Jei pastaruoju metu jūsų nuotaika ne pati geriausia ir nesinori nieko tik
gulėti lovoje, prisiverskite iš jos išlipti ir šiek tiek pajudėti, kad kartu su
jumis išsijudintų ir jūsų emocijos. Susitvarkykite namus, pasižiūrėkite gerą
filmą.
Išmokite atleisti – tuomet išsilaisvinsite iš pykčio ir keršto jausmų, kurie
pirmiausia jus “ardo” iš vidaus. Juk pykdami vis dar nenutraukiate ryšio su tuo,
kas jus įskaudino. Palikite tai praeityje, atleiskite ir judėkite į priekį.
Būkite realistai – pripažinę nesėkmės galimybę nesureikšminkite jos. Juk sunki
diena visiškai nereiškia, kad visas gyvenimas vien tik juodos spalvos.
Ir optimistai – juk optimistas nuo pesimisto skiriasi ne tuo, kad jų gyvenime
vyksta skirtingi įvykiai, o požiūriu į tuos įvykius. Pasistenkite į, jūsų
manymu, kritišką situaciją pažvelgti objektyviau. Galbūt iš šalies ji ne tokia
jau ir liūdna…
Neskandinkite liūdesio taurelėje – alkoholis tik “prišauks” depresiją, įaudrins
jūsų jausmus ir sutrikdys miegą.
Stabtelkite ir apsidairykite – gal per daug skubate ir nerandate laiko
pamąstyti, ar teisingą kryptį pasirinkote, ar tokio tikslo siekiate.
Susidėliokite sujauktas mintis.
Pažvelkite į gyvenimą paprasčiau – gyvenime visuomet atsiras vieta žygdarbiui,
tik ar visuomet jo reikia? Atkreipkite dėmesį į tai, ką darote kasdien. Gal
būtent šios smulkmenos, o ne globaliniai siekiai ir atneš jums laimę?
Palepinkite save – pagulėkite aromatizuotoje vonioje, į ją įpylę aliejų ar
žolelių nuoviro.
Nepamirškite, jog gyvenimas – tai judėjimas. Kas šiandien atrodo tragedija,
rytoj gali sukelti tik šypseną.
Skirma Valiulytė