Dėl žemės atmosferos pokyčių kasmet didėja saulės radiacija, todėl saulės spinduliai tampa vis pavojingesni. Kaip reikėtų elgtis, kad po saulės vonių nesijaustumėte blogai? Apie tai kalbėjomės su Kauno 2-ros klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų skyriaus vedėja Janina Vasilavičiene ir Kauno klinikų gydytoja dermatologe Natalja Jasaitiene.
Saugi draugystė
Pasak gyd. Janinos Vasilavičienės, odai pakenksite mažiau, jei protingai pasirinksite buvimo saulėje laiką ir trukmę. Geriausias paros laikas degintis – ankstyvas rytas ar vėlyva popietė, tuomet odą glostys švelnūs, bet nedeginantys saulės spinduliai. Odą prie jų pratinkite palaipsniui, prieš saulės vonias išsitepkite apsauginiu kremu, neužsibūkite saulėje per ilgai. Vasaros laikotarpiu odai reikia daugiau drėgmės, todėl vartokite neriebų kremą, turintį daug vandens.
Perkaitimo simptomai
Odai kenkia ne tik ilgalaikis kepinimasis saulėje, bet ir intensyvus nudegimas pabuvus vienąkart, tam deramai nepasiruošus. Tuomet oda parausta, patinsta; prisilietus ji skausminga. Kartais pašiurpsta visas kūnas, krečia drebulys. Jeigu jus pykina, netekote sąmonės ar stipriai skauda galvą, gal jūs patyrėte saulės smūgį. Tuomet kreipkitės į gydytoją.
Ką daryti nudegus?
Moksliniai tyrimai parodė, kad daugelis Lietuvos gyventojų vis dar nemoka veiksmingai gydyti saulės nudegimų. Iš liaudiškų priemonių veiksmingas gali būti rūgpienis ar kefyras, tepamas ant odos nestipriai nudegus saulėje. Kitais atvejais naudokite žaizdoms ir nudegimams skirtas priemones, mažinančias skausmą, saugančias žaizdą nuo bakterijų ir skatinančias odos gijimo procesus.
Būna 3 tipų nudegimai. I laipsnio nudegimui būdingas odos paraudimas ir skausmas. Esant II laipsnio nudegimui, be odos paraudimo ir skausmo, atsiranda vandeningų pūslelių. III laipsnio nudegimams būdingi visi aukščiau minėti simptomai plius balkšvos spalvos nekrozės atsiradimas. Tai pati pavojingiausia nudegimo nuo saulės forma. Tuomet kreipkitės į gydytoją nedelsdami!
Nestipriai nudegus saulėje. Esant I ir II laipsnio nudegimams, paraudusią, niežtinčią, pažeistą odą atšaldykite šaltu kompresu (tinka mėtų, ramunėlių, šalavijų nuoviras) ar vėsiu, tik ne šaltu tekančiu vandeniu. Dar didesnį efektą duoda šaltas žaliosios arbatos kompresas.
Niežulį ir perštėjimą mažina antihistamininiai vaistai ir tepalai. „Saugokitės preparatų, kurių sudėtyje yra anestetikų, pavyzdžiui, benzokaino, nes kai kuriais atvejais jie gali sudirginti odą. Nudegę saulėje, netepkite kremais, kurie yra pagaminti aliejaus pagrindu, nes gali užsikimšti poros, sutrikti normalus odos kvėpavimas ir atsirasti infekcija“, – sako N. Jasaitienė.
Jei norite maudytis, galite įpilti į vonią truputį acto (ar avižinių dribsnių nuoviro), jis padės nuraminti nudegusios odos dilgčiojimą.Taip pat galima uždėti avižinių dribsnių kompresą – jis palengvins ir nuramins odos karštį.
Žalios bulvės taip pat mažina nudegimo skausmą: dvi bulves nulupkite, sutarkuokite, užtepkite ant odos ir palaukite, kol išdžius; tuomet odą nuplaukite po drungnu dušu.
Stipriau nudegusios odos skausmą galima sumažinti nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Pasak gydytojos Nataljos Jasaitienės, aspirino nereikėtų duoti vaikams ar paaugliams, nes jis gali sukelti Reynaud sindromą – retą, bet potencialiai mirtiną ligą. Skausmą mažina aukštos kokybės drėkinamieji kremai ir losjonai po saulės, turintys savo sudėtyje alavijo, alantoino ir kitų medžiagų nuo uždegimo. Gali padėti vėsūs kompresai su Burovo tirpalu: 1 dalis tirpalo ir 1 dalis vandens arba vanduo, lygiomis dalimis sumaišytas su pienu. Kompresą laikykite ant pažeistos odos apie 15 min.
Nudegimo saulėje skausmą malšina ir maudymasis drungname 26–28° C vandenyje, įpylus į vonią apie 200 g sodos. Po prausimosi odos nešluostykite, leiskite jai nudžiūti natūraliai.
Gerkite kuo daugiau skysčių, stenkitės būti vėsesnėje patalpoje. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, – jis gali dar labiau išsausinti odą.
Išėję iš saulėtos zonos, kuo greičiau (geriausia per 8 val.) pasitepkite priemone, turinčia vitamino C ir antioksidantų. Tai mažina neigiamą laisvųjų radikalų poveikį.
Jeigu oda pradeda luptis, naudokite drėkinamąsias priemones, turinčias vitamino E: tepkite bent kartą per dieną, sumažės niežulys ir noras lupinėti odą.
Jei nudegus saulėje susidarė pūslės, užriškite ant jų marlės tvarstį. Jei pūsles netyčia pradūrėte, jas pabarstykite antiseptiku.
Jokiu būdu nedėkite ant nudegusios odos ledo, netepkite vazelinu ar sviestu (tai lėtina žaizdų gijimą) ir nepradurkite susidariusių pūslių!
Gydytojos Nataljos Jasaitienės teigimu, gydant sunkų nudegimą, gali būti vartojamas 1 proc. sidabro sulfadiazino kremas, bet juo nepatariama tepti veido. Stipriau nudegus, gali prireikti kelių dienų sisteminės steroidų terapijos kurso. Tačiau, susidarius pūslėms, steroidinių tepalų vartoti nepatartina, siekiant išvengti padidėjusios infekcijos rizikos.
Gerkite daug negazuotų gėrimų, sulčių, arbatų. Vaistinėse galite įsigyti specialių šaldomųjų purškiklių ar vaistų nuo alergijos.
Jei nudegimas sunkus (apima didesnį plotą), o skausmas stiprus, kreipkitės į gydytoją! – pataria gydytoja Janina Vasilavičienė.
Kad per daug nenudegtumėte saulėje, odai reikia:
• saikingų saulės vonių,
• apsauginių kremų nuo saulės, kurių sudėtyje yra saulės spindulių filtrai (tepkite juos pusvalandį iki buvimo saulėje),
• specialių preparatų po saulės odai nuraminti.