Galime pasid\u017eiaugti, jog \u0161iuolaikinis \u017emogus tarsi gr\u012f\u017eta prie \u017eem\u0117s ir gamtos. \u0160i\u0173 dien\u0173 pami\u0161im\u0105 d\u0117l savam kaime, dar\u017ee, sode u\u017eaugint\u0173 g\u0117rybi\u0173 ar mi\u0161ke prisirinkt\u0173 uog\u0173 ir gryb\u0173, i\u0161 bi\u010di\u0173 pririnkto nat\u016bralaus medaus galime laikyti tiesiog mada, i\u0161sigalvojimu. Vis d\u0117lto \u017emogui svarbi jo sveikata, jam r\u016bpi, kad ateinan\u010dios kartos mok\u0117t\u0173 pasirinkti ger\u0105, sveikesn\u012f produkt\u0105. Tikriausiai \u012f klausim\u0105: „kas sveikiau- cukrus ar medus?“, atsakysime „medus“, ta\u010diau ar tikrai visada pasirenkame j\u012f?<\/p>\n
Vietoje ledinuko – \u0161auk\u0161telis medaus?<\/strong><\/p>\n Kod\u0117l gi ne? Jau nuo vaikyst\u0117s galima diegti vaikui ir rodyti sveik\u0105 maisto grandin\u0117s keli\u0105. Suvalgytas medaus \u0161auk\u0161telis vaikui bus ir kaip desertas, ir kaip vaistas, stiprinantis imunitet\u0105 bei saugantis nuo per\u0161alimo lig\u0173. \u017dinoma, pirmiausia reikia i\u0161siai\u0161kinti ar vaikas nealergi\u0161kas bi\u010di\u0173 produktams.<\/p>\n Kod\u0117l medus sveikiau nei cukrus?<\/strong><\/p>\n Meduje yra apie 90 proc. monosacharid\u0173 (gliukoz\u0117, fruktoz\u0117 ir t.t.) – tai jau suskaidytas cukrus.<\/p>\n M\u016bs\u0173 organizmui nebereikia vargti ir skaidyti jo, o gali tiesiogiai \u012fsisavinti medaus savybes. Saldinant arbat\u0105, medaus \u012fdedama ma\u017eiau nei cukraus, o saldumo poj\u016btis didesnis d\u0117l gliukoz\u0117s ir fruktoz\u0117s.<\/p>\n Taip pat medus yra ma\u017eiau kaloringas nei cukrus: 100 gr medaus yra apie 300 – 320 kcal., cukruje 400 kcal. Taigi med\u0173 gali rinktis sportuojantys, diet\u0173 besilaikantys \u017emon\u0117s.<\/p>\n Kuo medus naudingas m\u016bs\u0173 organizmui?<\/strong><\/p>\n Meduje daug mikroelement\u0173 ir ferment\u0173. Apie 90 proc. sudaro monosacharidai (gliukoz\u0117, fruktoz\u0117 ir t.t.), o likusi dalis disacharifai (cukrus). Skaidant fermentams med\u0173, m\u016bs\u0173 organizme i\u0161skiriamas laisvas vandenilis ir deguonis, kurie naikina bakterijas ir virusus, tod\u0117l prisideda prie m\u016bs\u0173 imuniteto prie\u0161 u\u017ekre\u010diamas ligas. Medaus pagrindin\u0117s gydomos savyb\u0117s ir yra fermentuose (diastaz\u0117s skai\u010dius), ir mikroelementuose, kurie yra nat\u016bral\u016bs ir 100 proc. \u012fsisavinami. Vitamin\u0173 ir maisto papild\u0173 piliul\u0117se esan\u010dius mikroelementus organizmas pasisavina tik 5-15proc.<\/p>\n Kokie kiti bi\u010di\u0173 produktai gal\u0117t\u0173 b\u016bti m\u016bs\u0173 sveikos gyvensenos pagalbininkai?<\/strong><\/p>\n \u017diedadulk\u0117s – baltym\u0173 \u0161altinis. Bi\u010di\u0173 duona – baltymai, fermentai. Pikis (propolis) – antibakterinis produktas. Bi\u010di\u0173 pienelis – harmoninis produktas nuo 100 negalavim\u0173. Bi\u010di\u0173 nuodai (\u012fg\u0117limas) – skystina krauj\u0105, gydo s\u0105nari\u0173, raumen\u0173 u\u017edegimus ir t.t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Meduje daug mikroelement\u0173 ir ferment\u0173. Apie 90 proc. sudaro monosacharidai (gliukoz\u0117, fruktoz\u0117 ir t.t.), o likusi dalis disacharifai (cukrus). Skaidant fermentams med\u0173, m\u016bs\u0173 organizme i\u0161skiriamas laisvas vandenilis ir deguonis, kurie naikina bakterijas ir virusus, tod\u0117l prisideda prie m\u016bs\u0173 imuniteto prie\u0161 u\u017ekre\u010diamas ligas. Medaus pagrindin\u0117s gydomos savyb\u0117s ir yra fermentuose (diastaz\u0117s skai\u010dius), ir mikroelementuose, kurie yra nat\u016bral\u016bs ir 100 proc. \u012fsisavinami. Vitamin\u0173 ir maisto papild\u0173 piliul\u0117se esan\u010dius mikroelementus organizmas pasisavina tik 5-15proc.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[1033,1840],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-8987","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ekologija-ir-sveikata","tag-gliukoze","tag-medus"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8987"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8987\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8987"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=8987"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=8987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}