Skyrybos suduoda skaudų smūgį kiekvienos moters psichikai, dvasiniam
pasauliui. Kai kurie psichoterapeutai, pavyzdžiui Normanas Farberojus, yra
tvirtai įsitikinęs tuo, kad „po ilgalaikės ir tvirtos šeimos iširimo, moteris
praktiškai niekada nesusigrąžina iki tol turėtos dvasinės sveikatos“. Po skyrybų
kas aštunta moteris pabando nusižudyti, kas ketvirta – kreipiasi psichologo arba
psichoterapeuto pagalbos, o daugelis kitų moterų – išgyvena depresiją, kuri
reikalauja specialaus gydymo.
Net jeigu jums dabar labai blogai, nereikėtų situacijos pernelyg sudramatinti,
nes bet kokia tokia situacija su laiku keičiasi. Skyrybos – tai skaudus smūgis,
tačiau reiktų prisiminti, kad bet kokia pabaiga yra kažkokio naujo etapo pradžia.
Neatsiribokite nuo pasaulio, nesiimkite kraštutinių priemonių, nes tai
tneš jokių teigiamų pokyčių jūsų būsimame gyvenime. Iškelkite aukštai galvą,
išlikite ori, stipri ir pradėkite gyvenimą iš naujo – geresnį gyvenimą!
Patariame, kas galėtų padėti atsigauti iš karto po skyrybų:
* Turės praeiti nemažai laiko, kol su buvusiu vyru galėsite kalbėti be ašarų ar
staiga išsiveržiančių emocijų. Visi jūsų širdies skausmai, ašaros iš karto po
skyrybų yra normalu. Tokie vidiniai skausmai primena būseną, kada atsitinka
didelė nelaimė. Tačiau po kiek laiko tai praeina. Tada moteris nustoja gailėti
savęs, gražių šeimyninių akimirkų ir pajaučia išsivadavusi iš tam tikrų varžtų.
Moteris staiga pasijaučia esanti laisva ir nepriklausoma. Daugelis pradeda
džiaugtis įvykusiais pokyčiais.
* Iš karto po skyrybų imkitės aktyvių veiksmų – pakeiskite aplinką. Pagaliau jūs
įgaunate teisę be jokių atsiklausimų pasidaryti remontą taip, kaip jums norisi.
Išmeskite iš namų visus buvusius vyro daiktus, išliekite savo emocijas
atsikratydama tų daiktų, kurie jums kelia asociacijas su buvusiuoju. Paruoškite
sau malonia aplinką, kur jūs viena jaustumėtės tikra karalienė. Perstatyti
baldai, naujos užuolaidos ir padaryta generalinė tvarka gali labai stipriai
pagerinti jūsų savijautą.
* Susiraskite sau tokį kiekį užsiėmimų, kad verkšlenimams ir dejavimams dėl
buvusiojo paprasčiausiai neatsirastų laiko. Suplanuokite savo dieną ir
nesėdėkite sudėjusios rankų.
* Leiskite sau nors kartą padaryti tai, kas anksčiau buvo uždrausta. Jūs turite
tam pilną teisę. Iškrėskite kokią nors kvailystę už kurią jūsų buvęs vyras būtų
jus „užgraužęs“. Susitikite su draugėmis, kurias galbūt buvote primiršusios,
prasiblaškykite kartu leisdamos laiką.
* Užsiimkite savimi. Pradėkite sportuoti, pakeiskite plaukų spalvą ar kirpimą,
įsigykite naujų rūbų. Apsilankykite grožio salone ir palepinkite save. Po to
pakils jūsų savivertės jausmas, pasijusite gražia ir seksualia. Be to,
pastebėsite, kad į jus žvilgčioja kiti vyriškiai. Tokiu būdu jūs taip pat
gausite didžiulį moralinį pasitenkinimą prieš susitinkant su buvusiuoju. Juk
visada moteriai norisi įrodyti, kokį gardų kąsnelį jis prarado.
* Iš anksto paruoškite atsakymus į smalsaujančiųjų klausimus. Tikėkitės išgirsti
klausimą: „O kodėl jūs vis dėlto išsiskyrėte?“. Tokiam klausimui pasiruoškite
labai trumpą savo atsakymą. Pavyzdžiui, jis galėtų būti toks: „Atsiprašau, bet
šiuo metu aš nenoriu diskutuoti šia tema“. Nesigėdinkite naudotis tokiais iš
anksto paruoštais atsakymais, nes jeigu pradėsite kiekvienam aiškinti skyrybų
subtilybes, gali grįžti skausmas, prasiveržti jūsų emocijos, o juk to jums
visiškai nereikia.
* Vietoj to, kad keiktumėte buvusįjį, sau mintyse pasakykite jam ačiū už gražias
akimirkas, kurias jis suteikė, už šeimyninio gyvenimo patirtį, už tai, kad jūs
dabar laisva naujiems, laimingesniems ir geresniems santykiams. Kartokite šią
mintį laikas nuo laiko, kol suprasite, jog tai tikra tiesa.
* Jeigu turite vaikų, nekaltinkite savęs, kad negalėsite jiems suteikti pilnos
šeimos. Taip susiklostė aplinkybės ir niekas dėl to nėra kaltas.
* Kiekvieną kartą, kai jums norėsis savęs pagailėti, geriau sarkastiškai
pagailėkite vargšelio ir nelaimingo buvusiojo, kuriam tikriausiai dabar be jūsų
labai sunku. Humoro jausmas jums tik padėtų tokioje situacijoje. Sarkastiškai
pamąstykite apie tai, kad skyrybos jums tai naujo gyvenimo pradžia, naujos
galimybės, o jam – didžiausia nelaimė ir praradimas.