Tinkama
apranga – labai svarbus elementas siekiant susidraugauti su šaltais
žiemiškais orais. Su naujaisiais atėjo ir šaltuku pagąsdinti mėgstantis
sausio mėnuo. Kaip apsirengti, kad nesušaltumėte ir jaustumėtės
patogiai?
1. Renkitės sluoksniais. Užuot dėvėję kelis storus
sluoksnius, naudokite daugiau plonų. Tokiu būdu jūsų kūnas labiau
kvėpuos, o temperatūrai pakilus galėsite paprasčiau nusimesti vieną ar
kelis sluoksnius.
2. Pasirinkite tinkamą aprangą pagal jūsų
aktyvumo lygį. Apranga aktyvioms slidinėjimo pramogoms bus kitokia nei
apranga ramiai dienai žvejyboje ant ledo.
3. Įsigykite porą gerai
izoliuotų, neperšlampamų batų. Idealiu atveju vidinis batų pašiltinimas
turėtų būti iš vilnos ar sintetinis, tai dažniausiai geriau negu
medvilnė. Jūs galite įsigyti batus su pašiltinimu arba avėti dviem
dydžiais didesnius batus ir papildomai įsigyti pašiltinimą.
4.
Mūvėkite žiemines kojines. Šiltos kojinės yra svarbios šildant drėgnas
kojas. Geriausia vilna, tačiau sintetinės fliso medžiagos kojinės taip
pat yra tinkamas pasirinkimas. Venkite avėti kelias kojines, kai
pirmosios kojinės yra medvilninės, nes medvilnė palaiko drėgmę.
5.
Įsigykite geros kokybės paltą ar striukę. Stora striukė ne visuomet bus
šilčiausia. Reikia įvertinti jos sudėtį (ar striukė peršlampa, ar yra
perpučiama, koks jos pralaidumas orui). Geriausias pasirinkimas –
sintetinės slidinėjimo striukės, striukės iš vilnos ar pūkų.
6.
Dėvėkite termodrabužius. Tai yra ilgos pėdkelnės, plonas kombinezonas,
ilgi apatiniai ar bet kas, papildomai šildantis jūsų kūną ir skatinantis
prakaito pašalinimą iš kūno. Dauguma žmonių daro klaidą, daugiausia
sluoksnių dėvėdami ant viršutinės kūno dalies. Tačiau kojų šiluma yra ne
mažiau svarbi bendrai kūno šilumai nei viršutinė dalis. Rekomenduojama,
kad pirmas sluoksnis nebūtų medvilninis.
7.
Nešiokite kepurę. Tai, kad didžiausia dalis kūno temperatūros
prarandama per galvos sritį yra mitas, tačiau uždengus bet kurią atvirą
kūno vietą pakyla viso kūno šiluma.
8. Mūvėkite pirštines. Pirštai
ir rankos yra nepaprastai jautrūs šalčiui, tad apsaugokite juos. Labai
plonos pirštinės yra geriau negu nieko, bet svarbiausia, kad pirštinės
būtų šiltos ir patogios.
9. Išlikite sausi. Drėgmė kur kas
greičiau atšaldo kūną. Dėvėkite neperšlampančius arba vandeniui
atsparius drabužius. Taip pat drabužius su kvėpavimo funkcija,
skatinančius drėgmės pašalinimą.
10. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų
drabužis pagamintas pagal specialias technologijas. Pažangios
technologijos, išlaikančios šilumą, garinančios prakaitą, apsaugančios
nuo vėjo, drėgmės ar purvo, yra labai svarbus privalumas.
