Ligoninės chirurgas šaukia valytojai:
- Marija, ar tvarkydamasi neišmetei inkstų?
.jpg)
Pasveik.lt aplikaciją Jūs galite parsisiųsti ne tik
Testai apie mitybą
Elementarūs klausimai, aktualūs sveikos mitybos žinioms pasitikrinti.
Testo klausimai padės įsiminti svarbius mitybos principus, aktualius sergantiems Cukriniu diabetu.
Plačiau apie mitybą sergant Cukriniu diabetu galite pasiskaityti mūsų skyrelyje "Biblioteka".
Daugeliui žmonių, kuriems pasireiškia rėmuo skrandyje, simptomai paaštrėja valgant netinkamą maistą, taip pat patiriant stresines situacijas. Rūgštingumo problema aktualesnė pavasarį.
Pasitinkrinkite, kokių mitybos principų reikėtų laikytis norint išvengti nemalonaus jausmo skrandyje.
Kokių svarbių mitybos taisyklių svarbu paisyti, jei turite problemų, susijusių virškinimu? Testas padės Jums išsiaiškinti svarbius principus, kurie norint išvengti nemalonaus jausmo pavalgius.
Kokia turi būti optimali mityba: idealus riebalų, angliavandenių ir baltymų kiekis? Kurie riabalai yra gerieji? Į šiuos klausimus padės atsakyti testas
Kaip ant maisto produktų pakuočių atpažinti sudėtyje esančius geruosius ir bloguosius riebalus?
Angliavandeniai - organizmo energijos šaltinis. Daug šių maisto medžiagų turintį maistą geriausia vartoti pirmojoje dienos pusėje. Ką dar turėtume žinoti apie organizmui energijos suteikiančias medžiagas?
Vanduo - būtinas mūsų organizmui.
Netekęs apie 12-20 procentų vandens organizmas žūsta, apsinuodijęs savo paties apykaitos produktais. Ką turėtume žinoti apie vandenį?
Ląsteliena - skaidulinės medžiagos būtinos geram mūsų virškinimui.
Cukrus - visai geras dalykas mūsų smegenų veiklai, tačiau jo vartoti reikėtų saikingai. Kokius faktus turėtume žinoti apie cukraus vartojimą?
Kofeinas, - naudinga medžiaga, kuri, vartojama saikingais kiekiais, padeda mums gražiai ir žvaliai pradėti rytą, pasimėgauti kavos gėrimo ritualu. Ką turėtume žinoti apie kofeino vartojimą ir jo savybes?
Medikai sutartinai tvirtina: žmonės, kurių figūra primena obuolį, turėtų mesti svorį – net ir tie, kurie nelaiko savęs storais! Gydytojai perspėja apie naują epidemiją, kurią gali sukelti metabolinis sindromas. (Sveikas žmogus) Ką turėtume žinoti apie plokščio pilvuko priešus - riebalus, ir kodėl būtina juos kontroliuoti?
Rūkymas - tai priklausomybė, lemianti didesnes ligų rizikas, sukelianti kenksmingas sąlygas netgi nerūkantiems žmonėms. Ką apie rūkomas medžagas turėtų žinoti kiekvienas rūkantysis, kad prisiimtų atsakomybę už savo aplinkinių žmonių sveikatą, padės sužinoti šis testas.
Pyktis ir kitos stiprios emocijos gali sutrikdyti širdies ritmą ir sukelti staigią mirtį, rašoma žurnale Journal of the American College of Cardiology. Žmonėms su išreikštomis emocijomis konstatuojama 10 kartų dažnesni ritmo sutrikimai. (Medik)
Mums svarbu, kad dažniausiai mums kylančios emocijos būtų teigiamos, o neigiamas emocijas mes gebėtume protingai valdyti. Juk sakome, kad problemas reikia spręsti, o ne dėl jų liūdėti! Testas padės daugiau sužinoti apie mus užplūstančias emocijas.
