{"id":8916,"date":"2012-11-12T22:00:00","date_gmt":"2012-11-12T22:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-11-12T22:00:00","modified_gmt":"2012-11-12T22:00:00","slug":"valgymo-sutrikimai-zemos-savivertes-ir-nepasitenkinimo-savimi-israiska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/valgymo-sutrikimai-zemos-savivertes-ir-nepasitenkinimo-savimi-israiska\/8916\/","title":{"rendered":"Valgymo sutrikimai – \u017eemos savivert\u0117s ir nepasitenkinimo savimi i\u0161rai\u0161ka"},"content":{"rendered":"

\u201cTai, k\u0105 mes valgome, did\u017ei\u0105ja dalimi yra apspr\u0119sta kult\u016brini\u0173, socialini\u0173 ir psichologini\u0173 faktori\u0173. Kult\u016brinis ir socialinis spaudimas turi \u012ftakos tam tikro maisto prieinamumui ir tinkamumui, o individualius mitybos \u012fpro\u010dius suformuoja m\u016bs\u0173 aplinkiniai, ypa\u010d \u0161eima\u201d, – teigia Kauno miesto savivaldyb\u0117s Visuomen\u0117s sveikatos biuro psicholog\u0117 R. Vaitkien\u0117.<\/p>\n

Valgymo sutrikimai i\u0161 ties\u0173 n\u0117ra mitybos problemos, o \u017eemos savivert\u0117s ir nepasitenkinimo savimi i\u0161rai\u0161ka. Labai da\u017enai valgymo sutrikimai – tai beveik vienintelis b\u016bdas individui i\u0161reik\u0161ti vidin\u012f stres\u0105 maisto pagalba. \u0160i\u0173 sutrikim\u0173 atsiradim\u0105 lemia poky\u010di\u0173 arba prisitaikymo laikotarpis.<\/p>\n

Merginoms menstruacij\u0173 prad\u017eia liudija apie per\u0117jim\u0105 i\u0161 vaikyst\u0117s \u012f suaugusiojo am\u017ei\u0173. Mokyklos baigimas, i\u0161\u0117jimas i\u0161 nam\u0173 taip pat signalizuoja nema\u017e\u0105 pokyt\u012f pereinant nuo priklausomyb\u0117s prie nepriklausomyb\u0117s\u2026 Tai du kritiniai \u012fvykiai, kuri\u0173 laikotarpiu susiformuoja valgymo sutrikimai, ta\u010diau kiti svarb\u016bs gyvenimo \u012fvykiai taip pat padidina tikimyb\u0119 susiformuoti valgymo sutrikimams. Nema\u017e\u0105 \u012ftak\u0105 turi ir \u017einiasklaidos formuojamas \u012fvaizdis \u201ckaip turi atrodyti\u201d i\u0161 ko kyla didelis nepasitenkinimas savo k\u016bnu.<\/p>\n

Pabr\u0117\u017etina, kad valgymo sutrikimai ma\u017eiau svarb\u016bs vyrams, ta\u010diau dalis j\u0173 nei\u0161vengia \u0161ios problemos kaip ir moterys. \u0160iuolaikin\u0117 visuomen\u0117 pakankamai reikli ir vyrams, kaip jie turi atrodyti. Vyro \u012fvaizdis kaip ir moters formuojamas \u017einiasklaidoje, reklamoje… Net dabartiniai \u017eaislai kuriami pagal tobulo vyro ar moters \u201eetalon\u0105\u201c.<\/p>\n

\u012evair\u016bs poky\u010diai ir prisitaikymas itin aktual\u016bs ir pavojingi paaugliams ir jaunuoliams, tod\u0117l t\u0117vai tur\u0117t\u0173 skirti nema\u017e\u0105 d\u0117mes\u012f savo at\u017eal\u0173 valgymo \u012fpro\u010diams ir laiku u\u017ekirsti keli\u0105 valgymo sutrikim\u0173 galimybei. Kauno miesto savivaldyb\u0117s Visuomen\u0117s sveikatos biuro psicholog\u0117 R. Vaitkien\u0117 pateikia trump\u0105 klausimyn\u0105, kuris gal\u0117t\u0173 t\u0117vams pad\u0117ti susidoroti su \u0161iais i\u0161\u0161\u016bkiais.<\/p>\n

Kaip u\u017ekirsti keli\u0105 valgymo sutrikimams?<\/strong><\/p>\n

Apm\u0105stykite savo mintis, po\u017ei\u016brius bei elges\u012f, susijus\u012f su po\u017ei\u016briu \u012f j\u016bs\u0173 paties k\u016bn\u0105 bei t\u0105, kaip \u0161iuos \u012fsitikinimus \u012ftakoja socialin\u0117s pa\u017ei\u016bros.
\nApm\u0105stykite ar per daug neakcentuojate i\u0161vaizdos, fig\u016bros? Venkite bet koki\u0173 pasisakym\u0173, i\u0161 kuri\u0173 b\u016bt\u0173 galima suprasti, jog m\u0117gtum\u0117te \u0161\u012f \u017emog\u0173 labiau jei jis ma\u017eiau svert\u0173 ar tilpt\u0173 \u012f ma\u017eesnius r\u016bbus\u2026
\nNevartokite maisto kaip apdovanojimo ar bausm\u0117s.
\nAptarkite sus savo vaikais, kokie pavojai kyla laikantis dietos, nekritikuokite savo fig\u016bros. Kitaip vaikai manys, kad i\u0161vaizda yra svarbesn\u0117 nei charakteris.
\nNespr\u0119skite maisto pagalba savo emocini\u0173 problem\u0173 \u2013 nevalgykite tik tod\u0117l, kad l\u016bdite ar esate nelaimingas.
\n\u012esipareigokite sau sportuoti tik savo malonumui, o ne \u201cdeginti kalorijas\u201d.
\nStenkit\u0117s vertinti \u017emones pagal tai k\u0105 jie jau\u010dia, sako, o ne taip kaip atrodo\u2026
\nKalb\u0117kite su vaikais ir pad\u0117kite jiems atsispirti \u017einiasklaidos propaguojamam \u017emogaus fig\u016bros modeliui ir stereotipams, kad lieknas k\u016bnas suteikia gali\u0173 ir populiarumo\u2026
\nLeiskite savo vaikams valgyti, kada jie nori, i\u0161skyrus tuos atvejus, kai gydytojas jiems priskiria specialias dietas.
\n\u201cT\u0117vai, skatinantys atvir\u0105 bendravim\u0105 \u0161eimoje, lavinantys vaik\u0173 intelektualin\u0119, sportin\u0119 ir socialin\u0119 veikl\u0105, padeda jiems stiprinti savigarb\u0105, pasitik\u0117jim\u0105 savimi ir u\u017ekerta keli\u0105 \u012fvairiems priklausomybi\u0173 atsiradimams\u201d, – tvirtina psicholog\u0117 R. Vaitkien\u0117.
\n\u00a0<\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/p>\n

\"Valgymo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Valgymo sutrikimai i\u0161 ties\u0173 n\u0117ra mitybos problemos, o \u017eemos savivert\u0117s ir nepasitenkinimo savimi i\u0161rai\u0161ka. Labai da\u017enai valgymo sutrikimai – tai beveik vienintelis b\u016bdas individui i\u0161reik\u0161ti vidin\u012f stres\u0105 maisto pagalba. \u0160i\u0173 sutrikim\u0173 atsiradim\u0105 lemia poky\u010di\u0173 arba prisitaikymo laikotarpis.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-8916","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8916"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8916\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8916"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8916"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}