{"id":8351,"date":"2013-07-30T10:02:58","date_gmt":"2013-07-30T10:02:58","guid":{"rendered":""},"modified":"2015-08-24T11:40:11","modified_gmt":"2015-08-24T11:40:11","slug":"ar-vaikai-apkunus-del-tevu-klaidu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/naujausi-medicinos-straipsniai\/ar-vaikai-apkunus-del-tevu-klaidu\/8351\/","title":{"rendered":"Ar vaikai apk\u016bn\u016bs d\u0117l t\u0117v\u0173 klaid\u0173?"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-size: 10pt;\">Vaik\u0173 sveikata, valgymo \u012fpro\u010diai ir k\u016bno linijos priklauso tik nuo t\u0117v\u0173, nors apk\u016bni\u0173 vaik\u0173 t\u0117vai da\u017enai tik sk\u0117s\u010dioja rankomis, ne\u017einodami, ko griebtis. Dietologai pataria patyrin\u0117ti savo valgymo \u012fpro\u010dius ir nebedaryti svarbiausi\u0173 klaid\u0173, kurios tukina j\u016bs\u0173 at\u017ealas.<\/span><\/h2>\n<p>\u201eD\u0117l savo mitybos \u012fpro\u010di\u0173 esu d\u0117kinga mamai, \u2013 sako Angela Lemond, JAV mitybos akademijos profesor\u0117. \u2013 Ji kiekvien\u0105 vakar\u0105 gamindavo man sveik\u0105 vakarien\u0119, kuri\u0105 prival\u0117davo valgyti visa \u0161eima. Niekada netur\u0117jau sveikatos problem\u0173 d\u0117l neteisngos mitybos, nes taip buvau aukl\u0117ta.\u201c<\/p>\n<p>A. Lemond pabr\u0117\u017eia, kad t\u0117vai tur\u0117t\u0173 gerai \u017einoti, kokios yra j\u0173 pareigos ir vaik\u0173 teis\u0117s. \u201eNe vaikai turi diktuoti valgymo \u012fpro\u010dius, o \u2013 t\u0117vai. Da\u017enai \u0161ie vaidmenys susikei\u010dia, nors taip netur\u0117t\u0173 b\u016bti.<\/p>\n<p>T\u0117v\u0173 pareiga patiekti vaikams \u0161vie\u017eio ir sveiko maisto kiekvien\u0105 dien\u0105. Vaikai gali valgyti arba nevalgyti, bet atsisak\u0119 jie turi \u017einoti, kad alternatyv\u0173 nebus. Jei j\u016bs\u0173 vaikas nevalgo vakarien\u0117s, neturite jam gaminti dar vienos. Tegu vaikas alkanas laukia pusry\u010di\u0173\u201c, \u2013 pataria dietolog\u0117.<\/p>\n<p>Profesor\u0117 taip pat pabr\u0117\u017eia, kad negalima vaiko versti valgyti, jei \u0161is nenori. \u201eAlkis yra nat\u016bralus maisto normuotojas. Ir vaikai ir suaug\u0119 turi valgyti tik tada, kai jie yra alkani. Nepatariu versti vaiko suvalgyti visko, kas yra l\u0117k\u0161t\u0117je, nes sveikos mitybos \u012fprotis \u2013 nustoti valgius, vos pajutus sotumo jausm\u0105. Puiku, jei j\u016bs\u0173 at\u017eala gali susilaikyti nuo persivalgymo net valgydamas skaniausi\u0105patiekal\u0105. Pagirkite, o ne verskite i\u0161tu\u0161tinti l\u0117k\u0161t\u0119\u201c, \u2013 sako A. Lemond.<\/p>\n<p>Ji taip pat pataria suteikti vaikams galimyb\u0119 paragauti kuo daugiau \u012fvairaus maisto, nes tik taip jie mok\u0117s pasirinkti i\u0161 didel\u0117s maisto \u012fvairov\u0117s ateityje.<\/p>\n<p><strong>A. Lemond kartu su mokslinink\u0173 komanda sudar\u0117 s\u0105ra\u0161\u0105 patarim\u0173, kurie pad\u0117s t\u0117vams auginti sveikus vaikus ir ugdyti teisingus mitybos \u012fpro\u010dius:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Besilaukian\u010dios moterys tur\u0117t\u0173 steb\u0117ti savo mityb\u0105 ir k\u016bno svor\u012f, nes per didelis svoris ir netinkama mityba n\u0117\u0161tumo metu, neigiamai veikia k\u016bdikio svor\u012f. B\u016bsima mamyt\u0117 vert\u0117t\u0173 kartu su gydytoju steb\u0117ti savo svor\u012f, atid\u017eiai rinktis produktus ir pakankamai fizi\u0161kai jud\u0117ti.<\/li>\n<li>Kr\u016btimi maitinan\u010dios moterys turi valgyti kuo daugiau \u012fvairi\u0173 vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173. Pasteb\u0117ta, kad k\u016bdiki\u0173 k\u016bno svoris ir sveikata tiesiogiai susij\u0119 su maitinan\u010dios mamos mitybos \u012fpro\u010diais. Taip pat \u012fvair\u0173 maist\u0105 valgan\u010di\u0173 mam\u0173 vaikai b\u016bna ma\u017eiau i\u0161rank\u016bs.<\/li>\n<li>Leiskite ma\u017eyliams valgyti rankomis. Tyrimai rodo, kad \u0161auk\u0161tu maitinami vaikai da\u017eniau kent\u0117jo nuo antsvorio.<\/li>\n<li>I\u0161rankiam vaikui duokite kuo da\u017eniau paragauti nem\u0117gstamo maisto. Skai\u010diuojama, kad vidutini\u0161kai po 15 kart\u0173, dauguma vaik\u0173 pam\u0117gsta iki tol nem\u0117gtus produktus.<\/li>\n<li>Prie stalo ne\u017ei\u016br\u0117kite televizoriaus, \u0161is \u012fprotis skatina suvalgyti daugiau nei telpa.<\/li>\n<li>Valgykite su savo at\u017ealomis. Tyrimai rodo, kad su \u0161eima valgantys vaikai pasi\u017eymi sveikesniais valgymo \u012fpro\u010diais.<\/li>\n<li>Jei turite antsrovio, numeskite nereikalingus kilogramus, nes t\u0117v\u0173 pavyzdys vaikams yra geriausia pamoka.<\/li>\n<li>Nelaikykite namuose nesveiko maisto.<\/li>\n<li>Su visa \u0161eima reguliariai u\u017esiimkite fizi\u0161kai aktyvia veikla.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SveikasZmogus.gif\" alt=\"Ar vaikai apk\u016bn\u016bs d\u0117l t\u0117v\u0173 klaid\u0173? \"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u0117v\u0173 pareiga patiekti vaikams \u0161vie\u017eio ir sveiko maisto kiekvien\u0105 dien\u0105. Vaikai gali valgyti arba nevalgyti, bet atsisak\u0119 jie turi \u017einoti, kad alternatyv\u0173 nebus. Jei j\u016bs\u0173 vaikas nevalgo vakarien\u0117s, neturite jam gaminti dar vienos. Tegu vaikas alkanas laukia pusry\u010di\u0173\u201c, \u2013 pataria dietolog\u0117.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[6821,8057,6006,1041],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-8351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ekologija-ir-sveikata","tag-profesore","tag-seima","tag-sveikata","tag-svoris"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8351"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8351\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8351"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8351"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}