<\/strong>Pirmoji ir pagrindin\u0117 gudryb\u0117, kad j\u016bs\u0173 namai b\u016bt\u0173 nuolatos tvarkingi ir \u0161var\u016bs, o po tvarkymosi jums netekt\u0173 be j\u0117g\u0173 kristi \u012f lov\u0105 tvarkai paaukojus savaitgalio dien\u0105, u\u017euot, laisv\u0105 laik\u0105 skyrus \u0161eimai ir pramogoms, \u2013 tvarkytis reikia nepervargstant, trumpai ir reguliariai. Kiekvien\u0105 dien\u0105 konkre\u010diu metu tvarkymuisi skirkite po penkiolika minu\u010di\u0173 ir atlikite po vien\u0105 konkret\u0173 darb\u0105, \u017einoma, skambant muzikai, \u0161okio ritmu. Tiesa, yra keli darbai, kurie reguliar\u016bs ir atliekami bent kas antr\u0105 dien\u0105: dulki\u0173 valymas ir grind\u0173 siurbimas, o kitoms dienoms palikite vis kit\u0105 nesutvarkyt\u0105 nam\u0173 kamp\u0105. Taip namai nuolatos bus tvarkingi, ir jums nereik\u0117s vis\u0173 darb\u0173 atlikti per vien\u0105 dien\u0105. Juk pripa\u017einkime, kai vienu kartu norime sutvarkyti visus namus, da\u017enai paskutiniai kambariai, kuriuos tvarkome, lieka ne iki galo \u201esu\u017ei\u016br\u0117ti\u201c, o ir pati ruo\u0161a \u012f pabaig\u0105 tampa lyg akmuo po kaklu. O kur dar \u201edidieji\u201c darbai, kurie u\u017eima nema\u017eai laiko, yra sunk\u016bs ir varginantys: kilim\u0173, bald\u0173 valymas, u\u017euolaid\u0173 skalbimas ir t.t. Neverta net tik\u0117tis, kad visus \u0161iuos darbus sugeb\u0117site tinkamai ir kruop\u0161\u010diai padaryti per vien\u0105 dien\u0105, juk laukia dar \u201eeilin\u0117\u201c ruo\u0161a: dulk\u0117s, veidrod\u017eiai, grindys, vonia, tualetas… I\u0161skirstykite \u201edid\u017eiuosius darbus\u201c atskiroms dienoms ir kas savait\u0119 \u012fveikite po vien\u0105, tuomet jausit\u0117s ne tokie pavarg\u0119. Ir dar, nema\u017eiau svarbus dalykas \u2013 kiekvien\u0105 kart\u0105, susitvark\u0119 kambar\u012f, akimirkai sustokite ir pasigro\u017e\u0117kite pasiektu rezultatu, taip tvarkymasis asocijuosis tik su teigiamomis emocijomis, o likus\u012f vakar\u0105 praleisite itin pakilios nuotaikos ir patenkinti savimi. <\/p>\n
Vakar\u0105 skirkite \u0161eimai<\/span> <\/p>\n <\/strong>Specialistai nerekomenduoja namus tvarkyti v\u0117lai vakare. Vakaras turi b\u016bti skirtas poilsiui ir \u0161eimai, tai, pasak kai kuri\u0173 specialist\u0173, suvokia ir m\u016bs\u0173 k\u016bnas, tod\u0117l vakare tampa ma\u017eiau atsparus \u012fvairiems ter\u0161alams, dulk\u0117ms ir t.t., o kur dar nat\u016bralus nuovargis. Tod\u0117l tvarkytis geriausia dien\u0105 ar popiet\u0119 ir b\u016btinai prie atvir\u0173 lang\u0173. Grynas oras pad\u0117s i\u0161vengti nemalonum\u0173 d\u0117l dulki\u0173, kurios nori nenori pakyla besitvarkant. O juk \u0161iuolaikin\u0117 visuomen\u0117 itin alergi\u0161ka, tad kam be reikalo erzinti savo kv\u0117pavimo takus. Beje, dar viena paprasta gudryb\u0117, pad\u0117sianti tinkamai i\u0161valyti mink\u0161tus baldus. Visi \u017einome, kad vien prasiurbti juos nepakanka, dulk\u0117s giliai \u012fsisiurbia \u012f audin\u012f ir net galingiausias siurblys ne visuomet paj\u0117gus jas i\u0161 ten i\u0161krap\u0161tyti. Kviestis specialistus, kad i\u0161valyt\u0173 sausu b\u016bdu, \u2013 brangu. Tod\u0117l pad\u0117ti sau galite priemon\u0117mis, kurias visi turime namuose. Apklokite mink\u0161tus baldus audiniu, sudr\u0117kintu vandeniu ir actu (litrui vandens \u2013 \u0161auk\u0161tas acto) ir gerai \u201ei\u0161vanokite\u201c sofai ar foteliui \u0161onus. O jei norite, kad kojos kaskart d\u017eiaugt\u0173si ne tik mink\u0161tu, bet ir \u0161variu kilimu, atskleisime dar vien\u0105 paslapt\u012f: siurbkite ne tik i\u0161orin\u0119, bet ir vidin\u0119 kilimo pus\u0119. <\/p>\n Tam tikros atsargumo priemon\u0117s alergi\u0161kiems \u017emon\u0117ms<\/span> <\/p>\n <\/strong>Visi mes \u017einome, kad, tvarkydami namus, i\u0161 j\u0173 \u201ei\u0161gyvendinam\u201c dulkes, dulki\u0173 erkutes, pel\u0117s\u012f. Tod\u0117l, norint nepatirti papildom\u0173 nemalonum\u0173 d\u0117l susid\u016brimo su \u0161iais nepageidaujamais nam\u0173 palydovais b\u016btina imtis tam tikr\u0173 atsargumo priemoni\u0173. <\/p>\n Pirmiausia, prie\u0161 tvarkydamiesi persirenkite, o baig\u0119 ruo\u0161os darbus drabu\u017eius d\u0117kite tiesiai \u012f ne\u0161vari\u0173 skalbini\u0173 d\u0117\u017e\u0119. Beje, tuo metu, kai tvarkot\u0117s, po kambarius i\u0161m\u0117tytus drabu\u017eius, patalus ir kitus med\u017eiaginius daiktus (pliu\u0161inius \u017eaislus ir kt.) sud\u0117kite \u012f spintas ar d\u0117\u017ees, kad dulk\u0117s ar pel\u0117siai ant j\u0173 nenugult\u0173. Ypa\u010d alergi\u0161ki \u017emon\u0117s, tvarkydami namus, gali u\u017esid\u0117ti kaukes, parduodamas kiekvienoje vaistin\u0117je. Labiausiai reikia saugotis kilim\u0173, u\u017euolaid\u0173 ir patalyn\u0117s valymo, nes i\u0161 j\u0173 daugiausia \u012fkv\u0117piama dulki\u0173 ir dulki\u0173 erku\u010di\u0173. Beje, kalbant apie kilimus, tai jie turi savyb\u0119 i\u0161laikyti dr\u0117gm\u0119, tad, per da\u017enai valant juos \u0161lapiu b\u016bdu, juose gali prad\u0117ti kauptis pel\u0117sis, tod\u0117l geriau juos i\u0161siurbti. B\u016btina siurbti ir \u010diu\u017einius, ant kuri\u0173 miegame, nes \u010dia \u2013 rojus dulki\u0173 erkut\u0117ms. Tas pats pasakytina apie pagalves ir antklodes, kurias reikia skalbti bent kart\u0105 per m\u0117nes\u012f, specialistai pataria 60 laipsni\u0173 temperat\u016broje. Ir dar viena tiesa, kuri\u0105 \u017einojo dar m\u016bs\u0173 mo\u010diut\u0117s, dulkes reikia valyti dr\u0117gna \u0161luoste, plunksnin\u0117s \u0161luost\u0117s kambarini\u0173 rankose gra\u017eiai atrodo tik filmuose. <\/p>\n Vanduo \u2013 geriausia priemon\u0117<\/strong> <\/p>\n \u201eValymo priemon\u0117 yra viena vienintel\u0117 \u0161iame pasaulyje, ir ie\u0161koti jos nereikia. Tai paprastas vanduo, o visa kita yra tar\u0161a\u201c, \u2013 sako gydytoja homeopat\u0117 Aiva Vaivarien\u0117. Taip ne tik sutaupysite pinig\u0173, atsisak\u0119 kr\u016bvos valymo priemoni\u0173, bet, pasak gydytojos, apsaugosite savo ir savo \u0161eimos sveikat\u0105. \u201eSkaityti valymo priemoni\u0173 etike\u010di\u0173 neverta, nes ten nieko nepara\u0161yta, -\u2013 tvirtina A.Vaivarien\u0117. \u2013 Visi chemini\u0173 priemoni\u0173 gamintojai slepia valikli\u0173 sud\u0117t\u012f. Tiesa, ant kai kuri\u0173 buteliuk\u0173 galite pamatyti persp\u0117jim\u0105, raudon\u0105 paverst\u0105 kry\u017ei\u0173, kuris rei\u0161kia, kad tai yra \u0117dri med\u017eiaga, dirginanti akis ir kv\u0117pavimo takus, ta\u010diau kokios tai priemon\u0117s etiket\u0117je ne\u012fvardyta.\u201c Pasak gydytojos, tais atvejais, kai pavir\u0161ius labai ne\u0161varus ar d\u0117m\u0117tas, \u012f vanden\u012f galima d\u0117ti taip pat kiekvienuose namuose randam\u0173 sodos, druskos ar citrinos r\u016bg\u0161ties. <\/p>\n Na, o jei nenorite pasikliauti vien vandeniu ir ie\u0161kote koncentruot\u0173 valymo priemoni\u0173, pasak homeopat\u0117s, geriau rinktis ekologi\u0161kas ir saugias. <\/p>\n Tad jau laikas atsiraitoti rankoves ir imtis tvarkymosi darb\u0173, o, juos pabaig\u0119 nepamir\u0161kite atsidaryti lang\u0173, jei to nepadar\u0117te prad\u0117j\u0119 tvarkytis, \u2013 saul\u0117 ne tik pakels nuotaik\u0105 ir pripildys namus \u0161ilumos, bet tai nema\u017eiau gera dezinfekuojamoji priemon\u0117.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Daugeliui vos pagalvojus apie nam\u0173 tvarkym\u0105 i\u0161 anksto pradeda skaud\u0117ti galv\u0105, sukti raumenis ir biurti nuotaika. V\u0117l reik\u0117s kone vis\u0105 dien\u0105 valyti dulkes, plauti grindis, purtyti kilimus ir t.t. O juk i\u0161 ties\u0173 nam\u0173 ruo\u0161\u0105 galima palengvinti ir net paversti tam tikru \u017eaidimu, jei imsit\u0117s nedideli\u0173 gudrybi\u0173. Tad pirmiausia nusiraminkite, paskaitykite, o v\u0117liau – d\u017eiaukit\u0117s \u0161variais ir tvarkingais namais.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[1520,36],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-9815","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ekologija-ir-sveikata","tag-gydytojos","tag-vanduo"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9815"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9815\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9815"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9815"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/p>\n