Per par\u0105 organizmas pagamina apie 600 ml duj\u0173. Kritiniais atvejais j\u0173 gali prigaminti 1 ar net 2 l. Tokiu atveju \u017emogus jau\u010dia pilvo srityje sunkum\u0105, p\u016btim\u0105, spazminius ir kitus nemalonius simptomus. \u00a0Sveikam \u017emogui meteorizm\u0105 (pilvo p\u016btim\u0105)<\/i> i\u0161\u0161aukia dvi prie\u017eastys: persivalgymas ar maisto produktai, sukeliantys duj\u0173 kaupim\u0105si.<\/p>\n
Kokie maisto produktai sukelia meteorizm\u0105?<\/b><\/p>\n
Tai pirmiausia ank\u0161tiniai, vaisiai, dar\u017eov\u0117s, ypa\u010d kop\u016bstai, r\u016bg\u0161tyn\u0117s, vynuog\u0117s, agrastai, mango. \u0160iuose produktuose gausu skaidul\u0173. Tirpiosios\u00a0skaidulin\u0117s med\u017eiagos\u00a0\u012f stor\u0105j\u012f \u017earnyn\u0105 patenka nepakitusios, o joms skaidantis susidaro dujos.\u00a0Pilv\u0105 pu\u010dia<\/a><\/strong> nuo mielini\u0173 gamini\u0173, kaip duona, alus, gira. Taipogi nuo kavos ir \u0161okolado.<\/p>\n Organizmo problemos<\/b><\/p>\n Jei anks\u010diau min\u0117ti simptomai kankina da\u017enai ir nesusij\u0119 su maisto produktais, prie\u017eastys gali slyp\u0117ti vir\u0161kinamojo trakto veikloje. Gali gr\u0117sti \u016bminis ar chroni\u0161kas gastritas<\/a><\/strong>, skrand\u017eio ar dvylikapir\u0161t\u0117s \u017earnos opa, tul\u017eies p\u016bsl\u0117s ar kasos patologija.<\/p>\n – Esant gastritui ar skrand\u017eio opai skausmai jau\u010diami i\u0161 karto po valgio.<\/p>\n – Esant dvylikapir\u0161t\u0117s \u017earnos opoms – pra\u0117jus laikotarpiui po valgio ar nakt\u012f.<\/p>\n –\u00a0Esant cholecistito ar kepen\u0173 problemoms – skausmas jau\u010diamas po de\u0161iniaisiais \u0161onkauliais.<\/p>\n Da\u017enai meteorizmas susij\u0119s su chroni\u0161ku pankreatitu. Pankreatit\u0105 i\u0161provokuoja besaikis valgymas, alkoholis ir kai kurie vaistai. Tr\u016bkstant ferment\u0173, produktai \u012f \u017earnyn\u0105 patenka nesuvir\u0161kinti ir prasideda aktyvus pilvo p\u016btimas.<\/p>\n Chroni\u0161ki storosios \u017earnos u\u017edegiminiai procesai gali tapti meteorizmo prie\u017eastimi. U\u017edegimo metu sutrinka storosios \u017earnos miklofloros balansas, i\u0161sivysto disbakterioz\u0117. Apart meteorizmo, disbakterioz\u0119 lydi viduri\u0173 sutrikimai: tai laisvi, tai u\u017ekiet\u0117j\u0119 viduriai.<\/p>\n Kita meteorizmo prie\u017eastis – dirgliosios \u017earnos sindromas. Storoji \u017earna tampa ypatingai jautri. Dirba l\u0117tai, i\u0161\u0161aukdama viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jim\u0105, arba pagreitintai, i\u0161provokuodama viduriavim\u0105. Visa tai lydi spazminiai skausmai ir pilvo p\u016btimas. Jau\u010diant i\u0161vardintus negalavimus rekomenduojama kreipktis \u012f specialistus.<\/p>\n \u201eVisos ligos nuo nerv\u0173\u201c<\/b><\/p>\n \u017darnyno motorikos sutrikimai, viduri\u0173 problemos,\u00a0duj\u0173 kaupimasis \u017earnyne<\/a><\/strong> gali b\u016bti neuroz\u0117s simptomai. Tokiu atveju gydytojai meteorizm\u0105 gydo raminamaisiais vaistais ir antidepresantais.<\/p>\n 5 patarimai, kaip i\u0161vengti pilvo p\u016btimo.<\/b><\/p>\n 1.Nor\u0117dami i\u0161vengti pilvo \u201enemalonum\u0173\u201c, privalote sekti, k\u0105 dedate \u012f burn\u0105. Sveikos birios griki\u0173 ir kvietin\u0117s ko\u0161\u0117s, virta m\u0117sa (jautiena, pauk\u0161tiena), bemiel\u0117 pilnagr\u016bd\u0117 duona.<\/p>\n 2.Valgyti patariama nedidel\u0117mis porcijomis 4- 5 kartus per dien\u0105, gerai sukramtant.<\/p>\n 3.Valgydami ma\u017eiau kalb\u0117kite – oro prisirijimas gali tapti meteorizmo prie\u017eastimi.<\/p>\n 4.Gerkite vir\u0161kinim\u0105 gerinan\u010dias arbatas, ypa\u010d krap\u0173, pankoli\u0173, ramun\u0117li\u0173. Arbatas gerkite po 100 ml pus\u0119 valandos iki valgio.<\/p>\n 5.Puiki priemon\u0117 nuo viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo ir pilvo p\u016btimo- b\u0117gimas ristele. Tuo metu aktyviai dirba pilvo raumenys, greit\u0117ja \u017earnyno motorika.<\/p>\n Jei praradote saik\u0105<\/b><\/p>\n Pra\u0117jus pusvaland\u017eiui – valandai, stenkit\u0117s aktyviai pavaik\u0161\u010dioti. Tai pad\u0117s greitai ir efektyviai vir\u0161kinti maist\u0105. Jei p\u016btimas, skausmo ir pilnumo poj\u016btis, raug\u0117jimas, spaudimas vir\u0161utin\u0117j pilvo dalyje, gurgimas skrandyje bei \u017earnyne vis d\u0117lto kankina, i\u0161bandykite vaist\u0105 (pvz.Espumisan)<\/a><\/strong>. Jo veiklioji med\u017eiaga simetikonas suardo duj\u0173 burbuliukus, susikaupusius skrandyje ir \u017earnose. I\u0161laisvintos dujos lengvai pa\u0161alinamos. Espumisan galima vartoti ilg\u0105 laikotarp\u012f, nes \u00a0<\/i>vaistas nepatenka \u012f krauj\u0105 ir i\u0161 organizmo pasi\u0161alina nepakit\u0119s.<\/p>\n Ramaus jums pilvo!<\/p>\n Pareng\u0117: L.Varanavi\u010dien\u0117<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Per par\u0105 organizmas pagamina apie 600 ml duj\u0173. Kritiniais atvejais j\u0173 gali prigaminti 1 ar net 2 l. Tokiu atveju \u017emogus jau\u010dia pilvo srityje sunkum\u0105, p\u016btim\u0105, spazminius ir kitus nemalonius simptomus. \u00a0Sveikam \u017emogui meteorizm\u0105 (pilvo p\u016btim\u0105) i\u0161\u0161aukia dvi prie\u017eastys: persivalgymas ar maisto produktai, sukeliantys duj\u0173 kaupim\u0105si. Kokie maisto produktai sukelia meteorizm\u0105? Tai pirmiausia ank\u0161tiniai, vaisiai,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":836,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[2009,57,138],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-duona","tag-putimas","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=835"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=835"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}