{"id":9777,"date":"2011-10-04T18:00:00","date_gmt":"2011-10-04T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-10-04T18:00:00","modified_gmt":"2011-10-04T18:00:00","slug":"tinkama-produktu-draugyste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/tinkama-produktu-draugyste\/9777\/","title":{"rendered":"Tinkama produkt\u0173 draugyst\u0117"},"content":{"rendered":"

Mitybos specialistai teigia, kad nuo to, kokius produktus vartosime gamindami vien\u0105 ar kit\u0105 patiekal\u0105, priklauso ne tik jo skonis, bet ir nauda ar kenksmingumas.<\/p>\n

Kept\u0105 m\u0117s\u0105 su brokoliais<\/strong>
\nKeptoje m\u0117soje yra kancerogen\u0173, didinan\u010di\u0173 skrand\u017eio v\u0117\u017eio rizik\u0105. O brokoliai \u0161i\u0105 rizik\u0105 ma\u017eina. Be to, \u0161i dar\u017eov\u0117 padeda tuos kancerogenus i\u0161 organizmo \u0161alinti.<\/p>\n

Kept\u0105 \u017euv\u012f su marinatu<\/strong>
\nMarinatai kept\u0105 m\u0117s\u0105 ar \u017euv\u012f apsaugo nuo kancerogen\u0173 susidarymo. Tod\u0117l m\u0117s\u0105 arba pauk\u0161tien\u0105 acte, pomidor\u0173 pada\u017ee su prieskoniais verta marinuoti 30-60 min. iki gaminimo. O \u017euv\u012f kepant galima apipilti soj\u0173 pada\u017eu arba pagamintu marinatu.<\/p>\n

Paprik\u0105 su aliejumi<\/strong>
\nVitaminas A<\/a>, kurio yra geltonose ir oran\u017ein\u0117se dar\u017eov\u0117se, geriau pasisavinamas su riebalais. B\u016btent tod\u0117l mork\u0173 sultis rekomenduojama gerti \u012f jas \u012fpylus \u0161iek tiek grietin\u0117l\u0117s. Taigi salotas, \u012f kurias dedate geltonos paprikos, geriausia gardinti aliejumi.<\/p>\n

Imbier\u0105 su pienu<\/strong>
\nVidutinio riebumo ir riebiame piene gausu kalcio, reikalingo m\u016bs\u0173 kaulams ir dantims. Imbieras, savo ruo\u017etu, turtingas magnio, gyvybi\u0161kai svarbaus mineralo, kuris pagerina ir kalcio absorbcij\u0105.<\/p>\n

Kiau\u0161inien\u0119 su svog\u016bnais ir pomidorais<\/strong>
\nTai ne tik skanu, bet ir naudinga: svog\u016bnai ir pomidorai gali apr\u016bpinti organizm\u0105 selenu. \u0160is mineralas ypa\u010d reikalingas lytinei sveikatai palaikyti, ypa\u010d vyrams, mat kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad su kiekvienu spermos i\u0161siliejimu organizmas praranda \u0161io mineralo.
\nEfektyviausiai organizmas selen\u0105 pasisavina su vitaminu E, kai yra vartojami kartu. Kiau\u0161iniai, \u017ealumynai ir aliejus – vitamino E \u0161altiniai. Tod\u0117l kiau\u0161inien\u0119 geriausia valgyti su pomidor\u0173 ir svog\u016bn\u0173 salotomis.<\/p>\n

Grybus su rukola ir rie\u0161utais<\/strong>
\nSulforafanas yra organosulfitinis junginys, turintis prie\u0161v\u0117\u017eini\u0173, prie\u0161diabetini\u0173 ir prie\u0161mikrobini\u0173 savybi\u0173. Ta\u010diau jo yra tik g\u016b\u017ein\u0117se dar\u017eov\u0117se ir rukoloje. \u0160ios salotos skonis yra specifinis, ne visi j\u0105 m\u0117gsta. Tiesa, nauding\u0173j\u0173 jos med\u017eiag\u0173 poveik\u012f galima nesunkiai padidinti net 13 kart\u0173: pasigaminkite gryb\u0173 salotas su anakard\u017ei\u0173 rie\u0161utais ir \u012f jas prid\u0117kite rukolos. Grybuose ir rie\u0161utuose yra seleno, kuris padeda organizmui pasisavinti sulforafan\u0105.<\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/p>\n

Maitinimosi principai norint i\u0161vengti skand\u017eio r\u016bg\u0161tingumo<\/a><\/p>\n

R\u016bkymas – k\u0105 turi \u017einoti kiekvienas r\u016bkalius?<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mitybos specialistai teigia, kad nuo to, kokius produktus vartosime gamindami vien\u0105 ar kit\u0105 patiekal\u0105, priklauso ne tik jo skonis, bet ir nauda ar kenksmingumas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[125,43,295],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-9777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-rukymas","tag-salotas","tag-skonis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9777"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9777\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9777"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9777"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}