201c ie\u0161ko informacijos apie gimdymo siaubus. To i\u0161takos \u2013 moters santykiai su t\u0117vais vaikyst\u0117je: jei ji buvo barama ir g\u0105sdinama, kad ka\u017ek\u0105 pasiekt\u0173 (pvz., gaut\u0173 gerus pa\u017eymius), tuomet suaugusi moteris bus linkusi save \u201eg\u0105sdinti\u201c, kad jai viskas gerai pavykt\u0173. Ta\u010diau da\u017enesniu atveju nat\u016braliai vengiama gilintis \u012f galimas komplikacijas ir tai yra gerai, kai moteris nusprend\u017eia gimdyti pri\u017ei\u016brima medik\u0173. Apie komplikacijas daugiau reik\u0117t\u0173 \u017einoti moterims, kurios nusprend\u017eia gimdyti namuose.<\/p>\n Kartais draug\u0117s ar giminait\u0117s nuolat pasakoja apie gimdymo \u201esiaubus\u201c. Kas sako: \u201eMan nuolat pasakoja\u201c, vadinasi, tas \u201enuolat klauso\u201c. Taigi, taisykl\u0117 Nr. 1: pirm\u0105 kart\u0105 i\u0161klausyti ir, jei tai, kas buvo i\u0161girsta, i\u0161g\u0105sdino, tai aptarti su pri\u017ei\u016brin\u010diu gydytoju. Taisykl\u0117 Nr. 2: antr\u0105kart tos pa\u010dios istorijos neklausyti, nes, kaip sakoma, la\u0161as po la\u0161o ir akmen\u012f prata\u0161o \u2013 per laik\u0105 \u017emogui visk\u0105 galima \u012fteigti. Mandagiai atsipra\u0161ykite ir i\u0161eikite trumpam i\u0161 kambario arba \u0161velniai pakeiskite tem\u0105.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u0117\u0161tumas ir gimdymas, ko gero, yra unikaliausias dalykas, kok\u012f tik gali patirti moteris savo gyvenime. Ta\u010diau da\u017enai ne juokais baiminasi b\u016bsim\u0173 poky\u010di\u0173 ir naujos patirties. Baimi\u0173 kiekis ir stiprumas priklauso nuo aukl\u0117jimo vaikyst\u0117je, nuo socialin\u0117s aplinkos, kurioje moteris gyvena, nuo jos nerimastingumo lygio ir susiformavusio \u201eidealios mamos\u201c vaizdo. Ir nors baim\u0117 yra nat\u016bralus dalykas, liudijantis apie tai, kad suveik\u0117 psichologin\u0117 gynyba ir prasideda moters organizmo adaptacija prie nauj\u0173 gyvenimo s\u0105lyg\u0173, ta\u010diau kartais baim\u0117 atlieka ir \u201eme\u0161kos paslaug\u0105\u201c. \u0160\u012f kart\u0105 pakalb\u0117kime apie da\u017eniausiai pasitaikan\u010dias baimes ir apie b\u016bdus joms \u012fveikti.<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8114,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[108,329],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-8113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-nerimas","tag-nestumas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8113"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8113"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Kad](\"\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/nest1.JPG\")
<\/p>\n