Žemiau išvardinti įvairūs badavimo būdai, pradedant nuo griežčiausių ir
baigiant švelniausiais.
Atminkite: kuo mažiau vartojate maisto bei gėrimų, tuo griežtesnis
badavimas. Maisto ir skysčių kiekio padidinimas kritinio organizmo valymo metu
arba atliekant detoksikacijos programą, tik pristabdys procesą. Valymui reikia
daug energijos išlaidų, o nuo valymo nusilpusiam organizmui reikia papildomo
maitinimo.
• Sausas badavimas (niekada netaikomas);
• Badavimas su vandeniu (citrininis vanduo);
• Badavimas su šviežiomis vaisių sultimis;
• Badavimas, kurio metu vartojami kviečių daigai;
• Badavimas su šviežiomis daržovių sultimis;
• Vieno vaisiaus vartojimas;
• Vaisinis badavimas;
• Teisingo produktų derinimo dieta;
• Vegetariška dieta;
• Košerinis maistas;
• Dieta su ribotu maisto kiekiu ir maisto papildais.
Savarankiškai galima badauti ne ilgiau nei tris dienas. Įsiklausykite į
savo organizmą. Jei neturite apetito, nevalgykite. Leiskite organizmui
išsivalyti. Apetitas grįš savaime, kai tik organizmas susigrąžins sugebėjimą vėl
perdirbti suvartotą maistą ir šviežius produktus, paverčiant juos energija.
Badavimas – Jūsų startas link geresnio, pilnesnio ir sveikesnio gyvenimo. Tai
geriausia, ką galite pats sau padaryti.