{"id":9886,"date":"2011-08-17T18:00:00","date_gmt":"2011-08-17T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-03-17T17:00:22","modified_gmt":"2016-03-17T17:00:22","slug":"ar-imanoma-isvengti-mazakraujystes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/ar-imanoma-isvengti-mazakraujystes\/9886\/","title":{"rendered":"Ar \u012fmanoma i\u0161vengti ma\u017eakraujyst\u0117s?"},"content":{"rendered":"

Gele\u017eis yra viena b\u016btiniausi\u0173 organizmo med\u017eiag\u0173. Ji yra svarbiausia sudedamoji dalis gaminant hemoglobin\u0105 ar kitus fermentus, dalyvaujan\u010dius energijos gamyboje. Hemoglobinas \u2013 tai eritrocit\u0173 \u201e\u0161irdis\u201c, prisijungianti deguon\u012f ir j\u012f i\u0161ne\u0161iojanti po vis\u0105 organizm\u0105. Kai tr\u016bksta gele\u017eies, sutrinka jo gamyba, organizmui tampa sunkiau apr\u016bpinti audinius deguonimi, ir pasirei\u0161kia pirmieji gele\u017eies stokos anemijos simptomai.<\/p>\n

Anemija<\/a> arba kitaip ma\u017eakraujyst\u0117<\/a>\u00a0\u2013 rimta, slapta ir ilgai \u2013 kelet\u0105 m\u0117nesi\u0173 gydoma liga. Tod\u0117l ver\u010diau i\u0161 anksto pasir\u016bpinti \u0161ios ligos profilaktika. <\/p>\n

U\u017e <\/p>\n

<\/strong>Laiku nusta\u010dius prad\u0117jusias ma\u017e\u0117ti gele\u017eies atsargas organizme, galima b\u016bt\u0173 lengviau i\u0161vengti sveikatos sutrikim\u0173. Jeigu nenustatoma kit\u0173 lig\u0173, br\u0119stan\u010di\u0105 ma\u017eakraujyst\u0119 b\u016bt\u0173 galima \u012fveikti sureguliavus mityb\u0105. <\/p>\n

Verta prisiminti, kad gele\u017eies turi m\u0117sa – ver\u0161iena, jautiena, kepen\u0117l\u0117s, ma\u017eiau pauk\u0161tiena, \u017euvis, rie\u0161utai, avi\u017e\u0173, griki\u0173 gr\u016bdai, taip pat lapin\u0117s dar\u017eov\u0117s, spanguol\u0117s, obuoliai, juodieji serbentai, vy\u0161nios bei kt. Nema\u017eai gele\u017eies yra griki\u0173, ry\u017ei\u0173 kruopose, l\u0119\u0161iuose, kiau\u0161inio trynyje. \u0160iuos produktus valgant su dar\u017eov\u0117mis, labai pager\u0117ja gele\u017eies pasisavinimas. Ta\u010diau gele\u017e\u012f organizmas lengviau paima i\u0161 gyvulini\u0173 maisto produkt\u0173. <\/p>\n

Multivitamin\u0173 preparatai, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra gele\u017eies, ma\u017eakraujystei gydyti netinka (nepakankamas gele\u017eies kiekis), ta\u010diau puikiai tinka \u0161ios ligos profilaktikai, kai reikia papildyti su maistu gaunamos gele\u017eies kiek\u012f, pavyzd\u017eiui, nevalgantiems m\u0117sos asmenims ir pan. <\/p>\n

Nerekomenduojama gerti daug kavos, arbatos, pieno, alkoholio, valgyti daug riebaus maisto, ank\u0161tini\u0173, kurie susilpnina gele\u017eies pasisavinim\u0105. <\/p>\n

Prie\u0161 <\/p>\n

<\/strong>Ma\u017eakraujyst\u0117 vargina kas tre\u010di\u0105 pasaulio gyventoj\u0105. Ja daug da\u017eniau serga moterys. Tai susij\u0119 su nat\u016braliais fiziologiniais procesais. Normaliai organizmas kompensuoja netekt\u0105 kraujo kiek\u012f, ta\u010diau, jei moteris gauna nepakankamai gele\u017eies, sutrinka eritrocit\u0173 gamyba. Vystosi anemija. Reikia \u017einoti, kad anemija gali atsirasti ir d\u0117l kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173: vitamino B12, folio r\u016bg\u0161ties stokos. Ta\u010diau da\u017eniausia prie\u017eastis \u2013 gele\u017eies stoka. <\/p>\n

Vaikyst\u0117je gele\u017eies stokos anemijos da\u017eniausia prie\u017eastis yra nepakankamas gele\u017eies kiekis, gaunamas su maistu. Suaugusiesiems \u0161\u012f anemijos tip\u0105 daugiausiai sukelia kraujo (d\u0117l \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173) netekimas. Taip pat gele\u017eies stokos anemijos prie\u017eastys yra: nepakankamas gele\u017eies pasisavinimas i\u0161 vir\u0161kinimo kanalo (pvz.: sergant celiakine liga, Krono liga), padid\u0117j\u0119s gele\u017eies poreikis organizme (k\u016bdikiams, vaikams bei paaugliams greitai augant, n\u0117\u0161tumo metu). <\/p>\n

Pagrindin\u0117s gele\u017eies stokos anemijos prie\u017eastys yra: l\u0117tinis kraujavimas<\/a> (i\u0161 vir\u0161kinamojo trakto, urogenitalin\u0117s sistemos, intrapulmoniniai kraujavimai), sutrikusi gele\u017eies rezorbcija (d\u0117l skrand\u017eio operacijos, suma\u017e\u0117jusio skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumo, sutrikusio gele\u017eies pasisavinimo \u017earnyne), padid\u0117j\u0119s gele\u017eies poreikis (n\u0117\u0161tumo metu, maitinant k\u016bdik\u012f, augimo periodu). <\/p>\n

Taigi, net ir labai nor\u0117dami, savo organizmo fiziologini\u0173 proces\u0173 mes pakeisti negalime. Net ir sureguliavus mityb\u0105, esant min\u0117tiems sutrikimams, da\u017eniausiai \u0161ios ligos i\u0161vengti nepavyksta.
\u00a0<\/p>\n

\"Ar<\/p>\n

Testas apie limfin\u0119 sistem\u0105<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gele\u017eis yra viena b\u016btiniausi\u0173 organizmo med\u017eiag\u0173. Ji yra svarbiausia sudedamoji dalis gaminant hemoglobin\u0105 ar kitus fermentus, dalyvaujan\u010dius energijos gamyboje. Hemoglobinas \u2013 tai eritrocit\u0173 \u201e\u0161irdis\u201c, prisijungianti deguon\u012f ir j\u012f i\u0161ne\u0161iojanti po vis\u0105 organizm\u0105. Kai tr\u016bksta gele\u017eies, sutrinka jo gamyba, organizmui tampa sunkiau apr\u016bpinti audinius deguonimi, ir pasirei\u0161kia pirmieji gele\u017eies stokos anemijos simptomai.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-9886","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gydymo-naujienos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9886\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9886"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=9886"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=9886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}