{"id":9428,"date":"2012-03-11T20:00:00","date_gmt":"2012-03-11T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-03-11T20:00:00","modified_gmt":"2012-03-11T20:00:00","slug":"kofeino-ir-energetiniu-gerimu-zala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kofeino-ir-energetiniu-gerimu-zala\/9428\/","title":{"rendered":"Kofeino ir energetini\u0173 g\u0117rim\u0173 \u017eala"},"content":{"rendered":"<p>Ar \u017einote, kad energetini\u0173 g\u0117rim\u0173 galima perdozuoti, tod\u0117l per dien\u0105 tokio g\u0117rimo galima i\u0161gerti tik 1 skardin\u0119? Klaip\u0117dos m. visuomen\u0117s sveikatos biuras \u012fsp\u0117ja, kad i\u0161g\u0117rus didesn\u012f kiek\u012f energetini\u0173 g\u0117rim\u0173, gali pakilti arterinis kraujosp\u016bdis, pasireik\u0161ti tachikardija (da\u017enas \u0161irdies plakimas), psichomotoriniai sutrikimai ar padid\u0117ti cukraus kiekis kraujyje.<\/p>\n<div align=\"justify\">\n&nbsp;<\/div>\n<div align=\"justify\">&bdquo;Kai i\u0161geriate energetinio g\u0117rimo, po stimuliavimo (tai yra energijos antpl\u016bd\u017eio) prasideda slopinimo etapas &ndash; jau\u010diat\u0117s i\u0161sek\u0119s ir v\u0117l atsiranda noras b\u016bti energingesniems, taip i\u0161sivysto priklausomyb\u0117 nuo \u0161io g\u0117rimo. Energijos atsarg\u0173 n\u0117ra daug ir kur\u012f laik\u0105 pavartojus energetinius g\u0117rimus, jos visi\u0161kai i\u0161senka. Tada jau\u010diate nuovarg\u012f, susierzinim\u0105, kankina nemiga, o v\u0117liau gali i\u0161sivystyti ir depresija&ldquo;,&nbsp;&ndash; pasakojo Klaip\u0117dos m. visuomen\u0117s sveikatos biuro specialist\u0117 Roberta Tamulevi\u010di\u016bt\u0117.<\/div>\n<div align=\"justify\">&nbsp;<\/div>\n<div align=\"justify\">Energetiniai g\u0117rimai pavojingi tiems \u017emon\u0117ms, kurie sega \u0161irdies ligomis ar turi didesn\u012f kraujosp\u016bd\u012f. Energetiniuose g\u0117rimuose yra kofeino, kurio dideli kiekiai gali b\u016bti \u017ealingi, tod\u0117l \u0161i\u0173 g\u0117rim\u0173 nerekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams.<\/div>\n<div align=\"justify\">&nbsp;<\/div>\n<div align=\"justify\">Kod\u0117l kofeinas \u017ealingas m\u016bs\u0173 sveikatai? Kofeino poveikis psichikai yra dvejopas: ma\u017eos doz\u0117s pasi\u017eymi stimuliuojamuoju poveikiu, gerina d\u0117mesio koncentracij\u0105. Ta\u010diau vartojant kofein\u0105 didel\u0117mis doz\u0117mis, gali i\u0161ry\u0161k\u0117ti intoksikacijos kofeinu simptomai: dirglumas, nerimas, nemiga, neri\u0161lios mintys ir kalba. Tokie simptomai b\u016bdingi ir daugeliui psichikos sutrikim\u0173.<\/div>\n<div align=\"justify\">&nbsp;<\/div>\n<div align=\"justify\">Be to, kofeinas aktyvina diurez\u0119 &ndash; t.y. skatina skys\u010di\u0173 ir kit\u0173 nauding\u0173 med\u017eiag\u0173, toki\u0173 kaip vitaminai, mineralai, i\u0161siskyrim\u0105 i\u0161 organizmo. Kofeinas taip pat didina \u0161irdies susitraukim\u0173 da\u017en\u012f, o per dideli jo kiekiai gali sukelti tachikardij\u0105, taip pat gali atsirasti nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173,&nbsp; susijusi\u0173 su vir\u0161kinamojo trakto veikla. Kofeinas skatina apatinio stempl\u0117s sfinkterio atsipalaidavim\u0105, d\u0117l to vystosi palankios s\u0105lygos gastroezofaginiam refliuksui atsirasti, tai yra nuolatinis procesas, kurio metu r\u016bg\u0161tus skrand\u017eio turinys, i\u0161 skrand\u017eio pakyla \u012f stempl\u0119.<\/div>\n<div align=\"justify\">&nbsp;<\/div>\n<div align=\"justify\">Kofeinas aktyvina skrand\u017eio sul\u010di\u0173 sekrecij\u0105, tai didina tikimyb\u0119 susirgti skrand\u017eio opalige. Didesn\u0117s nei 300 mg\/per par\u0105 doz\u0117s ypa\u010d kenkia n\u0117\u0161\u010diosioms, nes gali paskatinti persileidim\u0105 bei l\u0117tinti vaisiaus vystym\u0105si ir svorio augim\u0105. Kofeino turin\u010di\u0173 g\u0117rim\u0173 nepatartina vartoti prie\u0161 mieg\u0105, nes poveikis prasideda pusvaland\u017eio laikotarpiu nuo rezorbacijos prad\u017eios ir trunka apie 3&ndash;4 val., d\u0117l to pailg\u0117ja u\u017emigimo laikotarpis, sutrinka miego ciklas bei \u017emog\u0173 gali prad\u0117ti kankinti nemiga.<\/div>\n<div align=\"justify\">&nbsp;<\/div>\n<div align=\"justify\">Informacij\u0105 pareng\u0117 Klaip\u0117dos m. visuomen\u0117s sveikatos biuras<br \/>\n&nbsp;<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div align=\"justify\">&bdquo;Kai i\u0161geriate energetinio g\u0117rimo, po stimuliavimo (tai yra energijos antpl\u016bd\u017eio) prasideda slopinimo etapas &ndash; jau\u010diat\u0117s i\u0161sek\u0119s ir v\u0117l atsiranda noras b\u016bti energingesniems, taip i\u0161sivysto priklausomyb\u0117 nuo \u0161io g\u0117rimo. Energijos atsarg\u0173 n\u0117ra daug ir kur\u012f laik\u0105 pavartojus energetinius g\u0117rimus, jos visi\u0161kai i\u0161senka. Tada jau\u010diate nuovarg\u012f, susierzinim\u0105, kankina nemiga, o v\u0117liau gali i\u0161sivystyti ir depresija&ldquo;,&nbsp;&ndash; pasakojo Klaip\u0117dos m. visuomen\u0117s sveikatos biuro specialist\u0117 Roberta Tamulevi\u010di\u016bt\u0117.<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[40,1477],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-9428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-kofeinas","tag-nemiga"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9428\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9428"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9428"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}