Gazuoti gėrimai

 Gazuoti gėrimai

 

Apie gazuotų gėrimų žalą organizmui sklinda legendos – esą jie tirpdo
monetas bei skrandžio sieneles, yra celiulito, nutukimo ir net vaikų
hiperaktyvumo kaltininkai ir apskritai tinka tik voniai šveisti. Pietų šalyse
paauglės apsiplaudamos CocaCola bando apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo, o
Lietuvoje nesunku sutikti namų šeimininkę, kuri į šį gėrimą pamerkia metalinius
įrankius ir papuošalus, tikėdama, kad rūgštis nuės apnašas.

Tiesa apie mitais apipintus vaisvandenius nėra tokia intriguojanti.
Limonadai nei spermatozoidų, nei skrandžio nežudo ir monetų netirpdo. Tačiau
savo juodą darbą atlieka. Pateikiame keturis faktus, kuriuos sužinoję nuo
vaisvandenių norėsite laikytis saugiu atstumu.

 

Antsvoris ir diabetas

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vaisvandenių vartojimas ir nutukimas yra
tiesiogiai susiję. Apskaičiuota, kad žmogus, kiekvieną dieną išgeriantis
stiklinę gazuoto gėrimo, po mėnesio priaugs beveik pusę kilogramo. Už tai
galima „padėkoti“ limonaduose slypinčioms kalorijoms ir nežmoniškam cukraus
kiekiui. Dar blogiau – gazuoti vaisvandeniai padidina diabeto riziką. Į šiuos
faktus būtinai turėtų atsižvelgti tėvai, mat antsvorį turinčių ir nuo debeto
kenčiančių vaikų skaičius pastaraisiais dešimtmečiais auga milžinišku
mastu. 

 

Osteoporozė ir ėduonis

Pavojinga kaulų liga osteoporozė kur kas dažniau kamuoja cukraus ir kofeino
mėgėjus. Būtent šių elementų gausu gazuotuose vaisvandeniuose. Vaisvandeniai
ypač kenksmingi vaikams ir paaugliams, kurių kūnas dar tik formuojasi. Taip pat
senyviems žmonėms, kurių kaulai ima retėti dėl amžiaus. Vaisvandenių mėgėjų
organizmas prasčiau įsisavina kalcį, dėl to jų kaulai ir dantys būna silpnesni.
Be to, dėl limonaduose esančių rūgščių, padidėja ėduonies rizika. Saugodami
savo sveikatą vietoje limonado verčiau atsigerkite pieno.

 

Priklausomybė ir apgaulingas poveikis

Vaisvandeniuose gausu cukraus arba dirbtinių saldiklių. Cukrus suteikia
laikiną energijos antplūdį, tačiau po jo seka išsekimas. Taigi, jei sportuodami
ar dirbdami įtemptą protinį darbą išgersite vaisvandenių, pajusite trumpą jėgų
antplūdį, po kurio seks dvigubas nuovargis. Tai turėtų žinoti moksleiviai bei
studentai, bandantys limonadu išblaškyti mokantis apėmusį mieguistumą.
Apgaulingas vaisvandenių poveikis tikrai nepadės nei sportuojant, nei mokantis.

Maža to – prie vaisvandenių priprantama. Pripratimas gali išsivystyti dėl
dviejų priežasčių: daugumoje vaisvandenių esančio kofeino bei stipraus,
nenatūralaus vaisvandenio skonio.

Ar pastebėjote, kad litrą limonado išgerti nepaprastai lengva? Taip yra dėl
to, kad limonadas nenumalšina troškulio, o jame esantys skonio stiprikliai
kelia dar didesnį norą skanauti saldų gėrimą. Tai – dar viena sumani
vaisvandenių melagystė jūsų organizmui.

 

DNR pažeidimai!

Moksliniai tyrimai atskleidė vaisvandenių poveikį žmogaus DNR ląstelėms.
Pasirodo, vaisvandeniuose esantis natrio benzoatas (žymimas E211) pažeidžia
svarbią DNR sritį. Šie pažeidimai gali sąlygoti Parkinsono liga, kepenų cirozę,
greitesnius senėjimo procesus.

Jei gėrime be natrio benzoato yra ir vitamino C, atsiranda kancerogeninis
efektas. Dėl jo padidėja vėžinių susirgimų rizika.

 

Tiesa, gazuoti gėrimai taip pat „padės“ jums susirgti inkstų ir kepenų
ligomis. Reguliariai vartojami limonadai su kofeinu sukels nervingumą ir
sutrikdys miegą. Angliarūgštė ir cukrus suniokos moterišką grožį, pridėdami
celiulito ir sukeldami odos problemų. Jau pasibaisėjote vaisvandeniais?
Prisiminkite seną gerą būdą atsigaivinti – kompotus. Atskiestas vandeniu
kompotas taip pat turi cukraus, tačiau tikrai mažiau nei vaisvandeniai. Be to,
kompote juk nėra nei vieno dirbtinio dažiklio ar skonio stipriklio. Užtat
vitaminų – gausu. Puiku, jei šia saldžia gėrybe pasirūpinote dar rudenį. Jei
neturėjote laiko virti kompotų, įsigykite jų ekologiškoje parduotuvėlėje. O jei
galite gyventi be saldžių gėrimų, gaivinkitės tiesiog vandeniu. Saugokite savo
ir savo šeimos sveikatą.