Per pastaruosius 10 metų diabeto gydymas gerokai pasikeitė. Susidraugauti su šia liga, pasirodo, įmanoma. Ja sergantieji pasiekė nemenkų laimėjimų sporto, kultūros ir politikos srityse. Nors informacijos tikrai yra nemažai, apie šią ligą vis dar gajūs mitai.
1 mitas. Diabetas yra paveldima liga ir jo neišvengsi.
Iš tikrųjų. Paveldima liga yra 1 tipo diabetas. O 2 tipo diabetas dažniausiai yra įvairių priežasčių pasekmė:
Amžius. Pirmoji sergamumo 2 tipo diabetu banga ateina po 40 metų amžiaus. Pikas – 65-erių ir vyresni žmonės.
Antsvoris. Kai kūno masės indeksas yra didesnis nei 25 kg/m2.
Hipertenzija. Antsvoris, hipertenzija ir diabetas – neišskiriama trijulė.
Paveldimumas. Gydytojai teigia, kad 2 tipo diabetu yra linkę sirgti vienos šeimos skirtingų kartų žmonės, tačiau tam įtakos turi ne tik genetiniai ypatumai, bet ir išoriniai faktoriai (persivalgymas, nejudrus gyvenimo būdas).
2 mitas. Susirgusieji diabetu labai sustorėja.
Iš tikrųjų. Atvirkščiai: antsvoris – priežastis, o diabetas – beveik visada pasekmė. Du trečdaliai storulių neišvengiamai susirgs šia liga. Pirmiausia tie, kurių nutukimas yra pilvo srityje.
3 mitas. Valgysi daug saldumynų – susirgsi diabetu.
Iš tikrųjų. Diabeto susiformavimui įtakos turi ne maisto rūšis, o per didelis jo kiekis, lemiantis antsvorį. Visai nesvarbu sustorėjai valgydamas daug pyragėlių ar riebių kepsnių.
4 mitas. Diabetikas – beveik neįgalus.
Iš tikrųjų. Bijoti reikia ne paties diabeto, bet jo komplikacijų, pavojingiausios kurių – širdies ir kraujagyslių ligos. Diabetikui svarbiausia susidraugauti su liga, išmokti ją kontroliuoti.
5 mitas. Diabetikui negalima valgyti saldainių, duonos, makaronų, saldžių vaisių.
Iš tikrųjų. Tai senų laikų įsitikinimai. 55 proc. mūsų raciono turi sudaryti angliavandeniai. Be jų cukraus kiekis kraujyje ima šokinėti, todėl diabetikui gali susiformuoti įvairių komplikacijų. Pasaulio endokrinologai paciento racioną rekomenduoja apskaičiuoti taip, kad su maistu jis gautų visų reikiamų medžiagų, po to ypač svarbu stebėti cukraus kiekį kraujyje, kad neištiktų hipoglikemija ar hiperglikemija.
Riboti reikėtų gyvulinius riebalus. Angliavandenių reikėtų vartoti ir įvairių. Šiandien, tarkim, pusryčiams viena košė, rytoj – kita, poryt – makaronai. Angliavandeniai būtini, tik sveiko žmogaus organizmas energija juos paverčia pats, diabetikui tai padaryti padeda vaistai. Reikia stengtis daugiau vartoti produktų, kurių sudėtyje yra sudėtingųjų angliavandenių (bulvės, makaronai, košės, duona).
6 mitas. Grikiai ir žali obuoliai naudingi sergant diabetu.
Iš tikrųjų. Naudingi, bet ne ką daugiau nei perlinės kruopos ar raudoni obuoliai. Grikiai kaip ir bet kuri kita košė šiek tiek didina cukraus kiekį kraujyje. Na, o vaisių naudingumas taip pat labiau priklauso nuo to, kiek juose yra cukraus, o ne to, kokia jų spalva.
7. mitas. Diabetikui vietoj cukraus būtina vartoti jo pakaitalus.
Iš tikrųjų. Nebūtina. Naujausi moksliniai duomenys teigia, kad saldikliai neigiamai veikia vidaus organų darbą.
Lietuvos sveikata
Testas: Teisinga mityba sergant cukriniu diabetu
Dieta sergantiems cukriniu diabetu