{"id":9160,"date":"2012-07-18T21:00:00","date_gmt":"2012-07-18T21:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-07-18T21:00:00","modified_gmt":"2012-07-18T21:00:00","slug":"kad-keliones-negadintu-skrandzio-streikas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kad-keliones-negadintu-skrandzio-streikas\/9160\/","title":{"rendered":"Kad kelion\u0117s negadint\u0173 skrand\u017eio streikas"},"content":{"rendered":"

Ruo\u0161iam\u0117s atostogoms. Tiesa, m\u016bs\u0173 \u0161eimoje jos da\u017enai apkarsta d\u0117l sutrikusio vir\u0161kinimo. Turb\u016bt dar netur\u0117jome toki\u0173, kuomet kam nors neskaud\u0117t\u0173 pilvo, nep\u016bst\u0173 ir pana\u0161iai. Visuomet maniau, kad d\u0117l to kalta pasikeitusi aplinka. Ne kart\u0105 teko skaityti, kad i\u0161vykus \u012f u\u017esien\u012f vir\u0161kinimas sutrinka d\u0117l pasikeitusio maisto, vienoje ar kitoje \u0161alyje gyvenan\u010di\u0173 bakterij\u0173 ir pana\u0161iai. Bet gal \u012fmanoma kaip nors to i\u0161vengti?  Veronika <\/p>\n

 <\/div>\n
 <\/div>\n
Pirmoji pagalba sutrikus vir\u0161kinamojo trakto veiklai – atkurti skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105. Kitaip tariant, b\u016btina gerti kuo daugiau skys\u010di\u0173.<\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
Pasitaiko da\u017eniau<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Manoma, kad \u012fvair\u016bs vir\u0161kinimo sutrikimai, kuriais skund\u017eiasi vis daugiau \u017emoni\u0173, yra nulemti \u0161iuolaikinio gyvenimo b\u016bdo – nuolatinio skub\u0117jimo, \u012ftampos bei su tuo susijusios netvarkingos mitybos. Atrodyt\u0173, vasar\u0105 tikrai pails\u0117sime nuo vis\u0173 stres\u0173, r\u016bpes\u010di\u0173 – juk bus atostogos, ils\u0117sim\u0117s, tad visi negalavimai praeis savaime. Deja, da\u017enai b\u016bna atvirk\u0161\u010diai – \u012fvairi\u0173 vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 tik padaug\u0117ja. Nors \u012ftampos lyg ir nelieka, atsiranda kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173: kitoks nei \u012fprastai maistas, kitokios jo gaminimo ir valgymo s\u0105lygos, ne toks mitybos re\u017eimas. Ir vir\u0161kinamoji sistema „neatlaiko“.<\/div>\n
Da\u017enai kelioni\u0173 tiek \u012f tolimus, tiek \u012f artimesnius kra\u0161tus metu \u017emones vargina viduriavimas<\/a>, pilvo p\u016btimas<\/a>, pykinimas, v\u0117mimas, kar\u0161\u010diavimas. \u0160iuos negalavimus da\u017enai sukelia nekokybi\u0161ko ar ne\u012fprasto maisto vartojimas – kiekviena \u0161alis turi sav\u0173 kulinarijos tradicij\u0173, naudoja tam tikrus maisto produktus, specialius prieskonius ir pana\u0161iai. Kar\u0161\u010diavim\u0105 gali sukelti \u012fvairios konkre\u010diai \u0161aliai b\u016bdingos endemin\u0117s infekcijos arba jis gali b\u016bti vir\u0161kinamojo trakto veiklos sutrikimo padarinys.<\/div>\n
 <\/div>\n
 Ne\u012fprastos bakterijos<\/div>\n
 <\/div>\n
\u012evairiausi\u0173 vir\u0161kinimo negalavim\u0173 yra patyr\u0119 ne vienas keliautojas. Kod\u0117l taip atsitinka? Jeigu sve\u010dioje \u0161alyje „sustreikavo“ skrandis, vadinasi suvalg\u0117te maisto produkt\u0173, kuri\u0173 tinkamumo vartoti terminas yra pasibaig\u0119s, arba maiste gali b\u016bti toksini\u0173 med\u017eiag\u0173. Tod\u0117l atsargiai ragaukite j\u016bros g\u0117rybi\u0173, jose \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173 b\u016bna ypa\u010d da\u017enai. Kita prie\u017eastis – europie\u010diams ne\u012fprastos bakterijos, nuo kuri\u0173 vietiniai gyventojai nesuserga, o mums tai – „patikima“ skrand\u017eio negalavim\u0173 prad\u017eia.<\/div>\n
Nesvarbu, kas suk\u0117l\u0117 vir\u0161kinamosios sistemos sutrikim\u0105, poj\u016b\u010diai bus pana\u0161\u016bs: pilvo skausmas, \u0161leik\u0161tulys, v\u0117mimas, viduriavimas<\/a>, kar\u0161\u010diavimas. <\/div>\n
Beje, Ryt\u0173 \u0161alyse, ypa\u010d Kinijoje, patiekal\u0173 skoniui pagerinti naudojamas specialus konservantas. Jis sukelia vadinam\u0105j\u012f kin\u0173 restorano sindrom\u0105, kai suvalgius kin\u0173 maisto sutrinka vir\u0161kinimas: atsiranda sunkumas, skausmas pilvo vir\u0161utin\u0117je dalyje, kartais \u017emogus net gali prad\u0117ti viduriuoti. Sveikatai \u0161is konservantas nekenkia, ta\u010diau prie tokio maisto neprat\u0119s \u017emogus kelias dienas gali jaustis nekaip.<\/div>\n
 <\/div>\n
 Ilgos kelion\u0117s<\/div>\n
 <\/div>\n
Pasak dietolog\u0173, labai da\u017enai vir\u0161kinimas sutrinka ilgose kelion\u0117se autobusu ar automobiliu. Keliaujant tokiu b\u016bdu, da\u017eniausiai valgomas sausas maistas. Jis jau savaime n\u0117ra sveikas. Be to, tokiose kelion\u0117se ma\u017eai judama, daugiau s\u0117dima. Jautresni\u0173 skrand\u017ei\u0173 savininkus po kurio laiko apima skrand\u017eio pilnumo jausmas, kamuoja pilvo p\u016btimas<\/a>. <\/div>\n
kelin\u0117se da\u017enai valgoma ir \u012fvairi\u0173 vaisi\u0173. Tai, ai\u0161ku, sveikas maistas, ta\u010diau jo sud\u0117tyje yra daug skaidul\u0173 ir angliavandeni\u0173. Valgant daug \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173 turin\u010dio maisto, dalis jo lieka nesuvir\u0161kinta, tod\u0117l vir\u0161kinamajame trakte ima daugintis bakterijos, gaminan\u010dios dujas. \u017dmogui pradeda p\u016bsti vidurius. Tas pats gali atsitikti ir kai netoleruojama maisto produktuose esan\u010dios laktoz\u0117s ar polisacharid\u0173.<\/div>\n
 <\/div>\n
 Padeda prisitaikyti<\/div>\n
 <\/div>\n
Pirmoji pagalba sutrikus vir\u0161kinamojo trakto veiklai – atkurti skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105. Kitaip tariant, b\u016btina gerti kuo daugiau skys\u010di\u0173. Beje, daug kas fraz\u0119 „gerti kuo daugiau skys\u010di\u0173“ supranta kaip vandens g\u0117rim\u0105 tiesiog stiklin\u0117mis. Taip daryti tikrai nereikia, vanden\u012f rekomenduojama gurk\u0161noti ma\u017eais gurk\u0161neliais arba gerti pro \u0161iaudel\u012f. <\/div>\n
Be to, besiruo\u0161iant atostogoms reik\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti ir vaistin\u0117l\u0117s. Tiesa, u\u017esukus \u012f vaistin\u0119 nuo pasi\u016blos gali ir galva apsisukti. Pasak specialist\u0173, sustreikavus skrand\u017eiui neb\u016btina gerti keli\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 vaist\u0173. Svarbiausia atsi\u017evelgti \u012f preparato sud\u0117t\u012f. Pavyzd\u017eiui, vykstant \u012f kelion\u0119 pravartu tur\u0117ti preparat\u0105, kurio sud\u0117tyje yra eleuterokok\u0173. \u0160is augalas, dar vadinamas sibiriniu \u017een\u0161eniu, labiausiai vertinamas d\u0117l tonizuojamojo ir adaptogeninio poveikio. Jis ne tik gelb\u0117ja sustreikavus vir\u0161kinimui, bet ir padeda organizmui adaptuotis prie poky\u010di\u0173. Juk vir\u0161kinimas sutrinka ne vien nuo netinkamo maisto. Tam \u012ftakos gali tur\u0117ti \u012ftampa, pasikeitusios s\u0105lygos.<\/div>\n
Adaptogeninis eleuterokoko poveikis padeda \u017emogaus organizmui prisitaikyti esant stresin\u0117ms situacijoms, normalizuoja padid\u0117jus\u012f ar suma\u017e\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f, stiprina imunitet\u0105, suteikia energijos, didina darbingum\u0105. Eleuterokoko yra Gastroval forte preparate, juo jis i\u0161siskiria i\u0161 kit\u0173 savo grup\u0117s preparat\u0173.<\/div>\n
 <\/div>\n
Kaip pad\u0117ti vir\u0161kinimui?<\/div>\n
Vir\u0161kinimas – tai procesas, kurio metu maistas yra susmulkinamas ir suskaidomas, o netirpios med\u017eiagos virsta tirpiomis. Atsiradus vir\u0161kinimo sistemos (skrand\u017eio, kepen\u0173, kasos ir kt.) sutrikimams, ger\u0105 savijaut\u0105 gali pad\u0117ti susigr\u0105\u017einti vir\u0161kinimo fermentai, katalizuojantys ir reguliuojantys biologines organizmo reakcijas.<\/div>\n
Augaliniai ekstraktai skatina dirbti vir\u0161kinimo sistem\u0105, neleid\u017eia jai aptingti, aktyvina tul\u017eies, kepen\u0173, kasos veikl\u0105.<\/div>\n
Gastroval forte – originalus nat\u016brali\u0173 ferment\u0173 ir augalini\u0173 ekstrakt\u0173 produktas, kurio veikliosios med\u017eiagos ne tik teigiamai veikia vir\u0161kinim\u0105. <\/div>\n
Produktas efektyvus d\u0117l subalansuotos mi\u0161inio sud\u0117ties. Jame yra plataus spektro vir\u0161kinimo ferment\u0173, veiksming\u0173 \u017emogaus k\u016bno temperat\u016broje ir neprarandan\u010di\u0173 aktyvumo \u012fvairiose vir\u0161kinimo trakto terp\u0117se, skaidan\u010di\u0173 baltymus, riebalus, angliavandenius ir net l\u0105stelien\u0105. J\u0173 veikimas yra sustiprintas augalini\u0173 ekstrakt\u0173 veikliosiomis med\u017eiagomis, kurios ne tik kompleksi\u0161kai padeda lengvinti vir\u0161kinim\u0105, stimuliuoti skrand\u017eio sul\u010di\u0173 ir tul\u017eies sekrecij\u0105, saugoti kepen\u0173 l\u0105steles nuo \u017ealing\u0173 veiksni\u0173, bet ir palankiai veikia organizmo atsparum\u0105 stresui.<\/div>\n
 <\/div>\n
Gastroenterologas pataria:<\/div>\n
 <\/div>\n
Lietuvos vaik\u0173 gastroenterolog\u0173 ir mitybos draugijos pirmininkas Vaidotas Urbonas:<\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
Did\u017eioji dalis \u017emoni\u0173 keliaudami patiria vir\u0161kinimo problem\u0173. Da\u017eniausiai tai – skrand\u017eio skausmai, viduriavimas<\/a>, viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas. Rizika susirgti keliautoj\u0173 diar\u0117ja ypa\u010d padid\u0117ja keliaujant \u012f \u0161iltus kra\u0161tus ar \u0161alis, kur higienos s\u0105lygos prastesn\u0117s.<\/div>\n
Norint apsisaugoti nuo nemaloni\u0173 vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 kelion\u0117se ir i\u0161kylose reikia nuolat plauti rankas, gerti tik patikim\u0105 vanden\u012f ir valgyti termi\u0161kai apdorot\u0105 maist\u0105. Tarkime, tolimose \u0161alyse vie\u0161ojo maitinimo \u012fstaigose reikt\u0173 vengti g\u0117rim\u0173, patiekiam\u0173 su ledukais. Ta\u010diau vir\u0161kinimo sutrikimai pasirei\u0161kia ne tik ilg\u0173 kelioni\u0173 metu – jautresni skrand\u017eiai gali sustreikuoti ir trumpam pakeitus aplink\u0105 ar net i\u0161siruo\u0161us \u012f i\u0161kyl\u0105 gamtoje.<\/div>\n
\u0160iltuoju met\u0173 laiku patartina reguliariai vartoti probiotini\u0173 bakterij\u0173 preparatus arba tiesiog \u012f kasdien\u0119 mityb\u0105 \u012ftraukti funkcini\u0173 produkt\u0173, kurie papildyti gerosiomis pieno r\u016bg\u0161ties bakterijomis, stiprinan\u010diomis vir\u0161kinimo sistem\u0105.<\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
Jei kelion\u0117je netik\u0117tai u\u017eklupo vir\u0161kinimo negalavimai, patar\u010diau rinktis nat\u016brali\u0173 ferment\u0173 ir augalini\u0173 ekstrakt\u0173 produktus. Augaliniai ekstraktai neleid\u017eia vir\u0161kinimo sistemai aptingti, aktyvina tul\u017eies, kepen\u0173, kasos veikl\u0105.<\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
Taip pat kelioni\u0173 metu rekomenduo\u010diau valgyti tik vie\u0161ojo maitinimo \u012fstaigose, nepirkti maisto produkt\u0173 gatv\u0117je, papl\u016bdimyje. Labai da\u017enai b\u016bna, kad kibinai, \u010deburekai, pyrag\u0117liai su m\u0117sa, de\u0161rel\u0117mis ir kiti gaminiai vis\u0105 dien\u0105 laikomi saul\u0117kaitoje, kartais net ne prekybiniame ve\u017eim\u0117lyje. B\u016btina atminti, kad net termi\u0161kai apdorotuose produktuose yra bakterij\u0173. J\u0173 paprastai b\u016bna ma\u017eai ir jos nesukelia pavojaus sveikatai, ta\u010diau min\u0117tus produktus palaikius saul\u0117je bakterijos pradeda daugintis, kai kurios j\u0173 i\u0161skiria toksin\u0173. Taigi suvalgius saul\u0117je kur\u012f laik\u0105 palaikyt\u0105 patiekal\u0105, galima rimtai sunegaluoti.<\/div>\n
Nors ir sunku pripa\u017einti, daugeliu atveju patys b\u016bname kalti d\u0117l negalavim\u0173 – maistas vie\u0161ojo maitinimo \u012fstaigoje gali b\u016bti \u0161vie\u017eias, tinkamai paruo\u0161tas, ta\u010diau, prie\u0161 valg\u012f nenusiplov\u0119 rank\u0173, rizikuojame j\u012f u\u017ekr\u0117sti bakterijomis.<\/div>\n
 <\/div>\n
Svarbu:<\/div>\n
Vir\u0161kinamojo trakto sutrikimus da\u017enai lemia \u0161ie veiksniai:<\/div>\n
 <\/div>\n
Maiste yra bakterij\u0173 (patiekalas jomis u\u017ekr\u0117stas ruo\u0161iant, pasibaig\u0119s maisto produkt\u0173 vartojimo terminas).<\/div>\n
 <\/div>\n
Maiste yra toksini\u0173 med\u017eiag\u0173. Azijos kra\u0161tuose ypa\u010d populiar\u016bs \u012fvair\u016bs j\u016bros g\u0117rybi\u0173 patiekalai. Kartais \u017euvys, dar plaukiodamos j\u016broje ar vandenyne, gali b\u016bti sukaupusios \u012fvairi\u0173 tam regionui b\u016bding\u0173 toksini\u0173 med\u017eiag\u0173, tod\u0117l jas sve\u010diose \u0161alyse ragauti reik\u0117t\u0173 labai atsargiai.<\/div>\n
 <\/div>\n
Suvartojama per daug baltym\u0173. B\u016btina atminti, kad j\u016bros g\u0117rybi\u0173 patiekalai yra ypa\u010d gaus\u016bs baltym\u0173. Per didelis baltym\u0173 kiekis gali sukelti maisto alergij\u0105, kurios \u017emogus anks\u010diau n\u0117 ne\u012ftar\u0117 tur\u012fs.<\/div>\n
 <\/div>\n
Lietuvos sveikata<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

 Did\u017eioji dalis \u017emoni\u0173 keliaudami patiria vir\u0161kinimo problem\u0173. Da\u017eniausiai tai – skrand\u017eio skausmai, viduriavimas, viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas. Rizika susirgti keliautoj\u0173 diar\u0117ja ypa\u010d padid\u0117ja keliaujant \u012f \u0161iltus kra\u0161tus ar \u0161alis, kur higienos s\u0105lygos prastesn\u0117s.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[183,3338,4,52,184,63,68,57,1178,67,3339,1246,55,1471],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-9160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-bakterijos","tag-gastroval","tag-karsciavimas","tag-maistas","tag-maiste","tag-negalavimai","tag-pilvo-putimas","tag-putimas","tag-sveikas","tag-termiskai","tag-tulzies-kepenu-kasos","tag-viduriavimas","tag-virskinimo","tag-virskinimui"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9160\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9160"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9160"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}