{"id":9507,"date":"2012-02-05T20:00:00","date_gmt":"2012-02-05T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-02-05T20:00:00","modified_gmt":"2012-02-05T20:00:00","slug":"kaip-saugotis-nuo-kaustancio-salcio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kaip-saugotis-nuo-kaustancio-salcio\/9507\/","title":{"rendered":"Kaip saugotis nuo kaustan\u010dio \u0161al\u010dio?"},"content":{"rendered":"

Europoje ir Lietuvoje spaud\u017eiant \u0161al\u010diams, o sinoptikams \u012fsp\u0117jant apie vasario 2-5 dienomis besiartinant\u012f stichin\u012f meteorologin\u012f rei\u0161kin\u012f \u2013 speig\u0105, b\u016btina imtis savisaugos priemoni\u0173. <\/p>\n

Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos specialistai gyventojams rekomenduoja, kaip apsisaugoti nuo kaustan\u010dio \u0161al\u010dio ir kaip su\u0161velninti \u0161al\u010dio padarinius. Pirmiausia, \u0161iuo met\u0173 laiku reikia stengtis kuo daugiau b\u016bti patalpose, jei i\u0161\u0117jimas \u012f lauk\u0105 nei\u0161vengiamas, b\u016btina tinkamai apsirengti ir trumpinti buvimo lauke laik\u0105. Esant dideliems \u0161al\u010diams, kyla pavojus nu\u0161alti drabu\u017eiais nepridengtas k\u016bno vietas, ypa\u010d nos\u012f, ausis, skruostus, smakr\u0105. \u0160al\u010dio poveikiui itin jautrios gal\u016bn\u0117s \u2013 rank\u0173 ir koj\u0173 pir\u0161tai, p\u0117dos.<\/p>\n

Apranga<\/strong><\/p>\n

Vis d\u0117lto nei\u0161vengus b\u016btinyb\u0117s i\u0161eiti \u012f lauk\u0105, b\u016btina \u0161iltai apsirengti. Rekomenduojama u\u017esid\u0117ti kepur\u0119, \u0161alik\u0105 (pridengti burn\u0105, smakr\u0105), d\u0117v\u0117ti drabu\u017eius ilgomis rankov\u0117mis (prigludusius ties rie\u0161ais), d\u0117v\u0117ti kum\u0161tines pir\u0161tines, av\u0117ti storapad\u0119, nelaid\u017ei\u0105 vandeniui avalyn\u0119. Reik\u0117t\u0173 vengti dr\u0117gn\u0173 drabu\u017ei\u0173 ir dr\u0117gnos avalyn\u0117s, sudr\u0117kusius – kuo skubiau pakeisti sausais. <\/p>\n

Svarbu saugotis v\u0117jo – pu\u010diant stipriam v\u0117jui, \u0161al\u010dio poveikis suintensyv\u0117ja ir \u017emogus jau\u010dia daug \u017eemesn\u0119 oro temperat\u016br\u0105 nei yra i\u0161 tikr\u0173j\u0173. Neretai d\u0117l v\u0117jo \u017evarbumo jau\u010diama temperat\u016bra yra \u017eemesn\u0117 negu tuo metu esanti. O ilgesn\u012f laik\u0105 b\u016bnant atvirame ore, net vidutin\u0117s v\u0117jo \u017evarbumo reik\u0161m\u0117s gali b\u016bti pavojingos sveikatai. Atsi\u017evelgiant \u012f prognozuojam\u0105 v\u0117jo \u017evarbum\u0105 prie\u0161 i\u0161einant \u012f lauk\u0105 reik\u0117t\u0173 pasirinkti tinkam\u0105 aprang\u0105. Pavojus nu\u0161alti atviras k\u016bno vietas atsiranda temperat\u016brai nukritus iki – 28\u00ba C, lauke praleid\u017eiant jau 10 – 30 min.<\/p>\n

Mityba<\/strong><\/p>\n

Lietuv\u0105 u\u017egriuvus g\u0105sdinantiems \u0161al\u010diams visuomen\u0117s sveikatos specialistai si\u016blo gerti \u0161iltus, sald\u017eius g\u0117rimus, vartoti kaloringesn\u012f maist\u0105 – jie padeda palaikyti k\u016bno temperat\u016br\u0105.<\/p>\n

Nerekomenduojama vartoti alkoholio, daug kofeino turin\u010di\u0173 produkt\u0173 ar r\u016bkyti, nes jiems veikiant, organizmas grei\u010diau praranda \u0161ilum\u0105.<\/p>\n

Fizinis kr\u016bvis<\/strong><\/p>\n

Svarbiausias patarimas, siekiant i\u0161vengti didesni\u0173 su\u0161alim\u0173 – kaip \u012fmanoma trumpinti buvimo lauke laik\u0105. Jei lauke ilgiau b\u016bti nei\u0161vengiama, tokiu atveju si\u016bloma nestov\u0117ti vienoje vietoje, stengtis jud\u0117ti. Patariama neatlikin\u0117ti joki\u0173 sunki\u0173 darb\u0173 \u0161altyje, nes \u0161altas oras papildomai apsunkina \u0161irdies veikl\u0105. Jei privaloma dirbti lauke, specialistai rekomenduoja \u0161iltai apsirengti ir dirbti l\u0117\u010diau (b\u016btina prisiminti, kad k\u016bno raumenys, siekdami i\u0161saugoti \u0161ilum\u0105, dirba intensyviau). <\/p>\n

Nu\u0161alimai<\/strong><\/p>\n

\u0160iurpulys ir drebulys yra pirmi \u017eenklai, kad k\u016bnas praranda \u0161ilum\u0105 ir gali su\u0161alti. Tokiu atveju reik\u0117t\u0173 suskubti ir vengti tolimesnio buvimo lauke. Jeigu atsitiko nelaim\u0117 ir \u017emon\u0117s su\u0161\u0105la, b\u016btina \u017einoti kaip pa\u017einti nu\u0161alim\u0105, nes tokiu atveju b\u016btina nedelsiant kreiptis \u012f gydytojus. Nu\u0161alusi vieta praranda jautrum\u0105, pakinta odos spalva, ji atrodo ne\u012fprastai kieta, lyg va\u0161kuota, jau\u010diamas s\u0105stingis, da\u017eniausiai pab\u0105la. Stipr\u016bs nu\u0161alimai gali baigtis gal\u016bni\u0173 amputacija.<\/p>\n

\u00a0Kaip elgtis su\u0161alus:<\/strong><\/p>\n

– b\u016btina kuo skubiau u\u017eeiti \u012f \u0161ilt\u0105 patalp\u0105;
\n– pamerkti su\u0161alusi\u0105 gal\u016bn\u0119 \u012f \u0161ilt\u0105 vanden\u012f, komforti\u0161k\u0105 sveikoms k\u016bno dalims(tik ne \u012f kar\u0161t\u0105, nes padidinsite pa\u017eeidimus);
\n– rekomenduojama \u0161ildyti su\u0161alusi\u0105 gal\u016bn\u0119 (glausti prie k\u016bno, pvz. pa\u017easties);
\n– pa\u017eeist\u0173 viet\u0173 netepti riebiais tepalais;
\n– siekiant su\u0161ildyti su\u0161alusi\u0105 gal\u016bn\u0119, nenaudoti \u0161ildytuv\u0173, radiatori\u0173 ar pan., nes pa\u017eeistos vietos yra nejautrios, galima padidinti pa\u017eeidimus;
\n– su\u0161alusi\u0173 k\u016bno viet\u0173, gal\u016bni\u0173 negalima trinti sniegu, masa\u017euoti (padidinsite pa\u017eeidimus);
\n– jei su\u0161alusi gal\u016bn\u0117 neatgauna jautrumo, b\u016btina kuo skubiau kreiptis \u012f medikus.<\/p>\n

Hipotermija <\/strong><\/p>\n

Organizmas, paveiktas \u0161al\u010dio, \u00a0grei\u010diau praranda \u0161ilum\u0105 nei j\u0105 pagamina, tod\u0117l gali nukristi k\u016bno temperat\u016bra. \u0160i b\u016bkl\u0117, kai temperat\u016bra nukrinta \u017eemiau 35\u00ba C, vadinama hipotermija. Hipotermijos aukomis da\u017eniausiai tampa pagyven\u0119 \u017emon\u0117s, naujagimiai, benamiai, keliautojai, med\u017eiotojai, alkohol\u012f, narkotikus vartojantys asmenys. <\/p>\n

Suma\u017e\u0117jus k\u016bno temperat\u016brai, sutrinka smegen\u0173 veikla, tod\u0117l \u017emon\u0117s nebegali ai\u0161kiai m\u0105styti ir negali priimti adekva\u010di\u0173 sprendim\u0173 (pvz.: nusprend\u017eia pails\u0117ti pris\u0117sdami ar priguldami lauke).<\/p>\n

Hipotermijos i\u0161tikti asmenys jau\u010dia drebul\u012f, nuovarg\u012f, apsn\u016bsta, pritemsta s\u0105mon\u0117, sustingsta gal\u016bn\u0117s, sutrinka kalba.<\/p>\n

Nukent\u0117jus\u012f b\u016btina nugabenti \u012f \u0161ilt\u0105 patalp\u0105, nurengti dr\u0117gnus, \u0161lapius drabu\u017eius, pamatuoti k\u016bno temperat\u016br\u0105 (jei \u017eemesn\u0117 nei 35 \u00b0C, nedelsiant kviesti greit\u0105j\u0105 medicinos pagalb\u0105),\u00a0 susupti \u012f saus\u0105 \u0161ilt\u0105 apklot\u0105, duoti \u0161ilt\u0173 nealkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173, kviesti greit\u0105j\u0105 medicinos pagalb\u0105 ir tuo metu visais \u012fmanomais b\u016bdais stengtis su\u0161ildyti nukent\u0117jusiojo k\u016bn\u0105. <\/p>\n

Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos specialistai tikisi, kad \u0161ie patarimai pad\u0117s i\u0161vengti su\u0161alim\u0173 ir art\u0117jan\u010dius \u0161al\u010dius \u012fveiksime be didesni\u0173 pasekmi\u0173 sveikatai.
\n\u00a0<\/p>\n

Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos centro
\nVisuomen\u0117s sveikatos saugos kontrol\u0117s skyriaus
\nVyriausioji specialist\u0117 Lina Sakalauskien\u0117<\/div>\n

\"Kaip<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160iurpulys ir drebulys yra pirmi \u017eenklai, kad k\u016bnas praranda \u0161ilum\u0105 ir gali su\u0161alti. Tokiu atveju reik\u0117t\u0173 suskubti ir vengti tolimesnio buvimo lauke. Jeigu atsitiko nelaim\u0117 ir \u017emon\u0117s su\u0161\u0105la, b\u016btina \u017einoti kaip pa\u017einti nu\u0161alim\u0105, nes tokiu atveju b\u016btina nedelsiant kreiptis \u012f gydytojus. Nu\u0161alusi vieta praranda jautrum\u0105, pakinta odos spalva, ji atrodo ne\u012fprastai kieta, lyg va\u0161kuota, jau\u010diamas s\u0105stingis, da\u017eniausiai pab\u0105la. Stipr\u016bs nu\u0161alimai gali baigtis gal\u016bni\u0173 amputacija.
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[1231,3191],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-9507","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-galune","tag-hipotermija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9507"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9507\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9507"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9507"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}