Prasidėjus rudeniui nerimą jaučia daugelis: į mokyklą grįžtantys mokiniai,
kartu su jais besiruošiantys tėvai, studentai, dėstytojai, įvairių organizacijų
darbuotojai. Rugsėjo 1-oji reiškia ne tik mokslo metų pradžią, tačiau ir
vasaros, o kartu ir atostogų pabaigą, intensyvesnius darbus, naujus
projektus.
Stresą kelia ir džiaugsmas
Stresas, nerimas dažnai siejamas su nemaloniais įvykiais. Tačiau tiesa ta,
kad net ir malonūs, džiaugsmingi įvykiai žmonėms kelia stresą. Pavyzdžiui,
tyrėjai T. Holmes ir R. Rahe atliko daug tyrimų, kurių metu nustatė, jog
santuoka, nėštumas (lauktas ir planuotas), vaiko gimimas, smarkiai pagerėjusi
finansinė situacija, dideli asmeniniai pasiekimai, atostogos taip pat kelia
stresą.
Taigi, kiekvienas, net ir mažas pokytis žmogui kelia įtampą, nerimą ir
stresą. Būtent todėl pirmadienis daugeliui yra sunkiausia diena.
Rugsėjo 1-oji: žingsnis pokyčių link
Rugsėjo 1-oji diena, pranešanti apie neišvengiamus pokyčius, taip pat kelia
stresą. Kai kuriems reikia prisitaikyti prie naujos darbo ar studijų vietos,
kitiems pereiti nuo atostogų į susikaupimo ir rimto darbo režimą.
Rudens pradžia daugiausia streso kelia tiems, kurių laukia pokyčiai. Tai –
universitetų pirmakursiai, palikę tėvų namus ir persikraustę į bendrabutį, su
organizaciniais pokyčiais susiduriantys darbuotojai, naują mokyklą ar gimnaziją
pradedantys lankyti mokiniai.
„Prisijaukinti“ pokyčius
Pokyčių neįmanoma ir nereikia ignoruoti, vengti ar su jais kovoti. Britų
politikas Haroldas Wilsonas sakė: „Tas, kuris nepriima pokyčių yra žlugimo
architektas. Vienintelė žmonių institucija, kuri nepripažįsta progreso yra
kapinės.“
Taigi, pokyčius reikia priimti, ieškoti naujų sprendimų, būdų juos
„prisijaukinti“. Tokiu būdu, pokyčiai ne tik kelia stresą, tačiau ir veda į
tobulėjimą, naujas, puikias galimybes, laimėjimus.
Žinutė pabaigai
Visi svarbūs ir nekasdieniai gyvenimo įvykiai kelia nerimą ar jaudulį.
Daugelis mūsų jaudinasi prieš egzaminą, pokalbį dėl darbo, pasimatymą, viešą
pasisakymą, taip pat ir artėjančius mokslo metus.
Nors pokyčiai kelia stresą, jie patirtį daro įvairesnę, spalvingesnę. Taigi,
kartu su klasės, studijų draugais, savo vaikais ar bendradarbiais žengdami į
pokyčių ir naujų mokslo metų pradžią, prisiminkite garsiojo išradėjo Tomo
Edisono žodžius: „Nerimas – tai nepasitenkinimas, o nepasitenkinimas –
svarbiausia pažangos sąlyga.”
Dr. Milda Astrauskaitė,
KTU SHMMF Filosofijos ir psichologijos
katedros lektorė
