{"id":9544,"date":"2012-01-08T20:00:00","date_gmt":"2012-01-08T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-01-08T20:00:00","modified_gmt":"2012-01-08T20:00:00","slug":"kas-susildys-darganota-diena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/kas-susildys-darganota-diena\/9544\/","title":{"rendered":"Kas su\u0161ildys darganot\u0105 dien\u0105"},"content":{"rendered":"

Kai orai tokie darganoti ir \u0161alti nieko n\u0117ra geriau kaip puodelis kar\u0161tos arbatos. Tiesa, tai ne vienintelis g\u0117rimas, galintis su\u0161ildyti. <\/span><\/strong><\/o:p><\/span><\/p>\n

Arbata<\/span><\/strong><\/o:p><\/span><\/p>\n

D\u0117l ko verta gerti<\/span><\/strong>. Padeda ryte atsibusti, ma\u017eina nuovarg\u012f, stiprina kraujagysles. Reguliariai arbat\u0105 geriantys \u017emon\u0117s gali pasigirti gera atmintimi, mat joje yra med\u017eiag\u0173, stimuliuojan\u010di\u0173 prisiminimo proces\u0105.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Neverta, kai<\/span><\/strong>. Arbata, kaip ir kava, stimuliuoja nerv\u0173 sistem\u0105. Tod\u0117l \u017emon\u0117ms, kuriuos kamuoja nemiga, hipertenzija <\/a>ar kitos \u0161irdies ligos <\/a>arbatos per dien\u0105 vert\u0117t\u0173 i\u0161gerti ne daugiau kaip 4 puodelius.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Patarimas<\/span><\/strong>. Juod\u0105j\u0105 arbat\u0105 reikia u\u017eplikyti kar\u0161tu, k\u0105 tik u\u017evirusiu vandeniu. Arbatinuk\u0105 reikia praskalauti verdan\u010diu vandeniu, po to suberti arbatos lapelius, palikti juos kelias minutes, po to u\u017epilti verdan\u010diu vandeniu, kad apsemt\u0173 arbat\u017eoles, palaikyti dar 3-5 minutes ir po to pripilti reikiam\u0105 kiek\u012f vandens.<\/o:p><\/span><\/p>\n

\u017dalioji arbata plikoma kar\u0161tu vandeniu (70 C) tris kartus. Pirmiausia u\u017eplikoma 1\/3 arbatinio talpos ir laikoma 1-2 min., po to – ½ talpos (2 min.), ir galiausiai – ¾ (dar 2 min.). \u0161auk\u0161teliu arbatos mai\u0161yti nereikia.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Kava <\/span><\/strong><\/o:p><\/span><\/p>\n

D\u0117l ko verta gerti<\/span><\/strong>. Kofeinas stimuliuoja nerv\u0173 sistemos ir galvos smegen\u0173 veikl\u0105, gerina darbingum\u0105. Kavoje yra gele\u017eies, jodo, magnio ir fosforo. <\/o:p><\/span><\/p>\n

Neverta, kai.<\/span><\/strong> „Ant tu\u0161\u010dio“ skrand\u017eio i\u0161gerta kava didina skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105 ir trukdo organizmui pasisavinti vitaminus. Dar viena kavos blogyb\u0117 ta, kad kofeinas i\u0161 organizmo i\u0161plauna kalc\u012f ir trukdo j\u012f pasisavinti. Tod\u0117l kav\u0105 geriau gerti su pienu arba grietin\u0117le.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Patarimas.<\/span><\/strong> Nor\u0117dami suma\u017einti kofeino kiek\u012f, \u0161vie\u017eiai maltas kavos pupeles u\u017epilkite verdan\u010diu vandeniu, po to dar kart\u0105 kav\u0105 u\u017evirkite. Taip pagamintos kavos aromatas i\u0161liks toks pat, o kofeino kiekis suma\u017e\u0117s.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Kakava<\/span><\/strong><\/o:p><\/span><\/p>\n

D\u0117l ko verta gerti.<\/span><\/strong> Kakavoje yra antiseptini\u0173 med\u017eiag\u0173, u\u017ekertan\u010di\u0173 keli\u0105 dant\u0173 apna\u0161oms susidaryti. \u0160iame g\u0117rime yra serotonino – vadinamojo laim\u0117s hormono. Dar jame yra fenamino – med\u017eiagos, suteikian\u010dios \u012fsimyl\u0117jimo jausm\u0105. Kakavos sud\u0117tyje yra melanino, saugan\u010dio od\u0105 nuo kenksming\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Neverta, kai<\/span><\/strong>. Kakavoje yra teobromino – med\u017eiagos, jaudrinan\u010dios nerv\u0173 sistem\u0105 ir kelian\u010dio kraujosp\u016bd\u012f. Kakavos nevert\u0117t\u0173 vartoti \u017emon\u0117ms, sergantiems inkst\u0173 ligomis bei podagra<\/a>. Tiems, kurie laikosi dietos, vert\u0117t\u0173 prisiminti, kad kakava kaloringas g\u0117rimas.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Patarimas.<\/span><\/strong> Rinkdamiesi kakav\u0105, atkreipkite d\u0117mes\u012f, kiek jos sud\u0117tyje yra kakavos.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Grogas<\/span><\/strong><\/o:p><\/span><\/p>\n

D\u0117l ko verta gerti.<\/span><\/strong> Kad su\u0161iltumei.
\nNeverta, kai.<\/span><\/strong> Jei v\u0117liau s\u0117site u\u017e vairo, \u0161io g\u0117rimo jokiu b\u016bdu nevartokite. Piktnaud\u017eiauti grogu, kaip, beje, ir bet kokiu kitu alkoholiu, pavojinga sveikatai.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Patarimas.<\/span><\/strong> Klasikinio grogo sud\u0117tyje yra tik romas ir kar\u0161ta arbata. Tiesa, vietoje romo galima naudoti konjak\u0105. O prieskoniai (gvazdik\u0117liai, cinamonas ir lauro lapas) ir citrinos grie\u017ein\u0117lis g\u0117rimui suteiks i\u0161skirtin\u012f skon\u012f.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Glintveinas<\/span><\/strong><\/o:p><\/span><\/p>\n

D\u0117l ko verta gerti.<\/span><\/strong> Raudonajame vyne yra med\u017eiag\u0173, kurios apsaugo organizm\u0105 nuo sen\u0117jimo. Jis ma\u017eina blogojo cholesterolio kiek\u012f. \u017dinoma, kol vartojamas saikingai. Beje, glintveino stiprumas negali b\u016bti didesnis nei 7 proc.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Neverta, kai.<\/span><\/strong> \u017dmon\u0117ms sergantiems gastritu ir kitomis vir\u0161kinimo ligomis glintveino vartoti negalima.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Patarimas.<\/span><\/strong> Ruo\u0161dami glintvein\u0105 naudokite cinamono lazdeles, o ne j\u0173 miltelius, prie\u0161ingu atveju g\u0117rimas bus drumstas. Kad glintveino skonis b\u016bt\u0173 ry\u0161kesnis, \u0161ildykite j\u012f ant silpnos ugnis. G\u0117rimas jokiu b\u016bdu neturi u\u017evirti. Jei taip nutiks jos skonis bus pana\u0161us \u012f ne itin skanaus kompoto.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Gydytojai \u012fsp\u0117ja:<\/span><\/strong> <\/o:p><\/span><\/p>\n

<\/o:p><\/span><\/p>\n

Kar\u0161tus g\u0117rimus reikia vartoti par\u0117jus i\u0161 lauko, o ne einant \u012f j\u012f. Beje, i\u0161g\u0117rus alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173 jau\u010diamas „\u0161ilumos antpl\u016bdis“ yra apgaulingas. I\u0161 tikr\u0173j\u0173 k\u016bno temperat\u016bra ma\u017e\u0117ja – alkoholis ple\u010dia pavir\u0161ines kraujagysles ir didina \u0161ilumos atidavim\u0105. Kadangi i\u0161g\u0117rus alkoholio organizmo jautrumas suma\u017e\u0117ja, \u017emogus nejau\u010dia \u0161al\u010dio. Tod\u0117l padauginusieji alkoholio da\u017enai nu\u0161\u0105la gal\u016bnes. <\/o:p><\/span><\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/o:p><\/span><\/p>\n

 <\/o:p><\/span><\/p>\n

Testas<\/a> – K\u0105 \u017einome apie kofein\u0105 ir jo vartojim\u0105?<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kar\u0161tus g\u0117rimus reikia vartoti par\u0117jus i\u0161 lauko, o ne einant \u012f j\u012f. Beje, i\u0161g\u0117rus alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173 jau\u010diamas „\u0161ilumos antpl\u016bdis“ yra apgaulingas. I\u0161 tikr\u0173j\u0173 k\u016bno temperat\u016bra ma\u017e\u0117ja – alkoholis ple\u010dia pavir\u0161ines kraujagysles ir didina \u0161ilumos atidavim\u0105. Kadangi i\u0161g\u0117rus alkoholio organizmo jautrumas suma\u017e\u0117ja, \u017emogus nejau\u010dia \u0161al\u010dio. Tod\u0117l padauginusieji alkoholio da\u017enai nu\u0161\u0105la gal\u016bnes. <\/o:p><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[40,711,295],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-9544","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-kofeinas","tag-kraujagysles","tag-skonis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9544\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9544"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9544"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}