{"id":875,"date":"2017-08-16T16:01:28","date_gmt":"2017-08-16T16:01:28","guid":{"rendered":""},"modified":"2017-08-28T09:21:42","modified_gmt":"2017-08-28T09:21:42","slug":"nemalonus-pojuciai-pilve-priezastys-ir-gydymas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/nemalonus-pojuciai-pilve-priezastys-ir-gydymas\/875\/","title":{"rendered":"Nemalon\u016bs poj\u016b\u010diai pilve: prie\u017eastys ir gydymas"},"content":{"rendered":"

R\u0117muo, viduri\u0173 p\u016btimas, skrand\u017eio skausmai \u2013 tai tik keletas i\u0161 simptom\u0173, kuriuos pajuntame tuomet, kai suvalgome netinkamo maisto. \u017darnyno b\u0117dos gali prasid\u0117ti ne tik d\u0117l netinkamo maisto, bet ir d\u0117l higienos tr\u016bkumo ar streso. Laimei, yra daugyb\u0117 nat\u016brali\u0173 ir medicinini\u0173 priemoni\u0173, kaip visa tai b\u016bt\u0173 galima nesunkiai \u012fveikti. <\/i><\/p>\n

Kod\u0117l svarbu palaikyti ger\u0105 \u017earnyno veikl\u0105?<\/b><\/p>\n

Ar \u017einojote, jog net 80 proc. organizmo imunini\u0173 l\u0105steli\u0173 yra plonosiose \u017earnose? B\u016btent d\u0117l \u0161ios prie\u017easties mes turime stengtis, jog m\u016bs\u0173 \u017earnyno mikroflora b\u016bt\u0173 gera \u2013 tokiu b\u016bdu gal\u0117sime ne tik jaustis puikiai, nevargins r\u0117muo<\/a><\/strong>, skrand\u017eio skausmai, pilvo p\u016btimas<\/a><\/strong>, bet ir sustiprinsime imunitet\u0105, u\u017ekirsime keli\u0105 atsirasti per\u0161alimo ligoms. D\u0117l to svarbu pasir\u016bpinti, jog \u017earnyne esan\u010dios gerosios bakterijos, nuolat b\u016bt\u0173 papildomos per tam tikrus maisto produktus, kurie padeda gerosioms \u017earnyno bakterijoms daugintis, pavyzd\u017eiui, geriant jogurt\u0105 ar kefyr\u0105.<\/p>\n

Gerosios bakterijos ne tik padeda vir\u0161kinti maist\u0105, \u0161alinti jo liku\u010dius, bet ir veikia ferment\u0173 kiek\u012f ir slopina patogenini\u0173 \u2013 ligas sukelian\u010di\u0173 – bakterij\u0173 dauginim\u0105si. \u0160tai keletas \u017earnyno lig\u0173, simptom\u0173 bei gydymo metodai.<\/p>\n

Simptomas:<\/b> Pilvo p\u016btimas<\/p>\n

Prie\u017eastis:<\/b> Per didelis angliavandeni\u0173 vartojimas. Kuomet valgome maisto produktus, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra daug angliavandeni\u0173 \u2013 balta duona, bandel\u0117s, bulv\u0117s, \u012fvair\u016bs kepiniai \u2013 toki\u0173 produkt\u0173 vir\u0161kinimas yra gana nelengva u\u017eduotis m\u016bs\u0173 skrand\u017eiui, d\u0117l to dalis j\u0173 lieka nesuvir\u0161kinti, vir\u0161kinamajame trakte dauginasi bakterijos, kurios gamina dujas ir d\u0117l to atsiranda tas nemalonus pilvo p\u016btimas.<\/p>\n

Gydymas:<\/b> Vengti angliavandeni\u0173, kvietinius gaminius keisti \u012f ruginius ar kit\u0173 gr\u016bd\u0173, vengti padauginti maisto, kuris skatina pilvo p\u016btim\u0105 \u2013 slyvos, bananai, bra\u0161k\u0117s, kop\u016bstai, riebaluose ruo\u0161ti patiekalai, maistas, kuriame yra daug dirbtini\u0173 saldikli\u0173 (sorbitolio ir manatolio), \u00a0esant nemaloniems simptomas \u2013 pilvo p\u016btimui \u2013 naudoti medikamentines priemones, pavyzd\u017eiui, vaistai nuo pilvo p\u016btimo<\/b> <\/a>\u201eEspumisan\u201c gal\u0117t\u0173 pad\u0117ti. Jei pilvo p\u016btimas nepraeina ilg\u0105 laik\u0105, tuomet vert\u0117t\u0173 pasikonsultuoti su gydytoju \u2013 gali b\u016bti, jog Jus vargina dirgliosios \u017earnos sindromas, kuris pasirei\u0161kia pilvo skausmais ir pilvo p\u016btimu.<\/p>\n

Sipmtomas:<\/b> Viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas<\/p>\n

Prie\u017eastis:<\/b> B\u016bna, jog \u017emogus nesitu\u0161tina gana ilgai, pavyzd\u017eiui,\u00a0 daugiau nei pus\u0119 paros, d\u0117l to sunerimti dar nereik\u0117t\u0173. Sunerimti reik\u0117t\u0173 tuomet, kai tu\u0161tinamasi re\u010diau nei kas 48 valandas. \u0160i\u0173 dien\u0173 \u017emogus itin daug laiko praleid\u017eia s\u0117dimojoje pad\u0117tyje, prie kompiuterio, o tai itin neigiamai veikia \u017earnyn\u0105 \u2013 ilgas s\u0117d\u0117jimas tampa viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo prie\u017eastimi. Kuomet vargina viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas, \u017emogui pu\u010dia pilv\u0105, j\u012f skauda, be to, burnoje gali b\u016bti juntamas kartumas, kuris yra vienas i\u0161 sutrikusio vir\u0161kinimo po\u017eymi\u0173. Be to, gali atsirasti galvos skausmas, raug\u0117jimas, varginti miego sutrikimai.<\/p>\n

Gydymas:<\/b> Fizin\u0117 veikla yra vienas i\u0161 efektyviausi\u0173 b\u016bd\u0173, kaip b\u016bt\u0173 galima \u012fveikti viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jim\u0105. Po darbo biure nepating\u0117kite u\u017esiimti fizine veikla, pavyzd\u017eiui, pasiva\u017ein\u0117kite dvira\u010diu arba bent jau spar\u010diu \u017eingsniu eikite pasivaik\u0161\u010dioti. Be to, pasistenkite subalansuoti mityb\u0105 \u2013 \u012f j\u0105 \u012ftraukite daugiau skaidulinio maisto (dar\u017eovi\u0173, ko\u0161i\u0173), toki\u0173 maisto produkt\u0173, kurie laisvina vidurius, pavyzd\u017eiui, slyvos, atsigerkite j\u0173 sul\u010di\u0173. Be to, \u012fpraskite gerti pakankamai skys\u010di\u0173 \u2013 per dien\u0105 bent 1,5 litrus, venkite badauti, laikytis alina\u010di\u0173 diet\u0173.<\/p>\n

Simptomas:<\/b> R\u0117muo<\/p>\n

Prie\u017eastis:<\/b> A\u0161trus, riebus maistas, alkoholis, kava, \u2013 \u00a0nuo \u0161i\u0173 g\u0117rim\u0173 ir maisto produkt\u0173 padid\u0117ja skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas, kyla r\u016bg\u0161tys, atsiranda r\u0117muo.<\/p>\n

Gydymas:<\/b> Vengti min\u0117t\u0173j\u0173 g\u0117rim\u0173 ir maisto produkt\u0173, atsisakyti saldumyn\u0173, kurie dirgina skrand\u012f bei jo stempl\u0119, skatina i\u0161siskirti skrand\u017eio sultis. Jei skrand\u017eio spazmai, skausmas nepraeina, tuomet naudokite vaistus nuo r\u0117mens. <\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

R\u0117muo, viduri\u0173 p\u016btimas, skrand\u017eio skausmai \u2013 tai tik keletas i\u0161 simptom\u0173, kuriuos pajuntame tuomet, kai suvalgome netinkamo maisto. \u017darnyno b\u0117dos gali prasid\u0117ti ne tik d\u0117l netinkamo maisto, bet ir d\u0117l higienos tr\u016bkumo ar streso. Laimei, yra daugyb\u0117 nat\u016brali\u0173 ir medicinini\u0173 priemoni\u0173, kaip visa tai b\u016bt\u0173 galima nesunkiai \u012fveikti. Kod\u0117l svarbu palaikyti ger\u0105 \u017earnyno veikl\u0105? Ar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[52,57,3132,138],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","tag-maistas","tag-putimas","tag-slyvos","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=875"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=875"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}