Atsakymas:

Jei yra erekcijos sutrikimai – pirmiausiai reikia patikslinti priežastį: psichologinė - išaiškinti baimes, nerimus, ar nepriblėsę jausmai (reikalinga psichologo-seksologo k-ja), fizinė - žalingi įpročiai, ligos, pasitikrinti ar nėra lėtinių šlapimo/lyties organų (prostatos) uždegimų (urologo k-ja – šlapimo tyr., echoskopija, šlaplės ir prostatos tepinėliai, pasėliai). Viskas, kas blogina kraujo cirkuliaciją varpoje, yra vyrų lytinės potencijos rizikos faktoriai. Siūloma daryti specialius pratimus ryte ar vakare pagal vokiečių medicinos dr. Franko Zomero metodiką. Šią gimnastiką galima naudoti tiek sveikiems vyrams, norintiems pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę, tiek turintiems erekcijos sutrikimų. Vienas iš tokių rizikos faktorių yra fizinis neveiklumas, ypač - ilgas sėdėjimas, blogina vyrų lytinio gyvenimo kokybę. O fizinė veikla, pvz.: bėgimas ir sportas pagerina lytinę potenciją, tačiau specialūs pratimai, kurie stiprina „potencijos raumenis“, pagerina mažojo dubens kraujotaką bei kraujo pritekėjimą į varpą ir pagerina varpos erekciją. Atsisakyti žalingų įpročių. Tinkama mityba, maisto papildai (Profertil, Permen, kt). Pakankamas miegas, vengti stresų. Vaistai – gerinantys kraujotaką varpoje (pvz.: Viagra).

Žygimantas Kardelis