Dženifer Aniston pasitiki „pilates“ sistema, derinančia vienų raumenų
įtempimą su kitų atpalaidavimu. Taip pat elgiasi Kim Ketroll ir Uma Turman.
Rene Zelveger – metamorfozių čempionė. Kad suvaidintų Bridžitą Džons,
aktorė du kartus priaugo po 10 papildomų kilogramų, o po to be jokio gailesčio
jais atsikratė. Grįžti prie ankstesnės formos aktorei padėjo „šokinėjimo
gimnastikos“ sistema, kuri degina kalorijas, tonizuoja raumenis ir pagerina
bendrą organizmo būklę.
Ketrin Zeta-Džons atsikrato nereikalingo svorio šokiais. Kadangi sportas
aktorei atrodo pernelyg nuobodus, Ketrin teikia pirmenybę choreografijai prie
baleto turėklo.
Angelina Džoli turėjo įsisavinti kikboksą ir choreografinius elementus,
kad įgautų sportinę formą ir atitiktų Larą Kroft. Be to, aktorė griežtai laikosi
baltymų dietos, maitinasi pagrindinai žuvimi ir mėsa.
Henna Berli mano, kad geriausias būdas išsaugoti formą – striptizas –
šokiai prie stulpo. Beje, užsiimant juo viešoje vietoje, galima surasti nemažai
gerbėjų.
Gvinet Peltrou 90 minučių kasdien užsiima joga, nevalgo mėsos, teikia
pirmenybę daržovėms ir jūros produktams. „Nereikalingų“ kilogramų Gvinet priaugo
nėštumo metu.
Brittani Merfi užsiima tai-bo. Tai kovos meno ir aerobikos derinys,
padedantis būti lieknai ir plastiškai.
Karmen Elektra, kaip ir priklauso „Playboy“ modeliui, užsiima striptizu,
tačiau jo sportiniu variantu: šokio elementų ir tempimų derinys puikiai
atsiliepia figūroje.
Dženifer Lopez savo puikias formas palaiko kardiotreniruotėmis,
derinančiomis jėgos pratimus ir aerobikos apkrovą.
Visi šie receptai reikalauja nuolatinių treniruočių ir pastangų. Kaip sakoma,
grožis reikalauja aukų. Pradėkite sportuoti kuo greičiau!