{"id":9882,"date":"2011-08-21T18:00:00","date_gmt":"2011-08-21T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2017-10-03T14:34:23","modified_gmt":"2017-10-03T14:34:23","slug":"nikotinas-ne-zalingas-iprotis-o-priklausomybe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/nikotinas-ne-zalingas-iprotis-o-priklausomybe\/9882\/","title":{"rendered":"Nikotinas \u2013 ne \u017ealingas \u012fprotis, o priklausomyb\u0117"},"content":{"rendered":"

Statistiniais duomenimis, r\u016bkyti pradedama vidutini\u0161kai nuo 18 met\u0173, o bent kart\u0105 gyvenime yra r\u016bk\u0119 65,8 proc. \u017emoni\u0173. Kasmet nuo lig\u0173, kurias sukelia r\u016bkymas, pasaulyje mir\u0161ta 4 milijonai \u017emoni\u0173. Prognozuojama, kad iki 2020 met\u0173 toki\u0173 mir\u010di\u0173 padaug\u0117s iki 10 mln. per metus.<\/p>\n

Apie neigiam\u0105 r\u016bkal\u0173 poveik\u012f ra\u0161yta daug ir i\u0161samiai. Ta\u010diau net ir r\u016bkaliams \u017eal\u0105 sveikatai galima suma\u017einti arba panaikinti metant r\u016bkyti. Tyrim\u0173 duomenimis, \u017emoni\u0173, kurie met\u0117 r\u016bkyti jaunesni nei 30 met\u0173 am\u017eiaus, gyvenimo trukm\u0117 beveik nesiskiria nuo t\u0173, kurie niekada ner\u016bk\u0117. <\/p>\n

Gydytoj\u0173 nuomone, r\u016bkymas yra labiausiai paplitusi buitin\u0117 narkomanija. \u017dmon\u0117s tampa priklausomi nuo r\u016bkal\u0173, kadangi cigaret\u0117se esantis nikotinas didina dopamino ir norepinefrino kiek\u012f smegenyse. Metus r\u016bkyti, kai smegenyse ma\u017e\u0117ja \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173, pasirei\u0161kia abstinencijos sindromas. Pats vienas nikotinas n\u0117ra tiek pat \u017ealingas kaip cigaret\u0117s. Derva, smalk\u0117s ir kiti nuodingi chemikalai tabake sukelia \u017ealingus padarinius. Mesti r\u016bkyti ir i\u0161vengti abstinencijos sindromo gali pad\u0117ti farmakoterapija, papras\u010diau sakant, tam skirt\u0173 vaist\u0173 vartojimas. <\/p>\n

Pavojai metant r\u016bkyti<\/strong> <\/p>\n

Prie\u0161 pradedant vartoti preparatus, pirmiausia b\u016btina pasitarti su gydytoju. Yra keli atvejai, kai pakei\u010diam\u0105j\u0105 nikotino terapij\u0105 reikia skirti atsargiai:
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0N\u0117\u0161tumas<\/strong>. Nustatyta, kad pakei\u010diamoji nikotino terapija n\u0117\u0161\u010diosioms yra susijusi su ma\u017eu naujagimio svoriu. Ta\u010diau r\u016bkymas tiek n\u0117\u0161\u010diajai, tiek jos k\u016bdikiui yra pavojingesnis.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u0160irdies ligos<\/strong>. Neseniai patirtas \u0161irdies priepuolis, aritmija<\/a>,kr\u016btin\u0117s <\/a>l\u0105stos skausmas (angina) gali b\u016bti kontraindikacija.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Jaunesni negu 18 m. am\u017eiaus asmenys<\/strong>. R\u016bkyti mesti padedantys preparatai i\u0161bandyti tiktai skiriant suaugusiesiems. \u0160alutiniai terapijos poveikiai jaunimui n\u0117ra \u017einomi. <\/p>\n

Ir dar reikia prisiminti, kad staigus pakei\u010diamosios nikotino terapijos nutraukimas taip pat gali sukelti dal\u012f to paties abstinencijos sindromo. Tod\u0117l j\u0105 galima nutraukti tik palaipsniui ma\u017einant dozes. <\/p>\n

Be to, jei asmuo ir r\u016bko, ir vartoja nikotino pakeitimo produktus tuo pa\u010diu metu, per didel\u0117 nikotino doz\u0117 gali sukelti galvos skausmus, pykinim\u0105 ir v\u0117mim\u0105. <\/p>\n

Nepageidaujam\u0173 poveiki\u0173, palyginti su nikotino turin\u010diais produktais, daug ma\u017eiau turi preparatai su citozinu. Alkaloidas citozinas yra gamtin\u0117s kilm\u0117s \u2013 jis i\u0161skirtas i\u0161 paprastojo pupmed\u017eio. Be to, \u0161i\u0173 preparat\u0173 labai geras veiksmingumo ir kainos santykis. <\/p>\n

Kova nesibaigia<\/strong> <\/p>\n

R\u016bkymo poveikiu sveikatai susir\u016bpinta i\u0161kart po to, kai jis prad\u0117jo plisti Europoje. Dar 1604 m. Anglijos karalius Jok\u016bbas I i\u0161leido ra\u0161t\u0105 \u201eA Counterblaste to Tobacco\u201c, kuriame smerk\u0117 r\u016bkym\u0105 ir teig\u0117, kad r\u016bkymas kenksmingas smegenims ir plau\u010diams. <\/p>\n

\u0160iais laikais daugelyje \u0161ali\u0173 r\u016bkyti u\u017edrausta vie\u0161osiose vietose, kavin\u0117se ir restoranuose, nors tai ir kelia nerim\u0105 r\u016bkalus gaminan\u010dioms kompanijoms. Jos daro visk\u0105, kad b\u016bt\u0173 sud\u0117tingiau atsikratyti \u0161io \u012fpro\u010dio. <\/p>\n

JAV prezidento nurodymu JAV Maisto ir vaist\u0173 administracija yra gavusi bepreceden\u010dius \u012fgaliojimus reguliuoti tabako produkt\u0173 pardavimo tvark\u0105. Ji gal\u0117s u\u017edrausti etiketes ant cigare\u010di\u0173, tokias kaip \u201ema\u017eas derv\u0173 kiekis\u201c, taip pat drausti rinkodaros kampanijas, ypa\u010d nukreiptas \u012f vaikus. <\/p>\n

Pagal Lietuvos Respublikos tabako kontrol\u0117s \u012fstatym\u0105, draud\u017eiama r\u016bkyti (ir vartoti kitus tabako gaminius) \u0161vietimo \u012fstaigose, sveikatos prie\u017ei\u016bros \u012fstaigose, interneto kavin\u0117se, patalpose kur vyksta sporto renginiai; darbo vietose, bendro naudojimo patalpose, vie\u0161ajame transporte ir kt. <\/p>\n

Lietuvoje taip pat draud\u017eiama (su keletu i\u0161im\u010di\u0173) tabako gamini\u0173 reklama, draud\u017eiama juos parduoti nepilname\u010diams iki 18 met\u0173. Pagal ES teis\u0117s reikalavimus, tabako gaminiai \u017eenklinami \u012fsp\u0117jimais apie j\u0173 \u017eal\u0105 sveikatai. <\/p>\n

Tiems, kurie dar nesp\u0117jo mesti<\/strong> <\/p>\n

Kol dar nepavyko atsisakyti savojo \u017ealingo \u012fpro\u010dio, naudinga su\u017einoti Kalifornijos Los And\u017eelo universiteto mokslinink\u0173 tyrim\u0173 rezultatus. Jie nustat\u0117, kad r\u016bkaliai, kurie valgo ma\u017eiausiai tris porcijas vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 per dien\u0105 ir geria \u017eali\u0105j\u0105 arbat\u0105, gali apsisaugoti nuo plau\u010di\u0173 v\u0117\u017eio. Taip yra tod\u0117l, kad \u0161iuose maisto produktuose yra daug flavonoid\u0173. Flavonoidai \u2013 tai vandenyje tirp\u016bs augal\u0173 pigmentai, kurie veikia kaip antioksidantai ir turi u\u017edegim\u0105 slopinan\u010di\u0173 savybi\u0173. \u0160ios abi ypatyb\u0117s geba neutralizuoti \u017eal\u0105 audiniams. <\/p>\n

Be abejo, geriausia kuo grei\u010diau mesti r\u016bkyti, bet, kol dar iki galo neatsikrat\u0117te savo \u012fpro\u010dio, vert\u0117t\u0173 \u012fsiklausyti \u012f tyrimo i\u0161vadas ir \u012f savo dienos davin\u012f \u012ftraukti daugiau vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173 bei \u017ealiosios arbatos. <\/p>\n

\u012edomu<\/strong>
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Apie 1,3 milijardo planetos gyventoj\u0173 r\u016bko.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a075 proc. r\u016bkali\u0173 yra nes\u0117kmingai band\u0119 mesti r\u016bkyti.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Apie 50 proc. r\u016bkali\u0173, i\u0161tikt\u0173 infarkto, toliau r\u016bko dar b\u016bdami ligonin\u0117je, o dar didesnis skai\u010dius i\u0161\u0117j\u0119 i\u0161 ligonin\u0117s.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a040 proc. pacient\u0173, kuriems d\u0117l r\u016bkymo buvo pa\u0161alintos balso stygos, nemeta r\u016bkyti.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Beveik 50 proc. t\u0173, kuriems buvo operuotas plau\u010di\u0173 v\u0117\u017eys, neatsisako \u0161io \u017ealingo \u012fpro\u010dio.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Nuo 70 proc. iki 90 proc. r\u016bkali\u0173 yra priklausomi nuo nikotino. <\/p>\n

Koks r\u016bkalius esate j\u016bs? <\/strong><\/p>\n

Nor\u0117dami mesti r\u016bkyti, pirmiausia turite \u017einoti, kod\u0117l r\u016bkote. \u0160is testas<\/a> pad\u0117s tai padaryti. Taip pat pad\u0117s surasti protingiausias strategijas, kaip \u0161io \u017ealingo \u012fpro\u010dio atsisakyti. <\/p>\n

Kokio am\u017eiaus u\u017esir\u016bk\u0117te pirm\u0105 kart\u0105: <\/strong>
A. Paauglyst\u0117je.
B. Apie 20 m.
C. 30-ieji.
D. 40 m. <\/p>\n

Kada labiausiai trok\u0161tate u\u017esir\u016bkyti: <\/strong>
A. Rytas.
B. Vakare.
C. Kai numanote neigiam\u0105 vadovo reakcij\u0105.
D. Kai sunku d\u0117l ko nors apsispr\u0119sti <\/p>\n

Be poveikio sveikatai, kuo j\u016bs\u0173 \u012fprotis labiausiai neramina:<\/strong>
A. J\u016bs \u017einote, kad tai sudegina nema\u017e\u0105 sum\u0105 kas m\u0117nes\u012f.
B. Pirma laiko atsiranda rauk\u0161li\u0173, ant dant\u0173 susidaro akmenys, dantys gelsta.
C. Gal j\u016bs jau\u010diate g\u0117d\u0105? Niekas nenori stov\u0117ti aplink j\u016bs\u0173 d\u016bm\u0173 debes\u012f.
D. Daugiau negu dukart tik\u0117tina, kad vaikai, kuri\u0173 t\u0117vai r\u016bko, prad\u0117s r\u016bkyti tarp 13\u201321 met\u0173 am\u017eiaus negu vaikai, kuri\u0173 t\u0117vai ner\u016bko. <\/p>\n

Kiek kart\u0173 band\u0117te mesti r\u016bkyti:<\/strong>
A. Vien tik mintis apie metim\u0105 nervina.
B. Vis \u017eadate atsisakyti \u0161io \u012fpro\u010dio kada nors po Nauj\u0173j\u0173 met\u0173.
C. Apie tai pagalvojate kasdien.
D. Kiekvien\u0105 kart\u0105, kai pamatote baisi\u0105 antireklam\u0105. <\/p>\n

Koks j\u016bs\u0173 gyvenimo variklis? <\/strong>
A. Vald\u017eia. J\u016bs m\u0117gstate laikyti vadeles.
B. Palaukimas pasroviui. Daug lengviau eiti srauto ne\u0161amam.
C. Pasisekimas. Ko \u017eaisti \u017eaidim\u0105, jei nenugal\u0117ti?
D. Atkaklumas. J\u016bs neprie\u0161taraujate atkakliai dirbti, jei gale laukia apdovanojimas. <\/p>\n

Kiekvienam \u201eA\u201c atsakymas yra 1 ta\u0161kas; \u201eB\u201c \u2013 du ta\u0161kai; \u201eC\u201c \u2013 3 ta\u0161kai; \u201eD\u201c \u2013 4 ta\u0161kai. <\/p>\n

O dabar tiesos minut\u0117: <\/strong><\/p>\n

0\u20138 ta\u0161kai. Rimtas r\u016bkalius<\/strong>. Turite tai pripa\u017einti.
Kaip mesti. Patartina pavartoti preparat\u0173 su citizinu. J\u0173 strukt\u016bra pana\u0161i \u012f nikotino, tod\u0117l ir poveikis pana\u0161us, o nepageidaujami poveikiai, palyginti su nikotinu, daug ma\u017eesni. <\/p>\n

9\u201316: Socialinis r\u016bkalius.<\/strong> M\u0117gstate patraukti d\u016bm\u0105 su draugais. <\/p>\n

Kaip mesti. Geriausias b\u016bdas jums \u2013 palaikymo grup\u0117s. <\/p>\n

17\u201322: Streso i\u0161tiktas r\u016bkalius<\/strong>. U\u017euot vald\u0119s emocijas, griebiat\u0117s cigaret\u0117s. <\/p>\n

Kaip mesti. Kiekvien\u0105 kart\u0105, i\u0161tikus stresui, u\u017euot grieb\u0119si cigaret\u0117s, pakramtykite nikotino gum\u0105 \u2013 ji pad\u0117s laikinai susilaikyti nuo r\u016bkymo. <\/p>\n

23 ir daugiau. Nuolatinis metikas.<\/strong>
Kaip mesti. N\u0117 vienas metimo r\u016bkyti b\u016bdas neatmeta atkry\u010dio tikimyb\u0117s. Prad\u0117site r\u016bkyti ar neprad\u0117site, priklauso tik nuo j\u016bs\u0173. Net jeigu r\u016bkymo pavyksta atsisakyti laikinai, d\u017eiaukit\u0117s savo pasiekimais \u2013 organizmas patirt\u0105 r\u016bkymo \u017eal\u0105 pradeda taisyti pra\u0117jus vos 20 minu\u010di\u0173 po paskutin\u0117s cigaret\u0117s! Nuolatiniam metikui gydytojai gali skirti citizino preparat\u0105, kuris efektyviai mesti r\u016bkyti, o, nesugeb\u0117jus i\u0161likti ner\u016bkan\u010diam, saugu vartojimo kurs\u0105 pakartoti jau po 2-3 m\u0117nesi\u0173.<\/p>\n

Pareng\u0117 Gra\u017eina Petru\u017eyt\u0117
Konsultavo gydytoja Renida Liutkuvien\u0117
Au\u0161ros medicinos centras<\/p>\n

\"Nikotinas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gydytoj\u0173 nuomone, r\u016bkymas yra labiausiai paplitusi buitin\u0117 narkomanija. \u017dmon\u0117s tampa priklausomi nuo r\u016bkal\u0173, kadangi cigaret\u0117se esantis nikotinas didina dopamino ir norepinefrino kiek\u012f smegenyse. Metus r\u016bkyti, kai smegenyse ma\u017e\u0117ja \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173, pasirei\u0161kia abstinencijos sindromas. Pats vienas nikotinas n\u0117ra tiek pat \u017ealingas kaip cigaret\u0117s. Derva, smalk\u0117s ir kiti nuodingi chemikalai tabake sukelia \u017ealingus padarinius. Mesti r\u016bkyti ir i\u0161vengti abstinencijos sindromo gali pad\u0117ti farmakoterapija, papras\u010diau sakant, tam skirt\u0173 vaist\u0173 vartojimas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[25871,459,808,259,125,25872,95],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-9882","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-apie","tag-cigaretes","tag-nikotinas","tag-preparatai","tag-rukymas","tag-taskai","tag-vezys"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9882\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9882"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9882"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}