Geltoni svaraini\u0173 vaisiai \u017einomi jau prie\u0161 4000 met\u0173, j\u0173 t\u0117vyn\u0117 \u2013 U\u017ekaukaz\u0117, Turkija ir Iranas. Svarainio vaisius ypa\u010d vertino garsus tad\u017eik\u0173 gydytojas ir filosofas Avicena. Jis svarainius naudojo gydydamas vir\u0161kinamojo trakto ligas, vartojo kaip mi\u0161ini\u0173 sudedam\u0105j\u0105 dal\u012f moter\u0173 veido spalvai gerinti.<\/p>\n
Svarainis \u2013 citrinos giminaitis<\/strong><\/p>\n Pagal vitamin\u0173 kiek\u012f svarainis gal\u0117t\u0173 b\u016bti giminiuojamas su citrina, ta\u010diau priklauso visai kitai \u2013 er\u0161k\u0117tini\u0173 \u2013 \u0161eimai. Sald\u017eiar\u016bg\u0161\u010diuose svarainio vaisiuose yra nuo 5 iki 12,2 proc. cukraus, organini\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 (obuoli\u0173, citrinos). Juose daug pektinini\u0173 (0,33 proc.) ir raugini\u0173 (0,42\u20130,66 proc.) med\u017eiag\u0173, gele\u017eies (30 mg\/kg), vario (1,4 mg\/kg) ir daug vitamino C (apie 20 mg\/kg), taip pat kit\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173: kalio, kalcio, magnio, fosforo.<\/p>\n Kai tr\u016bksta gele\u017eies<\/strong><\/p>\n Kadangi \u0161vie\u017eiuose svaraini\u0173 vaisiuose yra labai daug gele\u017eies, jie rekomenduojami sergant anemija. \u0160iuo atveju naudingas svaraini\u0173 sirupas, kur\u012f galima pasigaminti patiems: susmulkintus svarainio vaisius u\u017epilkite vandeniu, pavirkite ant silpnos ugnies, i\u0161spauskite j\u0173 sultis ir v\u0117l pavirkite iki sirupo tir\u0161tumo.<\/p>\n Kai vargina skrand\u017eio ir \u017earnyno ligos<\/strong><\/p>\n I\u0161mintingasis Avicena svarainio sultimis, sumai\u0161ytomis su medumi ir actu, gydydavo kepen\u0173<\/p>\n ir skrand\u017eio ligas. Dabar liaudies medicinoje gerai \u017einoma, kad svarainio vaisiai padeda gydyti skrand\u017eio veiklos sutrikimus, viduriavim\u0105, kolit\u0105, \u016bm\u0173 gastroenterokolit\u0105, padeda stabdyti skrand\u017eio kraujavim\u0105. Virt\u0173 sutrint\u0173 vaisi\u0173 ko\u0161el\u0117 mal\u0161ina v\u0117mim\u0105, o sul\u010di\u0173 pavilgais gydomi i\u0161ang\u0117s \u012ftr\u016bkimai. Svarainio s\u0117kl\u0173 nuoviras \u0161velniai laisvina vidurius ir stabdo vidaus organ\u0173 kraujavim\u0105.<\/p>\n Kuo naudingi svaraini\u0173 lapai<\/strong><\/p>\n Svarainio lap\u0173 antpil\u0105, turinti raugini\u0173 med\u017eiag\u0173, rekomenduojamas gerti sergant skrand\u017eio u\u017edegimu. 5 g lap\u0173 reikia u\u017epilti 1 stikline kar\u0161to vandens, u\u017edengti, 15 min. palaikyti inde u\u017epylus verdan\u010diu vandeniu, 45 min. palaukti, perko\u0161ti ir vartoti po 2 valgomuosius \u0161auk\u0161tus 3 \u2013 4 kartus per dien\u0105 prie\u0161 valg\u012f. Likus\u012f antpil\u0105 \u0161aldytuve galima laikyti 3 paras.<\/p>\n Svarainis naudingas moterims<\/strong><\/p>\n Moterys nuo seniai \u017einojo, kad gausias menstruacijas, ypa\u010d klimakteriniu periodu, ma\u017eina geriamas svaraini\u0173 s\u0117kl\u0173 nuoviras. Taip pat nuo gausi\u0173 menstruacij\u0173 patariama \u2013 likus savaitei iki j\u0173 kasdien \u012f arbat\u0105 d\u0117ti po gabal\u0117l\u012f svaraini\u0173 vaisiaus.<\/p>\n Valo organizm\u0105<\/strong><\/p>\n \u0160vie\u017ei svarainio vaisiai skatina \u0161lapimo ir tul\u017eies i\u0161siskyrim\u0105. Liaudies medicinos atstovai svarainio arbata gydo vanden\u0119, o virt\u0173 sutrint\u0173 jo vaisi\u0173 ko\u0161ele \u2013 kepen\u0173 ligas. Kai kurie JAV dietologai rekomenduoja rytais gerti svaraini\u0173 kokteil\u012f, padedant\u012f i\u0161 organizmo pa\u0161alinti per nakt\u012f susikaupusius \u0161lakus. J\u012f galite pasidaryti patys: susmulkint\u0105 svarainio vaisi\u0173 sumai\u0161ykite su 1\/2 \u0161vie\u017eios kriau\u0161\u0117s ir 1\/2 \u0161vie\u017eio persiko (vaisi\u0173 s\u0117klos i\u0161imamos, o \u017eievel\u0117 paliekama).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Geltoni svaraini\u0173 vaisiai \u017einomi jau prie\u0161 4000 met\u0173, j\u0173 t\u0117vyn\u0117 \u2013 U\u017ekaukaz\u0117, Turkija ir Iranas. Svarainio vaisius ypa\u010d vertino garsus tad\u017eik\u0173 gydytojas ir filosofas Avicena. Jis svarainius naudojo gydydamas vir\u0161kinamojo trakto ligas, vartojo kaip mi\u0161ini\u0173 sudedam\u0105j\u0105 dal\u012f moter\u0173 veido spalvai gerinti.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8212,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[3441],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-8211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba","tag-nuoviras"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8211"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8211"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}