Mankšta online

Mankštos vandenyje – jų nauda ir kūnui, ir sielai

2021-11-30 00:00:00

Visur, kur tik einame, skamba šūkiai: „žmogus sutvertas judėjimui“, „sportas – tai sveikata“, „judėk ir būk sveikas“. Taip, judėjimas žmogaus organizmui labai svarbus. Vis dėlto aktyvesnė fizinė veikla nėra maloni visiems. Dažnas asmuo vengia net užlipti laiptais, o ką jau kalbėti apie aktyvią aerobinę treniruotę? Tokiu atveju puiki alternatyva yra plaukiojimas baseine ir mankšta vandenyje. Vandenyje judėti lengviau ir maloniau – galbūt ją verta išmėginti ir Jums? Kuo naudingas plaukiojimas... Plačiau

Rytinė mankšta sumažina traumų riziką

2014-08-25 01:00:00

Įsivaizduokite – ankstų rytą išeinate pabėgioti. Įkvepiate gryno oro, apšylate, teigiamos energijos sukaupiate visai darbo dienai. Akivaizdu, kad sportas – tikras geros savijautos garantas. Plačiau

Puiki laikysena

2012-03-04 00:00:00

Psichologai tvirtina, kad tiek charaterio bruožiai veikia laikyseną, tiek ir laikysena gali paveikti charakterio bruožus. Susikūprinę žmonės būna linkę į depresiją, Plačiau

Celiulitas: tempimo pratimai

2011-07-04 01:00:00
+1

-0

+1

Celiulitas – taip pat riebalinis sluoksnis. Tačiau nuo kitų riebalų jis skiriasi savo forma. Plačiau

Proto mankšta

2011-02-24 16:17:24
+0

-1

-1

Kasdien dirbant tą patį darbą mums būna vis sunkiau sutelkti dėmesį į naujoves: silpsta atmintis, prastėja dėmesio koncentracija, o kai kurie dalykai apskritai pasidaro nebesuprantami. Kad taip neatsitiktų, reikia treniruoti smegenis. Papasakosime apie neurobikos metodus. Visų pirma, Plačiau

Aš tyngiu, o širdis prašo: SPORTUOK

2010-10-21 01:00:00
+1

-0

+1

Įsijungę televizorių prie sofutės, ar radiją mašinoje mes pastoviai girdime: judėjimas – sveikata. Ne vienas pagalvojame: pradėsiu ir aš – gal pabėgiosiu vakarais/rytais, ar paieškosiu netoli namų sporto klubo...ir t.t Plačiau

Rytinė mankšta skubantiems

2006-10-21 01:00:00
+1

-0

+1

Prieš atlikdami mankštą - susipažinkite su svarbiausiais patarimais Pratimus atlikite lėtai Ramiai kvėpuokite Koncentruokite mintis į dirbančius raumenis Nepersistenkite, krūvį ir pratimų skaičių reikia didinti palengva Plačiau

Mankšta rankoms

2006-08-25 01:00:00
+7

-0

+7

Prieš atlikdami mankštą - susipažinkite su svarbiausiais patarimais Atsipalaiduokite Pratimus atlikite lėtai Koncentruokite mintis į dirbančius raumenis Nepersistenkite, krūvį ir pratimų skaičių reikia didinti palengva Plačiau

Mankšta biure

2006-08-25 01:00:00
+1

-0

+1

Prieš atlikdami mankštą - susipažinkite su svarbiausiais patarimais Pratimus atlikite lėtai Ramiai kvėpuokite Koncentruokite mintis į dirbančius raumenis Tempimo pratimus atlikite švelniai, nespyruokliuodami Tempimo me Plačiau

Mankštos vandenyje – jų nauda ir kūnui, ir sielai

Rytinė mankšta sumažina traumų riziką

Puiki laikysena

Celiulitas: tempimo pratimai

Proto mankšta

Aš tyngiu, o širdis prašo: SPORTUOK

Rytinė mankšta skubantiems

Mankšta rankoms

Mankšta biure

Populiariausios ligos

Rekomenduojamos gydymo įstaigos

Anekdotai

Dienos Klausimas