+2
-2
0
Nudegimai nuo saulės. Kaip sau padėti ?

Saulė. Tūkstančius metų
žmonės ją mylėjo, vertino, jai meldėsi ir aukojo, apdainavo dainose ir
kūrė eiles. Ir tik paskutiniame šimtmetyje pradėjo tiesti po jos
spinduliais savo kūnus, kad įgautų madingą įdegį. Deja, kartais vietoj
laukto auksinio įdegio turime tik raudoną skausmingą nudegimą.

Nudegimas
nuo saulės gali būti įvairaus intensyvumo – nuo paprasto odos paraudimo
iki  sunkaus, kai ant odos atsiranda pūslės. Jei nudegėte sunkiai, iki
pūslių, iš karto kreipkitės į gydytoją. Jei nudegimas lengvesnis (jis
irgi, deja, būna pakankamai skausmingas), kol Motina Gamta viską
sutvarkys, galima sau padėti naminėmis priemonėmis.

Išsimaudykite vonioje. Į
vandenį įberkite keletą šaukštų geriamosios sodos. Atsigaivinkite
vonioje 15-20 minučių, tačiau nebūkite vandenyje ilgiau, kad jūsų ir
taip jau pažeista oda nenukentėtų dar labiau. Išlipę iš vonios,
nesitrinkite rankšluosčiu, nevalykite nuo odos sodos, leiskite kūnui
nudžiūti ore.

Į vonią vietoj sodos galima dėti avižų dribsnių,
kurie suteiks odai švelnų palengvėjimą. Įberkite į vandenį puoduką
avižinių dribsnių ir išmaišykite. Galima naudoti vaistinėje įsigytų
avižų miltelių ar kitų avižų preparatų, tačiau nenaudokite vonios
druskų, aliejų nei aromatinių medžiagų. Po avižų vonios rankšluosiu
nesišluostykite, leiskite kūnui nudžiūti.

Vanduo vonioje tegul būna vėsus, bet ne šaltas. Nuo šalto vandens kūnas gali patirti šoką.

Dėkite vėsius kompresas. Sudrėkinkite
rankšluostį vėsiame vandenyje ir priglauskite prie nudegusių odos plotų
keletui minučių. Dėkite kompresus keletą kartų per dieną, keisdami, kad
jie išliktų vėsūs. Nenaudokite ledo! Į vandenį, kuriame mirkote
rankšluostį, galima įdėti švelninančių priemonių, pavyzdžiui geriamosios
sodos. Arba į marlę įvyniokite sausų avižinių dribsnių ir pakiškite po
vandens srove, kad sudrėktų. Nugręžkite. Išbėgusiame vandenyje mirkykite
rankšluostį kompresui.

Gerkite vandenį. Saulė
išdžiovino jūsų odą, jai trūksta drėgmės. Gerkite pakankamai vandens,
jums to reikia. Kad organizmui pakanka vandens galima spręsti pagal
šlapimo spalvą, jis turi būti beveik skaidrus.

Drėkinkite odą.
Saulė išdžiovina odos paviršiaus ląsteles. Vėsūs kompresai, gerinantys
savijautą, taip pat nuvalo drėgmę nuo jūsų pažeistos odos. Kad
apsaugotume nuo odos perdžiuvimo, naudokite drėkinančias priemones
iškart išlipę iš vonios ar po kompreso panaudojimo.

Išrūgos
– nuostabi natūrali priemonė odai drėkinti ir karščiui mažinti. Jose
yra pieno rūgšties – komponento, esančio daugelio brangių odos
priežiūros priemonių sudėtyje. Pieno rūgštis puikiai atgaivina odą bei
nusluoksniuoja sausas, negyvas odos paviršiaus ląsteles. Jei jūsų oda
sausa, galite naudoti grietinę. Kai tik pajusite, kad džiūstančios
išrūgos pradeda „traukti“ odą, iškart jas nuvalykite ir užtepkite naujų.
Puiki natūrali odos drėkinimo priemonė, tinkanti ne tik nudegus nuo
saulės, bet ir kasdieninei odos priežiūrai yra: 1 puodukas išrūgų, pusė
puoduko trinto avokado, du šaukštai medaus ir keli lašai alyvuogių
aliejaus.

Kiaušinio baltymas nuima karštį,
sušvelnina skausmą. Jis geriau tiks, jei oda yra riebesnio tipo. Žaliu,
atvėsintu kiaušinio baltymu ištepkite veidą. Kai pajusite, kad baltymas
džiūna ir pradeda atsirasti odos tempimo pojūtis, nuvalykite švariu
tomponu.

Tarkuotos bulvės. Nuo seno žinomos
skausmą mažinančios bulvių savybės. Švariai nuplaukite dvi bulves ir
sutarkuokite ar sutrinkite blenderiu. Gauta tyre apdėkite nudegusias
kūno vietas. Palaikykite kol jos ant odos nudžius ir nusiprasukite po
vėsiu dušu. Galima bulvių tarkius sudėti į marlę. Kartokite procedūrą
keletą kartų per dieną, kol skausmas palengvės.

Agurkai. Atvėsintais griežinėliais apdėkite veidą ir palaikykite keletą minučių.

Alijošius. Tirštos
lyg žele alijošiaus sultys gali sušvelninti nudegusios odos skausmą ir
sumažinti paraudimą. Alijošius skatina susitraukti kraujagysles. Laimei,
šio augalo nesunku rasti daugelyje namų ant palangių. Nuskinkite platų
lapą, perpjaukite jį horizantaliai ir atsivėrusia lapo vidine dalimi
priglauskite prie odos. Darykite taip keletą dienų, po penkis – šešeis
kartus per dieną.

Krakmolas. Kai oda nudegusi
saulėje, bet koks prisilietimas prie jos yra skausmingas. Liemenuko
dirželiai tampa kankinimo įrankiais. Savijauta palengvės, jei rūbų
trynimosi vietas pabarstysite krakmolu. Tam tikslui nenaudokite žele nei
aliejų, nes jie užkemša poras.

Nuskausminantys vaistai gali palengvinti nudegimo skausmą ir sumažinti uždegimą. Naudokite juos pagal gamintojo nurodymus.

Ko nedaryti.
Netepkite odos riebiomis priemonėmis (vazelinu, aliejumi, riebiais
kremais). Nuo jų karštis gali dar labiau pakilti, pažeistose odos
vietose gali pradėti daugintis bakterijos, sukeldamos uždegimą. Kartais,
tiesa, patariama naudoti cinko tepalą – jis odos paviršiuje sukuria
barjerą, apsaugantį nuo kenksmingo aplinkos poveikio.

Verta žinoti:

  • Nudegti saulėje galima ne tik vasarą prie jūros, bet ir žiemą, ypač slidinėjant kalnuose.
  • Pakitimai, dėl saulės poveikio atsirandantys odos ląstelių struktūroje, yra negrįžtami.
  • Ypač
    odos nudegimai pavojingi vaikams. vaikystėje patirti odos pažeidimai
    ultravioletiniais spinduliais keletą kartų padidina riziką suaugus
    susirgti odos vėžiu.
  • Labiausiai nuo saulės kenčia šviesi oda.
    Šviesiaplaukiai mėlynakiai ir žaliaakiai gali nukentėti be apsaugos
    priemonių išbuvę saulėje 5-10 minučių. Šviesios odos šatenai, žaliaakiai
    arba rudaakiai, gali nukentėti po 20 minučių saulėje. Šį odos tipą
    turintys žmonės turi naudoti apsauginius kremus nuo saulės su didžiausiu
    ultravioletinių spindulių filtru.