{"id":8898,"date":"2012-11-15T22:00:00","date_gmt":"2012-11-15T22:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-09-21T13:14:58","modified_gmt":"2016-09-21T13:14:58","slug":"po-sunkios-ligos-kaip-grizti-i-gyvenima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/po-sunkios-ligos-kaip-grizti-i-gyvenima\/8898\/","title":{"rendered":"Po sunkios ligos: kaip gr\u012f\u017eti \u012f gyvenim\u0105?"},"content":{"rendered":"

Reabilitacija \u2013 prarastai gyvenimo kokybei susigr\u0105\u017einti<\/strong><\/p>\n

Ligos ir traumos nepraeina be pasekmi\u0173, paveikian\u010di\u0173 tolimesn\u0119 \u017emogaus veikl\u0105 ir gyvenimo kokyb\u0119. Da\u017enai reikalingas ilgas laikotarpis, per kur\u012f \u017emogus turi atgauti prarastas j\u0117gas, tur\u0117tus \u012fg\u016bd\u017eius arba i\u0161mokti nauj\u0173. Kad visas organizmas gr\u012f\u017et\u0173 \u012f pradin\u0119 b\u016bsen\u0105, b\u016btina reabilitacija.<\/p>\n

Kiekvienu atveju reabilitacijos metodai gali b\u016bti skirtingi, ta\u010diau, nepaisant po kokios ligos ar traumos \u017emogus sveiksta, reabilitacijos tikslas yra vienas \u2013 kuo efektyviau ir grei\u010diau atkurti sutrikusias funkcijas ir savaranki\u0161kum\u0105. \u201e\u0160iais laikais reabilitacija pradedama jau pirmomis dienomis po traumos ar ligos stacionare. Da\u017enam i\u0161 pirmo \u017evilgsnio reabilitacija \u2013 tai paprast\u0173 pratim\u0173 ir proced\u016br\u0173 kompleksas. Deja, i\u0161orinis reabilitacijos paprastumas labai apgaulingas \u2013 padarius menkiausi\u0105 klaid\u0105 nors vienoje grandyje, gali sugri\u016bti visa reabilitacijos programa, ir tik\u0117to rezultato nei\u0161vysime\u201c, \u2013 sako medik\u0117.<\/p>\n

Chirurgija atkuria tik vientisum\u0105<\/strong><\/p>\n

Gr\u012f\u017eus i\u0161 ligonin\u0117s reikia grie\u017etai laikytis gydytojo nurodym\u0173 \u2013 b\u016btina sekti sveikatos b\u016bkl\u0119, daryti reikiamas proced\u016bras, nepervargti. Patale gulin\u010diam ligoniui itin svarbu tinkamas k\u016bno pad\u0117ties parinkimas, k\u016bno dali\u0173 pak\u0117limas, reguliarus k\u016bno pad\u0117ties keitimas. Visa tai apsaugo nuo edem\u0173, pragul\u0173, patologini\u0173 refleks\u0173 susiformavimo ir kit\u0173 nemaloni\u0173 netik\u0117tum\u0173. \u201eGydymas pad\u0117timi padeda ne tik tausoti organizm\u0105, bet ir i\u0161vengti hipodinamijos pasekmi\u0173: raumen\u0173 nusilpimo ir atrofijos, suma\u017e\u0117jusios s\u0105nari\u0173 amplitud\u0117s, vegetacini\u0173 funkcij\u0173 sutrikimo, venin\u0117s kraujotakos pablog\u0117jimo, med\u017eiag\u0173 apykaitos sutrikimo \u2013 visa to, kas l\u0117tina gijimo proces\u0173 eig\u0105\u201c, \u2013 pasakoja gydytoja.<\/p>\n

Po operacijos daugeliui \u017emoni\u0173 suma\u017e\u0117ja apetitas, nepaisant, kad nami\u0161kiai kiek \u012fmanydami si\u016blo gard\u017eiai kvepian\u010dius karbonadus ar kitus kaloringus patiekalus. \u201eJeigu norite grei\u010diau sustipr\u0117ti, u\u017esigydyti pj\u016bv\u012f, turite valgyti lengv\u0105 maist\u0105. Riebus, pernelyg kaloringas maistas yra sunkiai vir\u0161kinamas, o j\u016bs\u0173 organizmui reikia energijos, kad gal\u0117tum\u0117te grei\u010diau atgauti j\u0117gas, \u2013 primena gydytoja. \u2013 Jeigu n\u0117ra gydytojo apribojim\u0173, vietoj riebaus, sunkiai vir\u0161kinamo maisto rinkit\u0117s daug l\u0105stelienos turin\u010dius dar\u017eovi\u0173 tro\u0161kinius, trintas dar\u017eovi\u0173 sriubas, vaisius, \u0161vie\u017eias dar\u017eoves, uogas, nat\u016bralias sultis, gr\u016bdines kult\u016bras. Per par\u0105 i\u0161gerkite ne ma\u017eiau kaip 8 stiklines skys\u010di\u0173. Vanduo ne tik gerina \u017earnyno veikl\u0105, bet ir \u0161alina i\u0161 organizmo toksinus, skystina krauj\u0105 ir palengvina maisting\u0173 med\u017eiag\u0173 transportavim\u0105 po vis\u0105 k\u016bn\u0105. Vanduo taip pat didina vir\u0161kinimo sul\u010di\u0173 sekrecij\u0105 ir suma\u017eina tul\u017eies klampum\u0105.\u201c<\/p>\n

Po operacijos taip pat labai svarbu sustiprinti krauj\u0105. I\u0161sekusias gele\u017eies atsargas nesunkiai papildysite valgydami \u017ealias lapines dar\u017eoves, grikius, m\u0117lynes, \u017eemuoges. Nusilpusiam kraujui pagelb\u0117site savo valgiara\u0161t\u012f praturtin\u0119 liesa raudona m\u0117sa, pavyzd\u017eiui, jautiena, kepenimis, gyvuli\u0173 lie\u017euviais ir j\u016bros g\u0117ryb\u0117mis. Vietoj m\u0117gstamos kavos puodelio ver\u010diau da\u017eniau rinkit\u0117s dilg\u0117l\u0117mis, \u017eemuog\u0117mis, er\u0161k\u0117tuog\u0117mis, juod\u0173j\u0173 serbent\u0173 pumpurais paskanint\u0105 arbat\u0105.<\/p>\n

Po traumos negul\u0117kite it kop\u016bstas lysv\u0117je<\/strong><\/p>\n

Po sunkios traumos da\u017enai tenka ilgam atgulti \u012f patal\u0105, ta\u010diau gydytoja sako, kad b\u016btent saikingas fizinis aktyvumas padeda \u017emogui grei\u010diau gr\u012f\u017eti \u012f normal\u0173 gyvenim\u0105. Ma\u017eai judant, gali sutrikti kraujotaka, d\u0117l to audiniai gaus ma\u017eiau reikaling\u0173 maisto med\u017eiag\u0173 ir l\u0117\u010diau atsinaujins, vadinasi, ilgiau gis.<\/p>\n

Kineziterapija pradedama i\u0161 karto susinormalizavus gyvybin\u0117ms funkcijoms, kuri\u0173 viena \u2013 kv\u0117pavimas. Gulintiems pacientams labai svarb\u016bs kv\u0117pavimo pratimai, kuriuos reik\u0117t\u0173 atlikti 6\u20138 kartus per dien\u0105 po 3\u20135 min. \u201eJau 2\u20133 potraumin\u0119 dien\u0105 pacientams patariama kv\u0117pavimo pratimus atlikti derinant su gal\u016bni\u0173 ir liemens raumen\u0173 judesiais. Vis d\u0117lto nepamir\u0161kite, kad k\u0117limosi i\u0161 patalo terminai labai priklauso ne tik nuo j\u016bs\u0173 b\u016bkl\u0117s, bet ir nuo po traumos atliktos operacijos pob\u016bd\u017eio ir atlikimo technikos\u201c, \u2013 primena gydytoja.<\/p>\n

Kv\u0117pavimo pratimai neatsiejami nuo judesi\u0173, nes ir pats kv\u0117pavimas yra judesiai, kuriuos atlieka tarp\u0161onkauliniai raumenys, diafragma, dalyvauja pilvo ir kaklo srities raumenys. \u201eGilaus kv\u0117pavimo reik\u0161m\u0117 \u2013 geras organizmo apr\u016bpinimas deguonimi, o tai pagrindin\u0117 tolimesnio sveikimo s\u0105lyga\u201c, \u2013 sako gydytoja.<\/p>\n

D\u0117l nejudrumo, ilgalaikio tam tikr\u0173 medikament\u0173 vartojimo, per ma\u017eo skys\u010di\u0173 kiekio ir skaidulini\u0173 med\u017eiag\u0173 suvartojimo sul\u0117t\u0117ja \u017earnyno sieneli\u0173 judesiai, o tai skatina viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jim\u0105. \u201eVidurius laisvinan\u010dius vaistus vartokite tik kritiniu atveju, nes, ilgai juos vartojant, \u017earnynas aptingsta, atprantama nat\u016braliai tu\u0161tintis, \u2013 sako gydytoja. \u2013 Viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo profilaktikai gulintiems pacientams itin tinka specifinis pilvo sienos masa\u017eas.\u201c<\/p>\n

Raumen\u0173 funkcijoms atkurti itin pla\u010diai taikoma elektrostimuliacija. Tai pasyvus metodas, kuris, pasitelkiant elektrinius impulsus, priver\u010dia raumens skaidulas susitraukti aktyviai. Kitaip tariant, raumenys priver\u010diami dirbti nejudinant k\u016bno, kas labai svarbu, kai \u017emogus to padaryti tiesiog negali ar kai judesys sukelia skausm\u0105.<\/p>\n

Elektrostimuliacija ypa\u010d praver\u010dia atkuriant raumen\u0173 funkcijas po imobilizacij\u0173 \u2013 vieno da\u017eniausiai po traum\u0173 ir ortopedini\u0173 operacij\u0173 taikomo gydymo metodo, kurio tikslas yra u\u017ekirsti keli\u0105 rekonstruot\u0173 ir gyjan\u010di\u0173 audini\u0173 pertempimui, l\u016b\u017ei\u0173 atveju \u2013 apsaugoti nuo l\u016b\u017egali\u0173 dislokacijos. B\u0117da ta, kad ilgai trunkanti imobilizacija sukelia aplinkini\u0173 mink\u0161t\u0173j\u0173 audini\u0173 pakitimus, kurie tiesiogiai paveikia judesio kokyb\u0119, k\u016bno dalies funkcionalum\u0105. Tod\u0117l, sugijus kauliniam audiniui, labai svarbu iki galo atkurti raumen\u0173, rai\u0161\u010di\u0173, sausgysli\u0173 tonus\u0105 ir funkcijas, kad v\u0117liau nevargint\u0173 ilgalaikiai skausmai ne tik pa\u017eeidimo vietoje, bet ir kitoje gal\u016bn\u0117je ar k\u016bno dalyje, kuri pervargsta kompensuodama \u201esilpn\u0105sias grandis\u201c.<\/p>\n

Kei\u010diantis, stipr\u0117jant paciento b\u016bklei, turi keistis ir reabilitacijos metod\u0173 arsenalas. \u201ePasyv\u016bs gydymo b\u016bdai kei\u010diami aktyviais kineziterapijos metodais, kuri\u0173 tikslas \u0161iandien jau nebeapsiriboja vien tik atkurta funkcija. Da\u017enai kineziterapijoje naudojamos funkcin\u0117s diagnostikos tikslas \u2013 surasti silpniausias ir pa\u017eeid\u017eiamiausias grandis k\u016bne ir jas sutvirtinti, kad b\u016bt\u0173 i\u0161vengta traum\u0173 ateityje, kurios, beje, gali b\u016bti ir l\u0117tin\u0117s\u201c, \u2013 sako gydytoja.<\/p>\n

Antibiotikai n\u0117ra nekaltas vaistas<\/strong><\/p>\n

Mikroorganizmai yra tokie protingi, kad sugeba mutuoti ir prisitaikyti prie vaist\u0173, tod\u0117l daugelis lig\u0173 atsinaujina, nes jas sukelian\u010dios bakterijos tampa atsparios vis stipresniems antibiotikams.<\/p>\n

Mokslinink\u0173 \u012frodyta, kad, ilgai vartojant antibiotikus, atsiranda disbakterioz\u0117 \u2013 sunaikinamos ne tik blogosios, bet ir naudingosios bakterijos, d\u0117l ko did\u0117ja grybeli\u0173 sukeliam\u0173 infekcij\u0173 rizika. Tad jeigu vartoti antibiotik\u0173 nei\u0161vengiama, gerkite maisto papild\u0173 su gerosiomis gyvosiomis bakterijomis. \u201e\u017darnyno mikroflor\u0105 atkurian\u010di\u0173 preparat\u0173 rekomenduojama pavartoti dar m\u0117nes\u012f ar du po gydymo antibiotikais. Taip pat tuo laikotarpiu nepamir\u0161kite valgyti raugint\u0173 pieno produkt\u0173. Kasdien valand\u0105 prie\u0161 mieg\u0105 i\u0161gerkite po stiklin\u0119 kefyro arba suvalgykite po indel\u012f nat\u016bralaus jogurto, papildyto gyvosiomis bakterijomis,\u201c\u2013 dalija patarimus medik\u0117.<\/p>\n

Po gydymo antibiotikais itin nusilpsta imunin\u0117 sistema. Imunitet\u0105 silpnina b\u016btin\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 tr\u016bkumas, ypa\u010d vitamin\u0173 stygius. Kad m\u016bs\u0173 imunitetas gerai \u201ejaust\u0173si\u201c, kasdien turime gauti vitamin\u0173 A, B6, C, D, F, PP. Vitamino C gausu citrusiniuose vaisiuose, kiviuose, paprikoje, net raugintuose kop\u016bstuose. Imuninei sistemai b\u016btini riebaluose tirp\u016bs vitaminai A ir E ir pakankamas riebal\u0173 kiekis jiems i\u0161tirpinti. Vitamino A yra augaliniame aliejuje, E \u2013 riebiose \u017euvyse, \u017euv\u0173 taukuose. Vitamino B6 yra kruopose, rupioje duonoje. Imuninei sistemai stiprinti b\u016btini ir mineralai: selenas, gele\u017eis, kalis, varis, magnis ir kalcis. Kalcio galime gauti valgydami pieno produktus, kalio daug d\u017eiovintuose vaisiuose, daug mineral\u0173 yra kruopose, rupioje duonoje.<\/p>\n

Sveikstantis \u017emogus turi b\u016bti laimingas<\/strong><\/p>\n

Kai \u017emogui skauda, jis silpnas, negali jud\u0117ti be aplinkini\u0173 pagalbos ar pagalbini\u0173 priemoni\u0173, greitai pavargsta, pasikei\u010dia iki ligos buv\u0119s \u012fprastas gyvenimo stereotipas, jis negali u\u017esiimti savo m\u0117gstama veikla, tod\u0117l u\u017esidaro namuose, vengia bendrauti, prasideda psichologin\u0117s problemos. Kadangi d\u0117l ligos trumpesniam ar ilgesniam laikui \u017emogus tampa nedarbingas, tai dar labiau pablogina situacij\u0105. Atsiduriama tarsi u\u017eburtame rate. \u201ePagrindin\u0117 sveikimo s\u0105lyga visais reabilitacijos etapais, derinama \u0161alia vis\u0173 metod\u0173 ir priemoni\u0173, yra teigiama psichologin\u0117 atmosfera, optimizmas ir tik\u0117jimas savimi. S\u0105saja tarp min\u010di\u0173 ir k\u016bno n\u0117ra tik madinga fraz\u0117 \u2013 tai yra tiesa, dabar jau pripa\u017e\u012fstama ir tradicinio mokslo, \u2013 tvirtina medik\u0117.<\/p>\n

\u0160irdies chirurgai pastebi, kad optimistai po operacij\u0173 pasveiksta grei\u010diau nei pesimistai. Mokslininkai taip pat pritaria, kad mintys veikia m\u016bs\u0173 organizm\u0105 \u2013 arba gydo, arba \u017elugdo. Galb\u016bt d\u0117l to vieni \u017emon\u0117s serga da\u017enai, kitiems ligos \u2013 lyg nuo \u017e\u0105sies vanduo, nes, mintims padedant, organizmas pats geba pasigaminti u\u017edegim\u0105 ma\u017einan\u010di\u0173, virusus ir bakterijas naikinan\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173. Tad jeigu jus u\u017eklupo liga, nepasiduokite blogoms emocijoms, kurios tik sunkina gijim\u0105. Ver\u010diau \u0161\u012f laik\u0105 skirkite akira\u010diui pl\u0117sti, seniai d\u0117l laiko stokos atid\u0117liotoms u\u017esienio kalboms mokytis ar \u0161ird\u017eiai mieliems rankdarbiams.<\/p>\n

Pareng\u0117 Ilona \u0160narien\u0117<\/p>\n

\"Po<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ligos ir traumos nepraeina be pasekmi\u0173, paveikian\u010di\u0173 tolimesn\u0119 \u017emogaus veikl\u0105 ir gyvenimo kokyb\u0119. Da\u017enai reikalingas ilgas laikotarpis, per kur\u012f \u017emogus turi atgauti prarastas j\u0117gas, tur\u0117tus \u012fg\u016bd\u017eius arba i\u0161mokti nauj\u0173. Kad visas organizmas gr\u012f\u017et\u0173 \u012f pradin\u0119 b\u016bsen\u0105, b\u016btina reabilitacija.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[1710,29,195,612],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-8898","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-kvepavimas","tag-pratimai","tag-raumenys","tag-reabilitacija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8898\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8898"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8898"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}