<\/p>\n
<\/p>\n
Sergantiesiems cukriniu diabetu b\u016bna padid\u0117j\u0119s gliukoz\u0117s kiekis kraujyje, tai ilgainiui sukelia komplikacijas. Vaikai da\u017eniausiai serga 1 tipo diabetu, kai kasa negamina hormono insulino, suaugusieji \u2013 2 tipo cukriniu diabetu, kai insulino gausu, ta\u010diau organizmo l\u0105stel\u0117s jo \u201enebeklauso\u201c.<\/span><\/p>\n Abiem atvejais sutrinka vis\u0173 maisto med\u017eiag\u0173, ne tik cukraus (angliavandeni\u0173), apykaita. Tod\u0117l sergan\u010diam \u017emogui svarbu tinkamai suderinti visas maisto grupes. Jis gali valgyti visk\u0105, ta\u010diau nebegali sau leisti valgyti bet ko, bet kada, bet kokiais kiekiais. N\u0117ra specialios dietos, ta\u010diau sveikai maitintis diabetikui privaloma, kad b\u016bt\u0173 i\u0161vengta komplikacij\u0173.<\/span><\/p>\n Sveikos mitybos taisykl\u0117s<\/span><\/strong><\/p>\n Sveika mityba tai n\u0117ra badavimas<\/a>, vegetarizmas ar grie\u017etas atsisakymas visko, kas skanu. Maitintis reikia \u012fvairiu, skaniu maistu, turin\u010diu daug nauding\u0173j\u0173 maisto med\u017eiag\u0173, ta\u010diau saikingai. Kadangi med\u017eiag\u0173 apykaita sergant cukriniu diabetu nepakankama, ypa\u010d svarbu valgyti reguliariai, t.y. kiekvien\u0105 dien\u0105 tuo pa\u010diu metu, o, jei \u012fmanoma, ir da\u017eniau (apie penkis kartus per dien\u0105).<\/span><\/p>\n Svarbu sureguliuoti k\u016bno mas\u0119, nes tuomet lengviau kontroliuoti lig\u0105. Reguliariai mank\u0161tintis. Skai\u010diuoti kalorijas, vartoti ma\u017eiau riebal\u0173. Ta\u010diau nerekomenduotina laikytis diet\u0173, nes sergant diabetu nuken\u010dia vis\u0173 maisto med\u017eiag\u0173 perdirbimas, o nesubalansuota mityba j\u012f tik dar labiau pablogint\u0173.<\/span><\/p>\n Angliavandeniai \u2013 pagrindinis energijos \u0161altinis. Jie turi sudaryti did\u017eiausi\u0105 dal\u012f paros kalorij\u0173 kiekio. Tai duonos gaminiai, kruopos, makaronai, kukur\u016bzai. Cukrus taip pat angliavandenis, ta\u010diau kaloringieji saldumynai energijos suteikia neilgam, o nauding\u0173j\u0173 maisto med\u017eiag\u0173 turi ma\u017eai. Taigi smali\u017eiauti tenka re\u010diau, ta\u010diau net sergant cukriniu diabetu nieko blogo suvalgyti <\/span>nedidel\u012f torto gabal\u0117l\u012f per gimtadien\u012f. Baltymai tur\u0117t\u0173 sudaryti apie penktadal\u012f paros kalorij\u0173 kiekio.<\/span><\/p>\n Ta\u010diau, jei pa\u017eeisti inkstai, toks kiekis baltym\u0173 gali b\u016bti per didelis. Jei k\u016bno mas\u0117 ir cholesterolis bei triglicerid\u0173 kiekis kraujyje normal\u016bs, riebalai gali sudaryti ne daugiau nei tre\u010ddal\u012f bendro kalorij\u0173 kiekio. Beje, pasteb\u0117ta, kad diabetas lengviau gydomas ligoniui vartojant tuos riebalus, kuriuose daug mononeso\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 (alyv\u0173 aliej\u0173, rie\u0161utus). Kiti aliejai, turintys daug polineso\u010di\u0173j\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, taip pat tinkami. Sergantieji tur\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti valgyti daugiau skaidul\u0173 turin\u010dio maisto (dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173, rupios duonos). Skaidulos ma\u017eina cholesterolio pasisavinim\u0105 bei turi teigiamos \u012ftakos gliukoz\u0117s kiekio kraujyje reguliavimui. Saikingai reikt\u0173 vartoti drusk\u0105, ypa\u010d jei paciento auk\u0161tas kraujosp\u016bdis.<\/span><\/p>\n Cukrus ir dirbtiniai saldikliai<\/span><\/strong><\/p>\n Vartoti nedaug cukraus galima, ta\u010diau tuomet teks ma\u017eiau valgyti kit\u0173, naudingesni\u0173, maisto produkt\u0173. Tod\u0117l da\u017enai sergantieji renkasi saldiklius, turin\u010dius ma\u017eiau kalorij\u0173 (sacharin\u0105, maltitol\u012f, aspartam\u0105). Aspartamo negalima vartoti sergant fenilketonurija<\/a>. Da\u017enai saldikliai turi savit\u0105 prieskon\u012f arba, pvz., suteikia r\u016bg\u0161tok\u0105 skon\u012f verdamai uogienei.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <\/p>\n <\/p>\n Sergantiesiems cukriniu diabetu b\u016bna padid\u0117j\u0119s gliukoz\u0117s kiekis kraujyje, tai ilgainiui sukelia komplikacijas. Vaikai da\u017eniausiai serga 1 tipo diabetu, kai kasa negamina hormono insulino, suaugusieji \u2013 2 tipo cukriniu diabetu, kai insulino gausu, ta\u010diau organizmo l\u0105stel\u0117s jo \u201enebeklauso\u201c.<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8312,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[1270],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-8311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-sergant-cukriniu-diabetu"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8311\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8311"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8311"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}