{"id":9032,"date":"2012-09-23T21:00:00","date_gmt":"2012-09-23T21:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-09-23T21:00:00","modified_gmt":"2012-09-23T21:00:00","slug":"prof-a-juozulynas-siuolaikiniu-zmoniu-problema-nesaikingas-maitinimasis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/prof-a-juozulynas-siuolaikiniu-zmoniu-problema-nesaikingas-maitinimasis\/9032\/","title":{"rendered":"Prof. A. Juozulynas: \u201e\u0160iuolaikini\u0173 \u017emoni\u0173 problema \u2013 nesaikingas maitinimasis\u201c"},"content":{"rendered":"

Gana svarbus sveikos gyvensenos elementas, nuo kurio priklauso sveikata, yra mityba ir mitybos \u012fpro\u010diai. Ta\u010diau ar tikrai sveikatos b\u016bkl\u0117 ir sen\u0117jimo prad\u017eia 55\u201370 proc. priklauso nuo to, k\u0105 valgome? \u012e \u0161\u012f klausim\u0105 atsako Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Visuomen\u0117s sveikatos instituto profesorius habil. dr. Algirdas Juozulynas.<\/p>\n

Taisyklinga ir reguliari mityba \u2013 viena svarbiausi\u0173 sveikatos ir ilgaam\u017ei\u0161kumo s\u0105lyg\u0173, nes mityba atkuria organizmo energetik\u0105 ir palaiko \u017emogaus dvasin\u0119 pusiausvyr\u0105. Didelis mitybos tr\u016bkumas Lietuvoje iki \u0161iol \u2013 nepakankamas vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 vartojimas. Net pati \u017emogaus evoliucijos eiga rodo, kad maistas turi b\u016bti daugiausia augalinis. Be to, svarbu produktus derinti. Valgant kuo \u012fvairesn\u012f maist\u0105 bus ma\u017eesn\u0117 tikimyb\u0117, kad kai kuri\u0173 med\u017eiag\u0173 organizmui tr\u016bks ird\u0117lto atsiras sveikatos sutrikim\u0173.<\/p>\n

Nestabili ekonomin\u0117, politin\u0117 situacija Lietuvoje ir pasaulyje taip pat lemia ir mitybos \u012fpro\u010dius. Ple\u010diantis urbanizacijai, maisto gamyba vyksta toli nuo vartotoj\u0173. Da\u017enai vartojami maisto produktai, pagaminti kitose \u0161alyse. Maistas ruo\u0161iamas ilgam laikymui, tod\u0117l naudojami maisto priedai ir konservantai. Daugelio \u017emoni\u0173 mityba kei\u010diasi ird\u0117l pinig\u0173 tr\u016bkumo, tod\u0117l da\u017eniau vartojami ma\u017eiau biologi\u0161kai vertingi, daugiau u\u017eter\u0161ti maisto produktai.<\/p>\n

Kita \u0161iuolaikini\u0173 \u017emoni\u0173 problema \u2013 nesaikingas maitinimasis. Tie, kurie nesaikingai maitinasi, da\u017eniausiai yra ir nepakankamai fizi\u0161kai aktyv\u016bs. Valgant t\u0105 pat\u012f maisto kiek\u012f, bet ma\u017eiau judant, svoris nuolat did\u0117ja. Kartu did\u0117ja ir m\u016bs\u0173 am\u017eiaus lig\u0173 \u2013 ateroskleroz\u0117s, i\u0161emin\u0117s \u0161irdies ligos, hipertonin\u0117s ligos, osteoporoz\u0117s, diabeto, piktybini\u0173 navik\u0173 \u2013 pavojus.<\/p>\n

Sveikos mitybos pagrind\u0105 sudaro gr\u016bd\u0173 produktai, duona ir jos kepiniai. \u0160i\u0173 produkt\u0173 vartojimas prakti\u0161kai neribojamas. Dar\u017eov\u0117s, vaisiai, gr\u016bd\u0173 produktai, ank\u0161tiniai yra pagrindinis maistini\u0173 skaidul\u0173 \u0161altinis.<\/p>\n

Sveika mityba \u017emogui ne tik teikia i\u0161orin\u012f gro\u017e\u012f, bet ir priver\u010dia jaustis puikiai i\u0161tisas dienas, u\u017etikrinager\u0105sveikat\u0105 ir teikia galimyb\u0119 sulaukti garbaus am\u017eiaus.<\/p>\n

\u012evairi\u0173 pasaulio mitybos specialist\u0173 ir mitybos tyrin\u0117toj\u0173 nuomone, sveikata labai priklauso nuo to, k\u0105 valgome, o ta procentin\u0117 i\u0161rai\u0161ka (55\u201370 proc.) \u012fvairi\u0173 tyr\u0117j\u0173 darbuose smarkiai varijuoja. Diskutuotina nuomon\u0117 ir iki \u0161iol n\u0117ra \u012frodym\u0173, kad sen\u0117jimo prad\u017eia priklauso nuo to, k\u0105 valgome, nes tai patvirtinti moksliniais tyrimais labai sunku.<\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/p>\n

\u00a0\"Prof.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kita \u0161iuolaikini\u0173 \u017emoni\u0173 problema – nesaikingas maitinimasis. Tie, kurie nesaikingai maitinasi, da\u017eniausiai yra ir nepakankamai fizi\u0161kai aktyv\u016bs. Valgant t\u0105 pat\u012f maisto kiek\u012f, bet ma\u017eiau judant, svoris nuolat did\u0117ja. Kartu did\u0117ja ir m\u016bs\u0173 am\u017eiaus lig\u0173 – ateroskleroz\u0117s, i\u0161emin\u0117s \u0161irdies ligos, hipertonin\u0117s ligos, osteoporoz\u0117s, diabeto, piktybini\u0173 navik\u0173 – pavojus.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[52,1654,182],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-9032","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-maistas","tag-maisto-produktai","tag-valgant"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9032"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9032\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9032"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9032"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}