Ką reikia žinoti apie venų varikozę?
Ar esate iš tų, kurios net ir karščiausią vasaros dieną vengia apnuoginti kojas trumpas sijonais, suknelėmis ar šortais? Tikrai ne jus vieną vargina venų varikozė, tačiau nugalėti ją galima. Štai ką turėtumėte žinoti:
PlačiauKą valgyti, kad padėtumėte savo skaudamiems sąnariams?
Suskaudo sąnarius, tad pradėjote gerti vaistus nuo skausmo ar tepti skaudamas, įsitempusias vietas specialiais tepalais? Puiku, bet nepamirškite – valgydami tinkamą maistą taip pat sau padėsite. Štai ką rekomenduojama valgyti, jei ėmė mausti sąnarius.
PlačiauGal Jums trūksta vitamino D?
Vitaminas D – ypatingai svarbus vitaminas jau nuo pat kūdikystės. Tai grupė riebaluose tirpių medžiagų, kurios yra priskiriamos vitaminams. Nors įvardijamos keturios vitamino D formos (nuo D1 iki D4), tačiau žmogui svarbiausios yra dvi - ergokalciferolis (vitaminas D2) ir cholekalciferolis (vitaminas D3).
PlačiauKaip išsaugoti akis sveikas neatsisakant kompiuterio ar išmaniojo telefono?
Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie sausų akių ligą, ir ne be reikalo. Viena vertus, tai gana dažnas negalavimas. Kita vertus, tinkamai ir laiku nepasirūpinus akių sveikata, galima smarkiai joms pakenkti ir sulaukti rimtų ir nemalonių pasekmių. Tad kaip išsaugoti akis sveikas?
PlačiauKokių saugios mitybos taisyklių verta laikytis nėščiajai?
Pirmiausiai būtina žinoti, kad nėščios moters mityba turi būti kuo įvairesnė ir kuo labiau subalansuota, kad besivystantis kūdikis gautų kuo daugiau jam reikalingų medžiagų. Reikėtų pabrėžti, jog tai nereiškia, kad galima valgyti viską ir dideliais kiekiais – antsvoris nėštumo metu nesveika nei pačiai moteriai, nei jos kūdikiui, nes itin didina įvairių nėštumo komplikacijų tikimybę, mažina judrumo galimybes, priverčia moterį jaustis nerangia ir negražia.
Plačiau5 paprastos taisyklės, galinčios padėti apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo
Atėjus vėsesniems ir permainingiems orams, gydymo įstaigas užplūsta daug didesnis skaičius pacientų, besiskundžiančių peršalimo ligomis. Žiema nėra vienintelis metų laikas, kai padaugėja peršalimo ir gripo atvejų. Vasarą peršalimo atvejų irgi yra gana daug dėl ypatingai didelių skirtumų tarp lauko ir vidaus temperatūrų – patalpose kondicionieriais palaikoma vėsuma, o išėjus laukan organizmą užplūsta karštis. Tokiu atveju gana greitai gali užklupti sloga, kosulys ir gerklės skausmas, kuris gali komplikuotis į anginą ir rimtesnius susirgimus. Rudenį ir pavasarį būdingi lietūs ir vėjai, kurie, nepasirūpinus tinkama apranga, greitai gali prisidėti prie peršalimo simptomų pasireiškimo. Naudinga žinoti 5 paprastas taisykles, kurios gali padėti apsisaugoti nuo peršalimo ligų.
PlačiauVenų varikozė vyrams
Dažniausiai gražių kojų, sveikų kojų, kojų be išsiplėtusių venų tema siejama su moterimis. Tačiau apatinių galūnių kraujagyslių ligos taip pat kamuoja tiek jaunus, tiek vyresnio amžiaus vyrus. Daugiau nei 80 proc. pacientų šį sveikatos sutrikimą yra paveldėję. Laikoma, kad jeigu vienas iš tėvų sirgo lėtiniu veninės kraujotakos nepakankamumu, rizika, kad sirgs ir palikuonis siekia net 50 proc. Tačiau gyvenimo būdas taip pat turi didelę reikšmę kojų kraujotakos sveikatai.
PlačiauPamirškite kavą – štai kur kas veiksmingesni energijos atgavimo būdai
Remiantis Amerikos psichologų asociacijos duomenis, net 75 proc. amerikiečių jaučia fizinius streso simptomus, tarp jų ir energijos trūkumą, taigi, energijos trūkumas – dažna problema.
PlačiauPatarimai, esant padidintam skrandžio sulčių rūgštingumui
Šiandieninių maisto produktų cheminių priedų turinys neigiamai veikia sveikatą , o ypač išderina virškinamąjį traktą. Į gastroenterologų priimamąjį plūsta pacientai, kamuojami skrandžio skausmų. Gydytojai dažnai įtaria skrandžio rūgštingumo ligą bei nukreipia besiskundžiantįjį tyrimams.
PlačiauMiego trūkumas pavojingesnis nei manyta
Net kelių mokslinių tyrimų rezultatuose skelbiama, kad miego trūkumas arba miego perteklius gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Jei ir jums prieš miegą sunku atsipalaiduoti ir bent laikinai užmiršti darbo, finansines ar santykių problemas, galbūt būtų pats laikas pasidomėti tuo, kaip miego trūkumas veikia jūsų sveikatą. Šį kartą aptarsime, kaip miego trūkumas veikia širdį. Remiantis Europos kardiologų draugijos susitikime paskelbtais tyrimų rezultatais, miegodami per mažai arba per daug, labiau rizikuojate patirti širdies smūgį, infarktą ir kt.
PlačiauKaip palengvinti kosulį?
Kosulys yra vienas dažniausių nusiskundimų [1]. Remiantis trukme, jis skiriamas į ūmų, kuris trunka trumpiau nei tris savaites, poūmį, trunkantį nuo trijų iki aštuonių savaičių, ir lėtinį, kuris užsitęsia ilgiau nei aštuonias savaites [2]. Ūmus kosulys gali užsitęsti ir virsti poūmiu ar lėtiniu. Ūmų kosulį dažniausiai sukelia peršalimo ligos. Tik retais atvejais jis gali būti susijęs su gyvybei grėsmingomis būklėmis (pvz., plaučių embolija, širdies nepakankamumas) [2]. Poūmis kosulys dažniausiai atsiranda po persirgtos viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Tai aiškinama užsitęsusiu užnosiniu sekreto varvėjimu, viršutinių kvėpavimo takų sudirginimu, gleivių kaupimusi dėl jų hipersekrecijos ar sumažėjusio klirenso, padidėjusių bronchų jautrumu, kuris gali būti praeinantis arba susijęs su astma ar jos paūmėjimu [2]. Lėtinio kosulio priežasčių diferencinė diagnostika yra daug platesnė – vartojami vaistai, rūkymas, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), astma, gastroezofaginis refliuksas [2].
Plačiau3 didžiosios vyrus kamuojančios ligos: skausmo nejaučia, o pasekmės gali būti mirtinos
„Sveika prostata yra didelis vyro turtas, nuo jos priklauso ir vyro gera nuotaika, ir gera lytinė potencija, ir vaisingumas – tai antra vyro širdis. Šis posakis tikrai neperdėtas“, – įsitikinęs gydytojas urologas prof. Balys Dainys. Pasak gydytojo, išskiriamos trys didžiosios prostatos ligos, kurių negydant gresia itin rimtos pasekmės. Nepaisant to, gydytojas pastebi, kad daugybė vyrų vis dar vengia pasitikrinti, klaidingai mano, kad tyrimai skausmingi.
PlačiauGrybaudami parsinešame ne tik miško gėrybių
Ruduo ir prasidėjęs grybų sezonas į miškus vilioja daug gyventojų. Pasak „SYNLAB Lietuva“ medicinos biologės Aistės Baltrušaitytės, rudenį sulaukiama daugiau susirūpinusių žmonių užklausų dėl erkių įkandimų ir jų pernešamų pavojingų ligų. Kadangi Lietuva priklauso endeminei zonai, tikimybė užsikrėsti tokiomis ligomis išlieka visur.
Plačiau10 patarimų kaip neperšalti rudenį
Peršalimo ligų prevencija - mitas ar tikrovė? Ar įmanoma apsaugoti save nuo virusų atakų šaltuoju metų laiku? Pasirodo, įmanoma. Tereikia žinoti silpnąsias „priešo" vietas. Be reikalo rudens laikotarpiu peršalimo ligos laikomos neišvengiamomis. Nors organizmas nėra atsparus šioms infekcijoms, o virusų, galinčių sukelti peršalimą, yra labai daug, kryptingai stengiantis, įmanoma nesirgti. Daugelis yra girdėję apie prevencines priemones, tačiau dėl kokios nors priežasties tik numoja ranka. Juk lengvesnis kelias saujomis gerti antivirusinius vaistus (dar labiau atpratinant organizmą kovoti savarankiškai).
PlačiauKą daryti, kai taip norisi pagadinti orą?
Kiekvienam teko pajusti nemalonų pilvo pūtimo jausmą. Dažniausiu atveju tai atsitinka po gausaus puotavimo arba kemšant kas po ranka pakliuvo. Jei sveikata normali, tai pūtimo dingstimi yra dujų, susidariusių maisto virškinimo metu, veržimasis lauk. Kai šis negalavimas dažnas, būtina rasti šio reiškinio priežastis ir...
PlačiauNeįprastas skonis burnoje? Specialistai rekomenduoja nedelsti!
Kartus skonis burnoje Signalizuoja apie virškinimo sistemos problemas - būtent tulžies takų, tulžies pūslės ir kepenų. Šiems organams veikiant įprastai, tulžis netrukdomai patenka į dvylikapirštę žarną. Bet esant sutrikimams, užsilaiko. Kyla tulžies pūslės uždegimo - cholecistitas ir net tulžies pūslės akmenligės...
PlačiauBurnos išopėjimai: ar pakanka buitinių priemonių
Specifiniu požymiu burnos išopejimas, kuriam budingos skausmingos ir burnos gleivines jautruma sukeliancios apvalios ar ovalios opeles raudonu kraštu bei _brinu balkšvu ar gelsvu padengtu opeles centru, yra apibudinamas kaip aftinis stomatitas. Burnos išopejimai – gana dažnai pasitaikanti problema. Yra nustatyta, kad gleivines pažeidimai gali paveikti 25–36,5 proc. suaugusiuju, tuo tarpu kai kuriu tyrimu rezultatai rodo, kad opeles gali pasireikšti iki 80 proc. asmenu, kuriems yra iki 30 metu. Opeles paplitusios ivairiose amžiaus grupese, dažniau– tarp moteru.
PlačiauElektroninių cigarečių pavojus sveikatai
Vis daugiau žmonių šiais laikais renkasi rūkyti elektronines cigaretes, sakydami, jog tokios cigaretės yra kur kas mažiau kenksmingos sveikatai. Tačiau, ar tai tiesa? Ar išties tas kvapnus ir svaigus elektroninės cigaretės dūmas, kurį rūkantysis įtraukia giliai į save, yra mažiau kenksmingas nei įprastos cigaretės? Kaip rodo...
PlačiauDėl prastų poros santykių kaltas stresas?
Stresas - dažnas šių dienų žmogaus palydovas: mes patiriame stresą dėl to, jog laiku nespėjame atlikti mums paskirtų darbų, o kur dar tie visi kasdieniniai rūpesčiai... Ir taip, rodos, nesibaigiantis darbų ratas diena iš dienos sukasi, o drauge su juo ir ta nuolatinė, nemaloni streso būsena, lyg uodega eina visur mums iš...
PlačiauGreitas skausmo malšinimas
Skausmas – tai organizmą įspėjantis signalas. Kiekvienas mūsų susiduriame su staiga užklupusiu ar ilgai varginančiu skausmu. Ūminis skausmas pasireiškia esant ūminiam audinių pažeidimui – žinomiausiai skausmo priežasčiai. Ūminis skausmas kyla žmogui susižalojus, po chirurginių intervencijų ar sergant įvairiomis ligomis. Kita skausmo rūšis yra lėtinis skausmas. Tai ilgai užsitęsęs ar pasikartojantis skausmas, trunkantis ilgiau nei 3 mėnesius, bei darantis neigiamą įtaką žmogaus gyvensenai. Skausmo suvokimas yra skirtingas, todėl nebūtinai priklauso nuo audinių pažeidimo masto. Tą patį pažeidimą du žmonės gali jausti skirtingai – tai priklauso nuo mūsų nervų sistemos, kuri nuolat priima įvairiausią informaciją, turi įtakos mūsų suvokimui. Skausmas turi didelę įtaką žmogaus gerovei, ypač lėtinis skausmas. Skausmas trikdo fizines funkcijas. Neretai besitęsiantį skausmą lydi depresija, nerimas, net socialinė izoliacija. Efektyvus skausmo malšinimas svarbus siekiant sumžinti organizmo patiriamą stresą.
Plačiau