Patarimai | Pasveik.lt

MENIU

Patarimai

Ką turėtume žinoti apie vitaminą D?

  • 2023-01-09 09:39:00
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas. Vitaminu D vadinamas tiek ergokalciferolis (vitaminas D2), tiek cholekalciferolis (vitaminas D3), kurie sintetinami iš provitaminų – ergosterolio ir 7-dehidrocholesterolio (7-DHC) [1]. Vienas pagrindinių natūralių vitamino D3 šaltinių yra jo gamyba odoje – veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams (UV), provitaminas D3 fotoizomerizacijos būdu paverčiamas į vitaminą D3. Nedidelis kiekis vitamino D3 ar D2 gali būti gaunamas vartojant tam tikrus maisto produktus, pavyzdžiui, riebią žuvį, žuvų kepenų taukus, kiaušinių trynius. Vitaminą D2 sintetina tam... Plačiau

Žarnyno paruošimas kolonoskopijai: Europos virškinimo trakto endoskopijos draugijos 2019 metų gairės

  • 2022-12-27 08:10:00
Prastas žarnyno paruošimas daro neigiamą poveikį kolonoskopijos procedūrai visais aspektais, ypač jos tikslumui. 2 naujausiose metaanalizėse tai buvo susiję su gerokai mažesniu adenomų ir pažengusių adenomų aptikimo rodikliu. Vėlesnė studija, kurioje pakartotinę kolonoskopiją atliko atsitiktinai parinktas endoskopuotojas, atskleidė triskart didesnius rodiklius pražiūrint ≥5 mm dydžio adenomas, kai žarnynas nebuvo labai gerai išvalytas. Prastas žarnyno paruošimas taip pat yra vienas prognozei nepalankių veiksnių – sudėtingesnis patekimas iki aklosios žarnos ir neigiama patirtis pacientui.... Plačiau

Kaip mus veikia mūsų pačių laikrodžio sukiojimas?

  • 2022-10-21 14:36:00
Organizmo funkcijų ir biologinių ritmų ryšys šiandien niekam nekalia abejonių. Žmogaus vidinis laikrodis, evoliucijos metu prisitaikęs prie išorinės aplinkos, užtikrina darnią ir subalansuotą žmogaus organų ir sistemų veiklą. Tiesa, šiuolaikinio žmogaus gyvenimas neretai neatitinka vidinio laikrodžio ritmo. Vieniems ši darna sutrinka skrendant lėktuvu į tolimus kraštus, kitiems – kai tenka dirbti naktinėje pamainoje. Kas atsitinka, kai vidinio ir išorinio laikrodžių rodyklės nesutampa? Kalbamės su Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja neurologe... Plačiau

Kokia medicininė įranga yra būtina slaugai namuose?

  • 2022-09-28 00:00:00
Kai kalbama apie šeimos nario slaugą namuose, labai svarbu surinkti reikiamą medicinos įrangą. Tačiau žinoti, nuo ko pradėti ir kam skirti lėšų, sunku net ir patyrusiems slaugytojams. Nors tai iš dalies priklauso nuo jūsų biudžeto, turite atsižvelgti ir į artimojo komfortą. Štai kodėl kalbant apie medicinos reikmenis namams dažnai pirmiausia į galvą ateina atsipalaidavimo ar judėjimo priemonės, pavyzdžiui, neįgaliųjų vežimėliai, lovos ir kėdės. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai,... Plačiau

Ką daryti, norint pagerinti erekciją ?

  • 2022-08-18 00:00:00
  • +1
    -
    +1
Moksliniai duomenys rodo, kad erekcijos sutrikimų rizikos faktoriai yra lygiai tokie patys arba labai panašūs į tuos veiksnius, kurie didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Todėl prieš skiriant pacientui erekcijos sutrikimų gydymą, jam visuomet rekomenduojama pradėti nuo gyvenimo būdo korekcijų. Rekomenduojama kuo anksčiau: Laikytis dietos – vengti gyvulinių riebalų ir dažniau juos pakeisti augaliniais riebalais. Reikėtų valgyti mažiau riebaluose kepto ir skrudinto maisto, dažniau rinktis virtą, troškintą ir garuose virtą... Plačiau

Moterų šlapimo nelaikymas: patarimai, kaip jį suvaldyti

  • 2022-07-22 00:00:00
Ar čiaudėdamos sukryžiuojate kojas? Ar staigus noras eiti į tualetą sukelia paniką? Ar pratekėjimas įvyksta atsitiktinai, nepastebimai? Visi šie simptomai yra šlapimo nelaikymo požymiai. Apskaičiuota, kad šią būklę patiria maždaug pusė suaugusių moterų. Tačiau mažiau nei pusė jų kreipiasi į gydytojus. Dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių delsiama gydyti šlapimo nelaikymą, yra įvairios: nuo gėdos, operacijos baimės iki nežinojimo apie nechirurginio gydymo galimybes. Šiame straipsnyje apžvelgsime šlapimo nelaikymo tipus, simptomus bei... Plačiau

Skausmingos mėnesinės – gydyti ar tylėti?

  • 2022-07-15 00:00:00
Skausmingos mėnesinės – reprodukcinio amžiaus moterų skundas, kuris girdimas gana dažnai, bet gydomas tikrai ne visuomet. Daugybė tyrimų rodo, kad skausmingos mėnesinės arba dismenorėja labai trikdo normalią gyvenimo kokybę, tačiau ne visos moterys linkusios apie tai kalbėti. Ar jausti mėnesinių skausmą – normalu? Dažnai skausmas ir kiti nemalonūs simptomai tiesiog kenčiami, nes galvojama, kad tai visiškai normali mėnesinių ciklo dalis. Taip, lengvas maudimas yra normalu, nes lengvų susitraukinėjimų metu gimda... Plačiau

Kas kiek laiko būtina atlikti profilaktinę dantų apžiūrą?

  • 2022-05-26 00:00:00
              Manome, kad mūsų pareiga yra burnos higienos ir profilaktikos paslaugos paversti pagrindine mūsų praktikos dalimi. Mes Jus išklausome, šviečiame ir motyvuojame, siekiame, kad prevencinės praktikos būtų sėkmingos ir malonios. Dantų apžiūros procedūra – ko tikėtis. Kai atvyksite į odontologijos klinika Klaipėdoje ar kitą savo miesto odontologijos kliniką profilaktiniai dantų apžiūrai, jus pasitiks klinikos draugiški darbuotojai ir padės sutvarkyti paciento dokumentus. Jei turite kokių nors ypatingų aplinkybių ar nerimaujate, rekomenduojame... Plačiau

Pasikartojančios burnos žaizdelės gali atimti gyvenimo džiaugsmą

  • 2022-04-01 00:00:00
Retkarčiais pasitaikančios burnos žaizdelės arba aftinės opos per daug nepatogumų nesukelia. Tačiau jei jų susiformavimas yra pasikartojantis reiškinys, tuomet reikėtų ieškoti priežasčių ir šalinti jas, nes ilgainiui gali sutrikti ne tik paciento apetitas, bet ir miegas. Tokie pokyčiai labai kenkia žmogaus gyvenimo kokybei. Aftinis stomatitas prasideda nuo „nekalto“ gleivinės deginimo Iš pradžių jaučiamas tik lengvas burnos gleivinės dilgčiojimas, deginimas, maudimas. Tai gali trukti kelias paras. Tada mažos burnos erozijos netrunka... Plačiau

Erekcijos sutrikimų patiria kone kas trečias vyras

  • 2022-03-18 00:00:00
Tyrimų duomenys rodo, kad įvairius erekcijos sutrikimus patiria maždaug kas trečias 40 metų ir vyresnis vyras. Vis dėlto į gydytojus dėl šios problemos kreipiasi toli gražu ne kiekvienas. Nors šiandien lytinei sveikatai skiriama vis daugiau dėmesio, tačiau patys žmonės dar nelinkę problemų spręsti iš karto. Kartais apie vyrų išgyvenimus nežino net jo antroji pusė. Situacija po truputėlį gerėja – vis daugiau vyrų įsidrąsina kalbėti apie šią problemą. Ir tai džiugu,... Plačiau

Dėl kokių priežasčių gali padažnėti poreikis šlapintis?

  • 2022-03-16 00:00:00
Dažnas poreikis šlapintis gali trukdyti ir dirbti, ir miegoti, ir net mėgautis malonia veikla. Įprastai šlapinamasi 4-8 kartus per dieną, tačiau šis poreikis gali būti žymiai didesnis dėl gausaus suvartojamų skysčių kiekio. Dėl kokių kitų priežasčių gali padažnėti poreikis šlapintis? Pateikiame Jums dar penkias priežastis, kurios gali būti susijusios tiesiog su per dideliu kavos vartojimu ar net su rimtesnėmis ligomis. Cukrinis diabetas Pirmo tipo cukrinis diabetas dažnai atpažįstamas būtent iš... Plačiau

Dažniausi vaikų nelaimingi atsitikimai

  • 2022-03-10 10:43:00
Nelaimingas atsitikimas apibrėžiamas kaip bet koks atsitiktinis įvykis, kylantis dėl veiksnių, dėl kurių jis daugiau ar mažiau yra nuspėjamas, todėl gali būti išvengiamas [1]. Skirtingose amžiaus grupėse vyrauja skirtingo pobūdžio nelaimingi atsitikimai, tačiau, apibendrinant statistikos duomenis, nelaimingi įvykiai dažniausiai įvyksta namuose (ypač virtuvėje ir svetainėje), o dažniausiai pasitaiko kritimai, apsinuodijimas vaistais ar cheminėmis medžiagomis bei nudegimai / nuplikinimai karštais skysčiais [1–5]. Didžiausia rizika įvykti nelaimingam atsitikimui nustatyta tarp 0–4 metų vaikų [5].... Plačiau

Maža burnos opelė gali sukelti didelių problemų

  • 2022-03-12 00:00:00
Tikriausiai ne kartą tekę patirti, kaip skausmingos erozijos burnoje netrunka tapti skausmingomis opomis arba žaizdelėmis. Jos sukelia tikrai labai nemalonius pojūčius: trukdo valgyti, gerti skysčius, valytis dantis, miegoti, kalbėti. Burnos opelių gali atsirasti bet kuriuo gyvenimo momentu, vis dėlto statistika rodo, kad jos dažniau kamuoja somatiškai sveikus vaikus ir paauglius bei moteriškosios lyties atstoves. Nuo burnos opelių sukeliamo diskomforto neapsaugotas nei vienas. Kada jas galima gydytis namuose, o kada jau... Plačiau

Dujų kaupimosi žarnyne priežastys gali būti labai netikėtos

  • 2022-02-24 00:00:00
Per didelis dujų susikaupimas žarnyne – varginanti problema. Dėl kokių keturių pagrindinių priežasčių jis gali atsirasti ir kada jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Dujos žarnyne dažniausiai kaupiasi dėl papildomo oro nurijimo Viena dažniausiai pasitaikančių per didelio dujų susikaupimo žarnyne priežasčių – per gausus oro nurijimas, dar vadinamas aerofagija. Daugelis žmonių net nepastebi, kad jie turi gana ryškų įprotį nuryti nemažai oro. Didžioji dalis tokio nuryto oro iš viršutinės virškinimo trakto... Plačiau

Patarimai žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio kosulio

  • 2022-02-06 00:00:00
Skaičiuojama, kad net apie 40 procentų visos populiacijos kenčia nuo lėtinio kosulio, kuris gali tai išnykti, tai vėl atsinaujinti. Maždaug 10 procentų asmenų lėtinis kosulys gali reikšmingai menkinti gyvenimo kokybę. Pateikiame naudingų patarimų tiems pacientams, kurie kenčia nuo lėtinio kosulio. Jiems reikėtų labiau rūpintis savimi ir gyvenimas taps kokybiškesnis. Kokias pasekmes gali sukelti lėtinis kosulys? Lėtinis kosulys vargina ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Teigiama, kad ilgą laiką trunkantis kosulys... Plačiau

Dantų ėduonis – dažna vaikų sveikatos problema: kas lemia šios ligos išsivystymą ir ką daryti, norint to išvengti

  • 2022-01-31 00:00:00
Nors daugumos burnos sveikatos problemų šiandien jau galima išvengti, dantų ėduonis yra paplitęs ir vis dar plinta, dažniausiai šios ligos aktyvumas pastebimas tarp vaikų.  Ką tik išdygusių pirmųjų dantų emalis yra nesubrendęs, blogai mineralizuotas ir ypač jautrus bet kokiems išoriniams veiksniams, todėl dažnai, dar veikiami ir kitų rizikos faktorių, pažeidžiami vos išdygę dantys. Epidemiologinių tyrimų duomenimis, dantų ėduonies paplitimas tarp Lietuvos vaikų siekia net iki 98%. Tai cheminės reakcijos, kurios... Plačiau

Kada dėl kosulio reikėtų kreiptis į gydymo įstaigą?

  • 2022-01-10 00:00:00
Kosulys dažniausiai nėra pavojingas. Įprasčiausia jo priežastis – virusinė kvėpavimo takų infekcija, paprastai gydoma tik simptomiškai. Vis dėlto kai kada kosulys gali būti rimtos ligos ženklas ir signalas, kad jau būtina nedelsiant kreiptis į gydymo įstaigą. Koks kosulys turėtų priversti sunerimti ir kokios galimos sunkaus, ilgalaikio ir negydomo kosulio pasekmės? Kas yra kosulys? Kosulys – vienas svarbiausių apsauginių refleksų, padedančių kvėpavimo takams išsivalyti nuo kenksmingų dalelių, dulkių, virusų, bakterijų ir... Plačiau

Sveikatinimo programos skatina darbuotojų motyvaciją ir lengvina paieškos procesus

  • 2022-01-03 00:00:00
Darbo rinkoje nuolat augant konkurencijai dėl daug patirties sukaupusių ir profesionalių darbuotojų vis daugiau darbdavių ima galvoti apie įvairias motyvaciją skatinančias priemones, kurios padėtų išsaugoti specialistus esamose pozicijose. Natūralu, kad vienas dažniausių sprendimų tokiose situacijose yra aukštesnių pareigų siūlymas ar dar patrauklesnis darbo užmokestis. Vis dėlto, jauni ir sumanūs darbdaviai bei tarptautinių korporacijų vadovai neretai žengia ir kitą žingsnį – ieško darbuotojų sveikatai palankių sprendimų. Toks ėjimas ne tik skatina... Plačiau

Miegojimo poza: nepakankamai įvertintas veiksnys sveikatai ir miego kokybei

  • 2021-12-29 09:00:00
Miegas užima bene trečdalį mūsų gyvenimo: suaugusiam žmogui rekomenduojama miegoti 7-9 val. per parą. Dažniausiai stokojame ir siekiame kontroliuoti gerai savijautai ir sveikatai užtikrinti reikalingą miego valandų kiekį, t. y. kiekybinį faktorių, stengdamiesi optimaliai pailsinti kūną ir protą, tačiau miego kokybė yra taip pat labai svarbi. Puikų miegą ir žvalią, darbingą dieną nulemia nemažai veiksnių: patalpos, kurioje miegame, oro temperatūra bei drėgmė, tamsa, tyla ir kitų dirgiklių nebuvimas, palaikoma šilta... Plačiau

Kalėdos , Nauji Metai ! Kodėl svarbūs virškinimo fermentai?

  • 2021-12-27 00:00:00
Retas susimąsto, kad virškinimo fermentai organizmui turi neįtikėtinai didelę svarbą. Kas yra virškinimo fermentai? Kokių rūšių būna virškinimo fermentų, kuriuos galima vartoti papildomai? Kokie virškinimo fermentai vartojami dažniausiai ir kokie preparatai šiandien populiarėja itin sparčiai? Kas yra virškinimo fermentai? Virškinimo fermentai – tai baltyminiai katalizatoriai, padedantys pagreitinti biochemines reakcijas tūkstančius kartų. Esminė jų funkcija yra padėti virškinimo metu taip suskaidyti maiste esančias maistines medžiagas, kad jas būtų įmanoma įsisavinti. Paprastai... Plačiau

Populiariausios ligos

Rekomenduojamos gydymo įstaigos

Anekdotai

  • -Nustok, man rodyti liežuvį, o tai susirgsi!
    -Įdomu, kuo aš galiu susirgti rodydamas liežuvį?
    -Žandikaulio ir nosies lūžiu, bei hematomom po abiem akim!

  • Daugiau anekdotų

Dienos Klausimas

Kokį natūralų purškalą naudojate sloguodami